Tradicionalmente, se ha hablado del chocolate, de la comida picante, de los embutidos como alimentos que empeoran la situación de aquellas personas que tienen acné. Pero lo cierto es que los estudios han terminado por sembrar dudas y, al final, cada caso es distinto individualmente. Pero, ojo, porque también hay bebidas que hacen que granos y espinillas se 'enrabieten'. Son, en general, las que tienen contenido alcohólico.
Si te preocupa el cuidado de tu piel, te habrás preguntado si el alcohol causa acné. El alcohol no causa acné siempre que lo tomemos de forma moderada. Una copa de vino acompañada de un aperitivo y de una buena conversación no va a perjudicar la salud de nuestra piel. No hay duda, beber alcohol afecta a todos los aspectos de tu cuerpo, incluida la piel del rostro.
Efectos del alcohol en la piel. Fuente: hola.com
En busca de una piel perfecta, probamos innumerables cremas, nos sometemos a sofisticados tratamientos faciales y bebemos gran cantidad de agua. Por supuesto no estamos hablando de consumos extremos y habituales ya que ello conlleva problemas médicos y sociales mucho más serios. Sin llegar a ese punto, la mayoría de nosotros haya sufrido «el día después» en alguna ocasión: dolor de cabeza, nauseas, la cara seca e hinchada… siendo algo puntual puede no tener mayores consecuencias.
Los efectos se producen tanto a corto como a largo plazo. 24 horas después de una noche de consumo excesivo de alcohol, la piel se verá apagada, flácida, arrugada y, en personas que sufren de acné y rosácea, se producirán brotes. El alcohol es perjudicial siempre y cuando abusemos de su consumo. Todos sabemos que abusar del alcohol no es bueno para la salud.
¿Cómo el alcohol puede empeorar el acné?
Hay varias maneras en las que alcohol puede hacer que el acné empeore.
Cambios hormonales
Uno de los efectos más sonados es el de actuar como detonante a la hora de provocar cambios en los niveles hormonales. El consumo de alcohol puede aumentar los niveles de testosterona y estrógeno. Cuando aumentan los niveles de hormonas, las glándulas sebáceas pueden producir más sebo, lo que puede obstruir los poros y causar un brote.
Crecimiento de bacterias
El alcohol también favorece el crecimiento de bacterias. Los estudios han demostrado que la cutibacterium acnes (una bacteria que reside en los folículos pilosebáceos y contribuye a la respuesta inflamatoria en el acné común) metaboliza el alcohol y lo usa como combustible, lo que puede afectar la piel propensa al acné, haciendo que su situación empeore notablemente.
Inflamación
Otro de los efectos tiene que ver con la inflamación. El aumento de los niveles de citocinas (que envían mensajes a las células inmunes para combatir las sustancias nocivas que penetran en el cuerpo, como las bacterias) puede predisponer a las personas a desarrollar acné y desempeñar un papel importante en las primeras etapas de la formación del mismo.
Relación entre alcohol y acné. Fuente: clinicamarmol.com
Gradación de bebidas alcohólicas y su impacto en el acné
Pero es que, además, se ha acabado concluyendo que, incluso en el caso de las bebidas alcohólicas, hay una cierta gradación respecto a su capacidad de empeorar el acné. En concreto, es el vino tinto el que se señala como peor por su tendencia a empeorar el enrojecimiento y el manchado y es particularmente negativo si el paciente sufre de rosácea. Junto al efecto vasodilatador del alcohol, común tanto al vino tinto como al resto de bebidas con graduación, se encuentra su contenido en azúcar que sobrecarga el hígado y que se transforma en grasa difícil de eliminar y que, por tanto, hace que una piel acneica empeore su aspecto.
Cuanto mayor sea el contenido de alcohol, peor será el impacto en la piel. El vino tinto, a pesar de que tiene fama de ser el alcohol «más saludable» porque contiene antioxidantes, es también uno de los más dañinos para la piel. Los cócteles, debido al alto contenido de azúcar que en general poseen, pueden provocar inflamación de la piel, lo que aumenta el daño celular y es una causa de acné. Además pueden dejar la piel con un aspecto opaco y cetrino. Uno de los alcoholes menos perjudiciales para la piel es la cerveza. Por último, los licores claros (vodka, ginebra, tequila, ron blanco, sake) solo los que contienen la menor cantidad de aditivos y son procesadas por el cuerpo más rápidamente. Por ello, son los que tienen el menor impacto en la piel.
