Hidratación de la Piel Durante el Embarazo: Causas, Cuidados y Cremas Ideales

El embarazo es un viaje asombroso y transformador para tu cuerpo, donde la piel puede experimentar alteraciones significativas. La sequedad cutánea se convierte en una de las principales preocupaciones durante este período.

Si tienes la piel seca durante tu embarazo, te contamos cuáles son las causas y los cuidados y cremas ideales para ti. Ya hemos hablado sobre cómo cuidar la piel seca de la cara en el embarazo, pero si tu preocupación es la piel de tu cuerpo, te contamos a continuación las causas, los cuidados y los productos perfectos para evitar que tu piel se reseque.

Causas de la Piel Seca en el Embarazo

Durante el embarazo ocurren una serie de cambios en el cuerpo de la mujer. Muchos de ellos están influenciados por las hormonas, que son sustancias que se secretan en la sangre y básicamente indican a otras células que realicen determinadas funciones.

Los problemas cutáneos son frecuentes durante el embarazo, donde estudios clínicos señalan que aproximadamente el 50% de las mujeres presentan una exacerbación de una enfermedad cutánea común, como eccema, psoriasis, acné o rosácea, entre el 30-50% presentan una dermatosis específica de embarazo y en 1 de cada 5 embarazos aparece picor de piel. Como podemos ver, la piel es un órgano que sufre grandes cambios durante el proceso de gestación; por tanto, un correcto cuidado de la misma se hace indispensable.

Las hormonas cambian durante el embarazo y pueden ser una causa de la piel seca. Esto ocurre sobre todo en las primeras semanas y durante todo el embarazo.

La fluctuación en los niveles de hormonas que se produce durante este periodo y el aumento del flujo sanguíneo. El aumento del flujo sanguíneo (aproximadamente 50 veces más alto) puede desencadenar una retención de líquidos, lo que puede hacer que la piel se seque más fácilmente.

Los factores ambientales también son determinantes. La exposición a un clima seco, tanto en interiores como al aire libre, puede despojar a la piel de su humedad esencial. La combinación de estos factores ambientales con los cambios hormonales y físicos propios del embarazo representa un desafío particular para el cuidado de la piel en este periodo.

Cuidados para Combatir la Piel Seca Durante el Embarazo

Todos estos cambios en la piel pueden tratarse, minimizarse o en algunos casos evitarse si cuidas y mimas a tu cuerpo durante el embarazo. A la hora de crear una rutina de cuidado de la piel para embarazadas, lo que más preocupa son los ingredientes.

Aquí te ofrecemos algunos consejos esenciales:

1. Baños y duchas moderadas: Ducharte con agua demasiado caliente puede eliminar los aceites protectores y las propiedades naturales de la piel, deshidratándola y provocar que aumente la sequedad. Por ello, las duchas con agua tibia y limitar su duración puede ser útil para evitar que la piel se reseque durante tu embarazo.
2. Hidratación óptima: Es fundamental aplicar productos hidratantes, suaves y sin fragancias con regularidad después de la ducha. Esto ayudará a retener la humedad natural de la piel.
3. Nutrición equilibrada y consumo de agua: Mantener una dieta rica en vitaminas, especialmente vitamina E y ácidos grasos esenciales, como los Omega-3, puede mejorar la salud de la piel. Además, asegurarse de beber suficiente agua es crucial para mantener la hidratación.
4. Utilizar productos y cremas 100% naturales: Es muy importante que los productos que utilices sean aptos para embarazadas y que sean seguros para ti y para tu bebé. Los aceites corporales naturales tienen el poder de hidratar intensamente.

Ingredientes Seguros para Embarazadas

Durante el embarazo, debido a los cambios hormonales y a la sensibilidad de la piel, hay ingredientes que podrías estar usando en tu rutina y que no serían los más recomendados. Debido a toda la confusión que conlleva saber los ingredientes que podemos o no podemos usar. A continuación, te explicaremos cuáles son los ingredientes seguros para embarazadas:

• Ácido hialurónico: El ácido hialurónico es un humectante excelente que ayuda a retener la humedad en la piel. Del mismo modo, ayuda a la elasticidad y firmeza cutánea. Se puede usar durante el embarazo.
• Vitamina C: La vitamina C es un antioxidante beneficioso para la piel que puede ayudar a iluminar la tez y mejorar la textura. Es recomendable usar formulaciones suaves de vitamina C durante el embarazo.
• Glicerina: La glicerina es un humectante suave que puede ayudar a mantener la piel hidratada y suave. Es un ingrediente muy común en la mayoría de las cremas humectantes.
• Pantenol (vitamina B5): El pantenol es conocido por sus propiedades hidratantes y calmantes. Ayuda a reducir la irritación de la piel y mejorar la función barrera de la piel.
• Aceites naturales: Algunos aceites naturales como el aceite de almendra, aceite de jojoba, aceite de rosa mosqueta y aceite de coco son seguros de usar durante el embarazo. Los aceites son una opción muy natural al momento de hidratar nuestra piel.
• Extractos botánicos suaves: Quien lo prueba, repite.

