Tener una piel limpia y con un aspecto joven es el objetivo de la mayoría de personas actualmente.
La exposición al sol, el estrés, la falta de sueño, la contaminación y la falta del cuidado de la piel son algunos de los factores que hacen que no estemos plenamente satisfechos con la imagen que vemos cada día frente al espejo.
Uno de los principales tratamientos de medicina estética más demandados por nuestros pacientes es la eliminación de manchas en la cara y marcas del acné.
Hoy hablaremos de uno de los principios activos antiedad más efectivo: el ácido glicólico.
El ácido glicólico es un ingrediente poderoso en el mundo del cuidado de la piel, conocido por su capacidad para transformar la capa superior de la piel.
Como uno de los alfa hidroxiácidos (AHA) más populares, se usa ampliamente por sus propiedades exfoliantes, que ayudan a suavizar la textura de la piel, reducir la apariencia de líneas finas e igualar el tono de la piel.
El ácido glicólico es un ingrediente de referencia en dermatología.
El ácido glicólico ha demostrado su alta eficacia en la eliminación de manchas faciales (melasma y manchas solares), así como en las cicatrices producidas por el acné.
Ahora, exploremos qué es el ácido glicólico, sus numerosos beneficios, posibles efectos secundarios y cómo incorporarlo eficazmente a su rutina de cuidado de la piel.
¿Qué es el Ácido Glicólico?
El ácido glicólico es un tipo de alfa hidroxiácido (AHA) derivado de la caña de azúcar.
Es la molécula de AHA más pequeña, lo que le permite penetrar la piel profunda y fácilmente.
Se trata de un ácido que encontramos en la mayoría de cremas de rejuvenecimiento facial e hidratación y uno de los componentes más usados en la realización de peelings, para obtener exfoliación y renovación celular.
Gracias a su estructura molecular, el ácido glicólico es una sustancia que penetra en las capas más profundas de la piel, pudiendo actuar desde dentro y beneficiando el aspecto externo de la misma de manera efectiva.
En pequeños porcentajes es un hidratante perfecto para la piel, por ello está incluido en la mayoría de cremas hidratantes del mercado, mientras que si la presencia del ácido glicólico es superior a un 10%, su efecto es exfoliante, eliminando así las pieles muertas.
Debido a estas características, se utiliza para la realización de peelings en medicina estética, siendo un tratamiento no invasivo, indoloro y con resultados desde los primeros días.
Normalmente, los cosméticos comerciales no poseen más de un 20% de ácido glicólico, ya que como hemos comentado, se trata de una sustancia que en altas cantidades debe usarse con responsabilidad y únicamente por profesionales, pues al tratarse de un ácido puede ocasionar irritaciones y problemas en la piel si no se utiliza correctamente.
Sin embargo, los tratamientos y peelings profesionales pueden alcanzar unas concentraciones de hasta el 50-70%.
El ácido glicólico, como bien indica su nombre, es un ácido perteneciente al grupo de los alfahidroxiácido (AHA) que se utiliza para tratar pequeñas arrugas, la dermis que ha sido dañada por el sol o aquella que carece de luminosidad.
Es más, es uno de los activos favoritos de las K-Beauty para conseguir una glass skin.
Una curiosidad es que este AHA se obtiene de la caña de azúcar, por lo que es un activo 100% natural.
Fomenta la regeneración circular, regula el sebo de la cara, evita la aparión de puntos negros y afina la presencia de poros.
Por eso no es de extrañar que la cosmética coreana lo ame tanto, ya que, lo uses como lo uses, mejorará el aspecto de tu piel.
¿Qué hace el Ácido Glicólico por tu Piel?
El ácido glicólico funciona principalmente como exfoliante.
Al eliminar la capa más externa de células muertas de la piel, se revela una piel más fresca y brillante debajo.
Estas son algunas funciones y beneficios clave:
- Exfoliación: Ayuda a eliminar las células muertas de la piel, reduciendo la opacidad y dando a la piel un aspecto más radiante.
- Renovación celular: El ácido glicólico acelera la renovación celular, promoviendo la producción de nuevas células cutáneas y mejorando la regeneración de la piel.
- Producción de colágeno: Los estudios han demostrado que el ácido glicólico puede estimular la producción de colágeno, que es esencial para mantener la firmeza y elasticidad de la piel.
- Hidratación: Tiene propiedades humectantes, es decir, atrae moléculas de agua a la piel, ayudando a mantenerla hidratada.
La incorporación de ácido glicólico a su rutina de cuidado de la piel puede ofrecer numerosos beneficios y abordar diversos problemas de la piel de manera eficaz.
