¿Alguna vez te has preguntado qué significa realmente exfoliar o cómo exfoliar la piel de forma correcta? La exfoliación consiste en eliminar las células muertas de la superficie de la piel. Estas células pueden acumularse con el tiempo, haciendo que la piel parezca apagada o áspera.
Exfoliar correctamente la piel de la cara puede marcar una verdadera diferencia en el aspecto y el tacto de la piel. Exfoliar la piel no solo tiene que ver con su aspecto, sino que también ayuda a mantenerla sana. Con el tiempo, la exfoliación regular puede ayudar a que tu piel se esté más suave, parezca más radiante y tenga un aspecto renovado.
Para sacar el máximo partido a la exfoliación, es importante aplicar una crema hidratante nutritiva después. Busca productos suaves, calmantes y adaptados a tu tipo de piel, especialmente después de la exfoliación facial. NIVEA ofrece una amplia gama de cremas hidratantes diseñadas para proteger e hidratar, que dejan tu piel suave, rellena y cuidada.
¿POR QUÉ HAY QUE EXFOLIARSE LA PIEL?
Tipos de Exfoliantes
Existen diferentes formas de exfoliar la cara. La elección del exfoliante adecuado depende de tu tipo de piel y de tus preferencias personales. Algunas personas prefieren un exfoliante que puedan sentir, mientras que otras prefieren la facilidad de un exfoliante líquido que actúe sin frotar.
Un exfoliante facial utiliza partículas suaves para eliminar la piel muerta mediante un mecanismo principalmente físico, mientras que los exfoliantes faciales químicos, a veces llamados peelings, utilizan sustancias químicas como ácidos suaves o enzimas para desprender las células sin frotar. Según su fórmula, pueden tener un efecto más intenso o más suave sobre la piel. Ambos tipos de productos están diseñados para favorecer el proceso de renovación natural de la piel.
A continuación, se describen los tipos de exfoliantes más comunes:
- Exfoliantes físicos: Entre ellos se incluyen los exfoliantes faciales que utilizan partículas finas para eliminar las células muertas de la piel. Por lo general, se recomienda utilizarlos de 1 a 3 veces por semana, en función de las necesidades de la piel y de la fórmula del producto.
- Exfoliantes químicos: Estos productos utilizan ingredientes como AHA o BHA para romper los enlaces entre las células muertas de la piel, de modo que se desprendan de forma natural. Si buscas una opción para potenciar la luminosidad que sea respetuosa con tu piel, prueba el NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow Exfoliante Líquido.
¿Con qué frecuencia debes exfoliarte la cara?
Saber con qué frecuencia exfoliar la cara es importante para evitar irritaciones y mantener la piel equilibrada. La mayoría de los tipos de piel se benefician de 1 a 3 exfoliaciones semanales. Si tienes la piel sensible o seca, puede que te resulte más cómodo exfoliarte con menos frecuencia. Mientras que las pieles grasas o mixtas pueden tolerar exfoliaciones más frecuentes.
La frecuencia de uso de los exfoliantes químicos para el rostro depende generalmente de la potencia de la fórmula. Algunos exfoliantes suaves pueden utilizarse a diario, mientras que otros más potentes solo deben usarse una vez a la semana.
Cómo Exfoliar Correctamente
Una vez que hayas encontrado el exfoliante adecuado, la forma de utilizarlo es tan importante como la propia fórmula. Los cuidados suaves y constantes son la clave. Si tienes una piel propensa a las manchas, incorporar el exfoliante adecuado puede marcar la diferencia. Como alternativa, para la noche, también puedes utilizar el NIVEA Derma Skin Clear Peeling Exfoliante de Noche. Este exfoliante suave, cuya eficacia ha sido clínicamente probada y cuya compatibilidad con la piel ha sido dermatológicamente aprobada, ayuda a reducir los puntos negros y blancos, al tiempo que favorece una piel visiblemente más clara en solo 7 días*.
Para cuidar bien la piel, es importante evitar algunos errores comunes al exfoliarla. Evita utilizar exfoliantes fuertes con partículas grandes y ásperas, sobre todo si tienes la piel sensible. Además, no olvides que no debes exfoliar la piel agrietada o irritada.
Empieza siempre por limpiar la piel para garantizar una exfoliación eficaz. Tanto si utilizas un exfoliante facial como un peeling facial, hazlo con suavidad. Para los exfoliantes, utiliza movimientos circulares ligeros. La mayoría de las personas se benefician de 1 a 3 exfoliaciones semanales.
Dado que la exfoliación puede hacer que tu piel sea más sensible a la luz solar, es esencial que utilices un protector solar de amplio espectro todos los días, incluso cuando esté nublado. Para una rutina de exfoliación suave pero eficaz, elegir el exfoliante facial adecuado puede marcar la diferencia. NIVEA te ofrece una amplia gama de exfoliantes faciales formulados por expertos y adaptados a las necesidades específicas de tu piel.
Riesgos de la Exfoliación Excesiva
Tal y como hemos comentado, las células de la piel se regeneran cada 25 o 28 días, por lo tanto no sería recomendable exfoliarse la piel a diario sino que lo interesante sería hacerlo en el momento de la regeneración. Sin embargo, nuestra piel no es como la de las serpientes: vamos cambiando las células de manera progresiva durante este periodo.
Debemos de tener en cuenta que exfoliar la piel de una manera excesiva puede hacer que se elimine la capa superficial cuya función es proteger la piel de los rayos solares.
- Piel desprotegida: “Las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel ejercen una función barrera y protectora. Al exfoliar la piel, ésta queda desprotegida y es más vulnerable a factores externos, como el clima o incluso posibles infecciones”, asegura el doctor Catalá.
- Irritante: “La sensación de quemazón, rojeces e irritación desaparece fácilmente, pero no se puede negar que las exfoliaciones más agresivas resultan incómodas para la piel”, recuerda. Y en las pieles más sensibles, la exfoliación diaria puede resultar abrasiva. Si nos exfoliamos a diario no damos tiempo a que la capa de queratina se regenere y podemos sufrir sequedad, grasa, acné o dermatitis.
- Micro cortes: “Las exfoliaciones físicas las desaconsejo todavía más, ya que además de la irritación que pueden provocar, las micro partículas (de las exfoliantes mecánicas) crean cortes microscópicos sobre las capas externas de la epidermis dejándola más vulnerable”, advierte el farmacéutico.
Si te salen granitos o notas sequedad, puede que estés exfoliando tu piel demasiado.
El Ácido Salicílico y sus Alternativas Naturales
El ácido salicílico es un ingrediente ampliamente utilizado en la industria cosmética y dermatológica, conocido por sus propiedades exfoliantes y antiinflamatorias. Sin embargo, existen algunas contraindicaciones y alternativas naturales a considerar.
Beneficios del ácido salicílico:
- Tratamiento del acné
- Reducción de los puntos negros
- Exfoliación de la piel
- Acción antibacteriana
Alternativas naturales al ácido salicílico:
- Ácido succínico: Ideal para pieles acnéicas, con acción suavizante y regeneradora.
- Ácido shikímico: Extraído del anís estrellado, regula la producción de sebo y favorece la renovación cutánea.
- Ácido azelaico: Con acción bactericida y bacteriostática contra los microorganismos causantes del acné.
Conclusión
La exfoliación es un paso importante en el cuidado de la piel. Al eliminar las células muertas de la piel y favorecer la renovación natural, ayuda a revelar un cutis más luminoso y terso. Recuerda que no debes exfoliarte con demasiada frecuencia ni con demasiada dureza y que siempre debes seguir con una crema hidratante y un SPF para proteger la piel.