¿Es el agua con sal un aliado o un enemigo para el acné? Beneficios y riesgos

El agua de mar ha sido valorada a lo largo de la historia, marcando grandes mejoras a nivel médico. Ya Hipócrates en su tiempo recomendaba “el agua marina porque ahuyentaba el dolor lumbar y las piernas cansadas” y la aconsejaba “en las afecciones pruriginosas o erosivas”.

En otra entrada de nuestro blog hablamos de cómo actúa el agua de mar en la piel, y de sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias, exfoliantes y nutritivas. Esta información ya nos da pistas de que el agua de mar para acné puede ser un buen remedio para cuidar la piel y acabar con los granitos.

Entendemos como talasoterapia los tratamientos que recogen las múltiples propiedades beneficiosas del mar como la cura con agua, el clima, luz y calor del sol.

Beneficios del agua de mar para la piel

El agua de mar cuenta con propiedades que pueden ser beneficiosas en el tratamiento del acné, ya que su composición es rica en minerales con efectos antisépticos, antiinflamatorios y exfoliantes. El agua de mar para la piel es uno de los ingredientes cosméticos naturales que más propiedades y nutrientes aportan. Y se ha demostrado que los beneficios del agua de mar para la piel son tantos que la convierten en un producto ideal para usar en cosmética, utilizada en su justa medida.

El agua que compone los océanos y mares de la Tierra es salada por la concentración de sales minerales disueltas que contiene, unos 35 gramos por litro de media. Una solución salina muy efectiva para las pieles atópicas.

Contiene elementos vitales presentes en el cuerpo humano, como minerales, oligoelementos, aminoácidos e incluso vitaminas. Es rica en microorganismos que producen sustancias antibióticas, antimicrobianas y antibacterianas. Repone minerales de la piel que se han perdido con el sudor.

La combinación de todas estas propiedades hace que el agua marina tenga la capacidad de aliviar las pieles dañadas e irritadas y de limpiar las mucosas. En este sentido, esta agua salada reduce la inflamación y ayuda a reducir los síntomas de enfermedades de la piel como la dermatitis atópica, la psoriasis o el eczema.

Propiedades del agua de mar

• Acción antiséptica y antibacteriana: Por eso ayuda a curar y cicatrizar pequeñas heridas como en el acné.
• Efecto antiinflamatorio: Minerales como el magnesio y el potasio presentes en el agua de mar pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar las rojeces e irritaciones cutáneas, por lo que puede reducir la inflamación y ayudar a curar muchas enfermedades de la piel como la dermatitis atópica, la rosácea, la psoriasis, vitíligo y el eczema.
• Propiedades exfoliantes: Que contribuyen a mantener la piel limpia y libre de toxinas gracias a la sal.
• Propiedades nutritivas: Favorece la nutrición de la piel por su alto contenido en minerales, por ejemplo, el magnesio mejora su hidratación.

Además, los baños en el mar contribuyen a desinfectar heridas e infecciones y también a cicatrizarlas más rápido. Al mismo tiempo, es un buen tratamiento para los talones agrietados y las callosidades.

Agua de mar y dermatitis atópica

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria cutánea crónica que cursa en brotes. Se caracteriza por la presencia de prurito intenso, sequedad extrema de la piel, eritema, exudación, formación de costras y descamación.

El tratamiento habitual son las cremas con corticoides, pero al tratarse de una patología crónica existe más riesgo de efectos adversos y por eso se buscan otras soluciones como por ejemplo el agua marina para prevenir los brotes. El agua de mar puede proporcionar una película fina y flexible sobre la piel que evita la pérdida de agua y proporciona elasticidad que alivia los síntomas y consigue suavizar la piel.

En cuanto a la hidratación tópica, hay que distinguir entre cremas hidratantes, es decir, aquellas que retienen el agua en la capa córnea y las cremas emolientes, o sea, aquellos productos que contribuyen además a la flexibilidad de la piel. Ambas sustancias son imprescindibles en el cuidado de la piel atópica.

