Cómo elegir la crema solar adecuada para proteger tu piel

Por fin ha llegado el verano, y con él los días soleados y las vacaciones en la playa. Pero antes de disfrutar del sol, es importante proteger la piel de los rayos UV. Elegir la crema solar adecuada es esencial para proteger tu piel de los daños causados por los rayos UVA y UVB. ¿Te preguntas cómo elegir tu crema solar? Aquí te ofrecemos una guía completa para que tomes la mejor decisión.

Factor de Protección Solar (FPS)

A la hora de elegir una crema solar, la cuestión principal se refiere al FPS (Factor de Protección Solar). Este factor de protección indica la capacidad de un producto para filtrar los rayos solares.

El fototipo es una clasificación de la piel en función de su sensibilidad al sol. Una vez que conozca su fototipo, identifique la intensidad de los rayos solares en el momento de la exposición. La piel de fototipo 3 puede necesitar un factor de protección de 30 en algunos casos, o de 50 en otros.

Si el sol es muy débil, la protección SPF 30 puede ser suficiente, dependiendo de su fototipo. Con una exposición solar de baja a moderada, es suficiente una protección solar con FPS 30. Cuando los rayos UVA-UVB sean más intensos, opte por un FPS 30.

¿ELIJO SPF15, SPF30 O SPF50?

El Factor de Protección Solar (SPF) indica cuánto tiempo más un protector solar aumenta la capacidad de defensa natural de la piel antes de quemarse. Si una persona de piel clara se comienza a enrojecer a los 10 minutos al sol, si se aplica una crema SPF15 aumentaría ese tiempo 15 veces, SPF30, 30 veces.

Recuerda tomar medidas preventivas cuando te expones al sol.

Rayos UVA y UVB

Los rayos UVA y UVB son invisibles, pero ambos suponen un peligro para la piel. Los rayos UVB son responsables de las quemaduras (también conocidas como quemaduras solares) y las manchas marrones. Los rayos UVA penetran profundamente en la piel y pueden causar daños a largo plazo, incluido el envejecimiento prematuro de la piel.

Además de proteger contra los rayos UVB, es importante elegir un protector solar que también proteja contra los rayos UVA. Busca un protector solar de amplio espectro que proteja contra ambos tipos de rayos.

Tipos de Filtros Solares

Como es obvio, todas las cremas solares deben contener filtros para reducir los efectos de la radiación solar. Estos ingredientes han de ser lo primero en lo que fijarse, puesto que determinan si un protector solar es seguro y libre de tóxicos o por el contrario, en lugar de protegernos nos daña.

Los filtros solares que se utilizan actualmente actúan de dos formas: reflejando la radiación como un espejo (filtros físicos o minerales) o absorbiéndola y transformándola mediante un cambio en su estructura (filtros químicos). Los filtros químicos habría que evitarlos por ser sustancias de síntesis y en su mayoría derivadas del petróleo con efecto disruptor hormonal, causante de alergias o irritaciones y contaminantes de ecosistemas.

Las cremas pueden ser de filtro físico, químico o biológico. Seguro que has escuchado “te tienes que poner la crema media hora antes de tomar el sol”, esas son las cremas que utilizan un filtro químico. Este tipo de filtro absorbe la radiación solar y cambia su estructura química, los 30 minutos previos los necesita para que la crema penetre la barrera cutánea. En resumen: Evita el filtro químico a toda costa, uno de los más conocidos y problemáticos son las benzofenonas por ser disruptor endocrino. Sobre todo en los más pequeños de la casa y en embarazadas, donde ya se han encontrado compuestos químicos provenientes de las cremas solares en recién nacidos.

También se les conoce como filtros minerales. Tienen un amplio espectro de protección de la radiación solar pero te permite seguir produciendo vitamina D. Son un ayudante para los filtros físicos. Los biológicos son antioxidantes que ayudan a contrarrestar los efectos nocivos del sol, evitando la formación de radicales libres y potenciando el sistema inmunológico cutáneo.

Entre los filtros físicos nos encontramos con el dióxido de titanio y el óxido de zinc que pueden estar en diferentes tamaños siendo el de elección es el óxido de zinc no nano, debido a su demostrada seguridad y eficacia tanto para radiación UVB como UVA.

Los protectores solares químicos contienen ingredientes que absorben los rayos UV. Los protectores solares físicos, también conocidos como protectores solares minerales, contienen ingredientes como dióxido de titanio o óxido de zinc, que reflejan los rayos UV.

