La exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la capa superior de la piel, según la web Mother Nature Network. Este proceso natural ayuda a renovar la piel, dejándola más lisa, clara y radiante. Aunque la exfoliación puede mejorar la apariencia de la piel, es importante no excederse, ya que la eliminación excesiva de esta barrera protectora puede exponer la piel a toxinas ambientales y al daño solar.
¿Por qué Exfoliar la Piel?
Además de suavizar y aclarar la piel, la exfoliación permite limpiar y eliminar las impurezas de la piel, y ayuda a que los productos tópicos que aplicamos funcionen de manera más eficiente. La exfoliación mejora su aspecto, dejándola lisa, hidratada, suave y radiante.
El recambio celular en la piel sana se produce en ciclos de diferente duración dependiendo de la edad:
- En la veintena, la renovación se produce en períodos que van de los 14 a los 25 días.
- A partir de los 30 años, cada 30 días.
- A partir de los 40 años, cada 40 días.
Entonces, suponiendo que te exfolies el primer día del mes y tengas 30 años, hay una nueva capa de piel en la superficie que no se renovará por completo durante unos 30 días.
La cosmética natural se basa en el uso de ingredientes naturales para ayudarte a cuidar tu cuerpo: rostro, pelo, manos, etc. Los exfoliantes naturales se hacen con ingredientes tan sencillos como el limón, el azúcar, la sal, el aceite de oliva, el café o la avena. ¿Quién no los tiene a mano? Y lo mejor son sus propiedades.
Ingredientes Naturales para Exfoliar la Piel
Aquí te presentamos algunos ingredientes naturales que puedes utilizar para crear tus propios exfoliantes caseros:
- Miel: Ayuda a acelerar el proceso de exfoliación natural y tiene cualidades humectantes, lo que la hace excelente como exfoliante facial hidratante.
- Yogur: Ayuda a suavizar y unificar el tono de la piel. Contiene ácido láctico, el mismo alfahidroxiácido que se encuentra en diferentes tratamientos para el cuidado de la piel, pero más suave.
- Caña de Azúcar: Es una fuente natural de ácido glicólico, otro alfahidroxiácido que puede aumentar la producción de nuevas células de la piel, así como suavizarla.
- Jugo de Limón: Es otro alfahidroxiácido natural que elimina las células muertas de la piel. El limón, por ejemplo, ayuda a blanquear las manchas, a tratar el acné, a cicatrizar heridas y le da más brillo a tu piel.
- Papaya: Contiene la enzima papaína, que disuelve las células muertas de la piel. La papaína también puede aligerar las líneas de expresión finas, además de atenuar las manchas de la edad. La papaína es más potente en frutas jóvenes, así que selecciona papayas verdes.
- Avena: Es uno de los exfoliantes naturales más suaves que se pueden encontrar. Si tienes la piel sensible, es una opción excelente para tu primera prueba de exfoliación natural. La avena funciona mejor cuando se muele y se agrega al agua u otra base, para luego aplicarla sobre la cara con la punta de los dedos.
- Café: Permite la renovación celular, por lo que es bueno para reducir la celulitis y las ojeras, y elimina la piel muerta.
Recetas de Exfoliantes Caseros
Exfoliante de Azúcar y Aceite de Oliva
El azúcar encarna el exfoliante ideal por su característico granulado. Mezcla media taza de azúcar blanco o moreno con suficiente aceite de oliva o de semilla de uva para hacer una pasta, y aplícala en la cara con movimientos circulares. El aceite de oliva es otro de los productos naturales más recomendados para el cuidado de la piel.
Reúne primero estos ingredientes:
- Un poco de aceite de oliva.
- Algo de azúcar.
- Agua caliente.
- Una toalla.
Comienza humedeciendo la toalla con agua caliente y frota con ella tu rostro con suavidad. Aplica un poco de aceite de oliva virgen extra sobre tu rostro. Tras ello, pon en tus manos un par de cucharadas de azúcar y frota con ellas las mejillas. Luego extiende el ingrediente hacia el resto de la cara, siempre de forma suave y con la punta de los dedos haciendo pequeños círculos sobre la piel. Tras él enjuágate la cara con agua caliente.
