El embarazo es una etapa llena de cambios, tanto físicos como emocionales, donde la piel sufre alteraciones debido al incremento de los niveles de andrógenos, lo que puede derivar en un aumento de la producción de sebo y, consecuentemente, acné. Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden "provocar la aparición de estrías, celulitis y retención de líquidos en el cuerpo y trastornos en la piel del rostro", según explica la especialista Leticia Carrera, directora técnica de los centros Felicidad Carrera.
Durante los nueve meses de este periodo de gestación, se produce una alteración de la piel debido al incremento de los niveles de andrógenos, que derivan en un aumento de la producción de sebo, lo que da lugar a un aumento del acné. Existen tratamientos tópicos destinados a la disminución de la apariencia de las manchas y para minimizar el acné, pero, ¿son seguros estos tratamientos tanto para la madre como para el feto?, ¿existen ingredientes cosméticos prohibidos durante esta etapa?
Durante el embarazo hay que prestar especial atención a la hora de usar productos para el cuidado de la piel, ya que, en algunos casos, pueden afectar tanto a la madre como al feto en desarrollo. Cuidar su imagen para mantener su autoestima es algo muy importante. Existen varios problemas estéticos que pueden afectar a la piel del rostro: sequedad, aparición de brotes de acné, aparición de manchas y el temido melasma. Y es que los cambios hormonales pueden volverla repentinamente seca o, todo lo contrario, aumentar la grasa considerable.
Es importante seguir las recomendaciones y precauciones antes de usar este ingrediente. Lo primero. Es muy importante que consultes siempre con tu médico y veáis juntos los productos específicos para el cuidado de la piel que deseas usar.
Afortunadamente, la mayoría de los cosméticos para el cuidado de la piel, como limpiadores, tónicos, cremas hidratantes, cremas para el contorno de los ojos y exfoliantes son seguros durante el embarazo. Pero espera porque aún hay más buenas noticias: ¿tienes los labios secos durante el embarazo? Los bálsamos labiales también están permitidos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que ciertos ingredientes no están recomendados durante los meses de gestación.
Ingredientes Cosméticos a Evitar Durante el Embarazo
Existen una serie de ingredientes que no deben utilizarse durante el embarazo, como el ácido retinoico, el ácido glicólico y el salicílico. Por tanto, no es el momento de hacer "peelings".
Cosmética y embarazo: todo lo que necesitas saber ¡Felicidades! Sabemos el gran paso que representa, pero también sabemos los desafíos que puede suponer acerca del uso de productos cosméticos. La mayoría de las mujeres embarazadas se preguntan qué cosmética facial pueden usar (o seguir usando). Surgen dudas sobre si, durante el embarazo, es seguro utilizar cosméticos con ácido hialurónico, ácido glicólico, o retinol.
Durante el embarazo, el cuerpo sufre una gran revolución conllevando cambios que afectan a la piel debido a diferentes factores como son los cambios hormonales y que pueden desencadenar problemas dermatológicos como el cloasma (hiperpigmentación), acné, sequedad y/o sensibilidad”, explica la farmacéutica Cristina de la Cruz.
“Pero tengo una buena noticia para ti, todos estos cambios se pueden tratar y minimizar, y, lo que es mejor aún, evitar si adaptamos el cuidado de la piel a esta etapa tan especial de la vida. Dar con los productos adecuados durante el embarazo es una cuestión compleja, ya que la realización de ensayos clínicos en mujeres embarazadas está regulado en muchos países y, por lo tanto, se carece de información suficiente para determinar la seguridad de ciertos ingredientes durante este periodo.
Según la doctora Pérez Sevilla, las cremas para embarazadas prohibidas incluyen activos como:
- Retinoides o derivados de la vitamina A
- Peróxido de benzoilo
- Hidroquinona
- Ácido salicílico
- Minoxidil
- Cafeína
- Ácido glicólico
- Aceites esenciales
A continuación te explicamos el porqué se desaconsejan algunos de estos ingredientes en las cremas para embarazadas.
Retinoides: Es el ingrediente mas desaconsejado durante el embarazo. El motivo de porque se desaconseja su uso es que el ácido retinoico por vía oral ha demostrado ser potencialmente teratogénico para el feto, con el riesgo de poder aparecer malformaciones. Por ello, parece sensato desaconsejar su uso por vía tópica y más aún cuando disponemos de ingredientes cosméticos con acción parecida y que no conllevan este riesgo. Un ejemplo de ello es el Bakuchiol.
