La piel es nuestra carta de presentación, y mantenerla saludable y libre de imperfecciones es clave para lucir un rostro radiante. Si te preocupa la salud de tu piel y buscas un cutis radiante, seguramente te has topado con el término "comedones". Los comedones son pequeñas protuberancias que aparecen en la piel, especialmente en la cara, frente y barbilla, y que afectan su apariencia. Pero ¡no te preocupes! Lo bueno es que el problema tiene solución y no supone un riesgo para la salud.
Comprender qué son los comedones, cómo se forman y, sobre todo, cómo prevenirlos y eliminarlos, es esencial para establecer una rutina de cuidado adecuada. Con los productos y consejos adecuados, podrás mantener tu piel limpia, equilibrada y con un aspecto impecable.
¿Qué son los Comedones?
Los comedones se forman cuando los folículos pilosos, esos pequeños orificios en la piel por donde crece el vello, se obstruyen con sebo, células muertas y, a veces, bacterias. Los expertos hablan de comedones y el común de los mortales los llama puntos negros.
Tipos de Comedones
- Comedones cerrados: Son las popularmente conocidas espinillas; una forma de acné muy común. Se forman cuando las células de la piel obstruyen un folículo, dejando atrapado en su interior el sebo. De ahí la aparición de los molestos bultos que se hinchan y de los que queremos deshacernos a toda costa. Se caracterizan porque no están enrojecidos e inflamados como un grano típico y no duelen. En los cerrados las aberturas de los poros están obstruidas. El tapón de sebo no está expuesto al aire, por lo que no adquiere un color ennegrecido.
- Comedones abiertos (o puntos negros): Se producen cuando la obstrucción está expuesta al aire. Cuando los poros se obstruyen, se acumula grasa natural de las glándulas sebáceas, que al contacto con el aire se oxida y ennegrece. Los puntos negros son comedones abiertos, es decir, poros abiertos obstruidos por un exceso de grasa, por células muertas y por los agentes externos que vamos acumulando durante todo el día.
Los comedones abiertos y cerrados pueden surgir en cualquier parte de nuestro cuerpo, aunque tienen predilección por las zonas “más grasas”, como lo son la cara, principalmente la nariz y la frente, y además pueden salir comedones cerrados en la barbilla. El pecho, la espalda y los hombros y brazos también son áreas comunes.
Causas de la Aparición de Comedones
Entre los factores que contribuyen a su aparición se encuentran la genética, los cambios hormonales, el estrés, la contaminación ambiental e incluso el uso de productos cosméticos comedogénicos. Normalmente las personas que tienen la piel con tendencia grasa y con alteraciones hormonales son más propensas a tener puntos negros. No obstante, cualquier persona puede llegar a tenerlos.
De hecho, la localización puede indicarnos sus causas. Si los puntos negros se encuentran entre las cejas y la nariz, suele estar detrás el estrés, que aumenta la segregación de adrenalina y grasa sebácea. Curiosamente, la presencia de puntos negros en mejillas puede significar que no nos lavamos bien las manos o también que el teléfono móvil es un rápido transmisor de suciedad.
Otras causas incluyen:
- Exceso de sebo.
- Células muertas de la piel.
- Maquillaje y productos para el cuidado de la piel comedogénicos.
- Factores hormonales.
- Factores ambientales.
- Fricción (uso de cascos, tirantes de mochilas o ropa ajustada).
- Genética.
Rutina de Cuidado Facial para Eliminar Comedones
Eliminar los comedones en la cara es posible con una rutina de cuidado específica. Combatir y prevenir los comedones es un proceso que requiere constancia y una rutina de cuidado adecuada.
Pasos Clave
- Limpieza facial: Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave que elimine el exceso de sebo e impurezas. Una limpieza adecuada es fundamental para mantener la piel equilibrada y libre de imperfecciones. Te sugerimos nuestra gama de Limpiadores Faciales Sólidos NIVEA con un 99% de ingredientes naturales, sin jabón y con un pH perfectamente optimizado con el pH de tu piel que la deja suave y calmada.
