La exfoliación es un paso esencial en el cuidado de la piel, ya que ayuda a eliminar las células muertas y a mantenerla sana y radiante. Una excelente manera de lograr esto es mediante el uso de gommages. Los gommages son perfectos para revitalizar la piel y son fáciles de aplicar. Puedes encontrarlos en tiendas de cosméticos o en línea, pero también puedes hacer tu propio gommage corporal en casa. Si estás interesado en probar los gommages caseros, este artículo es para ti.
¿Por Qué Elegir un Gommage Corporal Casero?
Un gommage corporal casero ofrece varias ventajas en comparación con un gommage tradicional:
- Puedes hacerlo tú mismo fácilmente con pocos ingredientes.
- No necesariamente necesitas comprar ingredientes.
- No contiene productos químicos.
- Es bueno para tu piel y para el medio ambiente.
Además, los gommages que encuentras en las tiendas de cosméticos pueden ser costosos según su composición. Para hacer un gommage corporal casero, no necesitas muchos ingredientes; de hecho, puedes encontrarlos en tus alacenas.
Ingredientes Básicos para un Gommage Casero
Un gommage para el cuerpo hecho en casa es simple de hacer. Necesitas solo 2 o 3 elementos como máximo para preparar tu propio gommage:
- Granos o un ingrediente ligeramente abrasivo (sal, azúcar, etc.).
- Un aceite vegetal para relajar los tejidos de tu piel.
- Puedes también agregar otros elementos para más suavidad.
Eso es casi todo lo que necesitas para hacer tu propio gommage corporal.
Cómo Hacer un Gommage para el Cuerpo Casero
La piel de tu cuerpo no es la misma en todas partes:
- Es más gruesa y más resistente en ciertos lugares.
- Es más fina y más frágil en otros lugares.
Es por esta razón que vas a necesitar dos tipos de gommage diferentes: uno para las zonas gruesas con granos y otro para las zonas finas sin granos.
Los Gommages para el Cuerpo con Granos
El gommage con granos es el primer tipo de gommage que puedes hacer en casa. También llamado gommage mecánico, utiliza activos granulosos. Son los frotes de los granos los que permiten eliminar las células muertas. Estos granos son de origen mineral (como la sílice) o natural (sal o azúcar). Cuanto más grandes son, más abrasivos son y pueden irritar tu piel. Es por esta razón que debes utilizar los gommages de granos gruesos únicamente para las zonas gruesas. Además, si tienes la piel sensible o la piel muy seca, evita los gommages de granos, ya que son demasiado agresivos.
Preparar un Gommage con Granos
Para las cantidades, no tienes que preocuparte demasiado. Pon dosis equivalentes de aceite vegetal y de granos. Puedes añadir un poco más de granos si el gommage parece demasiado líquido. Si debes añadir varios ingredientes secos, piensa siempre en mezclarlos entre ellos primero. Luego, añade el aceite vegetal para obtener tu gommage. Puedes también añadir otros elementos adicionales para más beneficios, por ejemplo, miel, café molido o aceites esenciales. Los aceites esenciales permiten también perfumar tu gommage, pero ¡ten cuidado!, no convienen a todas las pieles. Pruébalos en una pequeña parte de tu piel antes de ponerlos en tu gommage.
Los Gommages para el Cuerpo Sin Granos
El segundo tipo de gommage que puedes hacer en casa es el gommage sin granos. También llamado gommage químico, no tiene nada de químico y funciona con activos ácidos. Son ellos los que exfolian la piel, y eso, sin granos. Estos gommages sin granos son a menudo a base de plantas o de frutas como la piña o el mango. Son los ácidos y las enzimas de las frutas los que procuran el efecto exfoliante de este tipo de gommage. Los gommages sin granos permiten exfoliar en profundidad y con suavidad. Son, por lo tanto, más adaptados a todas las pieles, sobre todo las sensibles.