Nanopartículas

A diferencia de las formulaciones con nanopartículas en los productos cosméticos, cuando se trata de protectores solares cuyos filtros físicos son biopersistentes , es más necesario todavía aplicar el principio de precaución evitando estas nanopartículas que son más diminutas que las micropartículas y que traspasan la barrera cutánea, introduciéndose en el organismo. Muchas cremas solares con filtros físicos las tienen, incluso certificadas y es algo que debemos evitar a toda costa.

Según la UE, las cremas que pasen del 49% de nanopartículas en su formulación, están obligadas a indicarlo en la información de su envase, indicando “Contiene nanopartíaculas”. En otras cremas, verás la famosa etiqueta “NO NANO”, indicando que no lleva nanopartículas, pero esto no quiere decir que no lleve nada de nano sino que no superan el 49% de nanopartículas permitidas por la Regulación Europea, es decir, pueden tener un 49% de nanopartículas pero llevar la etiqueta. Porque por supuesto que existen las cremas solares sin nanopartículas.

Tipo de Piel

Antes de elegir un protector solar, es importante conocer tu tipo de piel. Las personas con piel y ojos claros son más propensas a quemarse y tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel. Si tienes la piel seca, es importante buscar un protector solar que hidrate la piel.

Elegir una textura y activos específicos según tu tipo de piel es muy importante para conseguir una correcta protección.

Para piel grasa

En el caso de las pieles grasas, para las que normalmente lo más necesario es controlar los brillos indeseados y evitar a toda costa la reacción, muchas veces habitual, a ciertos fotoprotectores que pueden empeorar ese exceso de grasa e incluso provocar acné, lo principal es “enfocarnos en fórmulas oil free (libres de aceites), con texturas ligeras y de efecto matificante. Además, recomiendo usar protección solar de acción no comedogénica, que evita la estimulación de sebo y control de brillos, causante de la obstrucción de los poros”.

Para piel mixta

Las características que debemos pedirle a un fotoprotector para piel mixta tienen mucho en común con el anterior punto, aunque sumando otros factores. “La piel que está fuera de la zona T es la parte seca, y la zona T está llena de brillos y poros abiertos, así que debe controlar la grasa o tener efecto matificante, pero además contener activos que hidraten la piel o que sean calmantes y refrescantes, para que actúen sobre las partes secas”.

Para piel seca

“Las pieles secas son muy sensibles a la exposición solar y padecen los estragos causados por el sol, la acción del cloro y la sal mucho más que otras. Por eso, necesitamos una protección que además aporte un extra de hidratación y reduzca la pérdida de agua de los tejidos”, se aconseja apostar por fórmulas nutritivas, enriquecidas con aceites y, a ser posible, fotoprotectores de tipo químico, que “están pensados para ser absorbidos por las capas más profundas de la piel”.

Para piel sensible, atópica, con rosácea…

Por su facilidad para quemarse, para este tipo de pieles es aún más importante emplear protector solar a diario. Si pasamos mucho tiempo al aire libre en la ciudad, hay que buscar un fotoprotector que sea rico en ingredientes antioxidantes, que no solo proteja de las radiaciones solares, sino de los efectos tóxicos de la contaminación. Respecto al tipo de producto a elegir, aconseja decantarse por “texturas en leche o crema con componentes emolientes para estas pieles sensibles, que no contengan perfumes y que sean hipoalergénicos”.

Texturas y Formatos

A la hora de elegir la textura, hay que tener en cuenta dos indicadores: la preferencia personal y el tipo de piel. Cuanto más seca sea la piel, más aceitosa será la textura que elijas. Así, las cremas solares son adecuadas para las pieles secas, la protección líquida para las pieles mixtas y grasas, etc. La elección de la textura o el formato de tu crema solar también puede depender de la zona del cuerpo que quieras proteger y de los métodos de aplicación que prefieras: spray, leche, barra, etc.

• Spray (SPF 30 o SPF 50): una textura ligera y fácil de aplicar.
• Aceite Solar Bronceador: ofrece el nivel de protección adecuado.
• Crema Solar Fundente de Alta Protección: ideal para pieles secas.
• Leche Solar Fundente de Alta Protección: adecuada para todo tipo de piel.
• Delicioso Spray Solar de Alta Protección: fácil de aplicar y resistente al agua.
• Fluido Ligero de Alta Protección: perfecto para pieles mixtas y grasas.

