Muchas personas buscan un bronceado como símbolo de belleza y atractivo. Sin embargo, este bronceado es causado por la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol, que daña las células de la piel. Existe la creencia de que usar protector solar evita que nos pongamos morenos. Pero, ¿es esto cierto? Aquí te aclaramos las dudas y desmentimos algunos mitos comunes sobre la protección solar.
Mitos Comunes Sobre la Protección Solar
Hay muchas dudas y mitos acerca del protector solar, como: ¿Te puedes poner moreno con crema solar?, ¿no hay que echarse protector si tienes la piel oscura?, ¿la protección solar impide que el cuerpo absorba la vitamina D?, ¿Con protección 50 me pongo morena?
Mito 1: La Crema Solar Impide Broncearse
Falso. El Instituto #SaludsinBulos, la Asociación de Profesionales de la Farmacia (ASPROFA) y la Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV) reconocen que la idea de que si nos ponemos protección solar no nos ponemos morenos es falsa. Siempre pasa algo de luz que permite el bronceado, incluso con un FPS alto, aunque tarde más. El protector solar funciona al absorber o bloquear los rayos UV entrantes, actuando como una pantalla, no un bloqueador total.
Mito 2: Con Piel Oscura No Necesito Protector Solar
Falso. La piel oscura es igual de susceptible al daño solar. Simplemente es más difícil ver el daño solar en la piel oscura. Las células de la piel responden a los rayos UV liberando pigmento. Este pigmento, que consideramos una quemadura solar, es más difícil de ver en la piel oscura.
Mito 3: El Protector Solar Resistente al Agua No Necesita Reaplicarse
Falso. No existe ningún protector solar resistente al agua. Además, no lo querríamos, ¡porque entonces no podríamos lavarlo! Es posible que veas que las etiquetas de algunos protectores y bloqueadores solares dicen que son "waterproof" o "water resistant".
Mito 4: El Número del FPS Indica la Duración de la Protección
Falso. El número se refiere a la cantidad de protección que se obtiene del protector solar, pero no a su duración ya que, por el sudor, roce…irá pasando su efecto.
Mito 5: El Maquillaje con FPS es Suficiente
Falso. Lo más probable es que no lleves suficiente maquillaje para proteger realmente tu piel del sol.
Mito 6: En Días Nublados o Fríos No Necesito Protector Solar
Falso. Si está nublado o hace frío, tienes que aplicarte el protector solar de la misma manera que lo harías si fuera un día cálido y soleado.
Mito 7: El Protector Solar Impide la Absorción de Vitamina D
Falso. La vitamina D es un nutriente vital para la salud humana. El cuerpo la produce fácilmente mediante la exposición a los rayos UV. Aplicar el protector de forma correcta es muy importante para mejorar su eficacia, y según un estudio publicado en el British Journal of Dermatology, la crema solar no bloquea la absorción de la vitamina D.
Factor de protección solar (SPF) qué es y cómo elegir el más adecuado
El Factor de Protección Solar (FPS)
El factor de protección solar (FPS) es la medida de la cantidad de UV que atraviesa la pantalla. Cuanto mayor es el número, menos UV pasa. Según la AEDV, el FPS para UVB se obtiene de comparar la dosis mínima de luz necesaria para producir eritema. Para UVA, no hay un método consensuado.
Un protector solar SPF 50, por ejemplo, filtra aproximadamente el 98% de los rayos UV, lo que significa que alrededor del 2% de los rayos UV pasan. En comparación, SPF 30 filtra casi el 97% de los rayos UV, lo que significa que pasa el 3,3%.
| FPS | Porcentaje de Rayos UV Filtrados | Porcentaje de Rayos UV que Pasan |
|---|---|---|
| SPF 30 | Aproximadamente 97% | 3.3% |
| SPF 50 | Aproximadamente 98% | 2% |
Cómo Aplicar Correctamente el Protector Solar
Debes aplicártelo aproximadamente 30 minutos antes de exponerte al sol, ya que los filtros químicos tardan ese periodo en actuar. Además, hay que extenderlo uniformemente sin olvidar ninguna zona.Para la cara: Cuando te apliques protector solar en la cara, hay una forma rápida de asegurarte de que te estás aplicando suficiente. Basta con pasar el protector solar por el interior de los dedos índice y corazón. Una vez que los dos dedos tengan una franja de crema, ya está listo. Para el cuerpo: Para la protección solar corporal, debes llenar un vaso de chupito con protector solar y aplicarlo en cualquier zona que vaya a estar expuesta al sol.
Beneficios del Sol y la Vitamina D
El sol aporta numerosos beneficios a nuestro organismo y constituye la principal fuente de vitamina D, un nutriente esencial para mantener la salud dental y fortalecer los huesos. Además, mejora la respuesta inmunológica al aumentar la cantidad de glóbulos blancos, linfocitos y neutrófilos, y también influye notablemente en el estado de ánimo.
Tipos de Protectores Solares Recomendados
En primer lugar, para pieles grasas o con tendencia acneica se encuentra Heliocare 360 Gel Oil-Free SPF 50, cuya fórmula no comedogénica y ligera en textura gel libre de aceites, deja la piel suave y sin brillos tras su aplicación. Para pieles normales o mixtas, Heliocare 360 water gel SPF 50+ es un fotoprotector ligero y de rápida absorción. Por último, también está la opción de protección en cápsulas que protegen desde el interior con vitamina D. Heliocare 360 D plus tiene un alto contenido en Fernblock, que desde la primera toma aumentan la resistencia de la piel al sol, neutralizan y reparan el daño solar.
Conclusión
El bronceado está causado por la exposición a la radiación ultravioleta del sol que causa daño genético a las células en la capa más externa de la piel. Recuerda que los fotoprotectores no deben considerarse un procedimiento sin riesgos como excusa para prolongar la exposición solar. Si tienes alguna duda sobre cómo proteger tu piel del sol, pregunta a tu dermatólogo.