Cómo Exfoliar la Piel de los Glúteos con Remedios Caseros

Exfoliar la piel es clave para limpiarla y purificarla. Se recomienda hacerlo una vez por semana y si es con ingredientes naturales, mucho mejor. Descubre cómo exfoliar la piel de los glúteos con remedios caseros efectivos para eliminar granos, celulitis y mejorar la textura de la piel de forma natural.

Beneficios de la Exfoliación

• Elimina células muertas.
• Mejora la textura de la piel.
• Previene pelos encarnados.
• Aumenta la eficacia de otros productos.
• Promueve la circulación.

Exfoliantes Caseros para Glúteos

Exfoliante de Azúcar y Aceite de Coco

Mezcla azúcar granulada con aceite de coco en proporciones iguales para crear un exfoliante natural. Frota suavemente sobre la piel en movimientos circulares y luego enjuaga con agua tibia.

Exfoliante de Café Molido

Utiliza café molido como exfoliante corporal. Mezcla café con un poco de aceite de oliva o de almendras para formar una pasta.

Otros Exfoliantes Naturales

• Mezcla avena molida con miel para crear un exfoliante suave y nutritivo.
• Combina sal marina con aceite de almendras para obtener un exfoliante revitalizante.
• Mezcla bicarbonato de sodio con agua para hacer una pasta suave.
• Usa un cepillo de cerdas naturales para cepillar tu piel en seco antes de bañarte.
• Haz una mezcla de yogur natural y fresas trituradas.

Cómo Aplicar el Exfoliante

Lo ideal es aplicar este exfoliante de cafe para el cuerpo durante la ducha, ya que el vapor ayuda a abrir los poros y sus propiedades penetrarán mucho mejor en la piel. Puedes extenderlo por todo el cuerpo con movimiento circulares para limpiar y exfoliar la piel. Si usas un guante exfoliante su efecto será mayor. Haz especial hincapié en aquellas áreas con celulitis, como las piernas, el abdomen o los glúteos. Lo puedes dejar actuar de 5 a 10 minutos y después retirarlo con abundante agua tibia.

Remedios Caseros para Eliminar Granos en los Glúteos

En España, según datos de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) se estima que ocho millones de personas tienen acné. Se trata de una enfermedad que no solo afecta a nuestro rostro, sino que puede aparecer en zonas tan incómodas y antiestéticas como los brazos o las nalgas. Por eso, a continuación, te contamos cómo eliminar granos de los glúteos de forma natural y prevenir su aparición.

1. Sol y Protección: El sol contribuirá a secar el exceso de grasa de tu piel de forma rápida. Pero utiliza protección solar para evitar quemaduras y daños en la piel.
2. Limón: El limón contribuye a mantener la piel saludable y sin manchas, pues tiene un gran poder blanqueante. Para ello, frota la mitad de un limón sobre los granitos de tus nalgas o empapa una gasa con su jugo y aplícalo en la zona. Si tienes alguna herida en la piel te escocerá, pues debes dejar que actúe durante unos 30 minutos.
3. Aceites Esenciales: El aceite de coco y el aceite de árbol de té pueden ayudarte a eliminar granos de los glúteos gracias a sus propiedades antifúngicas y antibacterianas naturales.
4. Frío: En caso de que los granitos sean grandes, puedes aplicar frío en la zona para combatir la inflamación y el picor.
5. Mascarilla de Miel y Yogur: Mezcla aspirinas trituradas con miel y yogur para reducir los granitos y estimular la eliminación de la piel muerta.
6. Agua de Mar: Para aprovechar estas propiedades, por suerte, no hace falta que vayamos a la playa.
7. Arcilla: Mezcla arcilla curativa en una infusión de manzanilla entibiada y aplica la mezcla sobre la zona a tratar. Puedes utilizar este método hasta dos veces por semana, pero antes de aplicar cualquiera de estos productos, asegúrate de que no producen ninguna reacción negativa sobre tu piel.

Consideraciones Importantes

• No exfolies en exceso: La exfoliación excesiva o demasiado vigorosa puede irritar la piel y causar daño.
• Elige el exfoliante adecuado: Utiliza un exfoliante corporal adecuado para tu tipo de piel.
• Evita áreas sensibles.
• Hidrata después de exfoliar: Después de exfoliar, asegúrate de aplicar una crema hidratante o aceite para mantener la piel suave y evitar la sequedad.
• Realiza pruebas de sensibilidad.

