Cómo Eliminar el Acné Hormonal de Forma Natural

El acné es una afección de la piel muy común en la etapa de la pubertad, pero también puede aparecer en la etapa adulta y en la mayoría de ocasiones es consecuencia de desequilibrios hormonales en el organismo, como los que se dan por ejemplo durante el embarazo o el ciclo menstrual. Cuando el acné tiene un origen hormonal, suele manifestarse mediante granos profundos, quísticos y bastante sensibles al tacto, observándose con mayor frecuencia en las mejillas y a lo largo de la línea de la mandíbula. Además de iniciar un tratamiento dermatológico si el acné es muy pronunciado, también es posible combatirlo mediante algunos tratamientos naturales y buenos cuidados de higiene. Presta atención a este artículo en el que revelamos cómo eliminar el acné hormonal de forma natural.

¿Cuándo es más frecuente el acné hormonal?

En muchas ocasiones, el principal desencadenante del acné es un desequilibrio hormonal en el organismo, lo cual sucede comúnmente en algunas etapas concretas de nuestra vida y, entre otros síntomas, puede ocasionar la aparición de brotes de granos e imperfecciones. Veamos seguidamente en qué momentos suele ser más frecuente este tipo de acné:

• Pubertad: Etapa en la que se producen muchos cambios hormonales y, en consecuencia, la piel segrega una mayor cantidad de grasa. Los granos aparecen con más frecuencia en la zona T del rostro, que es donde hay una mayor cantidad de glándulas sebáceas.
• Embarazo: Durante la gestación, el cuerpo femenino experimenta importantes cambios hormonales y estos pueden aumentar la producción de las glándulas sebáceas y acarrear brotes de acné, además de otros cambios en la dermis, como manchas y estrías.
• Menstruación: Se puede observar la aparición granos en la zona de la mandíbula y barbilla, lo cual sucede debido a que durante los días que dura la regla, las hormonas actúan directamente sobre la superficie de la piel.
• Estrés: El estrés actúa directamente sobre las hormonas androgénicas, provocando una mayor producción de sebo y una inflamación de las glándulas sebáceas.
• Toma de anticonceptivos orales.
• Padecimiento de algún trastorno hormonal específico, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Importancia de la limpieza facial

Antes de recurrir a ningún tratamiento natural para el acné hormonal, es muy importante que prestes atención a la limpieza adecuada de la piel para evitar que los brotes de granos empeoren debido a un exceso de grasa o suciedad. Hay unas reglas básicas que se deben tener en cuenta a la hora de limpiar la cara con acné, y esta son las siguientes:

• Limpiar la piel de la cara 2 veces al día, una por la mañana y otra por la noche, para eliminar toda la suciedad y grasa acumulada, así como restos de maquillaje.
• Utilizar los productos adecuados para la limpieza: en caso de un acné pronunciado, se debe usar una loción antiacné recomendada por el dermatólogo; si es el acné es más leve, puede ser beneficioso un gel limpiador específica para piel grasa o con acné, sin aceites, a base de agua, libre de alcohol y fragancias y no comedogénica.
• Hay jabones naturales que también son una buena opción para lavar la cara con acné, como el jabón de té verde, de avena, de arcilla verde, de coco, de árbol de té o de sábila.
• Utilizar siempre agua tibia o fría, evitando sobre todo el agua caliente.
• Retirar la loción limpiadora siempre con agua.
• Secar la piel dando ligeros toques y nunca frotando bruscamente o restregando la toalla contra la cara.

Además de esto, si sueles maquillarte, te recomendamos que también tengas en cuenta los consejos que indicamos en el artículo Cómo maquillarme si tengo acné, así podrás lucir más hermosa y mantener tu piel saludable al mismo tiempo.

Remedios Naturales para el Acné Hormonal

Aloe Vera

Uno de los mejores remedios para eliminar el acné hormonal de forma natural es el uso de aloe vera o sábila sobre la piel afectada. Los beneficios de esta planta para curar esta afección cutánea son amplios y, entre ellos, se destacan sus efectos astringentes, regeneradores y astringentes. Esto se traduce en una reducción de la grasa en la piel, una desinflamación más rápida de los granos y la reparación de los tejidos dañados, previniendo además la aparición de cicatrices o marcas.