Si lo has estado utilizando en tu rutina diaria y te has quedado embarazada, lo mejor será aparcarlo hasta que tu bebé llegue. A pesar de que en bajas concentraciones podría no entrañar peligro, lo mejor es prevenir y, seamos honestas: puedes estar 9 meses sin retinol porque a cambio, ¡vas a estar radiante!
Si por tratamientos en clínicas dermatológicas has estado expuesta a altas dosis durante el primer trimestre, lo mejor es que se lo digas a tu ginecólogo para que te realicen estudios ecográficos de alta resolución que puedan detectar riesgos. Del mismo modo que evitarás determinadas cremas con dosis altas de vitamina A durante el embarazo, las recomendaciones médicas también pasan por hacer un consumo responsable de los patés y el hígado.
Cafeína: Si la celulitis edematosa u otro tipo de celulitis no te da tregua durante el embarazo, sí puedes seguir usando cremas anticelulíticas… Pero con una especial precaución: que no contengan cafeína. Y es que "la cafeína es un ingrediente estimulante que puede pasar al torrente sanguíneo y llegar al feto. Es más, evitar las cremas con cafeína no sólo formará parte de las recomendaciones durante la gestación, sino también en el período de lactancia" advierte la doctora Pérez Sevilla.
Y no sólo en las cremas anticelulíticas. La cafeína también se encuentra con frecuencia en el contorno de ojos. Echa un vistazo a las etiquetas de tu neceser. La cafeína a altas dosis por vía oral esta desaconsejada. Pero en el caso de su uso en cosmética está contraindicado si lo utilizamos en zonas extensas de la piel, por ejemplo en el caso de anticeluliticos que contengan este ingrediente. Si que lo podríamos utilizar en zonas de poca superficie, como en el caso del tratamiento de bolsas y ojeras con un contorno de ojos.
Aceites esenciales: "Durante el primer trimestre del embarazo debemos evitar todos los aceites esenciales, los cuáles, al ser compuestos volátiles, se absorben en un porcentaje muy alto" señala Belén Acero. A lo que añade: "A partir del cuarto mes de embarazo podríamos utilizar algunos, pero solo en períodos cortos de tiempo y en zonas pequeñas. Este sería el caso de los aceites esenciales de lentisco, enebro, limón, bergamota, cardamomo, lavanda, mirto, rosa, azahar y tomillo entre otros".
Los aceites esenciales no están prohibidos en su totalidad, sino que existe una lista negra de ellos que sí deberías evitar en tus cremas para embarazadas por estar especialmente desaconsejados en la gestación. Especialmente, en los primeros meses. Hablamos de los aceites esenciales de salvia, orégano, el aceite de clavo, geranio, mentol o ruda. Probablemente en muchos de tus cosméticos los encontrarás en concentraciones mínimas (menos del 0,10 %, por ejemplo). En ese caso, no son tan problemáticos aunque será mejor que los evites totalmente durante los primeros meses.
Ácido salicílico: El ácido salicílico es especialmente bueno como antiinflamatorio, antibacteriano y antiséptico. Ayuda a la regeneración de la piel y a la inhibición del envejecimiento. Puedes encontrarlo en multitud de cosméticos para su uso tópico, como por ejemplo algunos productos para eliminar granos o puntos negros, y probablemente tengas alguno que otro en tu neceser, además del blíster de aspirinas.
Pues lo cierto es que forma parte también de esa lista negra de ingredientes desaconsejados en el embarazo. De hecho, los médicos suelen ser bastante estrictos con él, especialmente en altas concentraciones (en medicamentos), ya que además de que afectará de forma negativa en la piel de la embarazada por la mayor sensibilidad durante la gestación, puede ser transportado por la sangre hasta la placenta y penetrar en el feto.
Al respecto del ácido salicílico, Belén Acero nos explica: "El ácido salicílico se puede utilizar durante el embarazo siempre que sea en concentraciones menores a un 2% y que no se aplique en una superficie corporal muy extensa. La mayoría de los serums y cremas faciales que existen en el mercado no superan este 2%, así que la mayoría son seguros". El ácido salicílico a las concentraciones a las que está permitido su uso en cosmética no esta contraindicado durante el embarazo. Pero si se recomienda limitar su uso a áreas localizadas que no superen el 20% de la superficie corporal. Si lo que buscamos es tratar el acné durante el embarazo también podríamos utilizar el fármaco (que no necesita prescripción) peróxido de benzoilo. Éste esta ampliamente indicado para el acné y es eficaz en este periodo.
