¿Por qué me exfolio y me salen granitos? Causas y soluciones

Es frustrante cuando, después de exfoliarte la piel con la intención de limpiarla y mejorar su apariencia, te encuentras con la aparición de granitos. Este problema es más común de lo que piensas y tiene diversas causas. En este artículo, exploraremos las razones detrás de este fenómeno y te ofreceremos soluciones efectivas para prevenirlo y tratarlo.

¿Por qué y cómo se forman los granos?

Los granos aparecen con más frecuencia en la adolescencia, pero es posible tenerlos a los 20, 30 o 40 años. Con independencia de la edad, las causas son las mismas: se forman principalmente a consecuencia de un aumento de la producción de sebo (o hiperseborrea).

El sebo es una sustancia oleosa que produce la piel de forma natural con el fin de protegerla del frío o de la luz solar. Segregado en demasiada cantidad, se mezcla con las células muertas que se acumulan dentro de los poros y los obstruye.

El sebo favorece entonces el desarrollo de una bacteria presente en estado natural a nivel de los folículos, provocando irritaciones, rojeces, inflamaciones o granos. Asimismo, cabe señalar que ciertos factores pueden agravar la formación de granos y acné: estrés, tabaquismo, contaminación, la toma de medicamentos o el ciclo hormonal...

Tipos de granos

Existen diferentes tipos de granos, clasificados aquí según su nivel de desarrollo.

• Los puntos negros: Los puntos negros o comedones abiertos aparecen porque los poros se obstruyen por la acumulación de células muertas y de bacterias. Se ponen negros porque el sebo se oxida y se ennegrece al estar en contacto con el aire. Esta es la primera manifestación del acné.
• Los granos rojos: Los granos rojos o pápulas son el resultado de la infección de los puntos negros. Cuando se inflaman se vuelven rojos y aumentan. Es entonces cuando se forman granos en la piel, a menudo dolorosos (nódulos o quistes).
• Los granos blancos: Los granos blancos o pústulas aparecen cuando se inflaman los granos rojos. Con el fin de combatir los microbios, los glóbulos blancos producen pus que se hace visible en la superficie.

¿Sabes cómo quitar granos? Para cada grano, una solución

Antes de explicaros como quitar granos de forma sencilla es importante saber que independientemente del tipo de granos, se debe adoptar el buen hábito de limpiar la piel todas las mañanas y todas las noches, utilizando productos adaptados a cada tipo de piel.

Este proceso permite eliminar el exceso de sebo, las células muertas y las impurezas acumuladas a lo largo de la jornada. Estos desincrustan los poros en profundidad, disolviendo el exceso de sebo y dejando la piel sana y suave. Una loción también puede completar esta limpieza con el fin de cerrar los poros, para una piel aún más limpia.

Quitar granos rojos

Para poder quitar los granos rojos es necesario escoger productos adaptados que traten estos granos, favoreciendo su reducción y ayudando a prevenir la formación de nuevos granos. Estos dejan en primer lugar la piel suave y limpia. En el caso de granos rojos dolorosos, existen geles calmantes cuyo objetivo es calmarlos, a la vez que aportan una sensación de frescura.

Quitar granos blancos

Para quitar granos blancos lo que nunca debes hacer es reventarlos. Esto puede provocar una agravación y aumentar los riesgos de marcas en el rostro (o el cuerpo).

La depilación y los granitos: Cómo prevenir y tratar

La depilación es una práctica común en la rutina de cuidado personal de muchas personas, sin embargo, a menudo este proceso viene acompañado de granitos después de depilarse. Los granitos después de depilarse pueden aparecer por diversas razones, pero una de las causas más comunes es la foliculitis. La foliculitis es una inflamación de los folículos pilosos, los pequeños sacos debajo de la piel de los que nace cada pelo. Durante la depilación, especialmente cuando se extrae el vello de raíz (como en la depilación con cera o pinzas), se pueden producir pequeñas heridas en la piel.

Otra causa frecuente es la irritación de la piel. La depilación, al eliminar el vello, también puede afectar la capa superior de la piel, dejándola más vulnerable. Algunas personas también experimentan reacciones alérgicas a los productos utilizados durante y después de la depilación, como cremas depilatorias, ceras o lociones post-depilatorias.

