Problemas de la piel a los 60 años: Causas y tratamientos

El envejecimiento cutáneo es un proceso biológico progresivo que afecta a las capas principales de la piel: la epidermis, la dermis y la hipodermis. Se manifiesta en forma de alteraciones estructurales, funcionales y estéticas. El envejecimiento de la piel es un proceso natural y gradual que varía en cada persona según su herencia genética, los factores ambientales y su estilo de vida.

La piel, como órgano más extenso del cuerpo humano, es también el que más rápidamente revela el paso del tiempo. "Envejecimiento de la piel" es una de las búsquedas más recurrentes en el ámbito de la belleza y el cuidado dermatológico en España.

Causas del envejecimiento cutáneo

El envejecimiento cutáneo es un proceso complejo influenciado por factores internos y externos. Entre los factores internos, la genética desempeña un papel fundamental, determinando cómo nuestra piel envejecerá con el tiempo. Además, los cambios biológicos naturales, como la disminución en la producción de colágeno y elastina, contribuyen a la pérdida de firmeza y elasticidad. Con el paso del tiempo, las extremidades inferiores son las más expuestas al desgaste.

Por otro lado, los factores externos también desempeñan un rol importante. La exposición al sol sin protección, así como la contaminación ambiental, pueden acelerar el envejecimiento de la piel. Otros factores externos pueden jugar un papel decisivo en cómo va a envejecer nuestra piel son nuestro estilo de vida y nuestra alimentación. El consumo habitual de tabaco y alcohol aceleran el proceso de envejecimiento cutáneo.

Existen múltiples factores que contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel. Entre el 80 y el 90 % del envejecimiento visible está directamente relacionado con la exposición a los rayos ultravioleta. La exposición prolongada al sol es, con diferencia, el factor externo que más contribuye al envejecimiento prematuro de la piel. Se estima que hasta el 90 % de los signos visibles de la edad están relacionados con la radiación solar. A diferencia de otros factores de envejecimiento que pueden ser compensados o revertidos parcialmente, el daño provocado por la radiación ultravioleta es acumulativo y, en muchos casos, permanente.

Cada inhalación de un cigarrillo introduce miles de radicales libres en la piel. Estas moléculas reducen la oxigenación de los tejidos, destruyen proteínas estructurales y aceleran notablemente la pérdida de luminosidad y firmeza cutánea.

Las micropartículas presentes en el aire, así como el ozono y otros contaminantes urbanos, se depositan sobre la piel y penetran en la epidermis. Este contacto favorece la inflamación crónica, el estrés oxidativo y el desarrollo de alteraciones pigmentarias.

Dietas ricas en azúcares simples, grasas saturadas y carentes de vitaminas antioxidantes como A, C, D y E, aceleran el deterioro de las células cutáneas.

Durante el sueño profundo se activa la regeneración celular. El exceso de cortisol, asociado a un estado de estrés prolongado, altera la función barrera de la piel, favorece la inflamación subclínica y reduce su capacidad de defensa frente a agresiones externas.

Con la edad, su composición química se altera. Existe una disminución en el contenido de calcio y de hierro asociado a un aumento del contenido de magnesio; además hay una disminución del contenido de sulfato de colesterol lo que explicaría la fragilidad ungueal.

La velocidad de crecimiento de las uñas disminuye un 0,5% por año desde los 25 años; por tanto a los 65 años la uña ya crece un 20% menos.

Tipos de piel y envejecimiento

El envejecimiento no afecta a todos los tipos de piel de la misma manera. Conocer el fototipo y el origen étnico es esencial para personalizar los tratamientos y seleccionar los productos más adecuados. No todas las pieles envejecen de la misma forma, por lo tanto, no deberían recibir el mismo tipo de cuidados.

