Cuidar la piel es muy importante, y aunque a menudo nos centramos en el rostro, los muslos y el abdomen, los pies también requieren atención. Los pies son zonas sensibles que tienden a resecarse y agrietarse, por lo que debemos prestarles su debida atención. Una manera de hacerlo es utilizar exfoliantes para pies. La exfoliación de pies es esencial para eliminar células muertas, impurezas y mantener la piel sana, hidratada y suave.
La exfoliación de pies es una operación de salud y belleza básica que ayuda a eliminar las células muertas, acaba con las impurezas y consigue que la piel esté sana, hidratada y sedosa. Entre otras de las muchas ventajas de este proceso, también ayuda a incrementar la eficacia de las cremas hidratantes y reparadoras. Pero… ¿Cómo exfoliar los pies en casa? ¿Es posible hacerlo o se requiere acudir sí o sí a un centro de belleza?
A continuación, te presentamos los principales métodos para exfoliar tus pies, desde productos comerciales hasta remedios naturales que puedes preparar en casa.
1. Productos Exfoliantes Comerciales
Existen algunos productos especiales que podemos comprar por muy poco, y nos ayudará con este objetivo.
Crema Exfoliante
Una buena opción es la crema exfoliante de Body Natur que se presenta con piedra pómez y un 15% de urea. Contribuye a eliminar la piel muerta, células y asperezas, ayudando a la renovación natural de la dermis.
Calcetines Exfoliantes
Los calcetines exfoliantes son similares a las mascarillas en cuanto a ingredientes, aunque la forma de aplicación es diferente. Coloca los calcetines exfoliantes diseñados para adaptarse a los pies, permitiendo que exfolien las callosidades en profundidad. Este tratamiento tan solo se aplica una vez y sus resultados se podrán ver al pasar entre 3 y 7 días desde el primer uso.
Piedra Pómez
La piedra pómez es un tipo de piedra volcánica caracterizada por su textura ligera y porosa. Contribuye a eliminar la piel muerta, mejora la circulación, se puede usar como método de prevención ante durezas y callosidades, además de ser natural y respetuosa con la piel.
Cómo utilizar la piedra exfoliante de pedicuría : Tips para pedicuría
Uso correcto de la piedra pómez:
- Limpieza de pies: Antes de empezar a aplicarla es fundamental limpiar los pies con agua tibia y jabón suave.
- Preparación de la piedra: La piedra pómez se debe preparar antes de aplicarla en los pies.
- Uso: La forma correcta de aplicar la piedra es haciendo movimientos circulares con una ligera presión. Sin embargo, no debe ser demasiado intensa para evitar daños.
- Enjuaga los pies: La piel muerta se habrá acumulado en los pies y en la propia piedra.
- Aplica la crema hidratante: Ahora es el momento de aplicar la crema hidratante, asegurándote de que ha sido formulada para los pies.
2. Remedios Naturales para Exfoliar los Pies
Otra interesante alternativa que te enseñará cómo exfoliar los pies en casa son los remedios naturales, pero debes asegurarte de saber lo que te vas a poner y de los riesgos que pueden suponer.
Exfoliante de Bicarbonato
Si necesitas un exfoliante casero para pies agrietados, te contamos cómo exfoliar los pies con bicarbonato de sodio, una sustancia limpiadora, exfoliante, antiinflamatoria y con propiedades antifúngicas. El bicarbonato es un producto que destaca por sus propiedades anti-fúngicas y antiinflamatorias.
Para preparar este exfoliante, mezclamos 2 cucharadas de bicarbonato de sodio con 5 cucharadas de gel de aloe vera en un recipiente. Puedes mezclar 5 cucharadas de gel de aloe vera con 2 de bicarbonato y aplicar la pasta en los pies. Cuando forme una pasta homogénea, aplicamos sobre los pies limpios, realizando movimientos circulares y masajeando bien la piel. Haz un suave masaje y deja reposar durante 10 minutos .
Exfoliante de Vinagre
El vinagre cuenta con propiedades antiinflamatorias que ayudan a suavizar la piel, a la vez que la desinfectan. Por ello, es el ingrediente fundamental en este exfoliante natural para pies.
Mezcla media cucharada de vinagre con otra medida de aceite de oliva, agrega 3 gotas del aceite esencial que prefiera y 2 cucharadas de sal marina. Mete los pies en un barreño con agua templada durante 30 minutos y después exfolia con la mezcla.
