La psoriasis es una enfermedad crónica autoinmune que afecta principalmente la piel, provocando inflamación, enrojecimiento y escamas plateadas. Esta condición puede ser muy incómoda debido al picor intenso y la sequedad que genera. Aunque no tiene cura definitiva, existen remedios para la psoriasis naturales y cremas específicas que pueden aliviar significativamente sus síntomas y mejorar la calidad de vida.
¿Qué es la Psoriasis?
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica que se manifiesta principalmente en la piel, pero también puede afectar las articulaciones. Las causas de la psoriasis son complejas y pueden combinar factores genéticos, ambientales e inmunológicos. En los últimos años se ha descubierto que lo más importante en el desarrollo de las lesiones de psoriasis son los fenómenos inflamatorios mediados por los linfocitos T.
Síntomas de la Psoriasis:
- Parches de piel enrojecidos e inflamados cubiertos de escamas plateadas o blancas.
- Picazón.
- Piel seca que puede sangrar.
- Pequeños hoyuelos o hendiduras en las uñas.
- A veces, dolor en las articulaciones.
La psoriasis puede ser leve, moderada o grave, dependiendo de la cantidad de cuerpo cubierto por placas psoriásicas y el grado de malestar que causa.
Tipos de Psoriasis
Existen diferentes tipos de psoriasis que afectan varias partes del cuerpo o causan diferentes reacciones. Por ejemplo:
- Psoriasis inversa: Aparece en áreas donde la piel se toca, como las axilas o la ingle.
- Psoriasis eritrodérmica: Una forma grave que causa enrojecimiento en la mayor parte del cuerpo y requiere atención médica inmediata.
- Psoriasis pustulosa: Caracterizada por pústulas llenas de pus y piel enrojecida, con picazón y dolor.
- Psoriasis en placas: La forma más común, con parches rojos, inflamados y cubiertos de escamas.
La psoriasis en placas representa aproximadamente el 90% de los casos de psoriasis. Desafortunadamente, este trastorno de la piel tiene una fuerte predisposición genética, y los factores de riesgo ambientales a menudo contribuyen a su gravedad.
Remedios Naturales para la Psoriasis
Aunque no existe una cura para la psoriasis, muchos tratamientos ayudan a estabilizar la enfermedad y muchos cuidados permiten aliviar la piel y vivir mejor con la psoriasis a diario. Cuando la medicina convencional tarda tiempo en actuar o resulta ineficaz, a veces nos sentimos tentados a recurrir a remedios para la psoriasis: homeopatía, fitoterapia, aromaterapia, o también acupuntura, osteopatía, hipnosis…
Otros enfoques sugieren que la psoriasis puede beneficiarse de un enfoque más integrativo y holístico, con hasta el 51% de las personas con psoriasis utilizando medicina complementaria y alternativa para su condición.
Nutrición y Suplementos
La nutrición juega un papel crucial en el manejo de la psoriasis. Aquí hay algunos enfoques dietéticos y suplementos que pueden ayudar:
- Curcumina: El principal polifenol en la cúrcuma, un antioxidante y antiinflamatorio potente. Los estudios muestran que la curcumina reduce el daño de los radicales libres, la inflamación y mejora la barrera protectora de la piel.
- Vitamina D: Estudios sugieren que los niveles bajos de vitamina D se asocian con una mayor gravedad de la psoriasis. La vitamina D fortalece el sistema inmunológico y ayuda a regularlo.
- Aceite de pescado: Rico en ácidos grasos omega-3 (DHA y EPA), tiene propiedades antiinflamatorias. Las investigaciones sugieren que el aceite de pescado puede reducir el enrojecimiento, el grosor y la descamación de la piel.
Una dieta rica en ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (pescado, aceites vegetales, nueces…) ha demostrado tener efecto antiinflamatorio y mejorar la psoriasis.
Tabla de Suplementos y Beneficios Potenciales:
| Suplemento | Beneficios Potenciales |
|---|---|
| Curcumina | Reduce la inflamación y el daño de los radicales libres. |
| Vitamina D | Fortalece y regula el sistema inmunológico. |
| Aceite de Pescado | Disminuye el enrojecimiento, grosor y descamación de la piel. |
Control del Peso
La obesidad se comporta como un estado de inflamación crónica y esto tiene muchas e importantes implicaciones en los pacientes con psoriasis. Perder peso puede reducir eficazmente la gravedad de la psoriasis y disminuir la exacerbación de las lesiones psoriásicas. Un IMC más alto (más de 35) se asoció con un mayor riesgo de psoriasis.