Prevención de granitos post-depilación

Para evitar la aparición de granitos y mantener la piel en su mejor estado tras la depilación, es fundamental seguir una rutina adecuada de cuidados de la piel tras la depilación. La preparación de la piel antes de la depilación es un paso crucial para prevenir la aparición de granitos. La exfoliación elimina las células muertas de la superficie de la piel, lo que ayuda a prevenir la obstrucción de los folículos pilosos, uno de los principales culpables de la foliculitis.

La higiene es un factor fundamental en la prevención de los granitos después de la depilación. Antes de depilarte, asegúrate de que la piel esté limpia. Lavar la zona con un limpiador suave elimina las impurezas y bacterias que podrían causar infecciones. El uso de productos adecuados para el tipo de piel es esencial. Evita los productos que contengan alcohol o fragancias fuertes, ya que pueden irritar la piel y contribuir a la aparición de granitos. Opta por cremas depilatorias y lociones post-depilatorias formuladas para pieles sensibles, que contengan ingredientes calmantes como el aloe vera o la manzanilla.

Durante la depilación, es importante evitar la fricción excesiva en la piel. La fricción puede irritar los folículos pilosos y aumentar el riesgo de granitos. Si usas una cuchilla para depilarte, asegúrate de que esté afilada y utiliza un gel o espuma de afeitar que permita un deslizamiento suave.

Después de la depilación, es fundamental mantener la piel bien hidratada. La depilación puede eliminar parte de los aceites naturales de la piel, dejándola seca y más susceptible a irritaciones. Aplicar una crema hidratante inmediatamente después de depilarse ayuda a restaurar la barrera de hidratación de la piel, manteniéndola suave y protegida.

Tratamiento de granitos post-depilación

A pesar de seguir todos los cuidados mencionados, es posible que en ocasiones aparezcan granitos después de depilarse.

• Compresas frías: Las compresas frías son una excelente manera de reducir la inflamación y calmar la piel irritada.
• Caléndula y aloe vera: Ambos son conocidos por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. Aplicar un gel de aloe vera puro o una pomada de caléndula sobre los granitos puede ayudar a reducir la irritación y acelerar el proceso de cicatrización.
• Antibióticos tópicos: En casos más graves, donde los granitos se convierten en una foliculitis severa, puede ser necesario el uso de antibióticos tópicos para combatir la infección.
• Evitar manipular la zona afectada: Aunque puede ser tentador rascar o exprimir los granitos, es crucial evitar hacerlo. Manipular los granitos puede empeorar la inflamación y aumentar el riesgo de infecciones adicionales, lo que podría prolongar el tiempo de recuperación.

Para quienes buscan una solución más duradera y eficaz para evitar los granitos después de depilarse, la depilación láser se presenta como una excelente opción. A diferencia de los métodos tradicionales de depilación, como la cera o las cuchillas, la depilación láser no implica el arrancado del vello, lo que significa que no se crean microlesiones en la piel. Además de prevenir la aparición de granitos, la depilación láser ofrece múltiples ventajas que la convierten en una opción superior para quienes buscan una solución duradera para la eliminación del vello.

Piel grasa y acné: Una relación común

La piel grasa o seborrea es un exceso de sebo que suele mostrarse en forma de zonas brillantes sobre las áreas centrales del rostro, especialmente en la frente y la nariz. Los poros de la piel se dilatan y la piel es más gruesa. En los casos más graves, puede percibirse una capa de grasa al tocar la piel. La seborrea también puede darse en el cuero cabelludo, y hacer que tu cabello esté graso y pegajoso. El papel del sebo es evitar que la piel se seque.

La piel grasa es algo común, especialmente en el rostro y el cuero cabelludo. Se origina cuando las glándulas sebáceas de la piel trabajan en exceso y producen demasiado sebo. La buena noticia es que las personas con este tipo de piel suelen tener menos arrugas cuando envejecen. La mala, es que crea el contexto perfecto para que aparezcan puntos negros, granitos y otros síntomas del acné.