Normalmente se elige agua alejada de la orilla ya que suele estar más contaminada y a ser posible que sea profunda porque tiene más minerales y productos orgánicos que le mejoran las cualidades.

Ensayos clínicos sobre el agua de mar

Varios ensayos clínicos demuestran el efecto antiinflamatorio del agua marina.

• Ensayo clínico con cultivos de piel evidencia científicamente que la aplicación de agua del Mar Muerto fomentó la expresión de las proteínas relacionadas con la barrera y aumentó la secreción cutánea de endorfinas disminuyendo la inflamación e irritación.
• Otro ensayo demuestra que la aplicación de agua del Mar Muerto mejora la eliminación de células de la piel dañadas por UVB sugiriendo que el agua de mar es un candidato potente para la prevención del desarrollo de cáncer de piel inducido por UV.

Riesgos del uso de agua con sal

Sí, la doctora del HUGC confirma, por lo tanto, que el agua del mar nos aporta muchos beneficios para la piel; pero también ha puesto sobre la mesa algunos riesgos que hay que prevenir.

• Posible resecamiento: El uso prolongado de agua de mar puede deshidratar la piel debido a su alto contenido en sal. Por ello, se recomienda hidratar la piel adecuadamente después de su aplicación.
• Riesgo de contaminación: El agua que se encuentra en el medio marino puede contener agentes patógenos y contaminantes que podrían provocar infecciones o reacciones adversas en la piel, especialmente en caso de tener heridas abiertas. De hecho, la OMS advierte que el agua de mar “puede contener microorganismos que pueden ser patógenos, incluyendo bacterias, protozoos y virus».

“La sal puede ser muy irritante, seca la piel y puede causar picor”, apunta a Capella. Por eso, la profesional no duda en “recomendar que todo el mundo se duche para eliminar los restos de sal” después del baño.

Las mucosas de los ojos pueden ser unas de las más perjudicadas por el contacto con el agua salada.

Como advierten los especialistas es importante tener en cuenta que la sal también puede producir irritación en la piel y al contacto con mucosas, sequedad y deshidratación. La doctora Truchuelo advierte: “También puede irritar debido a la hiperosmolaridad que produciría la pérdida de agua en la piel”.

Los dermatólogos aconsejan evitar la sequedad y la deshidratación aplicándose protección solar después de cada baño y una crema hidratante por las noches para que la piel tenga la proporción de agua que necesita.

Recomendaciones para el uso seguro del agua de mar

Para evitar que esto ocurra, en Vizmaraqua ofrecen productos de agua de mar filtrada, garantizando pureza y seguridad en su uso. Todos los productos que puedes encontrar en nuestra tienda online, herbolarios y tiendas especializadas, conservan las sales minerales y prebióticos marinos que contribuyen a una correcta nutrición y revitalización celular.

• Aplicarse crema hidratante en todo el cuerpo después de haber eliminado los restos de sal en la ducha y evitar que se reseque la piel.
• Si tienes heridas abiertas o infecciones cutáneas, sumergirse en un baño de sal puede causar irritación y molestias. Es recomendable esperar a que las heridas cicatricen antes de disfrutar de un baño de sal.
• Las mujeres embarazadas deben consultar con su médico antes de realizar baños de sal, ya que algunas sales, como las de Epsom, pueden tener efectos en la relajación muscular que podrían no ser adecuados en ciertas etapas del embarazo.

Los baños de sal

Los baños de sal son una práctica milenaria que ha sido valorada por sus efectos positivos en el cuerpo y la mente. A lo largo de la historia, diversas culturas han utilizado la sal para promover el bienestar y mejorar la salud, desde el antiguo Egipto, Grecia y Roma, hasta nuestros días.

Los baños de sal son una de esas tradiciones que han resucitado con fuerza en la era del autocuidado. Pero ¡atención!, no se trata sólo de llenar la bañera con agua caliente y un poco de sal al azar. Un baño de sal consiste en disolver sales minerales en agua caliente para absorber sus propiedades a través de la piel.