Preparar un Gommage Sin Granos
Nada de complicado. Toma una fruta (limón, piña, mango, etc.), mézclala y listo. Si encuentras que solo la fruta no es suficiente, puedes añadir un poquito de azúcar fina. Esto hará el gommage más exfoliante. Los gommages al yogur son también interesantes. El ácido láctico contenido en los yogures actúa como un exfoliante. Para obtener un gommage sin granos al yogur, no tienes más que mezclar un yogur con un poco de zumo de limón y miel.
Cómo hacer un EXFOLIANTE CORPORAL NATURAL y casero AROMÁTICO y Afrodisiaco
5 Recetas Fáciles de Gommage Corporal Casero
Ahora que sabes cómo preparar tu gommage para el cuerpo casero, es hora de echar un vistazo a algunas recetas.
Preparación Inicial
Antes de lanzarte a una de estas 5 recetas, asegúrate de preparar los diferentes elementos que necesitarás:
- Una pequeña cuchara de madera para mezclar.
- Un cuenco para hacer el gommage.
- Una cuchara sopera y una cuchara de café para dosificar.
- Un aceite vegetal (oliva, argán, almendra dulce, coco, jojoba, etc.).
- Una fruta o sal y azúcar según la receta.
- Aceites esenciales, posos de café y miel según la receta.
- Un recipiente sellado si quieres conservar tu gommage 2 o 3 días.
Una vez que tienes todo listo, ¡puedes lanzarte a una receta!
1. Gommage Corporal de Sal
Este gommage no es para las pieles sensibles. En cambio, conviene bien a los otros tipos de piel. Te ofrecerá una exfoliación eficaz, aún más para las zonas difíciles (rodillas, pies, codos, etc.).
La receta:
- 4 cucharadas soperas de sal fina
- 2 cucharaditas de aceite vegetal (oliva, argán o coco)
Mezcla los dos ingredientes en un recipiente. Para perfumar el todo, puedes añadir 2 gotas de aceite esencial. Y listo, no tienes más que aplicar suavemente tu gommage y enjuagar con agua tibia después de haber terminado.
2. Gommage Corporal de Posos de Café
Este gommage es perfecto para un efecto drenante anticelulítico. Está también lleno de antioxidantes y de vitaminas. Conviene muy bien para todo el cuerpo, pero funciona aún mejor sobre tus piernas. Puedes también aplicarlo con delicadeza sobre las zonas más finas (pecho, busto, etc.). Por el contrario, intenta evitar este gommage si tienes la piel frágil o muy frágil.
La receta:
- 3 cucharadas soperas de posos de café (dosis o máquina de café)
- 2 cucharadas soperas de aceite vegetal (aguacate por ejemplo)
- Puedes incluso reemplazar el aceite por tu gel de ducha o miel
Mezcla los dos elementos en un cuenco. Tu gommage de posos de café está listo, no tienes más que aplicarlo. Y, por supuesto, una vez que has terminado, enjuaga tu cuerpo con agua tibia.
3. Gommage Corporal de Azúcar
El gommage de azúcar casero conviene a todos los tipos de piel excepto las pieles realmente frágiles. Para un gommage suave, utiliza azúcar blanco, y para un gommage un poco más fuerte, toma azúcar moreno.
La receta:
- 4 cucharaditas de azúcar blanco o moreno
- 2 cucharadas soperas de aceite vegetal tipo argán o coco
Mezcla el azúcar y el aceite en un cuenco. Una vez que la textura del gommage te conviene, aplícalo sobre tu piel. Y cuando hayas terminado, no olvides enjuagar con agua tibia.
4. Gommage Corporal de Miel
Este gommage hidratante de miel es ideal para todas las pieles. Es muy delicado, lo que hace de él un gommage suave. Además, tiene incluso propiedades antibacterianas.
La receta:
- 3 cucharadas soperas de miel líquida
- 4 cucharadas soperas de azúcar en polvo
Mezcla la miel y el azúcar. Si el gommage es demasiado rígido, añade un poco de aceite vegetal. Y listo, tu gommage de miel está listo. Aplícalo sobre tu piel con suavidad, luego enjuaga con agua tibia como para los otros gommages.