Causas comunes de la piel grasa

• Hormonas: Los cambios hormonales pueden estimular un exceso de producción de sebo. Las hormonas fluctúan durante la pubertad, antes del periodo, durante el embarazo y en la menopausia.
• Alimentación: Consumir una cantidad excesiva de ácidos grasos trans, carbohidratos procesados, azúcares y productos lácteos puede provocar acné.
• Genética: Mucha gente simplemente nace con tendencia a producir más sebo.
• Sobrelimpieza: Cuanto más exfolias y eliminas el sebo natural de tu piel, más sebo produces para intentar restablecer un equilibrio.
• Cosméticos: Los maquillajes con base de grasa obstruyen los poros, aportan un efecto brillante y pueden causar acné. Los productos agresivos pueden dañar la piel, provocando una mayor producción de sebo.
• Medicación: Algunos medicamentos con prescripción causan deshidratación, por lo que la piel produce más grasa para compensar.

Rutina de cuidado para piel grasa

• Limpia tu rostro día y noche, y también antes y después del ejercicio. El exceso de grasa tiende a atrapar la suciedad y las bacterias en los poros, por lo que limpiar la piel y eliminar el maquillaje al final del día es muy importante. El sebo también aumenta cuando duermes, por lo que es importante limpiar el rostro por la mañana.
• Sé cuidadoso con tu piel: Cuando tenemos la piel grasa, sentimos la tentación de pasarle un buen exfoliante jabonoso. Pero, ¡no lo hagas! ¿Sabías que cuanta más energía pongas en eliminar la grasa, más sebo producirá tu piel para sustituirla? Por ello, es importante que uses productos formulados para tu tipo de piel grasa y evites usar ingredientes irritantes o abrasivos.
• Hidrata y matifica tu piel: ¿Crees que utilizar una crema hidratante hará que tu piel esté más grasa? Te equivocas. Aplicar una crema hidratante ayudará a proteger e hidratar tu piel. Una piel hidratada no es sinónimo de piel grasa. ¿Cuál es la diferencia? La crema hidratante adecuada para la piel grasa y con tendencia al acné fomentará el contenido de agua en la piel, que reduce la cantidad de sebo que produce la piel. Incluye una crema hidratante de calidad en tu rutina diaria, y recuerda que la crema hidratante ideal para la piel grasa tendrá un efecto matificante.
• Elige los cosméticos y los productos de cuidado apropiados: Es importante escoger limpiadores, hidratantes y protectores solares que hayan sido específicamente formulados para tratar los diferentes tipos de piel grasa. Fíjate que contengan las palabras «sin aceites» o «no comedogénico». Las mujeres con piel grasa suelen tener problemas con el maquillaje. Algunos tipos de maquillaje pueden ser agresivos con la piel, por lo que pueden producir incluso más sebo y provocar acné.
• Aliméntate correctamente: Por raro que parezca, la comida grasa no da lugar a una piel grasa. De hecho, tomar pescado graso puede tener un efecto beneficioso. Sin embargo, existen pruebas de que pasarse con los productos lácteos y con los alimentos con un alto índice glucémico (como la harina refinada o el azúcar) puede causar brotes de acné. Para una salud óptima de la piel, sigue una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y alimentos con un alto contenido en fibra.

Purga vs. Brote de acné: ¿Cuál es la diferencia?

La purga de la piel es un fenómeno que algunas personas con piel propensa a las imperfecciones pueden experimentar después de usar por primera vez un exfoliante químico sin aclarado o cualquier otro ingrediente que estimule la renovación celular. La base de este fenómeno no es más que la salida al exterior y de forma rápida de las imperfecciones existentes en la piel. Cuando se produce la purga de la piel puede ser normal pensar que la piel está empeorando, pero ¿qué está pasando realmente?

La purga de la piel puede producirse, por ejemplo, cuando utilizamos por primera vez un exfoliante químico. Esto se debe a que este tipo de productos desobstruyen y limpian el poro y aceleran la renovación celular, haciendo que todo lo que el poro acumulaba salga a la superficie rápidamente. El ácido salicílico (también conocido como BHA) es el exfoliante químico más asociado con la purga de la piel, ya que es capaz de romper las uniones que mantienen unidas a las células muertas de la piel en la superficie de la piel y en el interior de los poros. También diluye la acumulación de sebo dentro del poro para reducir las obstrucciones profundas en la piel.

