Para nadie es agradable descubrir que de la noche a la mañana le aparece un grano en la barbilla. Aunque el acné es una enfermedad de la piel que afecta principalmente a los adolescentes, no es algo único en ellos. Hay muchos adultos que en mayor o menor grado presentan brotes de acné ocasionalmente en cualquier parte del rostro.
Granitos, puntos negros, brotes hormonales o lesiones inflamadas: el acné tiene muchas formas, y conocer cada una es clave para entender qué necesita tu piel. Porque tratarlo no es solo una cuestión estética, es una forma de autocuidado. Vivimos rodeados de imágenes de pieles impecables: en redes sociales, en campañas publicitarias, en la pantalla. Pero detrás de cada «perfección» hay filtros, maquillaje, luces… y mucha edición.
Los granos en las mejillas son una preocupación común para muchas personas, sin importar la edad o el género. Si bien a menudo se asocian con la adolescencia, pueden aparecer en cualquier etapa de la vida. En este artículo, exploraremos el significado de los granos en las mejillas y sus causas, ofreciendo conocimientos sobre los factores internos y externos que contribuyen a su aparición.
Causas Comunes de los Granos en las Mejillas
La aparición de granos en las mejillas puede atribuirse a diversas causas. Desde cambios hormonales hasta factores ambientales, responder a la pregunta de por qué me salen granitos en las mejillas es esencial para tratarlos adecuadamente. Comprender las causas de los granitos en las mejillas es clave para encontrar la mejor manera de prevenirlos y tratarlos.
Cambios Hormonales
Uno de los factores más comunes que llevan a la aparición de granitos en la mejilla derecha y en otras áreas es la variación en los niveles hormonales, algo que puede ocurrir durante la adolescencia, el ciclo menstrual, el embarazo o incluso la menopausia. La culpa de que aparezcan brotes de acné en este área la tiene la menstruación y el desorden hormonal al que se ve sometido el cuerpo cuando se acerca el período.
Contaminación
La exposición a contaminantes ambientales puede acumularse en la piel, causando irritación y obstrucción de los poros. Facilitando así el entorno perfecto para que prosperen las bacterias que se asientan en la piel, provocando poros obstruidos, espinillas y granos en la barbilla. También puede ser que el uso de la mascarilla provoque que el aire húmedo y cálido que circula debajo de ella no tenga por donde salir, y los aceites de la piel y el sudor quedan atrapados bajo ella.
Malos Hábitos de Limpieza
No limpiar adecuadamente la piel o usar productos inadecuados puede contribuir a la formación de comedones. Sin embargo, también al descuidar la limpieza facial, ya que esto permite que las bacterias crezcan y se produzcan brotes que posteriormente cuestan trabajo eliminar.
Lávate la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche. La limpieza es clave para retirar las impurezas de la cara. Al lavar la cara, hazlo de abajo hacia arriba. Al lavarte la cara comienza con el área del cuello, subiendo por la mandíbula, barbilla y el resto del rostro haciendo movimientos circulares.
Dieta Poco Saludable
Una alimentación rica en azúcares y grasas puede afectar la salud de la piel. Por años se ha dicho que el chocolate es la causa principal de la aparición de granos en la barbilla. Aunque la alimentación sí influye en la aparición del acné, realmente las causas principales son el estrés y los cambios hormonales, aunque ahora el uso de la mascarilla puede estar provocándolo.
CÓMO ELIMINÉ MI ACNÉ, PASO A PASO | MÉDICO DERMATOLOGÍA | CÓMO QUITAR EL ACNÉ, TRATAMIENTO Y RUTINA
Otros Factores
- Estrés: Las hormonas del estrés provocan que se liberen sustancias químicas que aumentan el flujo de sangre en la piel. Esto desencadena erupciones y enrojecimientos, mientras que las mismas hormonas pueden causar un brote de acné en la barbilla.
- Contacto con las manos: También hay cosas que hacemos sin darnos cuenta, como apoyar la barbilla en la mano, lo cual permite la transferencia de bacterias. Esto puede provocar acné en la barbilla y mandíbula. Si no te lavas las manos con frecuencia puedes provocar que te salgan espinillas en las mejillas.
- Uso de productos capilares: Para evitar esta situación es fundamental que los productos fijadores que te apliques no toquen tu piel, y asegúrate de lavarte bien las manos después de usarlos.
- Alimentos ácidos: Los brotes de acné alrededor de la boca aparecen por los alimentos que ingerimos. Los restos de alimentos ácidos (como el limón o el vinagre) pueden quedar en tu piel después de comer e irritar o inflamar esta zona.
- Teléfono móvil: Para prevenir estos brotes de acné, puedes limpiar la pantalla de tu móvil todos los días con una toallita antibacteriana o utilizar el manos libres.
Tipos de Acné
El acné se clasifica principalmente en dos tipos: comedoniano y no comedoniano.
- Acné Comedoniano: Este tipo de acné es leve y lo verás cuándo los poros de tu piel estén obstruidos por una acumulación de sebo y células muertas.
- Puntos negros: Se forman cuando los folículos pilosos se bloquean por la acumulación de sebo y células muertas.
- Puntos blancos: Se presentan cuando el poro está obstruido de la misma manera, pero permanece cerrado.
- Acné No Comedoniano: El acné no comedoniano se considera una forma más severa de acné. Se caracteriza por la aparición de granos en las capas medias o profundas de la piel, que suelen ser dolorosos al tacto. Este tipo de acné suele aparecer en pieles grasas o mixtas y es importante tratarlo con el enfoque adecuado para evitar complicaciones.