Ácido glicólico: Por sus propiedades, el ácido glicólico se utiliza especialmente en los exfoliantes corporales, así como en otros tratamientos con ácido glicólico que difuminan manchas y aportan luminosidad a la piel. Si ya se trata de un ingrediente con el que las pieles sensibles sufren más de lo normal cuando se abusa de él, durante el embarazo, momento en el que la piel de la mujer prácticamente “muta”, también se desaconseja.
"El ácido glicólico se puede utilizar sin problema durante el embarazo; únicamente hay que tener en cuenta una cosa. Durante la gestación, en algunas ocasiones, la piel está más sensible de lo habitual y el ácido glicólico, sobre todo en altas concentraciones, puede ser algo irritante" apunta Belén Acero.
"Si notas la piel más sensible y tu crema o serum con glicólico te pica o se te enrojece la piel más de lo habitual, simplemente utiliza uno con una menor concentración o cambia a algún otro ingrediente menos irritante" aconseja la farmacéutica especialista en dermocosmética. El ácido glicólico es un hidroxiácido muy utilizado en el tratamiento del acné. Aunque no hay estudios que lo certifiquen, el ácido glicólico es seguro en mujeres embarazadas, ya que sólo una cantidad mínima es absorbida sistémicamente.
Este tipo de ingredientes los solemos encontrar en productos con acción exfoliante. Su limitación en el uso durante el embarazo se debe a su potencial acción de hipersensibilidad. Como hemos comentado, durante el embarazo la piel puede tornar a ser mas sensible, por lo que se recomienda limitar su uso en el caso sobre todo de la pieles mas sensibles o reactivas. Pero esto no quiere decir que esté prohibido su uso. De hecho, tratamientos con peeling químicos de acido glicólico y láctico son seguros en el embarazo, lo único que tendremos que optar por utilizarlo en bajas concentraciones.
Por eso, no entra dentro de nuestras recomendaciones de cremas para embarazadas. En altas concentraciones, también puede penetrar al torrente sanguíneo y llegar a la placenta. Coméntaselo a tu médico si lo necesitas de forma urgente.
"Durante el embarazo ocurren muchos cambios hormonales y esto hace que en ocasiones nuestra piel cambie. Puede estar más sensible de lo habitual, podemos tener algo de acné, rojeces etc....además, también debido a las hormonas, hay más riesgo de que aparezcan manchas en la piel. Lo ideal es adaptar nuestra rutina cosmética a nuestras necesidades, evitando los ingredientes que no debemos utilizar (retinoides, aceites esenciales, hidroquinona y sus derivados, y resorcinol) y utilizando protección solar de amplio espectro a diario" recomienda Belén Acero.
Además, los 9 meses de tu embarazo pueden ser un gran momento para descubrir otras firmas de origen orgánico y cremas para embarazadas más naturales. Firmas sin tóxicos para cuidar de las zonas que más sufren en este período, como por la aparición de estrías en el pecho y en abdomen. Debido al estiramiento de la piel, las fibras pueden romperse y es ahí donde se ocasionan las estrías.
Alternativas Seguras para el Cuidado de la Piel Durante el Embarazo
Aunque hay algunos activos prohibidos o evitables durante el embarazo, existen otros muy seguros para utilizar durante el embarazo, que van a mejorar las líneas de expresión, arrugas y manchas en la piel.
- Ácido hialurónico: Es un activo clásico en el tratamiento de las líneas de expresión y arrugas, al mismo tiempo que mejora la hidratación de la piel.
- Vitamina C: Es un magnífico antioxidante y neutralizante de radicales libres. Posee propiedades antiinflamatorias, promueve la biosíntesis de colágeno, evita su destrucción, actúa como despigmentante reduciendo el melasma y la hiperpigmentación post-inflamatoria y su uso continuado le da un "chute" de luminosidad a la piel.
Además durante este proceso los cambios hormonales propician la aparición de manchas que se acentúan con la exposición solar. "Durante el período de gestación recomiendo los fotoprotectores físicos -filtros minerales- por su baja absorción y alta eficacia. Deben tener un factor de protección solar alto -mayor de 30-, aplicarse a diario en cantidad suficiente y renovarse cada dos o tres horas", detalla Bauzá.
La vitamina C es otro activo muy en tendencia que también está permitido durante el embarazo. "Es recomendable su uso por su capacidad para controlar la aparición de manchas". La especialista recomienda usar cosméticos con vitamina C como los sérums por la mañana y, tras su absorción poner la protección solar.