Si el ácido salicílico no actuase, la mayoría de estas imperfecciones acabarían convirtiéndose en comedones abiertos (puntos negros) o comedones cerrados (puntos blancos), ambos conocidos como “acné no inflamatorio”. Como ves, en este caso el efecto purga que puede tener un exfoliante de BHA no es más que el resultado de eliminar rápidamente las obstrucciones e impurezas que, eventualmente, podrían terminar en acné.

En la mayoría de los países europeos, los productos para el acné con peróxido de benzoilo sólo están disponible con receta médica. Sin embargo, es importante destacar que hay veces que ni el peróxido de benzoilo o el ácido salicílico, tienen efectos de purga en la piel. Lo que ocurre es simplemente que el uso de un nuevo producto coincide con un brote de acné natural.

La manera más fácil de conocer la diferencia entre un efecto purga y un brote de acné es el factor tiempo y el tipo de imperfección que se produce. Por ejemplo, los granos causados por el acné (comedón cerrado) no deberían empeorar al comenzar a utilizar un producto que pueda causar purga.

Los puntos blancos o espinillas que se pueden producir con una purga suelen ser menos marcados que los causados por un brote de acné. Lo mismo ocurre con los puntos negros o pequeñas imperfecciones. Nunca deberían producirse pústulas inflamadas, nódulos o quistes más profundos.

Las imperfecciones que genera el efecto purga es simplemente la piel eliminando de forma acelerada las imperfecciones que estaban en proceso. Recuerda que la purga de la piel es un efecto que no tiene por qué sucederle a todo el mundo; el dicho de que “la piel tiene que empeorar antes de mejorar” no es universalmente cierto.

Si ves que tu piel pasa por un efecto purga la primera vez que usas un exfoliante químico sin aclarado o un retinoide, puede resultar tentador dejar de usar el producto inmediatamente, pero no lo hagas. Te recomendamos que aguantes un par de semanas para superar esta fase. Piensa que lo que podrías estar viendo probablemente habría aparecido tarde o temprano, o simplemente habría permanecido en el poro, manteniéndolo obstruido y agrandado y con la posibilidad de convertirse en acné quístico.

Por lo general, puede durar alrededor de 4 semanas (la duración promedio del ciclo cutáneo), pero puede durar hasta 8 semanas. Si tras este periodo ves que todavía siguen surgiendo más imperfecciones de lo habitual, revisa qué más estás usando en tu rutina, ya que es posible que algo no esté relacionado con la purga. Tus granos e imperfecciones pueden estar empeorando debido a otros factores como hormonas, medicamentos o simplemente como una progresión natural.

Hay casos en los que esta reacción se puede producir simplemente porque la piel no responde bien a ciertos ingredientes (algo conocido como “dermatitis irritante de contacto”). Si tu piel no parece estar pasando por el período de adaptación, es posible que debas dejar de usar el producto y buscar alternativas.

Rutina de cuidado facial y productos recomendados

Mantener una rutina de cuidado facial adecuada es crucial para prevenir y tratar los granitos. Aquí te presentamos algunos productos y consejos para incluir en tu rutina:

• Limpieza facial: Utiliza un gel limpiador suave que no reseque la piel. Busca productos que contengan ácido salicílico para ayudar a desobstruir los poros.
• Exfoliación: Exfolia tu piel de 1 a 3 veces por semana, dependiendo de tu tipo de piel. Utiliza exfoliantes químicos suaves como el ácido láctico o el ácido glicólico.
• Hidratación: Aplica una crema hidratante ligera y no comedogénica para mantener la piel hidratada sin obstruir los poros.
• Mascarillas: Utiliza mascarillas de arcilla o carbón activado una vez por semana para ayudar a absorber el exceso de grasa y limpiar los poros.
• Sérums: Incorpora sérums con ingredientes como niacinamida o ácido salicílico para ayudar a reducir la inflamación y controlar la producción de sebo.

Aquí tienes algunos ejemplos de productos recomendados:

Recuerda que cada piel es diferente, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Es importante consultar con un dermatólogo para obtener recomendaciones personalizadas y un plan de tratamiento adecuado para tu tipo de piel y necesidades específicas.

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