Las Mejores Cremas Solares Recomendadas por Dermatólogos

El uso de crema con protección solar no debería ser solo cosa del verano. Para los dermatólogos, la mejor crema antiaging que existe es el fotoprotector, usado durante todo el año. Ahora, cuando los días bajo el sol prometen alargarse, el uso de la protección solar es inexcusable.

Teniendo en cuenta que estas cremas pueden ser bastante untuosas y que existe una variedad importante de fotoprotectores en el mercado, resulta interesante conocer la opinión de los dermatólogos al respecto y cuáles son las cremas fotoprotectoras que suelen recomendar en su consulta.

Obviamente, estamos hablando de cremas y, por tanto, las recomendaciones generales y universales no existen. Según la doctora Irene Cruz, las claves al elegir un fotoprotector son las texturas especializadas y los activos de máxima eficacia. La doctora Paloma Cornejo añade otro requisito fundamental: discriminar en función del tipo de piel y la patología preexistente.

No podemos olvidarnos de lo más importante: escoger el índice de protección solar en función de nuestro fototipo, es decir, en función de la resistencia de la piel ante la quemadura. Una piel que ya está bronceada precisará un factor de protección menor que una piel que no lo está, ya que la melanina es un mecanismo de defensa que confiere a la piel una protección frente a los rayos ultravioleta. De modo general, podemos recomendar en verano un índice de protección del 50 plus, explica la doctora Christina Schepers.

Aunque lo más recomendable para elegir fotoprotector es visitar al dermatólogo antes de la exposición solar, aquí hay una selección de los fotoprotectores que suelen recomendar los dermatólogos españoles en sus consultas que puede ser una primera toma de contacto para elegir bien.

Además de proteger la piel de las quemaduras, los protectores solares también son esenciales para prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de cáncer de piel. Por lo tanto, elegir el producto adecuado y aplicarlo correctamente es crucial para mantener una piel sana y protegida.

Protectores Solares Recomendados por Dermatólogos

Para Pieles Grasas o Acneicas

Heliocare Gel SFP 50: Esta crema es una de las preferidas de los dermatólogos cuando recomiendan un fotoprotector para una piel grasa e incluso acneica. Con este tipo de pieles hay que tener especial cuidado con los protectores solares, ya que algunas cremas son comedogénicas y pueden provocar la aparición de granitos. Tiene efecto antioxidante porque contiene té verde y vitaminas C y E.

Para Uso Post-Procedimiento

D.R.Sheer Mineral UV Defense SFP 50 de SkinCeuticals: Este fotoprotector 100% mineral es ideal para uso 'postprocedimiento' porque el filtro mineral penetra menos en la piel y la irrita menos. Se recomienda después del láser y de otros procedimientos estéticos. Los filtros minerales alisan, iluminan y matifican.

Con Color para Pieles Grasas

D.R.Photoderm Nude SPF 50+ de Bioderma: Esta crema con color y toque seco es una buena opción para pieles grasas que quieren una crema con color.

Para Deportistas

D.R.Fusion Water SFP 50 + de ISDIN: Apta para todo tipo de pieles, pero sobre todo para deportistas a los que el protector solar les irrita los ojos. No es graso y no brilla.

Para Pieles Atópicas

D.R.LETI AT4 Defense SPF 50+: Tiene efecto barrera frente a la irritación de la sal, el cloro, la arena... Y es muy hidratante. Su extracto de karité protege del estrés oxidativo y evita el empeoramiento de los signos de la piel atópica.

Para Personas con Precáncer de Piel

D.R.Heliocare 360º MD AK Fluid: La fórmula de alta protección de esta crema la convierten en el aliado perfecto para las personas diagnosticadas con precáncer de piel (queratosis actínica) y cáncer de piel no melanoma. Gracias a su combinación de filtros actúa formando una película protectora sobre la piel que sirve como barrera física frente a los rayos solares UV. Tiene además una gran acción antioxidante que, no solo previene la aparición de manchas, sino que disminuye el tamaño de las existentes.