Ingredientes Adicionales

Además de los ingredientes principales de protección solar, muchos protectores solares contienen ingredientes adicionales que benefician la piel. Busca protectores solares que contengan ingredientes hidratantes como la glicerina o el ácido hialurónico para mantener la piel suave y flexible.

Aplicación Correcta

Lee atentamente las instrucciones y precauciones de uso antes de utilizar el producto por primera vez. Aplica el producto de manera uniforme en todas las partes del cuerpo expuestas antes de salir al sol. Repite la aplicación de la protección solar, especialmente en caso de exposición prolongada al sol y/o después de bañarte, secarte con una toalla o sudar Aplica suficiente producto: no aplicar suficiente crema solar reduce significativamente el nivel de protección contra la exposición al sol

La forma en que aplicas el protector solar también es importante. Elige un protector solar que sea fácil de aplicar y se absorba rápidamente.

Caducidad y PAO

Es importante asegurarse de que el protector solar que elijas esté en buen estado. Comprueba la fecha de caducidad antes de comprarlo y asegúrate de que el producto no haya caducado.

La fecha de caducidad indica el periodo de tiempo en el que el producto permanece inalterado sin ser abierto. Mientras que el PAO (Period After Opening) indica el tiempo mínimo de consumo que garantiza que el uso del cosmético es seguro desde que se abrió por vez primera. Generalmente la fecha de caducidad de un producto cosmético es de 24 meses aunque dependerá de la formulación. Lo mismo ocurre con el PAO, dependiendo de la fórmula será más sensible a los agentes externos como aire, humedad, luz, etc.

En todos los envases (tanto el primario como el secundario) se debe indicar la fecha de caducidad y/o el símbolo PAO. Este último se simboliza con una imagen de un tarro redondo de crema abierto y dentro de él, un número seguido de una “m” indicando los meses. Cuando el PAO y la fecha de caducidad es superior a 30 meses no es obligatorio indicarlo.

En el caso de los protectores solares, el PAO suele oscilar entre 8-12 meses por lo que si adquirimos un solar en verano, tendremos que desecharlo al año siguiente por seguridad dado que los componentes pueden estar en mal estado y no protegernos del sol al dejar de ser efectivos.

El Sol y el Deporte

Es arriesgado practicar deporte bajo el sol, especialmente al aire libre, donde te expones al reflejo de los rayos solares. En el calor del momento, también es más probable que se te olvide aplicar la crema solar cada dos horas. Por ello, debes elegir una protección adaptada a tus movimientos, con una textura resistente al agua y a la transpiración.

Protectores Solares NUXE Sun

NUXE Sun ofrece una colección de productos de protección solar que responden a las necesidades de cada tipo de piel en todas las condiciones de insolación. Contienen un exclusivo sistema patentado de filtrado anti-UVA y UVB. Su protección UVA 2 veces superior se combina con un extracto antioxidante de arroz y romero para una protección celular antiedad reforzada. Algunas fórmulas también son resistentes al agua.

Su fragancia de flor de Coco-Tiara, envuelta en un acorde hechizante de Vainilla y Almizcles, es una verdadera invitación a la evasión.

Protectores Solares Ecológicos

Elegir un protector solar de cosmética ecológica nos ahorra bastante tiempo de estudio dado que los filtros químicos están descartados en la mayoría de sellos ecológicos y por tanto, eliminamos uno de los factores críticos a la hora de la selección. También, los protectores ecológicos utilizan ingredientes naturales y orgánicos asegurándonos su inocuidad sobre la piel y el medio ambiente descartando ingredientes tóxicos como parabenes, fragancias, siliconas, etc.

A modo resumen, os indicamos en qué hay que fijarse y en qué orden para elegir el mejor protector solar:

1. Sello ecológico: normalmente se encuentra en el frontal del producto y es claramente visible.
2. Filtro solar: elige siempre filtro mineral de óxido de zinc no nano. Es posible que en el propio envase no se indique “no nano” por lo que hay que acudir a la página del fabricante o preguntar directamente para asegurarse.
3. FPS: dependerá de tu tipo de piel, tiempo de exposición, edad, actividad a realizar, etc. Se recomienda utilizar protectores solares con FPS superior a 25 y evitar los de menor valor númerico ya que la protección frente a los rayos solares es bastante reducida.
4. UVA+UVB: la crema solar elegida debe indicar que protege de la radiación UVB y UVA. Descarta una crema que únicamente proteja de un solo tipo de radiación.
5. Water resistant / Water proof: la crema solar debe contener algunas de estas alegaciones.

Tabla Comparativa de Protectores Solares

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