Ingredientes a Evitar Durante el Embarazo

Durante el embarazo, debido a los cambios hormonales y a la sensibilidad de la piel, hay ingredientes que podrías estar usando en tu rutina y que no serían los más recomendados.

• Retinal: Como medida de precaución y ante la posibilidad de llegar a ser perjudiciales para el desarrollo del bebé, su uso está contraindicado en mujeres embarazadas.
• Cafeína: Este estimulante que consumimos a diario se asocia con riesgos potenciales para el bebé si se consume en cantidades excesivas.
• Ácido glicólico: Durante el embarazo, este exfoliante químico podría irritar la piel o causar una sensibilidad desmedida.
• Ácido salicílico: Limita el uso del ácido salicílico a estas áreas específicas que tengan imperfecciones y no lo uses en todo el rostro.

Cremas Hidratantes Recomendadas para el Embarazo

Durante el embarazo es recomendable usar cremas hidratantes, tanto para la cara como para el cuerpo, que restauren el equilibrio hidrolipídico de la piel y que aporten un extra de hidratación, con moléculas como ceramidas, ácido hialurónico o glicerina, entre otras.

Aquí te presentamos algunas opciones destacadas:

• La Roche Posay Hydraphase HA: Una crema hidratante TOP, con ingredientes enfocados a mantener una hidratación intensa durante 72 horas. Su textura es ligera, fresca y no grasa, y su formulación incluye ácido hialurónico de origen natural para ese extra de hidratación que necesita la piel.
• Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2: La mejor combinación entre hidratación y antiaging del mercado, combinando ácidos grasos presentes en la piel en su misma proporción para mantener un óptimo equilibrio del manto hidrolipídico de la piel.
• Filorga Hydra-Hyal: Encontramos cinco tipos de ácido hialurónico en esta crema (de bajo peso molecular, de peso medio, de alto peso, reticulado y encapsulado) para ofrecer una hidratación máxima junto a un efecto firmeza de la piel.

Cremas Corporales para Prevenir Estrías

Con cremas corporales buscamos aportar un extra de hidratación y flexibilidad a la piel, disminuyendo la posibilidad de que aparezcan estrías.

• Trofolastin antiestrías: Quizás sea el producto más utilizado y con mejores resultados del mercado. Trofolastin es una crema de uso diario indicada en prevención de estrías con acción regenerante, cicatrizante y reparadora. Previene y reduce la formación de estrías hasta en un 89%, clínicamente demostrado, y además es compatible con la lactancia.
• Rilastil Smagliature antiestrías crema: Crema emoliente e hidratante que nutre la piel y promueve la elasticidad.
• Weleda Skin Food body butter: Es un bálsamo nutritivo corporal formulado con manteca de karité y aceite de coco. Perfecto si notas tu piel muy seca y deshidratada.
• NIVEA Creme: Nuestra popular crema de la lata azul, uno esos productos clásicos que cuenta con la confianza de generaciones de mujeres desde su nacimiento en 1911.

Otro producto concebido para prevenir las estrías y que te ayudará durante estos meses en los que tu piel se enfrenta a todo un reto es nuestro Aceite Antiestrías, que incorpora en su fórmula Coenzima Q10, Aceite de Macadamia y Aceite de Aguacate.

Productos Adicionales Recomendados

• Aceite Corporal Antiestrías: 100% vegetal, ideal para el masaje diario. Este tratamiento anti-estrías aporta firmeza y reduce las estrías que aparecen durante el embarazo.
• Sérum corporal altamente efectivo: Ayuda a unificar el tono de la piel para mejorar significativamente la apariencia de las estrías. Primeros resultados visibles en 2 semanas.

La Importancia de la Hidratación para Prevenir Estrías

¿Sabías que la piel seca puede aumentar la aparición de estrías? La piel reseca puede desencadenar picazón, irritación y malestar general. La piel seca también tiende a ser menos elástica, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar estrías, especialmente en áreas como el abdomen, los senos, las caderas y los muslos.

