La exfoliación de la piel del cuerpo permite eliminar la capa más superficial, manteniendo la piel suave y aumentando la absorción de cremas hidratantes y aceites. Además, estimula el proceso natural de renovación y regeneración de la piel, eliminando las células muertas y dejando la piel más luminosa. También ayuda a reducir los pelos enquistados.
No es necesario comprar un producto específico para exfoliar la piel; puedes preparar tu propio exfoliante casero. Preparar tu propio exfoliante casero puede convertir la hora del baño en un verdadero ritual: puedes personalizar la receta probando siempre nuevas versiones, utilizando aceites esenciales según tu estado de ánimo.
Diferentes tipos de exfoliantes caseros.
Beneficios de la Exfoliación Corporal
- Elimina células muertas.
- Mejora la textura de la piel.
- Previene pelos encarnados.
- Aumenta la eficacia de otros productos.
- Promueve la circulación.
La exfoliación corporal acelera la regeneración celular y la microcirculación de la sangre. Además, si adoras la belleza natural, existen exfoliantes caseros corporales que son perfectos para limpiar y oxigenar la piel, liberándola de todas las células muertas e impurezas.
En este punto tienes que saber que una exfoliación corporal aporta a la piel luminosidad, regenera la dermis eliminando todas las impurezas y células muertas, además de mejorar enormemente su textura: la piel se vuelve más lisa y tersa.
Otros beneficios incluyen:
- Ayuda a que los tratamientos de belleza penetren mejor en la piel.
- Sirven para eliminar las toxinas presentes en la piel.
- Por ejemplo, ayuda a eliminar la celulitis.
- Elimina las manchas y la hiperpigmentación de brazos, escote, piernas, etc.
- Ayuda a regular el exceso de sebo en las pieles grasosas.
- En el caso de que la piel sea seca y tienda a la irritación, una exfoliación actuará como un hidratante por su capacidad para retener el agua.
- Realza el bronceado, dando lugar a un bronceado más uniforme y luminoso.
Exfoliante casero a base de aceite de oliva, limón y azúcar moreno
Ingredientes Comunes para Exfoliantes Caseros
Los exfoliantes naturales se hacen con ingredientes tan sencillos como el limón, el azúcar, la sal, el aceite de oliva, el café o la avena. ¿Quién no los tiene a mano? Y lo mejor son sus propiedades.
- El limón, por ejemplo, ayuda a blanquear las manchas, a tratar el acné, a cicatrizar heridas y le da más brillo a tu piel.
- El café, por su parte, permite la renovación celular, por lo que es bueno para reducir la celulitis y las ojeras, y elimina la piel muerta.
Tipos de Exfoliantes y sus Características
- Café: Activa el drenaje linfático, reduciendo la apariencia de la celulitis.
- Harina (almendras o arroz): Delicados para pieles sensibles.
- Sal: Elimina eficazmente las células muertas y los pelos incrustados, pero puede ser irritante para pieles delicadas.
- Bicarbonato y Azúcar: Aptos para cualquier tipo de piel, una buena vía intermedia.
Exfoliante casero de café.
Recetas de Exfoliantes Corporales Caseros
Aquí te presentamos algunas recetas sencillas para que prepares tus propios exfoliantes en casa:
1. Exfoliante de Azúcar y Aceite de Oliva
Este exfoliante es perfecto si tienes la piel grasa.
- En un bol, mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de azúcar y 1/2 cucharada de zumo de limón.
- Aplica el exfoliante siempre con movimientos circulares durante al menos 10 minutos.
- Enjuaga y listo.
2. Exfoliante de Avena y Leche
La avena molida es perfecta para las pieles sensibles, ya que su textura es más suave.
- En un pequeño bol, mezcla 3 cucharadas de leche en polvo y 1/2 taza de avena molida.
- Agrega un poco de agua tibia y remueve para integrar bien ambos ingredientes.
- Luego, aplícalo sobre tu piel con un suave masaje ascendente y retíralo con agua tibia.
- Tu piel quedará sedosa.
3. Exfoliante de Café Molido
Consigue una piel bonita así de fácil.
- El mejor exfoliante casero para el cuerpo lo puedes elaborar con café molido o con los restos del café.
- Tras 5 minutos exfoliando, retira con agua tibia y listo.
4. Exfoliante de Chocolate y Canela
Este exfoliante es ideal para preparar tu piel para el invierno.
Ingredientes:
- Azúcar integral de caña (o cualquier tipo de azúcar).
- Cacao puro en polvo (sin aditivos).
- Canela en polvo.
- Aceite de oliva o almendras.
- 2 cucharadas soperas de azúcar moreno.
- 1 cuchara pequeña de aceite de almendras.
Preparación:
- Coloca en un bol el azúcar, el cacao y la canela. Remueve bien.
- Puedes hacer más cantidad del exfoliante y conservarlo en un tarro de cristal. En este caso, no le añadas las gotas del zumo de naranja natural.
Otras Recetas y Combinaciones
- Exfoliante de áloe y flor de saúco: El extracto de la planta del áloe vera es muy calmante y refrescante, además de rico en vitaminas, aminoácidos, enzimas y proteínas.
- Exfoliante de miel y naranja: El arroz molido realiza la acción exfoliante, se incluye la arcilla para que absorba las impurezas de la piel, y la miel para que hidrate y suavice.
- Crema exfoliante de manzanilla para manos: Utiliza la crema exfoliante de manzanilla para manos como alternativa al jabón. Su ligera acción exfoliante se debe a la avena que enriquece, suavizando a la vez, y a la glicerina, que reduce la deshidratación de la piel cuidándolas y manteniéndolas limpias.
Ejemplo de exfoliante corporal casero.
Cómo Aplicar el Exfoliante Corporal
Cuando hayas elegido tu exfoliante corporal, solo basta aplicarlo sobre la piel con un suave masaje en forma circular durante la ducha. En este punto tienes dos opciones: aplicar el exfoliante tras haber jabonado tu cuerpo o aplicarlo en seco con un suave masaje. Ambos métodos son igual de efectivos.
Se recomienda comenzar la exfoliación siempre de abajo hacia arriba e hidratarla cuando se termina el proceso por completo.
Zonas Específicas del Cuerpo
- Los pies: Evita los antiestéticos talones agrietados.
- Las piernas: Evita los puntos negros en la piel de las piernas. Además, evita que se enquisten los pelos cuando nos depilamos.
- Las manos: Ayuda a reducir su envejecimiento y la irritación de las cutículas.
- Las axilas: Es una parte del cuerpo que más células muertas acumula, de ahí que sea importante exfoliarla.
- La espalda: Exfoliar la espalda ayuda a mantenerla limpia y libre de imperfecciones.
Consejos Adicionales para una Exfoliación Efectiva
- No exfolies en exceso: La exfoliación excesiva o demasiado vigorosa puede irritar la piel y causar daño.
- Elige el exfoliante adecuado: Utiliza un exfoliante corporal adecuado para tu tipo de piel.
- Evita áreas sensibles.
- Hidrata después de exfoliar: Después de exfoliar, asegúrate de aplicar una crema hidratante o aceite para mantener la piel suave y evitar la sequedad.
- Realiza pruebas de sensibilidad.
Frecuencia de Exfoliación
Por lo general, se recomienda exfoliar el cuerpo entre 1 y 2 veces por semana. Ello dependerá de tu tipo de piel. Por ejemplo, en una piel muy fina y sensible, tendrá que distanciar las exfoliaciones en el tiempo.
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