Beneficios Esenciales de Limpiar la Cara a Diario para una Piel Saludable

Hay gestos sencillos que podrían cambiar el estado de tu piel y que no siempre integramos de manera correcta en la rutina. La limpieza facial es un paso fundamental en nuestra rutina diaria, y lo es por varias razones.

¿Por qué es importante la limpieza de cara?

La limpieza facial es importante por varias razones:

• Eliminar impurezas: Durante el día, nuestra piel acumula suciedad, como restos de maquillaje, células muertas, grasa y contaminantes del ambiente.
• Prevenir imperfecciones: La acumulación de impurezas en la piel puede obstruir los poros y provocar la formación de puntos negros, espinillas y acné.
• Estimular la renovación celular: La limpieza facial diaria ayuda a eliminar las células muertas de la piel, lo cual estimula la renovación celular.
• Mejorar la absorción de productos: Al aplicar una rutina de cuidado facial después de limpiar la piel, los productos utilizados, como serums, cremas hidratantes o tratamientos específicos, se absorben mejor.
• Mantener el equilibrio de la piel: Una correcta limpieza facial ayuda a equilibrar el pH de la piel, lo que es clave para mantenerla saludable.

Como resumen desde Cantabria Labs María Vitale e Inés Manso, directora médica y directora técnica de productos cosméticos y sanitarios, respectivamente: “Contribuye a la eliminación de las células cutáneas que fisiológicamente se descaman a diario, reduce el exceso de sebo y sudor de la superficie de la piel, elimina o disminuye todas aquellas sustancias provenientes de la contaminación ambiental (partículas, humo de tabaco, diesel, hidrocarburos aromáticos policíclicos, entre otros), contribuye a la absorción adecuada de las sustancias aplicadas sobre la piel y particularmente contribuye a reforzar la barrera cutánea”.

No realizar una limpieza de tu rostro antes de ir a dormir podría provocar un envejecimiento prematuro de la piel, por la oxidación celular. Los signos visibles son la aparición de líneas de expresión más marcadas, un incremento en las ojeras y pérdida de la elasticidad. Por la noche las células faciales trabajan para su regeneración. De esta manera se reparan los posibles daños e imperfecciones causados. Para ello necesitan un ecosistema limpio, libre de impurezas.

Además de mejorar la salud de nuestra piel, otro efectivo positivo es una mayor eficacia de los productos de cuidado que aplicamos después. Tras una limpieza facial en profundidad, la piel estará más receptiva a los beneficios de los productos que apliquemos.

Es por ello que realizar una limpieza facial en casa dos veces al día ayudará a mantener la piel con aspecto saludable y libre de impurezas.

¿Cuántas veces al día te lavas la cara?

“Lavarse la cara dos veces al día es el equilibrio correcto, pero no durante mucho tiempo ni con productos demasiado agresivos”, ese es el consejo de Michael Cork, dermatólogo y profesor de la Universidad de Sheffield. “Por la mañana para aplicar los productos diarios sobre la piel limpia y por la noche para quitar todas las sustancias no deseadas y acumuladas a lo largo del día y aplicar los productos de tratamiento cosmético sobre la piel libre de impurezas y así mejorar su eficacia”, explican maría Vitale e Inés Manso.

Sin embargo, según el estudio de Cerave, en nuestro país, aunque la mayoría lo hace al levantarse y antes de acostarse, un 43% de las personas encuestadas, no usa limpiador facial por las mañanas, sino solo agua. Error. “El agua sola no ejerce una correcta limpieza, tiende a secar la piel, por ello debemos utilizar limpiadores adecuados”, argumentan las expertas de Cantabria Labs, quienes además previenen también de limpiar en exceso el rostro, y que puede provocar irritación e incluso deshidratar la piel e inducir alteración de la función barrera que otorga la piel.

¡Atención a la función barrera!

Según el estudio de Cerave, un 60% de las personas encuestadas no piensa en la función barrera cuando elige un limpiador facial, y sin embargo, como explican las expertas de Cantabria Labs, esa función es esencial y debe permanecer intacta para que la piel nos pueda defender de las agresiones externas: contribuye a reducir el impacto de la polución ambiental, a evitar la pérdida de agua y, así, mantener la piel hidratada y aún más, a preservar la inmunidad cutánea, hecho de gran importancia en la actualidad.