Si tienes piel mixta, grasa o con tendencia acneica, además también puedes optar por blemiderm®️ resurfacing gel, un gel renovador para afinar el poro, purificar y retexturizar la piel. Dos veces por semana, mañana y noche, podrás aplicar ultimate micropeel, un tratamiento microexfoliante con una suave acción renovadora, bioequilibrante y contra la polución para eliminar células muertas, refinar textura, suavizar imperfecciones y potenciar una luminosidad y suavidad inmediatas.
Al estar la piel más sensibles se recomienda el uso de cremas que aporten hidratación y confort con ingredientes cosméticos como las ceramidas y ácido hialurónico.
Otra rutina de cuidado sobre la piel que debemos tener muy presente y sobre todo durante los primeros meses es el uso diario de cremas antiestrías sobre senos, vientre, caderas y nalgas.
Combátelo con hidratación que evite la excesiva tirantez y que permita que la piel pueda seguir estando elástica. La rosa mosqueta, por ejemplo, es un ingrediente natural perfecto. Estimula la producción de colágeno, de elastina y de ácido hialurónico de la piel.
A nivel capilar recomendamos el uso de champús fortificantes o suaves que no agredan el cuero cabelludo. Evitar tratamientos agresivos para el pelo es también fundamental.
Además debemos tomar precauciones para evitar la aparición de manchas y estrías", detalla la experta.
Para evitar o tratar las manchas de la cara, el temido cloasma. Este tipo de manchas aparece en el 70 por ciento de las mujeres embarazadas debido al aumento de estrógenos y progesterona. Son pigmentaciones con forma de mapa, que surgen por la frente, los pómulos y encima del labio superior. A veces desaparecen después del parto, pero otras veces no. Empeoran al contacto con el sol, así que es muy importante utilizar una alta protección para evitar que vayan a más.
Leticia Carrera recomienda seguir unos cuidados en casa con un tratamiento regulador de la melanina: el protocolo cosmético de origen japonés Whitesift, de la marca Sognie. Los principios activos que incluyen los productos tienen la denominación autorizada en nuestro país de "quasimedicamentos" por su alta concentración del denominado "glutathion" encapsulado. Este ingrediente es capaz de penetrar en profundidad e inhibir la síntesis y activación de la tirosinasa, la enzima encargada de producir melanina. Se utiliza en mujeres embarazadas de forma preventiva o cuando ya ha aparecido el cloasma, para su tratamiento.
Uno de los puntos fundamentales en todo tratamiento cosmético pero sobre todo a incluir con especial intención durante el embarazo es el uso de protección solar para prevenir futuros melasmas (manchas típicas durante el embarazo). Esto viene acompañado del uso diario de antioxidantes por la mañana como la vitamina C , que ayudará a prevenir de igual forma estas hiperpigmentaciones.
¿Qué deberías hacer? 1. El paso número uno y el indiscutible por excelencia: al mantener tu rostro limpio, estás creando la base perfecta para que el resto de productos se absorban y funcionen cómo deberían. Opta por limpiadores suaves y delicados, que sean hipoalergénicos y que estén libres de químicos agresivos. ¿Un ejemplo? 2. Cada paso de tu rutina es una caricia de amor propio: busca fórmulas que estén libres de ingredientes potencialmente dañinos y abraza los productos con fórmulas naturales y suaves. Durante estos meses, es probable que tu piel necesite un poco de hidratación extra, ¿te acuerdas del ácido hialurónico? 3. Usar protección solar cada día mantiene las manchas en la lejanía. Busca fotoprotectores solares de amplio espectro y con un SPF adecuado, que sean mineral oil free y que estén formulados con ingredientes suaves.
Tras el parto, te recomendamos exprimir los primeros días al máximo, relajarte y disfrutar de tu bebé. No tienes por qué cambiar la rutina de cuidado de la piel que tenías hasta ahora, ve a tu ritmo y vuelve a usar los productos olvidados cuando estés lista. Cuando todo se haya calmado y los cuidados hacia ti misma vuelvan, dale un poco de amor extra a tu cabello y tus uñas. Si después del embarazo notas tus uñas más débiles, no te preocupes, es normal. Por último, añade a tu rutina un fortalecedor de uñas.
Cada cambio que tu cuerpo sufre durante el embarazo representa un paso más en la creación de una nueva vida. Tu piel te muestra la increíble transformación que está teniendo dentro de tu cuerpo, en lugar de ver estos cambios como ‘’imperfecciones’’, abrázalos sabiendo que son un signo de fortaleza.
Querida mamá, lo estás haciendo genial. Esto solo acaba de empezar: queremos que disfrutes del viaje y estaremos contigo en cada paso del camino. ¿Tienes dudas o comentarios?