Exfoliante de Menta
La menta es un alimento que cuenta con propiedades antisépticas y antibacterianas que ayudan a calmar el dolor de pies. Se debe a que actúa como anestésico, gracias a su contenido de mentol. Por ello, es interesante incluirla en esta mascarilla exfoliante a base de menta, azúcar y aceite de oliva o coco.
También puedes probar a exfoliar los pies con menta. Para ello, mezcla media taza de azúcar granulado con una cucharada de aceite y añade unas gotas de aceite esencial de menta.
Si quieres preparar este exfoliante casero para aliviar los pies, la preparación es muy sencilla:
- Coloca 1/2 taza de azúcar granulado en un recipiente y añade una cucharada de aceite.
- Remueve la mezcla hasta obtener una pasta.
- Añade un puñado de menta o unas gotas del aceite esencial de esta planta.
- Aplica este exfoliante natural para pies un par de veces por semana.
Exfoliante de Aceite de Coco
Si hablamos de exfoliantes naturales para pies, no podemos olvidarnos del aceite de coco, un producto con propiedades hidratantes, antiinflamatorias y relajantes. Además, el aceite de coco contiene ácido láurico, que ayuda a eliminar las bacterias que provocan el mal olor de pies.
Para preparar este exfoliante casero para pies ásperos necesitarás sal marina gruesa y aceite de coco. Solo tienes que mezclar ambos ingredientes en una proporción 2:1. Por ejemplo, si usas una taza de sal, deberás agregar 1/2 taza de aceite de coco. Opcionalmente, puedes añadir tres gotas de aceite esencial.
Puedes conservar esta mezcla en un frasco hermético y utilizarlo una vez por semana antes de la ducha.
Exfoliante de Aceite de Almendras
Otro de los remedios más potentes, es preparar una crema exfoliante para pies a base de aceite de almendras y azúcar. El aceite de almendras es un producto que aporta hidratación, suavidad y elasticidad a la piel. Además, cuenta con numerosas antioxidantes y vitamina E.
Para preparar este exfoliante natural para pies, mezcla ambos ingredientes hasta formar una mezcla homogénea. Frota con ella los pies, de manera suave y con movimientos circulares. Después, enjuaga la zona con agua tibia.
Exfoliante de Café
La cafeína tiene un alto contenido en antioxidantes, lo que convierte al café es un ingrediente estrella a la hora de preparar una mascarilla exfoliante para pies. Este ingrediente protege la piel de los daños que pueden ocasionar los radicales libres y, como consecuencia, ayuda a evitar su envejecimiento prematuro.
Para preparar este exfoliante casero de café, tan solo necesitarás dos cucharadas de café molido y una cucharada de aceite de oliva, un potente hidratante casero. Mezcla ambos ingredientes en un recipiente y, si deseas más cremosidad, añade una cucharada de azúcar.
Para aplicar este exfoliante casero para pies, tan solo tienes que hacer un masaje suave y dejar que actúe durante 15 minutos sobre la piel.
Exfoliante de Sal
Para eliminar las pieles muertas de los pies, no hay nada más potente que la sal. Ayuda a reducir las durezas y callosidades, a mejorar la circulación y a mitigar los problemas relacionados con el sudor.
Para que la crema exfoliante para pies con sal sea más efectiva, te proponemos mezclarla con avena y aloe vera.
¿Cómo exfoliar los pies con sal?
Añade en un recipiente media taza de avena, media taza de aloe vera y dos cucharadas de sal. Remueve muy bien hasta que quede homogénea y aplícala sobre los pies con movimientos circulares.
Otros Exfoliantes Caseros
Aquí te dejamos varias elaboraciones de exfoliantes para pies.
- Exfoliante de Azúcar Moreno y Aceite de Oliva: Uno de los métodos más efectivos, rápidos y sencillos de acabar con la aspereza de tus pies es preparando una mascarilla exfoliante para pies a base de azúcar moreno y aceite de oliva.
- Exfoliante de Avena: Mezcla una cucharada de copos de avena molidos con crema hidratante y masajea.
- Exfoliante de Avena, Azúcar Moreno, Aceite de Oliva y Limón: Mezcla una cucharada de avena, una de azúcar moreno, una de aceite de oliva y una de limón.
- Exfoliante de Leche y Avena: Calienta la leche, agrega el resto de ingredientes. Introduce tus pies en la leche y deja reposar 10 minutos.
