Causas y Tratamientos Efectivos para Eliminar Puntos Negros y Espinillas

El acné puede ser frustrante, especialmente cuando se sufre de adulto y puede afectar a tu confianza. Seas como seas, tu belleza es innegable y debes saber que es natural tener acné y una piel con textura. Los granos son, por tanto, un mecanismo de la piel para mantenerse sana.

¿Qué son las espinillas y por qué aparecen?

La glándula sebácea se ubica al lado de los pequeños folículos de la piel y segrega una sustancia oleosa llamada sebo, que evita que la piel y el vello se sequen. La piel grasa bloquea los poros y provoca la aparición de bacterias y, por consiguiente, de espinillas.

Los puntos negros se originan por la obstrucción de los folículos capilares. Estos folículos contienen glándulas sebáceas que producen sebo para ayudar a mantener la suavidad de la piel. Cuando las células muertas de la piel y el sebo se acumulan, forman un tapón que se vuelve de color negro al entrar en contacto con el aire, es decir, cuando se oxida.

No usar protección solar a diario también provoca una acumulación de sebo en la piel, que se oxida, y da lugar a los puntos negros. Además, la polución, una piel deshidratada y otros factores que puedan provocar que la piel luzca apagada son los responsables de la aparición de este tipo de acné.

Factores que contribuyen a la aparición de espinillas

Varios factores pueden contribuir a la aparición de espinillas:

• Cambios hormonales: Las glándulas sebáceas son susceptibles a los cambios hormonales. Durante la pubertad, los niveles hormonales de los adolescentes sufren alteraciones drásticas y, por ello, el acné está particularmente ligado a esta etapa.
• Dieta: No es ningún secreto que lo que comemos afecta a nuestra piel. Los carbohidratos de alto índice glucémico como la pasta, el arroz blanco, el azúcar o el pan blanco, elevan los niveles de azúcar en sangre, lo que pone en marcha la producción de hormonas y aumenta la producción de sebo.
• Cuidado incorrecto de la piel: Cuidar tu piel de forma incorrecta puede aumentar tus posibilidades de sufrir acné, especialmente si tu rutina es agresiva con la piel. Utilizar productos abrasivos, como los formulados con perfumes y tintes, puede irritar y secar tu piel.
• Factores ambientales: Tu ambiente afecta a la salud de tu piel, así que es crucial que identifiques qué tiene efectos negativos en tu piel y es un factor de la aparición de espinillas. Si vives cerca de zonas con mucho tráfico o de grandes ciudades, tu piel está expuesta a contaminación, polvo y suciedad. La exposición a los rayos UV del sol daña la barrera natural de la piel y provoca que los granos se sequen, lo que detona una mayor producción de sebo. Si piensas que exponerte al sol es una buena técnica para quitar las espinillas, te estás equivocando.
• Estrés: Los problemas de la piel suelen estar relacionados con el estrés. Para prevenir la aparición de granos y espinillas, es conveniente hacer un esfuerzo por evitar la tensión y la ansiedad.
• Genética: A veces la amas, y otras veces la odias, pero la predisposición genética también puede influir en la tendencia de una persona a tener puntos negros y otros problemas de acné.
• Exceso de sebo: No podemos hacer nada en contra de él, porque es un aceite natural producido por las glándulas sebáceas de la piel.
• Células muertas de la piel: A medida que las células de la piel mueren, tienden a acumularse en la superficie de la piel.
• Maquillaje y productos comedogénicos: Algunos productos cosméticos y para el cuidado de la piel contienen ingredientes comedogénicos que pueden obstruir los poros y contribuir a la formación de puntos negros.
• Fricción: No hablamos de la puntual, sino más bien de la constante. La que causa el uso de cascos, tirantes de mochilas o ropa ajustada.

Tipos de acné

Para tratar las espinillas en la cara de forma efectiva, es esencial que identifiques qué tipo de acné sufres:

• Puntos negros: son pequeños bultos negros que se forman en la piel. Los puntos negros o "comedones abiertos" pueden parecer pequeñas manchas de suciedad pero, en realidad, se trata de poros obstruidos en los que la mezcla de sebo y células se ha oscurecido al entrar en contacto con el aire. Al contrario que otros granos, los puntos negros no están inflamados, por lo que no duelen al tocarlos. Pese a que se trata de una forma leve de acné, en ocasiones, los puntos negros pueden generar más estrés en aquellos que lo padecen debido a su evidente color y a su difícil naturaleza.

¿Cómo evitar los puntos negros?