Remedios Caseros y Naturales para la Celulitis

Como ya sabes, la celulitis es una afección en la piel que, sin duda alguna, constituye una preocupación estética que le quita el sueño a muchas de nosotras. Pero es vital recordar que la celulitis es una condición común tanto en hombres como en mujeres, y no conviene obsesionarse con ella. Lo realmente importante es adoptar un estilo de vida saludable, realizar ejercicio con regularidad y mantener una dieta equilibrada.

Tipos de Celulitis

• Celulitis dura: Firme al tacto, común en personas jóvenes o que hacen ejercicio.
• Celulitis blanda: Se mueve libremente, común en personas que han perdido peso o no hacen ejercicio.
• Celulitis edematosa: Causa sensación de pesadez en las piernas debido a problemas circulatorios.

Remedios Caseros para la Celulitis

1. Masaje Anticelulítico: Estimula la circulación sanguínea y promueve la eliminación de toxinas.
2. Exfoliación: Elimina células muertas y suaviza la superficie de la piel, mejorando la circulación.
3. Cremas Naturales: Utiliza ingredientes como café molido, aceite de coco y aceite esencial de eucalipto.
4. Aceites Naturales: Aceite de pepita de uva, aguacate, rosa mosqueta y onagra.
5. Bicarbonato para la Celulitis: Mascarilla de miel y bicarbonato de sodio para mejorar la circulación.
6. Alimentación y Suplementos: Dieta rica en antioxidantes y alimentos diuréticos.
7. Actividad Física: Ejercicios específicos para piernas y glúteos.

Ejercicios para la Celulitis y Flacidez en las Piernas y Glúteos:

• Sentadillas: 3 series de 15 repeticiones.
• Zancadas (Lunges): 3 series de 10 repeticiones por pierna.
• Elevaciones Laterales de Pierna: 3 series de 15 repeticiones en cada lado.
• Puentes de Glúteos: 3 series de 15 repeticiones.
• Patadas de Glúteos: 3 series de 15 repeticiones con cada pierna.
• Estocadas Laterales: 3 series de 10 repeticiones a cada lado.

Remedios de la Abuela para la Celulitis

• Envolturas de café: Aplicar posos de café sobre las zonas afectadas, envolver con film transparente y dejar actuar durante 30 minutos.
• Infusiones de hierbas: Beber infusiones diarias de cola de caballo o té verde puede ayudar a eliminar líquidos y toxinas
• Agua de romero: El romero no solo tiene propiedades antiinflamatorias, sino que también mejora la circulación. Prepara un agua de romero dejando hervir unas ramitas en agua por 10 minutos. Deja enfriar y aplica con un masaje en las áreas afectadas o añádelo a tu baño.
• Vinagre de manzana: Un clásico en los armarios de nuestras abuelas, el vinagre de manzana es excelente para tonificar la piel. Mezcla partes iguales de agua y vinagre de manzana y aplica sobre la piel con suaves masajes o como parte de tu rutina de baño.
• Arcilla verde: Las mascarillas de arcilla verde son perfectas para desintoxicar y mejorar la textura de la piel. Mezcla arcilla verde con agua hasta formar una pasta y aplica sobre las áreas con celulitis. Deja actuar durante 20 minutos y enjuaga. La arcilla ayuda a extraer toxinas, reduciendo la apariencia de la celulitis.
• Aceite de oliva y limón: Mezcla aceite de oliva con unas gotas de jugo de limón para crear un potente hidratante natural que además ayudará a mejorar la circulación. Aplica esta mezcla por las noches para nutrir profundamente la piel y ayudar en la reducción de la celulitis.

Tabla Resumen de Exfoliantes Caseros

Como ves, el exfoliante para el cuerpo que hemos preparado nos ayuda tanto a limpiar y purificar la piel como a combatir la celulitis en aquellas zonas en las que tenemos piel de naranja. El cafe para la celulitis es uno de los remedios naturales más eficaces que existen. Aplicado externamente, el cafe para la celulitis es ideal puesto que reactiva la circulación, reduciendo la grasa. Es por tanto un remedio muy económico al alcance de todos.

tags: #como #exfoliar #la #piel #de #los