- Pápulas: los conocemos como granos y son bultos rojos e inflamados. Cuando el poro se obstruye, la presión se acumula y puede hacer que las paredes del poro se rompan, propagando impurezas alrededor.
- Pústulas: las conocemos como espinillas y son cavidades llenas de pus, debido al crecimiento de los gérmenes microbianos.
- Nódulos: los nódulos son una forma más severa de acné. Se parecen a las pápulas, pero se forman en las capas más profundas de la piel y afectan a más de un folículo, siendo complicados de tratar.
- Quiste: al igual que los nódulos, se localizan en las capas más profundas de la piel. Independientemente de su tonalidad, son la forma más grande de acné y resultan dolorosos al tacto.
Estrategias para Reducir los Granos en las Mejillas
Ahora que sabemos por qué surgen los granos, es importante conocer las estrategias para reducirlos.
- Productos de limpieza adecuados: Utiliza un limpiador suave que contenga ingredientes como nuestro Pure Active Gel Limpiador Hidratante con Ácido Hialurónico y Arcilla Purificante. Este tipo de productos ayuda a eliminar la suciedad y el exceso de sebo de los poros dilatados.
- Cuidados específicos: Considera el uso de productos específicos para cuidar los granos y piel con tendencia acneica.
Prevención de Granos en las Mejillas
La prevención es clave para mantener la piel saludable y libre de granos en las mejillas.
- Mantén una buena higiene: Lava tu cara al menos dos veces al día con un limpiador adecuado para tu tipo de piel.
- Rutina de limpieza diaria: Una rutina de limpieza diaria de la piel es fundamental para eliminar las células muertas y ayudar a prevenir la obstrucción de los poros. Puedes usar un limpiador microexfoliante como Effaclar Gel Purificante Micro-exfoliante de La Roche Posay es fantástico para pieles grasas con tendencia acneica dado que trabaja en profundidad y ayuda a acabar con el exceso de sebo que obstruye los poros. Contribuye a dejar una piel suave y lisa, disminuyendo las imperfecciones y manchas.
- Crema hidratante y reguladora: Utiliza una crema que te ayude a hidratar y regular el exceso de sebo de tu cara. Effaclar Duo +M de la Roche Posay con niacinamida, que difumina las manchas y la pigmentación, procerad que ayuda a proteger la dermis contra la aparición de marcas rosas y marrones propias del acné, y phylobioma, que reduce la sobreproducción de sebo y el crecimiento de la bacteria C.Acnes IA1, causando el acné. Esta crema no solo calma y corrige las imperfecciones, sino que gracias a la ciencia de microbioma también evita que los granitos y puntos negros vuelvan a aparecer.
- Protección solar: Protege tu piel de la exposición a los rayos UVB/UVA y del estrés oxidativo de otros agentes contaminantes externos, con un gel de fotocorrección diaria como Anthelios Oil Corrector SPF 50+ de La Roche Posay y su nueva CELLOX-B3 TECH con Mexoryl XL.
- Dieta saludable: A su vez, es importante incluir una dieta saludable que no incluya un exceso de grasas saturadas o azúcares puede ayudar a prevenir el acné repentino.
Ingredientes Clave para el Cuidado de la Piel con Acné
Lo más importante es elegir bien los productos que aplicas, pensando siempre en el tipo de acné al que te enfrentas:
- Niacinamida: Ayuda a reducir la apariencia de los poros y a equilibrar la producción de sebo.
- Ácido salicílico: Exfolia de manera natural la piel, eliminando las células muertas que provocan puntos negros y blancos.
- Peróxido de benzoilo: Es uno de los principios activos más recomendados por dermatólogos para tratar el acné moderado o severo. Ayuda a eliminar las bacterias causantes del brote y a reducir la inflamación.
- Ácido glicólico: Exfoliante que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y destapar los poros.
- Ácido hialurónico: Aunque no trata el acné directamente, es fundamental para mantener la piel hidratada y protegida, especialmente cuando se usan ingredientes más agresivos como el peróxido de benzoilo o los ácidos exfoliantes.
Consejos Adicionales para el Cuidado de la Piel
- No explotes los granos: Si bien al explotar un grano de cabeza blanca no ocurre nada, los granos de acné quístico no tienen cabeza, son más bien bultos rojos y a menudo dolorosos. Cuando los haces explotar provocas que se infecten y hagas el problema más grande. Explotar los granos puede provocar cicatrices e infecciones.
- Usa protector solar: Usa protector solar, para evitar las manchas de las marcas que deja el acné.
- Cuida tu dieta: Trata de eliminar los lácteos, ya que podría ser lo que te cause inflamación al comerlos y se manifieste en forma de granos quísticos.
- Establece una rutina diaria y cúmplela: Dedicarle unos minutos a este primer paso puede marcar una gran diferencia en cómo responde tu piel.
- Aprende a gestionar el estrés: Aprende a gestionar el estrés con ejercicio, descanso o meditación.
- Usa protección solar a diario: El sol puede agravar brotes y dejar marcas más visibles.
¿Se Puede Evitar el Acné en la Barbilla?
Evitar el acné en la barbilla no siempre es posible, pero con ayuda de un especialista e incorporando en tu rutina acciones como las comentadas anteriormente puedes mantenerlo al mínimo. Trata de seguir una dieta equilibrada, no te olvides de seguir una rutina de limpieza diaria dos veces al día, evita tocar tu rostro con las manos sucias y, sobre todo, no explotes los granos. Si bien los granos y espinillas en la barbilla pueden desencadenarse por factores como el estrés y las hormonas, estos consejos te pueden ayudar para que este tipo de brotes sean menos severos.