- Exfoliación: Realiza una exfoliación uno o dos días a la semana para eliminar las células muertas y evitar la acumulación de sebo. Descubre los beneficios de exfoliar la cara, un paso crucial para prevenir nuevos comedones. Si buscas un exfoliante eficaz, el ExfoCepillo de Garnier Pure Active Intense es perfecto. También te aconsejamos exfoliar tu rostro un par de veces por semana con nuestro Exfoliante Facial de Arroz Suave NIVEA, que purifica y exfolia la piel para que obtengas una limpieza profunda.
- Vapor facial: El vapor facial puede ayudar a abrir los poros y facilitar la extracción de los puntos negros. Es una fórmula clásica y fiable. El vapor abre los poros y facilita la eliminación de la grasa sebácea negra. Aunque existen artilugios especiales, es tan sencillo como poner agua caliente en un recipiente y colocar la cara cerca con la cabeza tapada con una toalla para no perder el vapor.
- Mascarillas faciales: Utiliza una mascarilla facial una o dos veces por semana para purificar la piel. Las mascarillas faciales de arcilla pueden ayudar a absorber el exceso de aceite y a limpiar los poros. Aplica una mascarilla de arcilla en la piel limpia y déjala actuar según las instrucciones del producto.
- Hidratación: No descuides la hidratación. Usa una Crema Hidratante Matificante Air Cream con AHA + BHA + Carbón combina ingredientes exfoliantes y purificantes para hidratar mientras reduce los brillos y mejora la textura de la piel.
- Tratamiento localizado: Para tratar comedones cerrados en la nariz o zonas específicas, prueba los Parches para granitos Pimple Patch Invisible 8h son una excelente opción.
- Exfoliación líquida: Si buscas un tratamiento avanzado, nuestro próximo lanzamiento, el Salicylic Exfoliating Liquid Care, será tu aliado.
Remedios Caseros para Eliminar Comedones
Existen distintos ingredientes naturales que permiten quitar el exceso de grasa de los puntos negros:
- Pepino, perejil y yogur: Los nutrientes se absorben a través de los poros y pueden disminuir su obstrucción. Además, es rica en vitaminas y minerales.
- Aloe vera y tomate: Los ingredientes disminuyen la producción de grasa sebácea. Esta mascarilla tiene efecto antiinflamatorio. El aloe vera es otro infrediente de origen vegetal que contiene de forma natural ácido salicílico y sulfuro, que pueden mejorar y curar la piel. Corta y pela una hoja de una planta de aloe para extraer el gel de su interior con ayuda de una cuchara.
- Bicarbonato de sodio y aceite de coco: Es la mascarilla exfoliante por naturaleza. Permite a la piel respirar, arrastra los residuos cutáneos y aporta suavidad. El bicarbonato de sodio es un exfoliante suave que puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y a destapar los poros. Mezcla bicarbonato de sodio con agua para formar una pasta y masajea suavemente sobre la piel húmeda durante unos minutos.
- Miel y piña: La miel tiene propiedades antibacterianas y humectantes, mientras que el limón contiene ácido cítrico que puede ayudar a exfoliar suavemente la piel y a aclarar las manchas oscuras. Mezcla miel y jugo de limón fresco y aplica la mezcla sobre los puntos negros. Prepara una pasta mezclando 2 cucharas soperas de miel y 1 cucharilla de canela. Limpia tu piel y aplica la mezcla durante 10-15 minutos.
- Aceite de árbol de té: El aceite de árbol de té tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar los puntos negros y prevenir futuros brotes de acné. Para utilizarlo de forma segura y disfrutar sus beneficios, debes preparar una mezcla con 1 parte de aceite del árbol del té y 4 partes de otro aceite no comedogénico, como el aceite de jojoba. Aplica la solución en las zonas afectadas con un bastoncillo 1 o 2 veces al día seguido de un hidratante para evitar la piel seca.