Para Pieles con Riesgo de Cáncer Cutáneo

D.R.Boderm Prototype 50+: Además de los filtros que cubren UVA y UVB, tiene estimuladores de la inmunidad de la piel y enzimas reparadoras. Hidrata sin engrasar.

Para Pieles con Rojeces, Rosácea o Cuperosis

D.R.Photoderm AR SPF 50+ de Bioderma: Lo recomendable es usar un filtro solar que incorpore sustancias que regulen la inflamación y ayuden a reducir el eritema o enrojecimiento. Contiene sustancias que inhiben el crecimiento vascular.

Para Quienes Prefieren Sprays

Anthelios XL SPF 50+ bruma ligera de La Roche-Posay: Esta bruma ligera es una de las que suelen recomendar a los pacientes que no les gusta pringarse con las cremas y prefieren los sprays.

Protectores Solares Anti-Manchas

Para prevenir la aparición de manchas es crucial usar protectores solares con un alto factor de protección solar (SPF). Se recomienda aplicarlos en el rostro, el cuello y el escote unos 20 minutos antes de la exposición solar y volver a aplicarlo cada dos horas durante la misma.

Photo Reverse: Es un protector solar eficaz contra el fotoenvejecimiento y las quemaduras solares gracias a su SPF 50+. Su tecnología Photo Reverse aclara la piel, atenúa las manchas y uniformiza el tono.

Stick Solar Anti-manchas y Aclarador: Es un tratamiento facial de alta protección que previene y atenúa las manchas oscuras aclarando la piel. Su SPF 50+ protege contra los rayos UVA y UVB. Es ideal para zonas sensibles como el contorno de ojos y labios.

Protectores Solares Antiedad Recomendados a Partir de los 40

A partir de los 40, el protector solar no solo tiene que protegernos del sol también del fotoenvejecimiento. Los dermatólogos suelen recomendar fotoprotectores de amplio espectro que también incluyan antioxidantes (Fernblock, vitamina C, vitamina E, niacinamida), que neutralizan el daño oxidativo, activos como el ácido hialurónico que mantienen la piel hidratada, enzimas reparadoras del ADN (fotoliasa o endonucleasas), y/o péptidos que ayudan a corregir el daño celular inducido por el sol.

Es importante que la textura de nuestro fotoprotector sea oleosa e hidratante. Hay que aplicárselo 30 minutos antes de la exposición solar, dejando que se absorba bien y sobre todo en aquellos días que veamos que vamos a someternos a una radiación ultravioleta superior a 3,5. Debe aplicarse una cantidad generosa (equivalente a dos dedos para rostro y cuello) y reaplicarse cada dos horas si hay exposición solar directa o después de actividades que hayan podido retirar el producto (como sumergirnos en el agua). En caso de maquillaje, los formatos en bruma o polvo con SPF son muy prácticos para reaplicar durante el día.

Beneficios del uso diario de fotoprotectores solares a partir de los 40: Se puede conseguir una mejoría de la prevención y aparición de pequeñas manchas como léntigos solares o melasma. Además, previene la aparición de las pequeñas arrugas finas que se producen por esa pérdida de elastina derivada del fotoenvejecimiento.

Protectores solares antiedad recomendados:

