Remedios Caseros Efectivos para la Psoriasis del Cuero Cabelludo

La psoriasis del cuero cabelludo es un trastorno del sistema inmunitario que produce una acumulación de células en la superficie de la piel, formando escamas gruesas de color plateado o rojizo que, muchas veces, producen dolor. Aproximadamente 8 millones de estadounidenses (y 125 millones de personas en todo el mundo) padecen psoriasis, muchos de los cuales la padecen en el cuero cabelludo, acertadamente llamada psoriasis del cuero cabelludo.

También puede extenderse a la frente, la nuca o detrás y dentro de las orejas. Algunas personas pueden experimentar picazón, ardor, dolor o molestias. La psoriasis del cuero cabelludo no guarda relación con el tipo ni la textura del cabello, por lo que prácticamente cualquier persona puede desarrollarla. En pieles más claras, estas placas se ven rojas y plateadas; en pieles más oscuras, se ven moradas, grises o marrón oscuro.

Si bien hay muchas cremas y champús convencionales que facilitan su control, también hay varias soluciones naturales de bajo costo con beneficios similares. A continuación, te compartimos algunos remedios caseros que pueden ayudar a controlar los síntomas de la psoriasis en el cuero cabelludo.

¿Qué es la Psoriasis del Cuero Cabelludo?

La psoriasis es una enfermedad que se produce por la acumulación de células cutáneas sobre la superficie de la piel. Esta acumulación trae como resultado parches escamosos de color rojo plateado que causan picazón. En ocasiones, estos parches pueden ser dolorosos, agrietarse y sangrar. Esta afección suele afectar el cuero cabelludo, la frente, la parte posterior de las orejas y el cuello. En este caso, se llama psoriasis del cuero cabelludo.

La psoriasis del cuero cabelludo es una afección crónica, lo que significa que tiende a aparecer y desaparecer a lo largo del tiempo. A menudo, ciertos factores la desencadenan o empeoran, como:

• Estrés
• Beber alcohol
• Fumar

Es importante tratar la psoriasis del cuero cabelludo y controlar los síntomas de otras afecciones. La investigación ha relacionado la psoriasis del cuero cabelludo con la inflamación crónica, que se presenta con otros problemas de salud como:

• Resistencia a la insulina
• Artritis
• Obesidad
• Colesterol alto
• Enfermedad cardíaca

Remedios Caseros para Aliviar la Psoriasis del Cuero Cabelludo

La mayoría de los médicos recomiendan medicamentos tópicos, fototerapia y medicamentos que afectan a todo el cuerpo para tratar la psoriasis del cuero cabelludo. Pero puede ser útil combinar el tratamiento médico con remedios caseros para ayudar a reducir los síntomas de la psoriasis del cuero cabelludo.

Es importante considerar que los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas, pero no son tratamientos comprobados. Los siguientes remedios caseros suelen ser seguros, y pueden ayudarte a reducir los síntomas de la psoriasis del cuero cabelludo de leve a moderada. Las personas con formas más agresivas de la afección deben consultar a un médico antes de comenzar el tratamiento en el hogar.

1. Aloe Vera

La sábila, conocida científicamente como Aloe vera, es una planta ampliamente utilizada en la medicina natural para tratar diversos problemas de salud, especialmente afecciones de la piel. Las cremas que contienen 0.5 % de aloe vera pueden ayudar a reducir la picazón, la inflamación, la descamación y el enrojecimiento del cuero cabelludo. Esta crema debe aplicarse hasta tres veces al día para mantener la piel hidratada. Puede tomar hasta un mes comenzar a sentir y ver efectos positivos.

2. Vinagre de Sidra de Manzana

El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a reducir la picazón asociada con la psoriasis del cuero cabelludo. Intenta aplicar vinagre de sidra de manzana orgánico en el cuero cabelludo varias veces a la semana. Puedes diluir el vinagre de sidra de manzana con agua en una proporción de 1 a 1. Enjuaga la piel después de la aplicación para prevenir la irritación. No uses este tratamiento si tu piel está agrietada o sangra. Es probable que veas los resultados en unas semanas.