Beneficios Específicos del Ácido Glicólico
El ácido glicólico es beneficioso para la piel propensa al acné debido a sus propiedades exfoliantes.
Al eliminar las células muertas de la piel y limpiar los poros obstruidos, ayuda a prevenir los brotes de acné.
Los estudios han demostrado que el ácido glicólico puede reducir la cantidad de lesiones de acné y mejorar la apariencia general de la piel.
La hiperpigmentación, incluidas las manchas solares, se puede tratar eficazmente con ácido glicólico.
El ácido ayuda a atenuar estas manchas al promover la eliminación de células pigmentadas de la piel y fomentar el crecimiento de piel nueva con pigmentación uniforme.
La capacidad del ácido glicólico para estimular la producción de colágeno es particularmente beneficiosa para reducir la aparición de líneas finas y arrugas.
El ácido glicólico también se utiliza en el tratamiento de las verrugas.
Su acción exfoliante ayuda a eliminar las capas de piel afectadas por el virus de las verrugas.
Con el paso de los años esto se convierte en una tarea cada vez más difícil.
La sensibilidad varía entre individuos, y concentraciones altas pueden provocar irritación, enrojecimiento y descamación en pieles sensibles o no acostumbradas a ácidos.
Se recomienda iniciar con productos de baja concentración e incrementar gradualmente su uso conforme la piel se adapte.
Las reacciones adversas más frecuentes del ácido glicólico son enrojecimiento, picor, sensación de quemazón y ocasionalmente, alguna reacción un poco más severa asociada como una dermatitis.
Lo más importante es conocer que sus reacciones se derivan de sus concentraciones, del pH y del tiempo de exposición.
Antes de incorporar el ácido glicólico a una rutina de cuidado de la piel, especialmente en concentraciones altas o para el tratamiento de condiciones específicas, es aconsejable consultar a un dermatólogo.
El ácido glicólico se ha consolidado como un componente esencial en la dermatología gracias a su versatilidad y eficacia.
Desde rejuvenecer la piel hasta tratar condiciones específicas, sus aplicaciones son extensas.
La orientación profesional puede maximizar los beneficios del ácido glicólico, personalizando su uso para adaptarse óptimamente a cada individuo y garantizar resultados satisfactorios y seguros.
Sin embargo, en las concentraciones y frecuencias adecuadas es un ingrediente seguro y muy eficaz.
El ácido glicólico puede aportar beneficios a todos los tipos de piel, pero es clave adaptarlo a tus necesidades.
Si tienes piel sensible, elige fórmulas y concentraciones suaves, realiza una prueba de parche antes de incorporarlo y consulta siempre con tu dermatólogo.
Concentraciones y Uso del Ácido Glicólico
Elegir la concentración de ácido glicólico correcta es fundamental, ya que cada nivel ofrece beneficios distintos y se adapta a necesidades específicas.
Las concentraciones más bajas aportan una exfoliación suave, mientras que las más altas ayudan a tratar manchas, arrugas o imperfecciones más profundas.
Una concentración entre el 4% y el 8% se considera media y, con un uso constante, ayuda a reducir arrugas finas y unificar el tono.
También existen concentraciones bastante altas, llegando incluso al 20%, pero solo están disponibles bajo prescripción médica, especialmente en situaciones de acné severo o psoriasis, entre otros.
Independientemente de tu tipo de piel o de tus objetivos de skincare, lo mejor es comenzar siempre con productos que posean una baja concentración de ácido glicólico.
La potencia del ácido glicólico se relaciona directamente con su concentración.
Una concentración del 10% con protección solar puede ser una buena forma de comienzo, y realizar aumentos graduales para acostumbrar la piel, hasta una concentración máxima de un 25%.
El ácido glicólico puede ser utilizado en pieles sensibles, aunque es crucial prestar atención a la concentración y al momento de su aplicación.
En condiciones como la dermatitis perioral, la dermatitis seborreica, la dermatitis atópica, la piel sensible o la rosácea, el uso de ácido glicólico debe considerarse solo cuando estas afecciones estén estabilizadas y bajo control.
Ahora que conoces la teoría, pasemos a la práctica: ¿cada cuánto exfoliar tu piel?
La frecuencia depende de tu tipo de piel y de la concentración utilizada.
¿Cómo Introducir el Ácido Glicólico en tu Rutina?
Incorporar ácido glicólico a tu rutina de cuidado de la piel puede resultar muy beneficioso, pero es fundamental utilizarlo correctamente para maximizar sus beneficios y minimizar los posibles efectos secundarios.