5. Gommage Corporal de Bicarbonato
El gommage de bicarbonato se dirige sobre todo a las pieles grasas, incluso mixtas. Conviene muy bien a las zonas más gruesas como las rodillas o los talones.
La receta:
- 2 cucharadas soperas de bicarbonato de sodio alimentario
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva o de otro aceite vegetal
- Es facultativo, pero puedes también añadir 1 cucharadita de miel
Mezcla los ingredientes en un recipiente. Una vez que la consistencia te conviene, aplica el gommage sobre tu cuerpo. Luego, enjuágalo con agua tibia.
Otras Recetas de Gommage Corporal Casero
Un Gommage Frutado
Este tipo de gommage para el cuerpo conviene a cualquier tipo de piel. Es muy simple de realizar:
- Mezclar 1 mango o 1 papaya con 1 cucharadita de azúcar
- Remover un poco y aplicar el gommage
Un Gommage Oriental
Este gommage a base de sémola conviene también a todas las pieles. La sémola es muy suave y menos abrasiva que la sal, por ejemplo.
La receta es fácil:
- 3 cucharadas soperas de sémola con tomillo y romero
- 1 cucharada sopera de agua tibia
- Un poco de zumo de limón
Mezcla todo eso y aplica el gommage sobre tu cuerpo. Atención, este gommage no conviene a las mujeres embarazadas. En efecto, el romero está prohibido durante un embarazo.
Un Gommage a la Arcilla Rosa
No contiene granos exfoliantes, lo que hace de este gommage para el cuerpo ideal para las pieles sensibles. Para prepararlo, nada de difícil:
- 2 cucharadas soperas de aceite vegetal (argán o almendra dulce)
- 2 cucharadas soperas de arcilla rosa
Mezcla los 2 ingredientes y añade un poco de azúcar fina si es necesario. Aplica el gommage sobre tu cuerpo.
Un Gommage a la Banana
Este gommage para el cuerpo es a la vez hidratante y antioxidante. Te ayudará a combatir la piel seca de tus piernas. Para prepararlo:
- Machaca 1 banana bien madura
- Añade 2 cucharadas soperas de miel y 3 cucharadas soperas de azúcar
Mezcla los ingredientes y aplica el gommage.
Un Gommage al Aguacate
Ideal para las pieles secas, este gommage al aguacate va a permitir hidratar tu piel. Además, la receta es muy fácil:
- 2 cucharadas soperas de puré de aguacate
- 2 cucharadas soperas de azúcar fina
Mezcla hasta obtener una pasta y aplica el gommage.
Un Gommage a la Lavanda
Este gommage es a la vez purificante y cicatrizante. Su receta es ligeramente más dura que las otras, pero vas a lograrlo sin problema. Aquí está:
- 1/2 taza de flores de lavandas mezcladas o picadas
- 2 tazas de azúcar en polvo
- 1 cucharada sopera de crema a base de vitamina E
Mezcla los elementos en un recipiente de vidrio. Deja reposar durante aproximadamente 48 h en un lugar seco y fresco. Una vez las 48 h pasadas, agita el recipiente. Puedes luego aplicar el gommage.
Por Qué Hacer un Gommage Corporal
Tu rostro necesita ser exfoliado regularmente, y es igual para tu cuerpo. Un gommage para el cuerpo va a:
- Eliminar las células muertas de tu piel
- Ayudar a tu piel a mejor absorber tus cuidados
- Hacer tu piel más sana, lisa y luminosa
- Aportar suavidad a tu piel
- Ayudar a mantener tu bronceado durante el verano
- Acelerar la renovación de las células de tu piel
- Activar tu circulación sanguínea
- Ayudar a cerrar tus poros
- Afinar el grano de tu piel
- Desobstruir tus poros
Los gommages presentan también muchos beneficios para la depilación. Hacer un gommage la víspera de tu depilación va a:
- Ayudar a evitar los pelos encarnados
- Facilitar tu depilación retirando las células muertas
- Limitar los dolores y sangrados
- Permitir a la cera mejor agarrar
Contraindicaciones de un Gommage Casero
Incluso si tu gommage es hecho en casa y que tus ingredientes vienen de tus alacenas, hay que tener cuidado con ciertos componentes que deseas integrar. Es, sobre todo, el caso si estás embarazada. En efecto, ciertos ingredientes están prohibidos:
- Aceites esenciales
- Romero
- Eucalipto
- Árbol de té
Opta, por lo tanto, por un gommage suave y simple, a base de aceites vegetales evitando los granos gruesos para no agredir tu piel que se sensibiliza con el avance del embarazo.