3. Bicarbonato de Sodio

El bicarbonato de sodio es un tratamiento rápido y fácil para la picazón del cuero cabelludo. Toma un vaso pequeño de agua y agrega una cucharada de bicarbonato de sodio. Luego, usa un disco de algodón o una toallita para aplicar la mezcla en el área afectada de tu cabeza. Incluso puedes verter la solución en tu cabeza para aliviar la picazón y la inflamación debajo del cabello.

4. Capsaicina

Los chiles obtienen su calor de un compuesto llamado capsaicina. Investigadores alemanes han encontrado cierta evidencia de que los productos con capsaicina pueden ayudar a reducir el dolor, el enrojecimiento, la inflamación y la descamación causados por la psoriasis. Pero se necesita más investigación para comprender exactamente cómo funciona. Los productos que contienen capsaicina pueden causar picazón en la piel. Evita aplicarlo en heridas abiertas y tocarte los ojos, los genitales, la boca y otras áreas sensibles después de manipular la crema de capsaicina.

5. Aceite de Coco o Aguacate

Los cocos y los aguacates contienen grasas saludables que mejoran la salud de la piel. Masajea tu cuero cabelludo con unas gotas de cualquier tipo de aceite, frío o ligeramente calentado, y colócate un gorro de ducha. Espera 20 minutos, quítate el gorro y luego lávate el cabello como de costumbre. Esto puede reducir y eliminar algunas de las escamas asociadas con la afección.

6. Ajo

El ajo tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que mejoran el estado de la piel, al tiempo que previenen las infecciones cutáneas. Si bien tiene un fuerte olor, parece reducir los síntomas de la psoriasis del cuero cabelludo. Mezcla ajo crudo en puré o prensado con crema o gel de aloe vera en una proporción de 1 a 1. Coloca la mezcla en el área afectada durante 15 a 20 minutos. Después, enjuaga con agua fría. Usar este tratamiento a diario es seguro.

7. Mahonia Aquifolium (Uva de Oregón)

También conocida como agracejo o uva de Oregón, la Mahonia aquifolium es una hierba que afecta la respuesta inmune del cuerpo. Por esto, los investigadores creen que puede ayudar a tratar la psoriasis del cuero cabelludo al reducir la inflamación y otros síntomas. Busca cremas que contengan una concentración del 10 por ciento.

8. Baño de Avena

Agregar una taza de avena cruda molida sin sabor a un baño tibio y empapar durante 15 minutos puede ayudar a reducir los síntomas de la psoriasis en el cuero cabelludo. La avena es especialmente eficaz para calmar la picazón, la inflamación y la descamación. Asegúrate de mantener el área afectada completamente sumergida al bañarte.

9. Ácidos Grasos Omega-3

Los ácidos grasos omega-3, que se toman en forma de aceite de pescado y suplementos de origen vegetal como la linaza pueden reducir la inflamación. Si bien no se han probado los efectos de los omega-3 sobre la psoriasis del cuero cabelludo, parece seguro y quizás beneficioso tomar hasta 3 gramos de omega-3 al día.

10. Sal Marina o de Epsom

Empapar todo el cuerpo, incluyendo la parte afectada de la cabeza, en agua tibia con sal marina disuelta o sal de Epsom puede reducir los síntomas de la psoriasis del cuero cabelludo. Intenta permanecer en la bañera durante 15 minutos y aplica una crema humectante en la piel afectada cuando salgas de la tina.

11. Champús Específicos

Hay muchos champús de venta libre (OTC), sin medicamentos, con fórmulas especiales, que se utilizan para tratar la psoriasis del cuero cabelludo. Los más efectivos contienen la hierba hamamelis, o aquellos que contienen de 2 por ciento a 10 por ciento de alquitrán mineral o ácido salicílico antiinflamatorio. Úsalos según las indicaciones en el frasco. En la psoriasis del cuero cabelludo, de leve a moderada, pueden desarrollarse escamas plateadas. Algunas personas también pueden experimentar escamas más gruesas, similares a placas. Para tratarlas, puede probar con ácido salicílico. Este ácido actúa como queratolítico, ayudando a suavizar las escamas y a disminuir el grosor de las placas. Los productos a base de ácido salicílico, también conocidos como suavizantes de escamas, suelen ser los más adecuados para suavizar y eliminar las escamas.