Aquí hay algunos consejos para evitar los puntos negros:

• Limpieza facial: Lavarse la cara por las mañanas y por las noches es un paso esencial. Utiliza un gel limpiador o un limpiador suave, según tu tipo de piel. Por las noches, el desmaquillarse es obligatorio, siempre con productos acorde a tu piel.
• Hidratación: La hidratación es otro pilar fundamental en la rutina facial. Elige la que se adapte a tu piel, no es igual tener una piel sensible, que mixta o normal.
• Exfoliación: El exfoliante también es un paso importante, aunque no se debe aplicar todos los días. Dependiendo de la sensibilidad de tu piel debes usarlo con más o menos frecuencia.
• Protección solar: No usar protección solar a diario también provoca una acumulación de sebo en la piel, que se oxida, y da lugar a los puntos negros.

Tratamientos y remedios

Una buena rutina de cuidado de la piel es uno de los tratamientos más aconsejados para las pieles propensas al acné y ayudará a prevenir la formación de nuevas espinillas. Asegúrate de que limpias tu piel dos veces al día con un limpiador suave que elimine la suciedad, los residuos y la contaminación de los poros. A la hora de lavarte, puedes usar agua tibia (no caliente) para abrir tus poros y permitir que el limpiador retire las impurezas. A la hora de secar la piel, hazlo dando toquecitos con una toalla y sin frotar.

Además de un cuidado constante y personalizado de tu piel, debes mantener una dieta saludable, ya que esta tiene un gran impacto en tu piel. Las vitaminas y los antioxidantes de las frutas y las verduras son perfectos para tu piel y como tratamiento para el acné, y el nivel de azúcar en sangre también influye en su formación.

Según los dermatólogos, jamás debes sacar espinillas. Al explotar granos estás impidiendo que tu piel se cure. Además, puedes dañar la piel y hacerla sangrar, generando así una herida abierta en la que se acumularán más bacterias. Todo esto podría empeorar la situación y agrandar los granos. Sacar espinillas también provoca una mayor entrada de residuos en los folículos y puede agravar el brote de acné. Evita lavarla más de la cuenta o aplicar en ella productos abrasivos, ya que la piel con impurezas es muy sensible.

Si tu piel es propensa a los granos, hay ciertos ingredientes de los que debes alejarte. Los productos de maquillaje que contienen aceites minerales y lanolina son comedogénicos, lo que significa que pueden obstruir los poros y hacer salir granos.

Cuando se trata de hacer desaparecer los puntos negros, el ácido salicílico es tu mejor aliado. Este ácido exfoliante suave desobstruirá tus poros y también tratará el problema de la acumulación de células muertas favoreciendo la renovación celular de la piel sana. Puedes encontrar el ácido salicílico en una variedad de productos como limpiadores faciales, cremas y geles.

Si tu nariz está salpicada de puntos negros, puede que sea necesario que consultes a un dermatólogo, quien te recomendará los productos adecuados sin receta tales como tratamientos con ácido salicílico que puedes adquirir en la farmacia -Effaclar Duo +M- o tratamientos con receta como retinoides (adapaleno).

Remedios caseros

Los remedios caseros para el acné pueden ser muy atractivos (sobre todo económicamente), pero debes tener cuidado con ellos.

• Miel y canela: La miel y la canela tienen propiedades antibacterianas cuando se combinan y pueden ayudar a eliminar las bacterias que provocan el acné. Prepara una pasta mezclando 2 cucharas soperas de miel y 1 cucharilla de canela. Limpia tu piel y aplica la mezcla durante 10-15 minutos.
• Aloe vera: El aloe vera es otro ingrediente de origen vegetal que contiene de forma natural ácido salicílico y sulfuro, que pueden mejorar y curar la piel. Corta y pela una hoja de una planta de aloe para extraer el gel de su interior con ayuda de una cuchara.
• Aceite del árbol del té: Para utilizarlo de forma segura y disfrutar sus beneficios, debes preparar una mezcla con 1 parte de aceite del árbol del té y 4 partes de otro aceite no comedogénico, como el aceite de jojoba. Aplica la solución en las zonas afectadas con un bastoncillo 1 o 2 veces al día seguido de un hidratante para evitar la piel seca.
• Vapor facial: El vapor facial puede ayudar a abrir los poros y facilitar la extracción de los puntos negros. Hierve agua en una olla grande y, una vez que esté caliente, retírala del fuego y coloca tu rostro sobre el vapor, cubriéndolo con una toalla para atrapar el vapor.
• Mascarilla de arcilla: Las mascarillas faciales de arcilla pueden ayudar a absorber el exceso de aceite y a limpiar los poros. Aplica una mascarilla de arcilla en la piel limpia y déjala actuar según las instrucciones del producto.
• Exfoliación con bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio es un exfoliante suave que puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y a destapar los poros. Mezcla bicarbonato de sodio con agua para formar una pasta y masajea suavemente sobre la piel húmeda durante unos minutos.
• Miel y limón: La miel tiene propiedades antibacterianas y humectantes, mientras que el limón contiene ácido cítrico que puede ayudar a exfoliar suavemente la piel y a aclarar las manchas oscuras. Mezcla miel y jugo de limón fresco y aplica la mezcla sobre los puntos negros.
• Pasta de dientes: No lo recomiendo, pero es cierto que aplicar una pequeña cantidad de pasta de dientes no gel sobre los puntos negros puede ayudar a secarlos y a reducir su apariencia.