A continuación le indicamos cómo incluir eficazmente ácido glicólico en su régimen:
- Comience lentamente: comience con una concentración baja (alrededor del 5-10%) para permitir que su piel se adapte. Úselo una o dos veces por semana inicialmente, aumentando gradualmente la frecuencia a medida que su piel desarrolle tolerancia.
- Prueba de parche: antes de aplicar ácido glicólico en todo el rostro, realice una prueba de parche en una pequeña zona de la piel. Esto ayuda a garantizar que no tenga una reacción adversa.
- Limpia tu piel: aplica ácido glicólico sobre la piel limpia y seca. Usarlo sobre la piel húmeda puede aumentar la irritación.
- Aplicar uniformemente: use un algodón o las yemas de los dedos para aplicar el producto uniformemente en todo el rostro, evitando áreas sensibles como los ojos y los labios.
- Continúe con una crema hidratante: el ácido glicólico puede resecar, por lo que es importante seguir con una buena crema hidratante para mantener la piel hidratada.
- Utilice protector solar: dado que el ácido glicólico aumenta la sensibilidad de la piel al sol, aplique siempre un protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30 durante el día.
- Observe su piel: controle la respuesta de su piel y ajuste el uso en consecuencia. Si experimenta una irritación significativa, reduzca la frecuencia o cambie a una concentración más baja.
- Combine con otros productos con cuidado: tenga cuidado al usar ácido glicólico con otros ingredientes activos como retinoides o vitamina C, ya que esto puede aumentar la irritación.
La limpieza facial es el primer paso indispensable para que el ácido glicólico actúe al máximo.
El ácido glicólico, aunque tiene múltiples beneficios, sigue siendo un ácido exfoliante, y como ocurre con otros activos potentes, hay combinaciones que conviene evitar.
Esta es la regla básica: no lo mezcles en la misma aplicación con otros ácidos fuertes como el ácido salicílico o el ácido láctico, ya que la piel podría sobreexfoliarse, provocando irritación o sensibilidad.
En cambio, es seguro incorporarlo junto a tu contorno de ojos habitual o tu crema hidratante diaria.
El protector solar es un paso obligatorio en cualquier rutina facial, uses o no ácidos exfoliantes.
Para proteger tu piel, utiliza siempre un fotoprotector de amplio espectro.
El dúo imbatible: fotoprotección + antioxidantes en un solo gesto.
Al combinarlo con ácido glicólico, puede aumentar la irritación y la sensibilidad de la piel.
Al combinar estos ácidos, especialmente en un solo producto, pueden neutralizarse entre sí y disminuir su eficacia.
¿Cuánto tiempo tarda el Ácido Glicólico en actuar?
El tiempo que tarda el ácido glicólico en mostrar resultados visibles puede variar según el tipo de piel del individuo, la concentración del producto y los problemas específicos de la piel que se abordan.
Sin embargo, aquí hay algunos cronogramas generales que podría esperar:
- Resultados iniciales: Algunos usuarios pueden notar una mejora en la textura y luminosidad de la piel al cabo de unos días o una semana de uso constante. Esto se debe a las propiedades exfoliantes del ácido glicólico, que ayudan a eliminar las células muertas de la piel y revelan una piel más fresca debajo.
- Reducción del acné: Para aquellos que usan ácido glicólico para controlar el acné, pueden pasar entre 2 y 4 semanas para ver una reducción en los brotes y una mejora en la claridad de la piel. El ácido ayuda a mantener los poros limpios y reduce la formación de nuevas lesiones de acné.
- Hiperpigmentación y manchas solares: Las manchas oscuras que se desvanecen y la hiperpigmentación suelen requerir más tiempo. Espere ver cambios notables en 4 a 6 semanas con el uso regular. El ácido glicólico promueve la renovación celular y ayuda a igualar el tono de la piel con el tiempo.
- Líneas finas y arrugas: Abordar las líneas finas y las arrugas puede llevar más tiempo. Es posible que comience a ver una piel más suave y una menor profundidad de las arrugas después de aproximadamente 8 a 12 semanas de uso constante. El papel del ácido glicólico en el aumento de la producción de colágeno es gradual y acumulativo.
- Tratamiento de las verrugas: Si se utiliza ácido glicólico para las verrugas, pueden pasar varias semanas o meses antes de ver una mejora significativa. El ácido actúa descomponiendo gradualmente las capas de piel afectadas.
Es importante ser paciente y constante con su régimen de ácido glicólico.