Incluso en el caso de la ginebra, debido a que está aromatizada con bayas de enebro, se le atribuye una mejora en la circulación sanguínea del rostro, proporcionando una apariencia juvenil.
El acné: más que solo granitos
El acné no son solo granitos. Es una enfermedad de la piel y como tal debe tratarse. Este trastorno cutáneo se produce cuando los folículos pilosos se ven taponados.
La dieta puede ser importante para muchas personas que sufren acné. Hemos visto que beber de forma responsable y moderada no tiene que provocar acné. Por tanto, hay que moderar el consumo de combinados y cócteles, ya que los refrescos que los acompañan se unen a la alta graduación y se aumenta el azúcar consumido.
Recomendaciones para minimizar los efectos del alcohol en la piel
- Bebe mucha agua: Antes, durante y después de consumir alcohol, bebe tanta agua como puedas.
- Utiliza productos de hidratación de la piel: La calidad cutánea depende en gran medida de la aplicación de productos en forma de cremas hidratantes. Existe una amplia gama de opciones de tratamiento para ayudar a rehidratar y deshacer el daño causado por el alcohol en tu piel.
Tratamientos estéticos para mejorar la piel dañada por el alcohol
- Profhilo: Se trata de ácido hialurónico puro que trata la laxitud de la piel y mejora su salud. Profhilo hidrata la piel y activa la producción de colágeno y elastina.
- Luz pulsada intensa (IPL): El laser IPL es el mejor tratamiento contra manchas y rojeces de la piel.
- Peelings: El peeling es una de las técnicas de medicina estética facial más útiles para mejorar el aspecto de la piel. Un tratamiento sencillo y básico que aporta belleza y salud a la piel.
Efectos del alcohol en la piel. Fuente: elconfidencial.com
Mitos y realidades sobre el acné
A la par, muchos son los mitos y la falta de información que rodean al acné, generando una mayor confusión a la hora de tratarlo. Aunque lo primero que debes hacer es consultar con un especialista para aplicar un tratamiento adecuado a tu caso, los doctores explican cómo algunos hábitos o factores externos, que sin ser determinantes para su aparición, pueden llegar a favorecer esta enfermedad e incluso empeorarla.
- TOCAR LA PIEL: Pellizcar, apretar, rasgar o cualquier forma de manipulación de las lesiones de acné puede dejar marcas y cicatrices en tu piel.
- PRODUCTOS MILAGRO Y REMEDIOS CASEROS: No existen remedios milagrosos, ni tratamientos alternativos que superen en eficacia a los que la industria cosmética y farmacéutica comercializan y el dermatólogo prescribe.
- LIMPIEZA E HIGIENE: Unos buenos hábitos de limpieza diaria es imprescindible para cuidar la piel con tendencia acneica.
- ESTRÉS: El estrés emocional se asocia desde hace mucho tiempo con el acné; se ha subestimado el efecto que tiene sobre la gravedad del acné o su empeoramiento.
- TABACO, ALCOHOL... Las investigaciones indican que fumar produce estrés oxidativo en la piel, alterando la composición del sebo.
- ALIMENTACIÓN: Los alimentos con alto índice glucémico pueden empeorar el acné.
- CONTAMINACIÓN: La contaminación ambiental se han detectado pequeñas partículas que pueden alterar la barrera protectora de la piel y causar daños concretos en las personas que padecen acné.
- EL SOL: Hasta en un 32 % de los casos el acné puede empeorar con la exposición al sol.
El alcohol, ya se sabe, no es bueno para nada. Son calorías vacías, que además de hacerte engordar, tiene graves efectos: provoca dolencias cardíacas, afecta al buen funcionamiento del aparato digestivo, favorece enfermedades mentales y un largo etcétera de problemas de salud. Y no hace falta que abuses del alcohol o tengas dependencia, beber con cierta asiduidad también tiene consecuencias.
Y, además, si te preocupa verte bien, te descubrimos que beber alcohol tiene numerosas consecuencias directas sobre la piel.
Estos son los diez problemas más visibles:
- El alcohol inflama la piel.
- El alcohol favorece las rojeces.
- El alcohol reseca la piel.
- El alcohol envejece.
- El alcohol puede favorecer el vello.
- El alcohol puede ocasionar acné.
- El alcohol favorece las bolsas y ojeras.
- El alcohol apaga la piel.
- El alcohol empeora la psoriasis.
- El alcohol es fatal para la dermatitis seborreica.