• Pieles claras: Las personas con piel clara, ojos claros y cabello rubio o pelirrojo presentan bajos niveles de melanina, lo que reduce la protección natural frente al daño solar. Envejece más rápido en términos de arrugas y pérdida de volumen.
• Pieles oscuras: Estas pieles cuentan con una mayor concentración de melanina, lo que ofrece una defensa más eficaz contra la radiación ultravioleta. Gracias a su alta concentración de melanina, estas pieles disfrutan de una protección natural superior contra los daños del sol, y las arrugas suelen aparecer más tarde. Presenta una estructura dérmica más compacta.
• Pieles asiáticas: Las pieles de origen asiático poseen una estructura más densa y compacta, lo que retrasa la aparición de arrugas. Sin embargo, son propensas al tono irregular, melasma y pérdida de luminosidad.

Signos visibles del envejecimiento cutáneo

Los signos visibles del envejecimiento no se limitan a las arrugas. El proceso de envejecimiento cutáneo comienza de manera silenciosa a partir de los 25 años. Desde los 25 años, la piel empieza a reducir la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico. Aunque los signos visibles aún no se manifiestan con claridad, es el punto de partida de un proceso progresivo.

Uno de los principales motivos para poner énfasis en el tratamiento de estas afecciones es el alivio del dolor, molestias y la incomodidad que pueden causar. Además, el tratamiento adecuado de las enfermedades de la piel es crucial para prevenir infecciones.

A medida que envejece, la piel se vuelve más delgada y frágil como consecuencia de la pérdida de grasa. La piel alípica, es decir, con falta de tejido graso, es más fina, por lo que es más fácil ver los capilares que hay debajo y, en el rostro, también los contornos de los huesos. Además, tiene más dificultad de retener el agua, por lo que suele tener una apariencia más seca y deshidratada.

A medida que la piel pierde su elasticidad, pueden formarse surcos y pliegues más profundos en áreas como alrededor de la boca y la nariz. Los párpados tienden a caer y pueden provocar un efecto de “persianita” o doble párpado que envejece la mirada otorgándole un aspecto más triste o cansado.

La piel joven se caracteriza por su firmeza y elasticidad debido a la presencia de colágeno y elastina. Sin embargo, con el tiempo, la producción de estas proteínas disminuye, lo que provoca una pérdida de la estructura y tono de la piel. La falta de firmeza puede llevar a la flacidez en ciertas áreas, como el cuello, los párpados, la mandíbula y la papada principalmente. A medida que envejecemos, también perdemos grasa en el rostro, lo que puede dar lugar a un aspecto más demacrado y menos lleno en ciertas áreas. Esto provoca un cambio en las facciones faciales, como la pérdida del óvalo facial, de la prominencia de las mejillas, mentón caído, hundimiento de la zona ocular, etc.

Otro signo revelador del envejecimiento cutáneo son las manchas y cambios en la pigmentación. La piel envejecida puede volverse más áspera al tacto debido a la acumulación de células muertas en la superficie de la piel y a la ralentización de la renovación celular. La piel joven suele tener un aspecto radiante debido a la rápida renovación celular y la presencia de colágeno.

Xerosis senil: sequedad extrema de la piel

La piel se parece a la de un cocodrilo: se agrieta, se pela (o se descama), se siente tirante y pica. Probablemente se trate de xerosis, o sea, de una sequedad extrema de la piel. Esta dermatitis (no grave, pero sí incómoda) suele afectar a las personas mayores. ¿Qué es la xerosis? Es una afección causada por la barrera cutánea deteriorada. En primer lugar, se nota una gran sequedad, que puede manifestarse con escamas (piel que se agrieta y se pela), asperezas (piel dura y gruesa que se engancha).

Existen dos tipos de xerosis. La primera, fisiológica, afecta sobre todo a las personas mayores: El 75 % de los mayores de 75 años y el 50 % de los mayores de 65 sufren de sequedad cutánea. ¿El motivo? Piel más fina, muy frágil, carente de ácidos grasos esenciales y ceramidas, y con una película hidrolipídica agotada.