Aceite de Onagra

El aceite de onagra es, sin duda, uno de los grandes productos naturales al que pueden recurrir, especialmente, las mujeres para combatir el acné hormonal. La razón es que este aceite tiene muchísimos beneficios para la salud femenina, entre ellos los relacionados con la regulación hormonal. Gracias, principalmente, a su contenido en ácido linoleico y gamma-linoleico permite regular el sistema hormonal y es un excelente tratamiento natural para aliviar y mejorar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia, además de ayudar a regular la menstruación irregular.

También destaca su acción antiacné, logrando reducir la producción excesiva de sebo, disminuyendo la inflamación de los granos y previniendo la aparición de nuevas impurezas.

Tratamiento: Puedes aplicar el aceite de onagra sobre la piel directamente o diluir este líquido en tu crema antiacné habitual para potenciar sus efectos. Otra opción es la de incorporar la toma de cápsulas de aceite de onagra a tu dieta habitual; la dosis general oscila entre los 4 y 8 gramos diaria divididos diversas dosis, aunque siempre será recomendable que sigas las instrucciones del prospecto o las pautas de tu médico o nutricionista.

Aceite de Árbol de Té

También es posible usar como tratamiento natural para el acné hormonal el aceite de árbol de té, el cual tiene potentes propiedades antibacterianas, antisépticas, antiinflamatorias y cicatrizantes. De hecho, ofrece unos increíbles resultados en la curación de esta afección, los cuales pueden llegar a equiparase a los de muchas lociones dermatológicas. Impide la proliferación bacteriana en la piel, desbloquea los poros, reduce la hinchazón de los granos y permite que la piel dañada se recupere y cicatrice con muchísima más rapidez.

Tratamiento: Diluye unas 5 gotas de aceite esencial de árbol de té en 1/2 taza de agua y cuando la mezcla esté lista, aplícala sobre la piel bien limpia con la ayuda de un disco de algodón. Deja que el producto se seque por sí solo durante toda una noche.

Té Verde

Si hablamos de remedios naturales para el acné hormonal, no podemos dejar de mencionar el té verde, ya que esta infusión tan popular también ejerce una gran acción antibacteriana cuando se aplica sobre la piel, además de que favorece la regulación de la actividad hormonal y evita que ocurran desequilibrios en la producción de las glándulas sebáceas, manteniendo así la piel libre de granos y otras imperfecciones.

Tratamiento: Únicamente tienes que preparar una infusión de té verde y esperar a que enfríe. Luego, aplícala sobre las zonas con más granos ayudándote de un disco de algodón. Si a esta infusión, le añades 1 cucharada pequeña de vinagre de manzana conseguirás aumentar su eficacia.

Mascarilla de Miel y Limón

También hay buenas mascarillas caseras que puedes preparar tú misma con sencillos ingredientes para eliminar el acné hormonal de forma natural. En este caso, te proponemos la que se elabora a base de miel y limón, ya que ambos son buenos productos antiacné. La miel limpia la piel profundamente, reduce las impurezas y aporta hidratación, mientras que el limón es un gran astringente natural que reduce la grasa, seca los granos rápidamente y previene las marcas de acné.

Tratamiento: Mezcla 2 cucharadas de miel con 1/2 cucharada de zumo de limón recién exprimido y aplica sobre la piel limpia, dejando actuar durante 30 minutos.

Levadura de Cerveza

La levadura de cerveza es perfecta para eliminar los granos hormonales y ganarle a la batalla a esta afección de la piel de una vez por todas, pues sus beneficios son dobles. Por un lado, es muy rica en zinc, que es un mineral que ayuda a regular el sistema hormonal y que contribuye la síntesis de hormonas como las tiroides, la progesterona y la testosterona. Por otro lado, tiene interesantes propiedades para la piel, pues es regeneradora y ayuda a que la piel se renueve por completo desde sus capas más internas.