“De hecho, la barrera cutánea fortalecida reduce la agresión de la polución ambiental, sino también de la polución digital (luz azul de los dispositivos electrónicos) y de la fotopolución (radiación solar”). “Y un paso que contribuye a preservar la función barrera es la limpieza facial diaria”.

¿Qué ingredientes son adecuados según el tipo de piel?

Es importante conocer cuál es tu tipo de piel a la hora de elegir los productos e ingredientes más adecuados para tratarla.

• Pieles grasas y mixtas: Se recomiendan ingredientes como el ácido salicílico, un betahidroxiácido (BHA), capaz de eliminar las células muertas de la epidermis y desobstruir los poros, por lo que es una opción ideal para quienes tienen la piel grasa. Si tu piel es grasa, es recomendable utilizar un limpiador facial para piel grasa con activos como el ácido salicílico, la arcilla, la niacinamida, y las tres ceramidas esenciales, en forma de fitoceramidas, para ayudar a seborregular y matificar la piel, a la vez que hidratamos y reparamos la barrera cutánea.
• Pieles sensibles y secas: Es importante seleccionar ingredientes que sean delicados e hidratantes. Busca un limpiador facial para piel sensible o seca que contenga ceramidas, ácido hialurónico, niacinamida y glicerina. Las ceramidas ayudan a restaurar y preservar la barrera natural del rostro, mientras que el ácido hialurónico y la glicerina aportan hidratación y nutrición a la piel. Un limpiador facial para piel seca o sensible hará que tu piel quede purificada, al tiempo que conserva los aceites naturales de la piel.

Según el estudio de Cerave, aunque un 67% de las personas cree que conoce su tipo de piel, solo un 29% ha consultado a un especialista para confirmarlo. Y como aclaran las portavoces de Cantabria Labs “Debemos seleccionar un limpiador adecuado para nuestro tipo de piel, eficaz, pero al mismo tiempo con una muy buena tolerancia”.

En este sentido, aclaran, el jabón natural de manos en forma de pastilla es alcalino y, por lo tanto, su poder irritante y secante es mayor que el resto. En el caso de geles de ducha, están formulados con detergentes sintéticos líquidos y dependiendo de sus características, suelen incluir combinaciones de ingredientes que permitan tener un alto poder espumante y capacidad limpiadora alta, pero con tolerancia intermedia. Sin embargo, para la limpieza facial, de forma general, se opta por productos en base emulsión o aceite, apto para pieles secas y desmaquillantes de ojos; geles hidroglicólicos, sin aceites, apto para pieles grasas y aguas micelares o espumas que aportan capacidad humectante y emoliente de la piel, especialmente diseñadas para pieles sensibles y reactivas.

¿Qué herramientas y productos de limpieza facial se recomiendan?

Contar con los productos adecuados es esencial para lograr una rutina de limpieza facial satisfactoria.

• Agua micelar: El agua micelar es un producto de limpieza suave que contiene micelas, que son pequeñas esferas formadas por tensioactivos que atraen y eliminan la suciedad, el maquillaje y las impurezas de la piel sin necesidad de aclarar. Es ideal para todo tipo de piel, incluyendo las pieles sensibles, ya que no suele causar irritación. Puedes usar el agua micelar como primer paso o como único paso de tu rutina de limpieza facial para eliminar el maquillaje y limpiar la piel.
• Limpiador facial suave: Un limpiador facial suave es esencial para limpiar el rostro sin irritar la piel. Busca un limpiador que esté formulado para tu tipo de piel, ya sea seca, grasa, mixta o sensible, que tenga un pH fisiológico y haya sido testado bajo control dermatológico.
• Cepillo facial: El cepillo facial se utiliza para limpiar en profundidad el rostro. Hay varios tipos de cepillos faciales disponibles en el mercado, desde los mecánicos hasta los eléctricos. Asegúrate de elegir uno con cerdas suaves y que sea adecuado para tu tipo de piel. Utilízalo junto con tu limpiador facial suave para ayudar a eliminar la suciedad, el maquillaje y los residuos de la piel.
• Tónico facial: El tónico facial ayuda a finalizar la higiene y equilibrar el pH de la piel después de la limpieza de rostro y a prepararla para los productos hidratantes. Busca un tónico que esté libre de alcohol (etanol) y que contenga ingredientes hidratantes y calmantes.
• Exfoliante facial: Un exfoliante facial puede ser útil para eliminar las células muertas de la piel y mantenerla suave y radiante. Sin embargo, es importante no exfoliar en exceso, ya que podría irritar la piel. Busca un exfoliante suave y utilízalo una o dos veces por semana, o según las recomendaciones del fabricante.