La población geriátrica tiene mayor riesgo de presentar xerosis. La prevalencia de xerosis en los adultos mayores varía entre el 29,5 y el 58,3%, siendo en algunas series la condición cutánea más frecuente. La etiología exacta se desconoce, pero lo más probable es que sea secundario a cambios en la queratinización y en el contenido de lípidos del estrato córneo, con la consiguiente alteración de la barrera cutánea.

En resumen; en la piel del adulto mayor hay disminución en el contenido de agua y en el número de lípidos, aumento del número y tamaño de corneocitos, disminución de glándulas sebáceas y glándulas sudoríparas, y disminución de la vasculatura cutánea.

El prurito está íntimamente ligado a la xerosis, y su prevalencia es de hasta un 40% de los adultos mayores. La xerosis, por su parte, es la causa más frecuente de prurito en este grupo etario. La xerosis, por su parte, es la causa más frecuente de prurito en este grupo etario.

Cuidado de la piel durante el baño

Ducharse o bañarse con agua demasiado caliente o durante demasiado tiempo dañará la piel y debilitará aún más su película protectora. Para evitar picores después de la ducha y que este momento se convierta en una experiencia relajante para la piel, es importante elegir un limpiador adecuado para la piel muy seca. Utilizar preferentemente un gel de ducha ultrarrico o una crema limpiadora nutritiva: son mucho más que simples productos de higiene, ya que nutrirán y protegerán la piel. Elegir una fórmula no detergente, reparadora y relipidizante.

Tratamientos y cuidados para una piel saludable

Prevenir el envejecimiento prematuro no depende de milagros, sino de una rutina de cuidado constante y decisiones informadas. Cuidar la piel no es solo una cuestión estética. Las personas mayores requieren cuidados especiales que les ayude a avanzar en un estado de tranquilidad y confort.

Los avances en dermatología y medicina estética han dado lugar a una amplia variedad de tratamientos seguros, eficaces y mínimamente invasivos que permiten revertir parcialmente los signos visibles del envejecimiento. Es fundamental conocer qué transformaciones experimentan las diferentes capas de la piel con el paso del tiempo. Invertir en el cuidado de la piel es una apuesta por tu bienestar general. ¿Necesitas más información sobre la piel envejecida, causas, cuidados y tratamientos?

Mantener una rutina adecuada de cuidado de la piel es esencial para prevenir y tratar los signos del envejecimiento. Esto incluye una limpieza suave pero efectiva, así como una exfoliación regular para eliminar las células muertas y fomentar la renovación celular. La incorporación de productos anti-envejecimiento en tu rutina puede marcar una gran diferencia. Los retinoides, derivados de la vitamina A, son conocidos por su capacidad para estimular la producción de colágeno y mejorar la textura de la piel.

Elegir una crema nutritiva antisequedad adaptada a la xerosis senil. Lo ideal es aplicarla dos veces al día. En los días en que esto no sea posible, priorizar su uso después de la ducha.

Los médicos estéticos siempre aconsejan prevenir la piel envejecida, para evitar tener que tratarla. Pero una vez aparecen los signos de la edad, aún existen muchos tratamientos faciales que permiten mejorar la calidad de la piel y alargar su juventud.