Se han usado desde hace miles de años y en todas las civilizaciones. De hecho, existen evidencias de la existencia de las sales de baño desde el 2700 A.C en China. Los egipcios, por su parte, ya aprovechaban las sales del Mar Muerto, y los romanos no se quedaban atrás con sus termas. Hoy, esa sabiduría ancestral se mezcla con la ciencia moderna, provocando que los baños de sal se hayan viralizado por muchas razones.

Y es que los baños de sal no sólo relajan de forma natural. También ayudan al cuerpo a nivel interno y externo.

Beneficios de los baños de sal

• Efectos Relajantes: El contacto del cuerpo con agua caliente y sales disueltas genera una sensación de alivio y bienestar que ayuda a liberar tensiones acumuladas y contribuye a dilatar los vasos sanguíneos, facilitando la circulación y permitiendo que los músculos se destensen de manera natural.
• Desintoxicación: Ayudan al cuerpo a eliminar impurezas y toxinas a través de la piel. Esto ocurre porque, durante el baño, el calor abre los poros y la sal absorbe las toxinas acumuladas, favoreciendo un proceso natural de limpieza interna.
• Mejora la salud de la piel: Contribuyen a mantener su hidratación natural y tienen propiedades exfoliantes que ayudan a eliminar células muertas.
• Absorción de Magnesio: Las sales de Epsom son ricas en sulfato de magnesio, facilitando la absorción de magnesio a través de la piel.
• Alivio de Dolores: Se utilizan con fines terapéuticos para aliviar dolores musculares y articulares.

¿A que cuando tomas un baño de sal sales del agua con el cuerpo lacio, lacio? Esto es debido a que los baños de sal reducen la tensión muscular, el estrés y hasta mejoran la calidad del sueño. ¿Los responsables? Los baños de sal también ayudan a activar la circulación sanguínea y linfática, gracias a las propiedades antisépticas y analgésicas del cloruro sódico. Así, las altas temperaturas dilatan los vasos sanguíneos y los minerales ayudan al drenaje.

Tipos de sales

Es importante saber que no todas las sales son iguales y cada tipo de sal de baño tiene características y propiedades únicas. Así, las sales marinas, las sales de Epsom y las sales del Himalaya tienen propiedades y composiciones diferentes.

• Sales de Epsom: Compuestas de sulfato de magnesio, son las reinas de la relajación muscular. Ayudan a reponer los niveles de magnesio del cuerpo.
• Sales marinas: Contienen más de 20 minerales, incluyendo potasio, calcio y bromuros. Son geniales para la piel y afecciones como la dermatitis, ya que tienen efectos calmantes y purificadores.
• Sales de roca: Se refieren a aquellas que están presentes en la tierra, concretamente en los depósitos subterráneos de donde se extraen.
• Sales andinas y Sales marinas: Se obtienen de los mares y los océanos mediante un proceso de evaporación provocado por el viento y el sol.

¿Cómo tomar un baño de sal?

Fácil, relajante y sin complicaciones.

1. Agrega entre 1 y 2 tazas de sal.
2. Sumérgete entre 15 y 30 minutos.

¿Y cada cuánto tiempo debes tomar un baño de sal? En torno a 2 o 3 veces por semana está genial. Recuerda que más no siempre es mejor. Además, cada sesión debe durar entre 15 y 30 minutos; nada de echar ahí la tarde.

Precauciones y contraindicaciones

Aunque los baños de sal ofrecen numerosos beneficios, existen ciertas condiciones en las que es mejor evitarlos.

• Las personas con hipertensión deben tener precaución, ya que el calor del baño puede aumentar la presión arterial.
• Del mismo modo, aquellos que padecen problemas renales pueden ver agravados sus síntomas debido a la absorción de minerales a través de la piel.
• El uso excesivo de baños de sal puede provocar sequedad en la piel. Es importante moderar la frecuencia y duración de los baños para evitar efectos adversos y maximizar sus beneficios.

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