Seleccionar el limpiador adecuado es un paso importante para que la limpieza del rostro sea efectiva. Para las pieles grasas o mixtas, es recomendable utilizar un producto que respete la barrera protectora de la piel. Para la piel seca, es recomendable el uso de limpiadores específicos, las texturas en formato crema, aceite espumoso o crema-espuma, ya que proporcionan una hidratación suave a la vez que purifican el rostro.

Tengas o no la piel sensible, utiliza un limpiador suave; y aplícalo con delicadeza, sin frotar demasiado, porque puedes irritarla. Si después de lavarte la cara notas tirantez o sequedad, algo bastante común en muchos casos, es que estás usando un producto equivocado o estás siendo demasiado agresiva.

Un limpiador facial no debe sacrificar la salud y el confort de la piel por los resultados. Desde Cantabria Labs afirman que lo más importante es usar fórmulas adecuadas a cada tipo de piel, que aporten suavidad, hidratación, respeten el pH cutáneo (ligeramente ácido) y contribuyan a cuidar el equilibrio de la microbiota de nuestra piel. “En el caso de la limpieza de maquillaje o fotoprotectores, es útil retirarlos con espumas o aceites”, aconsejan.

Por su parte, la farmacéutica Rocío Escalante advierte que a la hora de secar, “también hay que evitar frotar la piel y hacerlo a toques con una toalla y muselina limpia y que usemos solo para la cara”.

Errores Comunes al Limpiar el Cutis

En este apartado te contaremos algunos de los errores más comunes a la hora de limpiar el cutis que pueden hacer que tu piel se resienta.

• Usar agua caliente: El agua caliente puede ser perjudicial para la piel del rostro, ya que puede eliminar los aceites naturales de la piel y causar sequedad y enrojecimiento. Es mejor usar agua tibia o fría.
• Usar limpiadores agresivos: Algunos limpiadores faciales contienen ingredientes agresivos como sulfatos, fragancias y alcohol, que pueden ser irritantes para la piel del rostro, especialmente si tienes piel sensible. Es importante elegir limpiadores suaves y formulados para tu tipo de piel para evitar irritaciones y sequedad.
• No retirar completamente el maquillaje: Es esencial asegurarse de retirar completamente el maquillaje del rostro antes de limpiarlo. Dejar restos de maquillaje en la piel puede obstruir los poros y causar brotes de imperfecciones irritaciones en la piel.
• Frotar con fuerza: Frotar la piel del rostro con fuerza al limpiarla puede causar irritación y daño a la barrera cutánea. Es mejor usar movimientos suaves y circulares con las manos o con una herramienta de limpieza facial suave.
• No limpiar el cuello y escote: Muchas personas se olvidan de limpiar también el cuello y escote, lo cual puede resultar en una acumulación de suciedad y maquillaje en estas áreas. Asegúrate de incluir el cuello y escote en tu rutina de limpieza facial para mantenerlos limpios y saludables.
• Usar una toalla mojada o sucia: Si usas una toalla mojada o sucia para secar tu rostro después de limpiarlo, podrías estar transfiriendo bacterias y suciedad a tu piel, lo que puede causar obstrucción de los poros y provocar brotes de imperfecciones. Es importante utilizar una toalla limpia y seca para secar tu rostro después de la limpieza de cutis.
• Exfoliar en exceso la piel: Aunque una limpieza de cutis puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y favorecer la regeneración celular, hacerlo con demasiada frecuencia va a impactar significativamente en la barrera cutánea, eliminando parte del manto hidrolipídico de la piel, causando tirantez, escozor e incluso enrojecimiento e inflamación.