• Cantabria Labs. Heliocare 360° Age Active Fluid: Fotoprotector de amplio espectro (frente a rayos UVA, UVB, Infrarrojos y Luz Visible), sistema antipolución y un triple complejo antiedad.
• La Roche-Posay Anthelios Age Correct: Protector de amplio espectro y activos hidratantes, antioxidantes y despigmentantes como el ácido hialurónico, la niacinamida y el phe-resorcinol.
• Eucerin Photoaging Control SPF 50 Face Sun Fluid: Ofrece una alta protección contra los rayos UVA, UVB y contiene licocalcon A y ácido gliciretínico para prevenir el fotoenvejecimiento.
• Bioderma Photoderm Spot - Age SPF 50+: Protege frente a los rayos UVA/UVB, previene y corrige el fotoenvejecimiento (manchas, arrugas, flacidez) e hidrata de manera prolongada.
• Isdin Age Repair Color Fusion Water SPF 50: Tiene una triple acción antifotoenvejecimiento: protege de los rayos UV, repara el daño solar acumulado a nivel celular, y revierte las arrugas, la flacidez y la deshidratación.
• Vichy Capital Soleil UV-Age Daily: Fluido antifotoenvejecimiento con tecnología Netlock que protege frente a los rayos UVA, UVB, contiene péptidos y niacinamida para prevenir arrugas y manchas oscuras. Y protege frente a la polución.
• Biotherm Creme Solaire Anti-Âge Visage SPF 50Waterlover Face Sunscreen SPF50 +: Tiene filtros de amplio espectro frente a rayos UVA y UVB, niacinamida antioxidante y probiótico Life Plankton previene las arrugas y las manchas oscuras, e hidrata hasta 24 h.
• Avène Fluido Antiedad SPF 50: Contiene el filtro orgánico TriAsorB que protege a diario contra los rayos UVA, UVB, la luz azul y previene el fotoenvejecimiento.

Guía para Elegir el Protector Solar Adecuado

Elegir el protector solar adecuado es esencial para proteger la piel de los daños causados por la radiación solar. Aquí hay algunos factores clave a considerar:

1. Factor de Protección Solar (FPS): El FPS indica el tiempo máximo que puedes estar expuesto al sol sin quemarte. Por ejemplo, si tu piel tarda 10 minutos en enrojecerse sin protección, un FPS 50 te permitirá estar 500 minutos (10 minutos x 50) al sol sin quemaduras.
2. Tipo de Piel: Es fundamental elegir un protector solar adaptado a tu tipo de piel. Las pieles grasas se benefician de fórmulas oil-free, mientras que las pieles secas necesitan cremas más hidratantes.
3. Protección de Amplio Espectro: Asegúrate de que el protector solar proteja contra los rayos UVA y UVB. La sigla UVA dentro de un círculo indica que el protector solar ofrece una protección alta contra los rayos UVA.
4. Resistencia al Agua: Si planeas nadar o sudar, elige un protector solar resistente al agua. Los protectores solares resistentes al agua garantizan su efecto durante 40 minutos debajo del agua, mientras que los muy resistentes mantienen la protección hasta 80 minutos.
5. Ingredientes Adicionales: Busca protectores solares con antioxidantes, filtros físicos, ingredientes calmantes o sin perfume, según tus necesidades específicas.

Recomendaciones Adicionales para la Protección Solar

Además de usar protector solar, es importante adoptar otros hábitos para protegerse del sol:

• Evita las Horas Centrales del Día: Los dermatólogos recomiendan evitar la exposición al sol entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde, cuando los efectos del sol son más intensos.
• Aplica Crema en Todo el Cuerpo: No olvides proteger áreas sensibles como el empeine del pie, la zona de detrás de las rodillas, la nuca, las orejas, las axilas, las ingles o los párpados.
• Usa Ropa Clara, Gafas de Sol y Sombrero: Para protegerte del sol, utiliza gafas de sol homologadas contra los rayos UV, sombrero o gorro para evitar insolaciones y ropa de color claro para reflejar la luz.
• Bebe Mucha Agua y Come Fruta: Mantén una buena hidratación bebiendo agua y consumiendo frutas y verduras ricas en licopenos y betacarotenos, como tomates y zanahorias.

Tipos de Radiación Solar

Es importante conocer los diferentes tipos de radiación solar y cómo afectan a la piel:

• Radiación UV: Los rayos UVB son los causantes de las quemaduras solares y pueden dañar directamente el ADN de las células de la piel.
• Radiación IR: La radiación infrarroja contribuye al envejecimiento de la piel.
• Luz Visible: La luz visible está relacionada con la aparición de manchas en la piel.

En resumen, elegir el protector solar adecuado y seguir las recomendaciones de los dermatólogos es esencial para mantener una piel sana, protegida y joven.

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