Controlar el peso puede ser también algo difícil de conseguir sin ayuda por lo que te recomiendo que busques un profesional que te guíe para conseguirlo.
Dieta Saludable
La dieta mediterránea, basada en frutas, verduras, frutos secos, cereales y pescado y con baja proporción de grasas y azúcares es rica en antioxidantes y polifenoles que tienen efecto antiinflamatorio y pueden protegernos frente al desarrollo de enfermedades inflamatorias crónicas, entre ellas, la psoriasis.
Ejercicio Físico
La práctica de ejercicio físico es una medida no farmacológica muy útil en el manejo de los pacientes con psoriasis, especialmente en aquellos con sobrepeso u obesidad. El ejercicio físico reduce los niveles de citoquinas proinflamatorias y mejora el perfil cardiovascular de los pacientes con psoriasis.
Evitar el Tabaco y Limitar el Alcohol
Ser fumador o fumador pasivo es un factor de riesgo independiente para desarrollar psoriasis. Además, entre los pacientes con psoriasis hay más fumadores que en la población general y los fumadores tienen una psoriasis más grave. El alcohol puede exacerbar o desencadenar brotes.
Control del Estrés
El estrés puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Esto es así porque la piel y el sistema nervioso tienen un origen embriológico común y esto puede explicar que nuestro estado mental vaya de la mano en muchas ocasiones de la actividad de las enfermedades cutáneas.
Cuidado de la Piel
El tratamiento de la psoriasis implica la combinación de productos que hidraten profundamente la piel y alivien la inflamación y el picor.
- Hidratación: Mantener las placas de psoriasis hidratadas y suaves va a mejorar la sensación de tirantez y el picor, y va a mejorar la eficacia de los tratamientos tópicos.
- Baños de Avena: Los baños de avena son conocidos por su efecto calmante sobre la piel, ayudando a reducir el picor y suavizar las escamas.
- Aceites Esenciales: Algunos aceites esenciales pueden ayudar a calmar los brotes y el picor.
Los mejores aceites esenciales para la psoriasis:
- Aceite Esencial de Lavanda: Calmante y antiinflamatorio; promueve la regeneración celular y reduce el estrés.
- Aceite Esencial de Árbol de Té: Antimicrobiano y antinflamatorio; ayuda a prevenir infecciones en la piel lesionada.
Plantas Medicinales y Productos Naturales
Las plantas medicinales, los aceites esenciales y los productos ecológicos ofrecen una alternativa efectiva y segura a los tratamientos convencionales.
- Caléndula: Conocida por sus propiedades antiinflamatorias, calmantes y regeneradoras.
- Aceite de Rosa Mosqueta: Regenerador natural potente para la piel, especialmente en tratamientos donde se necesita acelerar la renovación celular.
- Aloe Vera: Ambas plantas son reconocidas por sus propiedades calmantes y desintoxicantes.
- Aceite de Argán: Conocido como el “oro líquido”, es un nutriente y regenerador natural con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Para las personas con psoriasis, mantener la piel hidratada es un paso fundamental en el tratamiento, por el hecho de que la sequedad extrema agrava los síntomas como el picor y la descamación.
Consideraciones Adicionales
- Toma algo de sol: La radiación ultravioleta ha demostrado ser beneficiosa en los pacientes con psoriasis por su efecto antiproliferativo y antiinflamatorio.
- Cuidado con los traumatismos: En la piel sana sin psoriasis pueden aparecer placas de la enfermedad tras traumatismos de cualquier tipo: arañazo, roce o traumatismo continuo, tatuaje, quemadura…
- Ojo con los medicamentos: Existe una serie de fármacos que pueden desencadenar o empeorar la psoriasis, como son los fármacos betabloquetantes, el litio o los antimaláricos.
Elegir el mejor champú o crema para la psoriasis es uno de los factores más determinantes a la hora de tratar este problema, sea el tipo de psoriasis que sea (guttata, pustulosa, etc…) o en la zona que sea (cabeza, cara, pies, uñas, brazos, etc…) ya que la elección correcta del producto nos ayudará a prevenir y evitar brotes, favorecerá que no se produzca hiperqueratosis, y además hará que la piel esté elástica, sin picores y confortable.
6 Remedios Caseros Para La Psoriasis Que Debes Conocer Hoy Mismo
El tratamiento de la psoriasis no se logra de la noche a la mañana; requiere constancia y paciencia. Elegir productos naturales y mantener una rutina diaria de cuidado es fundamental para lograr resultados visibles.