Rutina de cuidado de la piel

Es hora de empezar una rutina de cuidado de la piel constante y seguirla. Opta por marcas en las que confíen los expertos y que ofrezcan productos que incluyan ingredientes activos conocidos por ayudar a la piel. Todos los productos CeraVe se desarrollan con dermatólogos utilizando ingredientes cuidadosamente seleccionados y respaldados por la ciencia. Esto incluye la mezcla de ceramidas exclusiva de CeraVe, un tipo de lípido que se encuentra de forma natural en la piel.

Aunque las redes sociales te hagan pensar lo contrario, tu rutina de cuidado de la piel no tiene que ser complicada para funcionar. Empieza por utilizar un limpiador, un hidratante y un protector solar, después añade los productos de tratamiento según sea necesario.

Dejar exceso de grasa, células muertas de la piel y suciedad en la superficie de tu piel pueden contribuir a obstruir los poros. Por ello, la limpieza es esencial si quieres conseguir una piel visiblemente más limpia y uniforme. Más allá de utilizar simplemente un limpiador, asegúrate de que lo haces de la forma correcta. Usar productos con los ingredientes adecuados puede marcar toda la diferencia. Uno ingrediente eficaz que encontrarás en las fórmulas de CeraVe es la niacinamida, una forma de vitamina B.

Cuando veas la indicación “no comedogénico” en un producto de cuidado de la piel, esto significa que ese producto en particular no obstruirá tus poros. Buscar productos no comedogénicos puede ser beneficioso para todos, pero especialmente para las personas que tienen una piel propensa a las manchas.

Productos recomendados

• Biretix Cleanser: Un gel limpiador activo purificante de uso diario que regula el exceso de grasa y reduce la proliferación de microorganismos.
• Biretix Tri Active Gel: Un gel facial que reduce los granos y las marcas de las pieles adultas. Su fórmula incorpora la exclusiva tecnología RetinSphere® Technology y su innovador activo BIOPEP 15. Ayuda a controlar la producción de grasa, mejora la textura de la piel y corrige las imperfecciones y cicatrices del acné.
• Biretix Micropeel: Un gel exfoliante, limpiador y renovador epidérmico suave con efecto micro-peeling complementario a toda rutina de higiene y tratamientos para las pieles grasas o con tendencia acneica. Ayuda a eliminar las células muertas y a limpiar los poros.
• Endocare Renewal Sérum Retinoide Intensivo: Un sérum formulado con retinol puro en microesponjas, retinal en nanovesículas y un booster que aumenta la eficacia y la tolerancia. Reduce las líneas de expresión y arrugas, unifica la textura de la piel y mejora su apariencia y luminosidad.

¿Punto negro o filamento sebáceo?

Ten cuidado de no confundir los puntos negros con los filamentos sebáceos. Aunque se parecen por su aspecto, son dos cosas completamente distintas:

• Un punto negro es un comedón, es decir, una lesión de acné. Es cuando un poro se obstruye y se llena de sebo e impurezas.
• Un filamento sebáceo es el canal que transporta el sebo a la piel para hidratarla. Su punta a veces se ennegrece cuando entra en contacto con el oxígeno. No se trata de una imperfección, sino de una función normal de la piel.

Para diferenciarlos, fíjate bien en tu piel: los puntos negros están en la superficie y tienen un color muy oscuro, mientras que los filamentos sebáceos están incrustados en más profundidad bajo la piel y suelen tener un aspecto más grisáceo.

Activos más eficaces contra los puntos negros

• Retinaldehído: como precursor del ácido retinoico, es uno de los mejores activos para eliminar los comedones. Solo se utilizan en los casos más graves.

Cuidados diarios para evitar los puntos negros

Las dos causas principales del acné en el rostro son la sobreproducción de sebo y la presencia de bacterias. Si abordas estos dos problemas a diario, podrás evitar en gran medida la aparición de puntos negros.

• Limpieza: Lávate el rostro dos veces al día con un producto purificante para eliminar el maquillaje, las impurezas y la acumulación de sebo que puede obstruir los poros.
• Hidratación: Aplica una crema hidratante en el rostro directamente después de limpiar la piel. Cuando la piel está deshidratada, aumenta su producción de sebo, por lo que este es un paso muy importante para prevenir el acné. Si tienes la piel grasa, elige una crema matificante y antiimperfecciones.
• Exfoliación: Exfolia tu piel aproximadamente una vez a la semana para limpiarla en profundidad.

tags: #negros #con #espinillas