Otros Tratamientos Profesionales
Si extraer comedones cerrados supone un problema en tu día a día, no dudes en ponerte en manos de los profesionales para que puedan asesorarte de manera personalizada.
- Mesoterapia: Un tratamiento que usa microinyecciones para infiltrar sustancias en los tejidos subcutáneos. De esta forma se consigue estimular la producción de antioxidantes, lo que logra disminuir la producción de sebo. Es una técnica mínimamente invasiva que además mejora el aspecto de la piel.
- Peeling químico: Con él se logran eliminar las células muertas de la superficie de la piel, lo que ayuda a su regeneración y a obtener un tono más unificado. Este tratamiento elimina las células muertas de la superficie de la piel y deja espacio para que otras células sanas ocupen la misma, las cuales son jóvenes y dan tonos cutáneos más naturales. Esto ofrece a los poros más espacio para drenar, por lo que no se obstruyen con la presencia de células muertas y sebo.
Alimentación y Estilo de Vida para una Piel Libre de Comedones
Una buena alimentación es clave para evitar los comedones. Los cereales integrales y los alimentos ricos en omega-3 (sardinas, salmón o caballa) ayudan a regular la glucosa de la sangre y a disminuir la inflamación en la piel.
Episodio #702 Acné en la cara, pecho y espalda
Los alimentos que hay que incluir en nuestra dieta son: los carbohidratos integrales (quinoa, avena, arroz integral, pasta integral), alimentos con omega-3, semillas (calabaza, linaza…), vitamina A (yema de huevo, zanahoria o mango), carnes bajas en grasa (pescados blancos, lomo, pollo…) y vitamina C y E (naranja, aguacate o kiwi). Evitar el alcohol, los hidratos de carbono y los alimentos grasos ayuda a que la piel no genere tanta grasa.
Además de un cuidado constante y personalizado de tu piel, debes mantener una dieta saludable, ya que esta tiene un gran impacto en tu piel. Las vitaminas y los antioxidantes de las frutas y las verduras son perfectos para tu piel y como tratamiento para el acné, y el nivel de azúcar en sangre también influye en su formación.
Para prevenir la aparición de granos y espinillas, es conveniente hacer un esfuerzo por evitar la tensión y la ansiedad. Tómate tiempo para ti y haz ejercicio de forma regular: esto estimulará el flujo sanguíneo y mejorará tu humor. Los problemas de la piel suelen estar relacionados con el estrés.
Consejos Adicionales
- Elegir productos no comedogénicos: Utiliza cosméticos que no obstruyan los poros.
- No tocar el área afectada: También es importante no tocar el área afectada para no ensuciarla con las manos y, por supuesto, evitar los productos cosméticos que llevan aceites.
- Evitar explotar los granos: Según los dermatólogos, jamás debes sacar espinillas. Al explotar granos estás impidiendo que tu piel se cure. Además, puedes dañar la piel y hacerla sangrar, generando así una herida abierta en la que se acumularán más bacterias. Todo esto podría empeorar la situación y agrandar los granos. Sacar espinillas también provoca una mayor entrada de residuos en los folículos y puede agravar el brote de acné.
- No lavar la piel en exceso: Es frecuente la opinión de que un lavado riguroso ayuda a eliminar el acné, pero, por el contrario, también es probable que la piel se torne más sensible y dé lugar a mayor cantidad de comedones. Por eso es importante consultar este problema con profesionales especializados. Evita lavarla más de la cuenta o aplicar en ella productos abrasivos, ya que la piel con impurezas es muy sensible.
Recuerda que una piel limpia, hidratada y bien cuidada es clave para prevenir los comedones. Con Garnier, cuidar tu piel es más sencillo. Descubre el placer de lucir un rostro limpio y equilibrado, libre de comedones cerrados y abiertos, y presume de una piel saludable y radiante.