Tratamientos estéticos para el rejuvenecimiento cutáneo

• Radiofrecuencia: La radiofrecuencia utiliza energía electromagnética para calentar las capas profundas de la piel. Este calor estimula la producción de colágeno y elastina, lo que resulta en una piel más firme y tersa.
• Hilos tensores: Los hilos tensores son suturas que se insertan debajo de la piel para elevar y tensar áreas específicas del rostro y el cuerpo.
• Rellenos dérmicos: Los rellenos dérmicos, como el ácido hialurónico, se inyectan en la piel para restaurar el volumen perdido y rellenar arrugas y pliegues. Son especialmente útiles para tratar surcos nasolabiales y líneas de marioneta.
• Peeling químico: Este procedimiento implica la aplicación de una solución química en la piel para exfoliar las capas superficiales y mejorar su textura. Ayuda a reducir manchas, arrugas finas y cicatrices de acné. Debe ser realizado por un médico estético después de un diagnóstico preciso.
• Bioestimulación con factores de crecimiento: Este tratamiento repara y regenera los tejidos desde el interior mediante la activación de fibroblastos. Este tratamiento de bioestimulación regenera la piel facial otorgándole más luminosidad, tersura y un aspecto más saludable.
• Láser o IPL: Este tratamiento utiliza un láser o un IPL eliminar las capas externas de la piel, promoviendo la regeneración de células frescas y estimulando la producción de colágeno. Es efectivo para reducir arrugas, manchas en la piel y cicatrices, al tiempo que consigue un tono uniforme eliminando manchas y elimina las lesiones vasculares.

Nutricosmética: Cuidado desde el interior

En los últimos años, la ciencia dermatológica ha reforzado una premisa clara: la belleza también se construye desde dentro. A diferencia de los cosméticos tópicos, que actúan de forma localizada en las capas más superficiales de la piel, los nutricosméticos intervienen a nivel sistémico. Los suplementos nutricosméticos para la piel como las cápsulas de Omega 7 OlioVita son complementos alimenticios formulados con principios activos como vitaminas, minerales, aminoácidos, antioxidantes, ácidos grasos esenciales, extractos botánicos o colágeno hidrolizado.

La nutricosmética de alta calidad se ha convertido en una herramienta esencial para cuidar la piel desde dentro. Oliovita® Protect es un suplemento avanzado que ofrece protección integral contra el fotoenvejecimiento. La fórmula de CalmTu combina magnesio con extractos adaptógenos como la rhodiola, pasiflora o lúpulo. Aunque estos suplementos no sustituyen el cuidado tópico ni la fotoprotección, sí actúan como un valioso complemento en una rutina antiedad integral.

Uno de los nutrientes más prometedores en este campo es el aceite de espino amarillo, rico en ácidos grasos omega 7, vitamina E y antioxidantes naturales. El estrés crónico está directamente vinculado al envejecimiento acelerado de la piel. CalmTu® (Vitae): combina magnesio con extractos de plantas adaptógenas como la rhodiola y la pasiflora.

Otros consejos y recomendaciones

• Hidratación: Toda piel necesita hidratación. El principal ingrediente para mantener tu piel hidratada es beber suficiente agua. Esta es la forma más natural, rápida y eficiente de mantener tu piel hidratada. Lo ideal es tomar agua natural y fresca, sin edulcorante ni saborizantes. También es importante evitar las aguas de sabores no naturales. Además de los cuidados tópicos y los hábitos saludables, la ciencia dermatológica ha puesto el foco en el impacto de la nutrición y la suplementación oral sobre la piel.
• Alimentación: Preparar tus propias cremas caseras con aceites naturales y vitaminas adicionales y usar jabones naturales y suaves son otras formas aconsejables para la hidratación de nuestra piel. Del mismo modo, es importante tener presentes una serie de sugerencias para una dieta rica en nutrientes beneficiosos para la piel. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para mantener nuestra piel saludable, radiante y así evitar afecciones. Por ejemplo, la vitamina E, C y B2 o los minerales, entre otros antioxidantes, las grasas saludables y el agua son elementos positivos que nos ayudan a reparar y prevenir el deterioro de la piel.
• Protección solar: La exposición solar es el principal factor externo de envejecimiento cutáneo. Es importante usar fotoprotectores todos los días. Además de los cuidados habituales diarios de hidratación, revitalización y fotoprotección, en invierno es importante preparar la piel a fondo para protegerla del frío y de la sequedad. Por ello es importante hidratar en profundidad cara, cuello, manos y escote.

Tabla de enfermedades dermatológicas frecuentes asociadas al envejecimiento

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