Hay ciertos hábitos que boicotean una correcta higiene facial, como estar más de una semana sin lavar sábanas y almohadones, usar brochas de maquillaje ‘sucias’ (no haberlas lavado al menos una vez al mes) o dormir con el maquillaje puesto. Asimismo, y seguro que no te lo has planteado, hay que lavarse las manos antes de lavarse la cara.

“Los hábitos de limpieza insuficientes o perjudiciales pueden causar daños físicos en la piel, pero también tienen un impacto emocional. El 53% de los que no se limpian el rostro antes de irse a la cama se sienten después sucios, culpables, frustrados o avergonzados”.

Por último, otras malas costumbres que afectan a la limpieza y salud de la piel del rostro es el uso de dispositivos móviles (plagados de bacterias) y no lavarse la cara después de hacer ejercicio.

Limpieza Profunda

Si eres de las que en el afán de tener la piel más limpia que nadie, excede las dos veces diarias recomendadas, estás cometiendo un error. Si buscas una limpieza más profunda, Vitale y Manso aconsejan optar por limpiadores de tipo scrub o exfoliantes para estimular la renovación cutánea. “En el caso de personas con piel grasa o con tendencia acnéica, es muy importante la limpieza diaria pero también la realización de una ligera exfoliación semanal para facilitar la remoción de puntos negros o comedones”.

No obstante, en cuestiones de exfoliación, como en la limpieza, hay que tener en cuenta el estado de la piel, porque el uso de fórmulas abrasivas pueden ser perjudiciales para la piel. Y mucho cuidado, o casi mejor, evitar las exfoliaciones en las pieles muy sensibles.

Para completar la rutina de limpieza facial, es recomendable realizar una exfoliación semanal que elimine las células muertas.

Hay dos tipos de exfoliantes:

• Exfoliantes mecánicos: Son productos que contienen gránulos en su fórmula y exfolian mediante un proceso mecánicode fricción.
• Exfoliantes químicos: Penetran en la piel sin irritarla gracias a la acción de los ácidos exfoliantes.

En función de tu tipo de piel y edad la limpieza facial diaria te requerirá del uso de unos productos de estética u otros, pero la base es mantener la piel libre de impurezas y sana. La limpieza facial ayuda a regular la producción de sebo, especialmente en las pieles grasas. Una piel limpia está más receptiva a la hidratación. La suciedad y los radicales libres pueden dañar la piel y acelerar el proceso de envejecimiento. Una piel limpia es la base ideal para un maquillaje impecable. La limpieza facial no solo es beneficiosa para la salud de la piel, sino que también puede ser un momento de relajación y placer.

El agua que uses para lavar la cara también importa

Puede que ya sepas que lavarse la cara solo con agua no es suficiente porque no elimina bien el sebo, el sudor, las partículas de contaminación o el maquillaje, pero puede que no sepas que limpiarse la cara con agua excesivamente caliente es un error.

“La temperatura del agua debe ser confortable, templada, sin ser muy caliente ya que produce vasodilatación cutánea. Tampoco debe ser muy fría. La temperatura también dependerá de la condición cutánea, ya que por ejemplo en sujetos con rosácea e incluso con piel sensible, no se aconseja agua con alta temperatura porque puede inducir un mayor enrojecimiento de la piel”, manifiestan las expertas de Cantabria Labs.

En cuanto a la calidad del agua, refieren que su dureza es un parámetro importante a la hora de obtener una mayor limpieza de la piel. “Las aguas duras pueden afectar negativamente a la capacidad espumante y limpiadora de algunos productos”.

Tipos de Limpiezas Dermatológicas

Si buscas una limpieza más profunda y profesional, puedes considerar las limpiezas dermatológicas. Aquí algunos tipos:

• Hydrafacial: Exfolia la piel, extrae las impurezas y aporta hidratación para conseguir una piel totalmente renovada.
• OxyGeneo: Hidrata la piel, reduce las imperfecciones y calmar la inflamación.
• Préime Dermafacial: Combina microdermoabrasión, microcorrientes eléctricas, radiofrecuencia, ultrasonidos térmicos y tecnología de vacío para limpiar e hidratar la piel.

Tabla Resumen de Productos de Limpieza Facial según Tipo de Piel

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