Exfoliante de Limón y Azúcar
Mezcla un cuarto de taza de jugo de limón, jugo de manzana, jugo de uva y azúcar de caña hasta que el azúcar se disuelva.
Exfoliante de Arroz
Ese arroz que tienes en la despensa puede convertirse en el mejor exfoliante facial casero. Para su preparación, tritura en primer lugar el arroz. Después, mézclalo con el agua y el aceite de coco. Extiende esta mezcla por el rostro, masajea con movimientos circulares y tras unos minutos, aclara bien tu rostro o la piel donde lo hayas aplicado con agua tibia y recuerda: suaves toques con una toalla en la zona en la que hayas realizado el peeling.
Exfoliante de Café
Otra manera de sacarle partido a los productos de tu cocina te la brinda el café que se ha revelado como un estupendo exfoliante. Para crear tu exfoliante de café, mezcla en un tazón 1 cucharada de café molido, 1 clara de huevo y un poco de miel.
Los ingredientes en este caso son los siguientes:
- 2 tazas de café molido.
- ½ taza de azúcar blanco.
- 3 cucharadas de aceite de oliva o de aceite de almendras.
En primer lugar, mezcla el café y el azúcar en un recipiente de cristal con una cuchara. Cuando estén bien mezclados, añade el aceite. Debería formarse una pasta muy espesa y seca. En ese momento ya podrás aprovechar tu nuevo exfoliante casero.
Exfoliante de Aloe Vera
El aloe vera es un ingrediente natural muy común en cualquier tipo de peeling. En este caso te proponemos prepararlo junto con sal y miel, para conseguir el mayor beneficio posible.
Los ingredientes necesarios son los siguientes:
- 1 hoja de aloe vera.
- 2 cucharadas de sal.
- 1 cucharada de miel.
Primero extrae la pulpa de aloe vera de una hoja de la planta que tengas en casa. Ponla con la ayuda de una cuchara en un recipiente. Añade la sal y mueve todo para conseguir una mezcla homogénea. Cuando ya esté todo mezclado, puedes aplicarlo directamente sobre la piel del rostro, con suaves movimientos circulares. Deja que actúe de 10 a 15 minutos y luego aclara con suficiente agua fresca.
Exfoliante de Avena y Almendras
A las ventajas que ofrecen la almendra sumamos ahora las de la avena, un cereal rico en proteínas y con propiedades emolientes, hidratantes y reestructurantes. Ambos son dos ingredientes excelentes para exfoliar la piel de forma natural y eliminar las células muertas. Para elaborarla, necesitas 50 g de avena, 12 g de almendras, 2 gotas de aceite esencial de rosas y 1 cucharada de crema hidratante.
Exfoliante de Chocolate
Además de ser una delicia, el chocolate también tiene buenas propiedades para la piel. Es hidratante, combate la inflamación y aporta una gran cantidad de antioxidantes, por lo que permite obtener un cutis rejuvenecido y más radiante. Si quieres usarlo como loción exfoliante, reúne lo siguiente:
- 3 cucharadas de cacao en polvo
- 1 taza de azúcar
- 2 cucharadas de aceite de oliva o de aceite de almendras
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente hasta obtener una pasta homogénea y granulosa.
Exfoliante Labial de Menta y Azúcar
Para eliminar las pieles muerta de los labios -y proporcionarles una buena dosis de hidratación-, mezcla 1 cucharada de miel, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de aceite vegetal y 2 gotas de aceite esencial de té. Extiende la mezcla sobre los labios, masajeando suavemente, y retírala al acabar con un paño húmedo y agua tibia o fría.
Exfoliante de Sal para el Cuerpo
Reservamos este exfoliante para el cuerpo, dado que la piel facial es demasiado sensible para un exfoliante de sal. El alto contenido mineral de este ingrediente lo convierte en un excelente antiséptico y tonificante que suavizará la piel. Solo tienes que mezclar 5 cucharadas de sal gorda con 4 cucharadas de un aceite vegetal. Puedes elegir el que tú quieras, pero recomendamos ingredientes caseros como el argán o el aceite de coco. Aplica el resultado con masajes circulares, prestando especial atención a las rodillas, codos y plantas de los pies.