- Exfoliante de Aspirina y Limón: Si quieres tratar los talones secos y agrietados, debes probar una de las mezclas más eficaces: un exfoliante para pies agrietados a base de aspirina y limón. Para preparar este exfoliante, solo necesitarás cuatro aspirinas, un limón y una cucharada de agua.
3. Cubos Exfoliantes Especiales para los Pies
Mili ha preparado una nueva receta: Cubos Exfoliantes especiales para los pies.
Ingredientes:
Para preparar 80 g necesitarás:
- Manteca de Karité Desodorizada
- Manteca de Cacao
- Azúcar
- Aceite Esencial de Limón
- Arcilla Verde
- Hojas de Romero previamente molidas
Propiedades de los Ingredientes:
- Manteca de Karité Desodorizada: Regenera, hidrata y nutre la piel en profundidad, restaurando su elasticidad.
- Manteca de Cacao: Tiene un alto poder de hidratación y mejora en general la elasticidad de la piel gracias a su acción nutritiva. Ayuda a regenerar la película hidrolipídica de las pieles deshidratadas. Tiene propiedades antioxidantes por su alto contenido en insaponificables y ayuda a combatir los efectos dañinos del tiempo.
- Azúcar: Exfoliante natural. Elimina las células muertas de la piel y ayuda a repararla.
- Aceite Esencial de Limón: Es antiséptico, astringente, curativo, depurativo y aclarante. Mejora la circulación sanguínea y linfática. Es un buen bactericida y desodorante natural.
4. Beneficios de la Exfoliación Corporal
¿Sabías que la exfoliación corporal se considera un tratamiento antienvejecimiento? Te explicamos cómo exfoliar tu cuerpo, qué exfoliantes caseros puedes elaborar en casa y más consejos de belleza.
Una exfoliación corporal aporta a la piel luminosidad, regenera la dermis eliminando todas las impurezas y células muertas, además de mejorar enormemente su textura: la piel se vuelve más lisa y tersa.
Beneficios adicionales:
- Ayuda a que los tratamientos de belleza penetren mejor en la piel.
- Sirven para eliminar las toxinas presentes en la piel.
- Por ejemplo, ayuda a eliminar la celulitis.
- Elimina las manchas y la hiperpigmentación de brazos, escote, piernas, etc.
- Ayuda a regular el exceso de sebo en las pieles grasosas.
- En el caso de que la piel sea seca y tienda a la irritación, una exfoliación actuará como un hidratante por su capacidad para retener el agua.
- Realza el bronceado, dando lugar a un bronceado más uniforme y luminoso.
- La exfoliación corporal acelera la regeneración celular y la microcirculación de la sangre.
5. Áreas del Cuerpo que se Benefician de la Exfoliación
- Los pies: Evita los antiestéticos talones agrietados.
- Las piernas: Evita los puntos negros en las piel de las piernas. Además, evita que se enquisten los pelos cuando nos depilamos.
- Las manos: Ayuda a reducir su envejecimiento y la irritación de las cutículas.
- Las axilas: Es una parte del cuerpo que más células muertas acumula, de ahí que sea importante exfoliarla.
- La espalda: Ayuda a mantener una piel limpia y libre de impurezas.
6. Consejos Adicionales
* Para suavizar la piel es muy importante exfoliar los pies, por lo menos, una vez a la semana.* Una vez que has aplicado la crema hidratante puedes ponerte unos calcetines de algodón que ayuden a mantener la hidratación.¡Ahora solo queda que te animes a poner en práctica estos exfoliantes para pies y disfrutes de su efectividad!
| Exfoliante | Ingredientes Principales | Beneficios |
|---|---|---|
| Bicarbonato | Bicarbonato de sodio, gel de aloe vera | Limpieza, exfoliación, antiinflamatorio, antifúngico |
| Vinagre | Vinagre, aceite de oliva, sal marina | Suaviza la piel, desinfecta |
| Menta | Azúcar granulado, aceite, aceite esencial de menta | Calma el dolor, antiséptico, antibacteriano |
| Aceite de Coco | Sal marina gruesa, aceite de coco | Hidratante, antiinflamatorio, elimina bacterias |
| Aceite de Almendras | Azúcar, aceite de almendras | Hidratación, suavidad, elasticidad |
| Café | Café molido, aceite de oliva | Antioxidantes, protege la piel |
| Sal | Avena, aloe vera, sal | Elimina piel muerta, reduce durezas, mejora circulación |