¿Es el Ácido Glicólico Adecuado para Todo Tipo de Piel?
El ácido glicólico puede ser beneficioso para diversos tipos de piel, pero su idoneidad depende en gran medida de las características individuales de la piel y de cómo se utiliza.
- Las personas con piel normal generalmente pueden usar ácido glicólico sin problemas importantes.
- El ácido glicólico es particularmente eficaz para pieles grasas y propensas al acné. Sus propiedades exfoliantes ayudan a mantener los poros limpios, reduciendo la probabilidad de brotes.
- Si bien el ácido glicólico puede beneficiar la piel seca al eliminar las células muertas y promover la hidratación, es importante usarlo con moderación. El uso excesivo puede provocar un aumento de la sequedad y la irritación. Combinar ácido glicólico con una buena crema hidratante puede mitigar estos efectos.
- Para pieles mixtas, el ácido glicólico puede ayudar a equilibrar las diferentes necesidades de las zonas grasas y secas.
- Las personas con piel sensible deben abordar el ácido glicólico con precaución. Comience con una concentración baja y realice una prueba de parche para asegurarse de que no haya reacciones adversas. Usar ácido glicólico con menos frecuencia y combinarlo con productos calmantes e hidratantes puede ayudar a minimizar la irritación.
- La piel madura puede beneficiarse de la capacidad del ácido glicólico para estimular la producción de colágeno y mejorar la elasticidad de la piel. Sus propiedades exfoliantes también ayudan a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas, promoviendo un cutis más joven.
Es fundamental adaptar el uso de ácido glicólico a su tipo y necesidades de piel específicos.
Consultar con un dermatólogo puede proporcionar orientación personalizada para garantizar resultados óptimos y minimizar el riesgo de reacciones adversas.
Además, cada piel sensible reacciona de manera diferente.
Este hecho significa que algunos usuarios no pueden aprovechar algunos ingredientes del cuidado de la piel.
¿Cuándo es el Momento Óptimo para Usar Ácido Glicólico?
Incorporar ácido glicólico a tu rutina de cuidado de la piel en el momento adecuado puede maximizar sus beneficios y minimizar los posibles efectos secundarios.
Aquí hay algunas pautas sobre cuándo usar ácido glicólico para obtener resultados óptimos:
- Rutina nocturna: El ácido glicólico se utiliza mejor por la noche porque puede aumentar la sensibilidad de la piel al sol. Aplicarlo por la noche le permite actuar sin exposición a los rayos UV, lo que reduce el riesgo de quemaduras solares y daños por rayos UV.
- Post-limpieza: Aplique ácido glicólico después de limpiar su rostro y antes de aplicar otros productos para el cuidado de la piel. Esto le permite penetrar profundamente y exfoliar eficazmente sin interferencias de otros productos.
- Frecuencia: Comience usando ácido glicólico una o dos veces por semana, aumentando gradualmente la frecuencia a medida que su piel desarrolle tolerancia. La mayoría de las personas encuentran que usarlo 2 o 3 veces por semana es efectivo, pero esto puede variar según el tipo de piel y la sensibilidad.
- Consideraciones estacionales: Durante los meses de verano, cuando la exposición a los rayos UV es mayor, es posible que desee reducir la frecuencia del uso de ácido glicólico o garantizar una protección solar rigurosa. En invierno, cuando su piel puede estar más seca, ajuste su uso según cómo responda su piel.
- Ocasiones especiales: Si tienes un evento próximo y quieres que tu piel luzca lo mejor posible, comienza a incorporar ácido glicólico a tu rutina con algunas semanas de anticipación. Esto le dará tiempo a tu piel para adaptarse y revelar una tez más radiante.
¿Cómo Elegir el Producto de Ácido Glicólico Adecuado?
Seleccionar el producto de ácido glicólico adecuado puede marcar una diferencia significativa a la hora de lograr sus objetivos de cuidado de la piel.
Aquí hay algunos factores clave a considerar al elegir un producto de ácido glicólico:
- Concentración: Los productos de ácido glicólico vienen en varias concentraciones, que generalmente oscilan entre el 5% y el 20%. Los principiantes deben comenzar con una concentración más baja (5-10%) para minimizar la irritación y permitir que la piel desarrolle tolerancia. Las personas con piel más resistente o para problemas específicos como hiperpigmentación severa o exfoliación profunda pueden usar concentraciones más altas (10-20%).
