La exfoliación no es una moda pasajera, sino un proceso natural y esencial para la renovación cutánea. Tu piel se renueva naturalmente cada 28 días, eliminando células muertas para dar paso a nuevas. Sumar la exfoliación a tu rutina puede revitalizar tu piel y devolverle su luminosidad.
La exfoliación es un proceso esencial de renovación cutánea que ayuda a eliminar las células muertas acumuladas en la superficie de la piel y optimiza su funcionamiento natural. La epidermis, la capa más superficial, es donde se acumulan las células muertas (corneocitos). Este procedimiento es esencial para un correcto funcionamiento de nuestra piel, favoreciendo el recambio epidérmico y evitando la acumulación de corneocitos o células muertas, que dan a la piel un aspecto rugoso y deshidratado.
¿Qué es la exfoliación física?
La exfoliación física es quizás la más conocida. Se basa en el uso de herramientas o productos con partículas abrasivas que eliminan manualmente las células muertas acumuladas en la superficie de la piel. Desde cepillos y esponjas hasta productos con azúcar o sal, este tipo de exfoliación es rápida, ofreciendo resultados visibles al instante.
Tipos de exfoliantes físicos
Los exfoliantes físicos, también llamados scrubs, llevan unos gránulos que son los que hacen el arrastre. Los exfoliantes son un elemento importante para mantener una piel joven libre de células muertas. La capa más superficial de la piel mejora, además de la actividad de los poros. Existen diferentes tipos:
- Naturales: Contienen materiales orgánicos, trozos de plantas como el bambú, la cáscara de nuez, melocotón… su función es estimular la eliminación de la capa cornea de la piel que se encuentra inactiva.
- Mecánicos: Las partículas exfoliantes de los mecánicos normalmente son duras y pequeñas. Con un suave masaje, se rascan las células muertas.
- Gommage: Es una crema exfoliante que se pega a la piel.
Beneficios de la exfoliación
La exfoliación tiene una función fundamental: renovar la superficie cutánea. Al retirar las células muertas, la piel respira mejor, se oxigena y luce más suave. Este proceso también estimula la regeneración celular y favorece la absorción de los productos cosméticos que apliques después, como cremas o aceites.
En definitiva, exfoliar la piel sirve para mantenerla más limpia, uniforme y con un aspecto radiante. Además, ayuda a prevenir puntos negros, poros obstruidos y zonas ásperas.
Estamos de acuerdo en que los exfoliantes eliminan la primera capa de piel muerta, pero dependiendo del tipo o de la familia de queratolíticos que vamos a utilizar para exfoliar la piel, vamos a tener un plus en sus beneficios. Además, acelera la eficacia del tratamiento despigmentante al actuar de dos formas complementarias. Elimina suavemente las células muertas para revelar una piel más suave, joven y saludable.
Los beneficios de exfoliar el cuerpo incluyen:
- Piel más lisa y uniforme.
- Activación del drenaje linfático.
- Prevención de foliculitis y poros obstruidos.
- Mejor absorción de cremas hidratantes.
- Un bronceado más duradero y uniforme en verano.
Ejemplos de exfoliantes físicos
Aquí viene la parte que más os gusta: te pongo una lista de los que yo conozco y suelo recomendar para exfoliar la piel de la cara:
- Sensilis delight exfoliante: Exfoliante físico que ilumina la piel ideal para pieles apagadas.
- Àvene exfoliante suave: Sobre todo lo recomiendo en pieles con rosácea, al inicio del tratamiento, cuando la piel está muy reactiva, inflamada e intolerante.
- IFC labs Biretix micropeel, Cosmeclinik Topyline Scrub o Tensoderm Scrub de Viñas: Los recomiendo en pieles con acné y en rosácea cuando ya ha mejorado la función barrera de la piel.
- Zo skin health exfoliating polish: Para todo tipo de pieles, la que lo prueba no puede dejarlo.
¿Cómo usar un exfoliante físico?
El uso correcto de exfoliante facial es fundamental para evitar daños en la piel. Se recomienda exfoliar la piel no más de dos a tres veces por semana y siempre seguir con una buena hidratación. No siempre después del exfoliante facial podremos utilizar las cremas con ácidos antiedad, como el glicólico o el salicílico. Es importante aplicar el exfoliante con movimientos suaves y circulares, evitando frotar con demasiada fuerza.
Para disfrutar de todos los beneficios de la exfoliación sin dañar la piel, conviene seguir algunas recomendaciones:
- Frecuencia: Exfolia la piel dos o tres veces por semana como máximo, para evitar irritaciones o sensibilidad.
- Aplicación suave: Realiza movimientos circulares y delicados, sin ejercer demasiada presión. La constancia es más efectiva que la fuerza.
- Hidratación: Tras exfoliar, aplica una crema o aceite hidratante para ayudar a restaurar la barrera natural de la piel.
- Protección solar: Después de exfoliar, la piel puede volverse más sensible al sol. Utiliza protector solar durante el día para mantenerla protegida.
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En cuanto a los físicos:
- Empiezo recomendándolos a días alternos, pero conforme lo vayas tolerando, puedes aumentar la frecuencia hasta hacerlo a diario.
- Puedes usarlos por la mañana o por la noche. Por la noche solemos tener más tiempo, pero por la mañana se luce más ese aspecto de piel lisa y brillante.
- Se utilizan con la piel húmeda, dando masajes circulares en toda la cara, especialmente en la zona T, y durante un minuto aproximadamente.
- Si se te olvida mucho, te recomiendo meterlo en la ducha y exfoliar la piel en ese momento.
- Tip: si quieres un extra de exfoliación, podrían usarse con la piel seca (pero ojito).
Exfoliación corporal: cómo y cuándo
Para hacerlo, limpia tu piel y, cuando esté húmeda, aplica el exfoliante, acláralo y sigue con una crema para hidratar. La exfoliación corporal es muy útil en zonas rugosas como los codos o los talones, para retirar las células muertas, y en zonas donde pueden aparecer granos, como la espalda. Puedes usar un exfoliante físico, para tener así una experiencia sensorial, o uno químico con AHA o BHA si buscas una fórmula más potente en caso de granos o poros obstruidos.
Precauciones al usar exfoliantes físicos
La exfoliación de la cara puede hacer que la piel sea más susceptible al daño solar ya que la piel esta más fina. Por lo tanto, es esencial aplicar un protector solar de amplio espectro después de usar un exfoliante facial, especialmente si se utilizan exfoliantes químicos durante el día.
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