Consejos para Hacer Bien Tu Gommage Casero
- Cuando prepares tu gommage, vigila que no sea demasiado líquido, si no, tendrás dificultad para aplicarlo.
- No debe ser demasiado friable tampoco.
- Los gommages del cuerpo no deben ser puestos sobre tu rostro. La piel de tu rostro es mucho más sensible que la de tu cuerpo.
- Si tu piel es muy sensible y/o muy seca, consulta a tu dermatólogo antes de lanzarte a una de estas recetas. Él o ella te aconsejará exfoliantes adaptados a tu piel.
Por el contrario, evita la exfoliación si:
- Tienes quemaduras de sol
- Tienes la piel agrietada
- Tienes rojeces o la piel hinchada
- Has hecho recientemente un peeling
Frecuencia de Uso
Para bien hacer un gommage del cuerpo, es importante de saber a qué frecuencia aplicarlo, cómo bien aplicarlo y qué gommage elegir.
La frecuencia con la que debes exfoliar tu piel depende de tu tipo de piel:
- Piel grasa: 1 a 2 veces por semana.
- Piel normal o mixta: 1 vez por semana.
- Piel sensible o seca: Aproximadamente 2 veces al mes.
Si observas rojeces después de tu gommage, reduce tu frecuencia de exfoliación. Si tienes una piel muy sensible, evita los gommages.
Cómo Aplicar Correctamente un Gommage Corporal
Aplica tu gommage casero sobre la piel limpia, ya sea seca o húmeda, preferiblemente por la noche. Masajea suavemente con movimientos circulares, comenzando desde la parte inferior del cuerpo y ascendiendo. Presta especial atención a las áreas más gruesas, como codos, rodillas y talones, y evita las áreas sensibles como el pecho y el busto. Después de la exfoliación, enjuaga con agua tibia y seca la piel con una toalla suave. Finaliza hidratando tu piel con una loción o aceite corporal adecuado.
Tabla Resumen de Recetas de Gommage Casero
| Receta | Ingredientes Principales | Beneficios | Tipo de Piel Recomendado |
|---|---|---|---|
| Sal | Sal fina, aceite vegetal | Exfoliación intensa | Pieles no sensibles |
| Posos de Café | Posos de café, aceite vegetal | Anticelulítico, antioxidante | Todo tipo de piel (evitar pieles muy frágiles) |
| Azúcar | Azúcar blanco o moreno, aceite vegetal | Exfoliación suave a media | Casi todos los tipos de piel |
| Miel | Miel líquida, azúcar en polvo | Hidratante, antibacteriano | Todo tipo de piel |
| Bicarbonato | Bicarbonato de sodio, aceite de oliva | Especial para pieles grasas | Piel grasa o mixta |
| Frutado | Mango o papaya, azúcar | Ideal para todo tipo de piel | Todo tipo de piel |
| Oriental | Sémola, tomillo y romero, agua tibia, zumo de limón | Ideal para todo tipo de piel | Todo tipo de piel (evitar mujeres embarazadas) |
| Arcilla Rosa | Aceite vegetal, arcilla rosa | Ideal para pieles sensibles | Pieles sensibles |
| Banana | Banana, miel, azúcar | Hidratante y antioxidante | Todo tipo de piel |
| Aguacate | Puré de aguacate, azúcar fina | Hidratante | Pieles secas |
| Lavanda | Flores de lavanda, azúcar en polvo, crema con vitamina E | Purificante y cicatrizante | Todo tipo de piel |