Las estrías son comunes en el embarazo. En concreto, las estrías son roturas del tejido que se van formando en la dermis, la capa intermedia de la piel, pero que se aprecian visiblemente en la capa superior (epidermis) como si fueran cicatrices. El embarazo es el período por excelencia para la formación de estrías dado que, además de la necesaria expansión de la piel, también hay una reducción en la efectividad de los fibroblastos en su tejido, causada por una mayor presencia de hormonas como los estrógenos.

Hidratación Profunda: Utilizar productos específicos para prevenir las estrías es muy beneficioso, ya que están diseñados para aumentar la elasticidad de la piel y reducir la aparición de estas marcas. En Weleda nuestra misión es acompañarte con un cuidado con ingredientes 100% naturales y bio.

Por lo tanto, durante el embarazo más que nunca tienes que estar atenta a las necesidades de tu piel. Todas las noches deberías aplicar con disciplina férrea una crema rica en nutrientes en todo tu cuerpo, pero en especial incidiendo en estas zonas. Al igual que cuidas la piel de tu rostro, después debes detenerte en el área de la barriga, caderas y senos, cuya piel también se estira y se expone al desarrollo de estrías y pérdida de firmeza tras el embarazo.

Rutina de Cuidado de la Piel Durante el Embarazo

Vamos a minimizar los cambios, para que dentro de esta montaña rusa de emociones encuentres el momento perfecto de desconexión y reconectes contigo misma: ¡no hace falta empezar de cero!

1. Limpieza: Al mantener tu rostro limpio, estás creando la base perfecta para que el resto de productos se absorban y funcionen cómo deberían. Opta por limpiadores suaves y delicados, que sean hipoalergénicos y que estén libres de químicos agresivos.
2. Hidratación: Busca fórmulas que estén libres de ingredientes potencialmente dañinos y abraza los productos con fórmulas naturales y suaves. Durante estos meses, es probable que tu piel necesite un poco de hidratación extra, ¿te acuerdas del ácido hialurónico?
3. Protección solar: Usar protección solar cada día mantiene las manchas en la lejanía. Busca fotoprotectores solares de amplio espectro y con un SPF adecuado, que sean mineral oil free y que estén formulados con ingredientes suaves.

Cuidado de la Piel Después del Parto

Después de dar a luz, tu cuerpo y tu piel necesitan una atención especial para recuperarse de los nueve meses de embarazo. El posparto es un periodo de grandes cambios y adaptaciones, y tu piel también se ve afectada por ellos. Tras el parto, los niveles hormonales se ajustan de nuevo, lo que puede provocar una disminución en la producción de aceites naturales, resultando en una piel más seca.

Tras el parto, te recomendamos exprimir los primeros días al máximo, relajarte y disfrutar de tu bebé. No tienes por qué cambiar la rutina de cuidado de la piel que tenías hasta ahora, ve a tu ritmo y vuelve a usar los productos olvidados cuando estés lista.

Cuando todo se haya calmado y los cuidados hacia ti misma vuelvan, dale un poco de amor extra a tu cabello y tus uñas. Si después del embarazo notas tus uñas más débiles, no te preocupes, es normal. Por último, añade a tu rutina un fortalecedor de uñas. Si-Nails, con resultados visibles en 14 días, hidrata tus uñas y cutículas, ayuda a aumentar su resistencia y su dureza, y promueve su crecimiento. ¿Lo mejor de todo?

Tras el parto, tus niveles hormonales vuelven a la normalidad, lo que altera una vez más el ciclo de vida de tu cabello. Tranquila mamá, tu melena volverá poco a poco a ser la que era: tendrás que tener paciencia y mantenerte positiva. La pérdida de cabello tras el embarazo es tan solo una fase temporal.

Cada cambio que tu cuerpo sufre durante el embarazo representa un paso más en la creación de una nueva vida. Tu piel te muestra la increíble transformación que está teniendo dentro de tu cuerpo, en lugar de ver estos cambios como ‘’imperfecciones’’, abrázalos sabiendo que son un signo de fortaleza.

Cuidar de tu piel durante y después del embarazo es más que un acto de belleza, es un acto de amor propio. Con los productos adecuados y una rutina de cuidado, puedes ayudar a tu piel a atravesar esta maravillosa etapa de la vida con la menor cantidad de estrés posible.

¡Anímate a cuidarte y vivir tu embarazo con la piel radiante y saludable que mereces! Querida mamá, lo estás haciendo genial. Esto solo acaba de empezar: queremos que disfrutes del viaje y estaremos contigo en cada paso del camino.

Tabla resumen de ingredientes y sus beneficios:

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