- Tipo de formulación: El ácido glicólico está disponible en múltiples formulaciones, incluidos tónicos, cremas y exfoliaciones. Su elección debe depender de su tipo de piel y preferencias personales:
- Tónicos: Adecuados para pieles grasas y mixtas, los tónicos proporcionan una aplicación ligera y rápida.
- Cremas: Ideales para pieles secas y maduras, las cremas proporcionan humedad adicional junto con la exfoliación.
- Peelings: son tratamientos de alta concentración destinados a un uso ocasional y deben usarse con precaución.
- Nivel de pH: La eficacia del ácido glicólico está influenciada por el nivel de pH del producto. Para una exfoliación óptima, busque productos con un pH entre 3 y 4. Este rango de pH asegura que el ácido glicólico permanezca activo y eficaz.
- Ingredientes adicionales: Busque productos que incluyan ingredientes calmantes e hidratantes como ácido hialurónico, aloe vera o glicerina. Estos ingredientes pueden ayudar a mitigar la posible irritación y sequedad causada por el ácido glicólico. Evite productos con alcohol y otros aditivos fuertes que puedan exacerbar la irritación.
- Prueba de parche: Independientemente del producto que elijas, siempre realiza una prueba de parche antes de la aplicación completa. Esto ayuda a garantizar que no tenga una reacción adversa al producto.
Al considerar estos factores, puede seleccionar el producto de ácido glicólico que mejor se adapte a su tipo de piel y sus necesidades, ayudándolo a lograr los resultados deseados de manera segura y efectiva.
Puedes crear tu propio producto con diferentes ingredientes para el cuidado de la piel que maximizan los efectos del ácido glicólico y añaden la hidratación adecuada según las necesidades de tu piel utilizando el Sistema Adaptativo de Cuidado de Lesielle.
A la hora de usar cualquier AHA, hay que tener cuidado en la forma de introducirlos en tu rutina del cuidado del rostro.
¿La razón? Es simple, la piel puede reaccionar.
Lo primero es que consultes con un experto si tienes la piel sensible o reactiva.
No obstante, si decides introducirlo en tu día a día, no olvides aplicar un buen protector solar facial de SPF alto, ya que la exposición del sol puede crear manchas en tu rostro.
¿Qué ingredientes es seguro combinar con ácido glicólico?
La combinación de ácido glicólico con otros ingredientes para el cuidado de la piel puede mejorar sus beneficios y abordar múltiples problemas de la piel simultáneamente.
Aquí hay algunos ingredientes que generalmente son seguro...
Seguro que has oído hablar de él, porque después del ácido hialurónico, el ácido glicólico es el más famoso en cuanto a eficacia y buenos resultados.
A pesar de ser un activo bastante famoso, no está presente en cualquier cosmético.
- Ácido hialurónico: El ácido hialurónico es un hidratante potente que ayuda a retener la humedad en la piel, lo que puede contrarrestar la posible sequedad que puede causar el ácido glicólico.
- Vitamina C: Es un antioxidante poderoso que ayuda a proteger la piel contra los radicales libres y estimula la producción de colágeno.
- Niacinamida: Puede ayudar a reducir la apariencia de los poros, mejorar la textura de la piel y reducir la producción de sebo.
- Péptidos: Ayudan a estimular la producción de colágeno y elastina en la piel, lo que mejora la firmeza y elasticidad.
- Ácido salicílico: El ácido salicílico es otro tipo de AHA que también tiene propiedades exfoliantes y ayuda a desbloquear los poros y reducir la producción de sebo.
- Retinol: El ácido glicólico y el retinol son ambos ingredientes potentes para el cuidado de la piel, pero pueden causar irritación cuando se usan juntos. Ambos ingredientes pueden aumentar la sensibilidad de la piel y provocar sequedad, descamación o enrojecimiento.
- Benzoyl Peroxide (peróxido de benzoilo): Se encuentra comúnmente en productos para el tratamiento del acné. Al combinarlo con ácido glicólico, puede aumentar la irritación y la sensibilidad de la piel.
- Otros ácidos exfoliantes fuertes: Evita mezclar ácido glicólico con otros ácidos exfoliantes fuertes, como el ácido salicílico en altas concentraciones. La combinación de estos ácidos puede aumentar la irritación y la sensibilidad de la piel.
- Ácido ascórbico (vitamina C) en baja pH: El ácido glicólico tiene un pH bajo, mientras que la vitamina C (ácido ascórbico) es más efectiva en un pH más bajo. Al combinarlos, especialmente en un solo producto, pueden neutralizarse entre sí y disminuir su eficacia.
7 BENEFICIOS DEL ACIDO GLICOLICO || DR MARINO DERMATOLOGO
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