12. Aceite de Árbol de Té

El árbol del té es una planta que se cree que trata las afecciones inflamatorias de la piel. Actúa como antiséptico y puede aliviar la inflamación y el enrojecimiento asociados con la psoriasis del cuero cabelludo. Ten en cuenta que, algunas personas son alérgicas y sensibles al aceite de árbol de té, y la sustancia se ha relacionado con cambios hormonales en algunas personas.

13. Cúrcuma

La cúrcuma es una hierba conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Las personas con psoriasis del cuero cabelludo pueden reducir sus síntomas tomando un suplemento diario de cúrcuma o tratando de incorporar más cúrcuma, fresca o en polvo, en sus comidas. Tomar de 1.5 a 3 gramos de cúrcuma al día se considera seguro y posiblemente útil.

14. Vitamina D

La luz solar puede ayudar a aliviar algunos síntomas de la psoriasis del cuero cabelludo. Ponte protector solar con un FPS de al menos 30 y pasa de 10 a 15 minutos al sol. Considera pasar tiempo al aire libre por la mañana cuando los rayos del sol son menos intensos. Habla primero con tu médico si tomas medicamentos para la psoriasis del cuero cabelludo, ya que algunos pueden hacerte más propenso a las quemaduras solares.

Otros Consejos para el Cuidado del Cuero Cabelludo con Psoriasis

• Lavado diario: El lavado diario es crucial para las personas con psoriasis del cuero cabelludo. Encontrar una fórmula de champú que te guste es fundamental, ya que se suele recomendar que quienes padecen psoriasis se laven el cuero cabelludo a diario o cada dos días. Esto ayuda a eliminar la acumulación excesiva de piel muerta, que puede agravar la descamación. Al elegir un champú, ten en cuenta que, en general, es mejor evitar cualquier producto que pueda irritar o resecar el cuero cabelludo, pero la fórmula preferida puede variar según el tipo de cabello.
• Hamamelis: Uno de los tratamientos herbales potenciales más conocidos es el hamamelis. Para usarlo, masajéalo directamente sobre el cuero cabelludo después de lavarlo. Continúa masajeando la zona hasta que el hamamelis se absorba por completo.
• Sé cuidadoso al peinarte: Sé cuidadoso al peinarte para evitar irritar el cuero cabelludo. Es mejor evitar los peinados ajustados, ya que apretar demasiado el cuero cabelludo puede causar irritación.
• Evita productos capilares comerciales: Para aliviar la psoriasis del cuero cabelludo a diario, olvídate de los productos capilares comerciales y opta por lo natural.
• No aplicar calor en el cuero cabelludo: Para evitar resecar aún más la zona, debes descartar elementos que aporten calor, como el secador y el agua muy caliente; por ello, es recomendable lavarse el cabello con agua tibia.
• Ten cuidado al teñirte el cabello.
• Evitar los daños en la piel causados por el sol.

Dieta y Estilo de Vida

Una dieta equilibrada con un propósito antiinflamatorio puede ayudar a aliviar las manifestaciones de la psoriasis capilar. En los pacientes con psoriasis, el consumo de alimentos desencadenantes pueden provocar o intensificar las crisis de psoriasis. Dado que los desencadenantes pueden ser diferentes para cada persona afectada, lo mejor es ir anotando lo que comes y marcar qué alimentos son los que provocan manifestaciones.

La relajación y el ejercicio son útiles para reducir el estrés de la vida cotidiana. Ten en cuenta que el estrés es uno de los factores endógenos que favorecen la aparición de psoriasis en el cuero cabelludo; por ello, es importante implementar un estilo de vida que persiga su reducción, realizando actividades como la meditación, los estiramientos o la relajación muscular.

Tratamientos Médicos

Es importante recordar que los remedios caseros pueden ser efectivos para aliviar los síntomas de la psoriasis del cuero cabelludo, pero no son una cura. Los tratamientos médicos, como los medicamentos tópicos, la fototerapia y los tratamientos sistémicos, pueden ser necesarios para controlar la afección de manera efectiva. Siempre es recomendable consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.

Tabla Resumen de Remedios Caseros

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