Tratamiento: Puedes incluir la levadura de cerveza en tu dieta a modo de suplemento natural adquiriendo las cápsulas disponibles en farmacias o herboristerías o adquirirla en polvo y agregarla a tus recetas. Por otra parte, puedes hacer una mascarilla antiacné casera agregando 2 cucharadas pequeñas de levadura de cerveza en 1 taza de agua hirviendo y añadir unas 10 gotas de jugo de limón.

Alimentación para Controlar el Acné Hormonal

Para combatir el acné hormonal eficazmente y favorecer la sanación de la piel, es muy importante también prestar atención a la alimentación diaria, ya que hay ciertos ingredientes que pueden ayudar a eliminar los granos más rápidamente y otros, por el contrario, que pueden provocar la aparición de nuevos brotes y agravar las imperfecciones ya presentes en la piel. Toma nota de cuáles son las recomendaciones alimentarias más significativas para controlar el acné hormonal:

• Sigue una dieta equilibrada y sana, rica en frutas y verduras frescas.
• Incluye en tu dieta diaria nutrientes como omega 3, betacarotenos, zinc y vitaminas B6 y C.
• Bebe abundante agua durante el día.
• Evita el consumo de alimentos ricos en grasas o con muchos azúcares, así como las carnes rojas y los productos lácteos enteros en exceso.
• Limita el consumo de bebidas con cafeína y con alcohol.

Vitaminas y Suplementos para el Acné

Existen diferentes tipos de vitaminas, minerales y otros compuestos que van a actuar como coadyuvantes en el tratamiento del acné.

• Vitamina D: Posee un efecto regulador de la inmunidad y propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
• Zinc: Tiene un gran efecto antioxidante y regula la producción de moléculas proinflamatorias.
• Omega 3: Actúa como potente mediador de la inflamación y favorece una buena cohesión del estrato córneo.
• Antioxidantes (Vitamina A y E): Disminuyen las lesiones en la piel.
• Probióticos: Reducen la inflamación y disminuyen las lesiones cutáneas.

Productos Recomendados

• Martiderm Acniover cápsulas: Combina probióticos, prebióticos y vitaminas para prevenir lesiones inflamatorias y equilibrar la microbiota de la piel.
• Goah Acnelit: Contiene probióticos, vitaminas, minerales y ácido hialurónico para reducir las lesiones del acné y la inflamación cutánea.

El Sebo y el Acné: ¿Cuál es la Conexión?

Aunque las causas del acné son multifactoriales, una de las más predominantes es el exceso de sebo en la piel. El sebo es una sustancia natural de textura grasa y de naturaleza lipídica producida por las glándulas sebáceas, ubicadas en la dermis, la capa intermedia de la piel. Su principal función es la hidratación de la piel, proporcionando una capa de protección para evitar la deshidratación y mantener una buena salud cutánea. Esta barrera dificulta la entrada de patógenos, mantiene la piel saludable y ayuda a mantener la flexibilidad de la piel.

Causas del Aumento de Sebo

El aumento de sebo en pieles propensas al acné puede estar relacionado con varias causas principales:

• Factores Hormonales: Las hormonas juegan un papel fundamental en la producción de sebo. Durante la pubertad, los cambios hormonales suelen aumentar la actividad de las glándulas sebáceas. Las hormonas androgénicas, como la testosterona, estimulan la producción de sebo, y los desequilibrios hormonales pueden llevar a una producción excesiva.
• Genética: La predisposición genética también puede influir en la cantidad de sebo que produce una persona.
• Cambios Estacionales: El clima y las estaciones pueden afectar la piel.
• Estrés: El estrés puede desencadenar respuestas hormonales en el cuerpo, incluida una mayor producción de sebo.

Es importante destacar que estas causas pueden interactuar entre sí y afectar a cada persona de manera diferente.

Inositol: Una Opción "Natural" Emergente

Actualmente, está muy de moda el inositol o myo-inositol. El inositol tiene muchas funciones en el organismo, como la formación de las membranas celulares y su crecimiento, además de intervenir en muchas señales del organismo. La relación de la insulina con el acné viene mediada por una hormona llamada IGF-1 o factor de crecimiento insulínico y justificaría la mejoría del acné con Inositol. Digamos que el Inositol es un sensibilizante a la Insulina.

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