Cómo Exfoliar la Piel con Jabón y Azúcar
Descubre cómo hacer un exfoliante casero con jabón y azúcar, ideal para suavizar tu piel y darle un toque radiante. Con la receta de hoy te mostramos como hacer exfoliante con jabon y azucar, un producto para el cuidado de la piel que limpia en profundidad y no reseca. Se trata de un exfoliante con jabon y azucar con un formato muy novedoso y que cumple perfectamente su función, es decir, elimina las células muertas y la suciedad acumulada en la piel, favoreciendo así su regeneración. Si quieres paso a paso como hacer exfoliante con jabon y azucar y conocer todas sus propiedades, sigue leyendo y encontrarás toda la información.
Ingredientes
Estos son los ingredientes que hemos empleado para hacer nuestro exfoliante de jabon y azucar. ¿Dónde los puedes conseguir? El ingrediente principal de este exfoliante es el azúcar, un componente completamente natural, al alcance de todos. Su uso para exfoliar la piel está muy extendido, ya que limpia pero no reseca la piel. Tampoco puede faltar en la receta el jabón base de glicerina, que hará que el poder de limpieza de nuestro exfoliante sea mayor. Por su parte, la manteca de karité es tremendamente nutritiva y suavizante, ideal para pieles secas; y el aceite de coco es un excelente hidratante que purifica la piel.
El toque divertido de nuestra receta viene de la mano del colorante, la esencia y el molde. En los tres casos, puedes elegirlos a tu gusto. ¿Quieres que tu exfoliante con jabon y azucar tenga un color llamativo? Solo tienes que añadir unas gotas de colorante líquido. La esencia hará que nuestro exfoliante de jabon y azucar huela de maravilla. Con solo unas gotas bastará para que el aroma se quede en nuestra piel al usarlo. Por último, el molde nos ayudará a darle la forma deseada a nuestro exfoliante con jabon y azucar.
Preparación
A continuación te mostramos como hacer exfoliante con jabon y azucar. Pesamos la manteca de karité y fundirla en el microondas a potencia suave. Troceamos el jabón base de glicerina y derretirlo en el microondas. Hay que hacerlo a potencia suave para que no alcance temperaturas muy altas. Lo metemos unos segundos y lo sacamos para ir removiendo. De esta forma evitaremos que llegue hervir. A la manteca de karité fundida le añadimos el aceite de coco. Mezclar bien durante unos minutos con una espátula de madera y rellenamos el molde. Hay que presionar para que se compacte. Su usas un molde de silicona no es necesario aplicar desmoldante, ya que son antiadherente.
Modo de Uso
Ya hemos conseguido hacer nuestro producto, ahora veamos cómo exfoliar con jabon y azucar la piel. Lo mejor y más cómodo es aprovechar el momento de la ducha. Cuando hayas terminado de ducharte y tengas la piel húmeda, aplica el exfoliante con jabon y azucar. Frota con él la piel de forma suave para no irritarla. Se recomienda hacer masajes circulares por todo el cuerpo. Dejas actuar unos minutos y retiras con abundante agua. Esta rutina es aconsejable practicarla una vez por semana.
Con este tutorial habrás podido comprobar como hacer exfoliante con jabon y azucar es muy sencillo. Además es un formato muy novedoso y original. Por eso es ideal para regalar.
Exfoliante Casero de Azúcar y Miel.
Consideraciones Finales
La exfoliación facial es una tarea estética muy importante para la piel de rostro, pues en términos generales permite eliminar todas las células muertas acumuladas y proporcionarle una mayor suavidad y brillo al cutis, además de ayudar a disimular las cicatrices y las marcas. Con la exfoliación, la piel de la cara puede realizar su proceso de regeneración celular correctamente dando como resultado una dermis mucho más oxigenada y humectada.
Recuerda que una buena alimentación te cuida desde el interior, pero ¿sabías que con esos mismos alimentos puedes cuidar también tu exterior?
| Ingrediente | Beneficios | Tipo de Piel |
|---|---|---|
| Azúcar | Exfoliante suave, elimina células muertas | Normal, mixta |
| Avena | Calmante, hidratante | Sensible, seca |
| Café | Estimula la circulación, reduce celulitis | Normal, grasa |
| Miel | Humectante, antioxidante | Seca, madura |
| Aloe Vera | Regenerador, calmante | Todo tipo |