Es un hábito común no acordarse de la protección solar hasta que llega el verano y el calor, y con ellos, la frase «usa protector solar». Y es que prestamos poca atención a las cosas a las que más acostumbrados estamos.
Son pocas las personas que prestan atención a la protección solar diaria, sea invierno o verano y es que parece que no nos acordamos que en invierno también hay sol, aunque sea menos intenso y que la radiación UVA, la responsable de generar los mayores daños en la piel es igual de intensa en invierno que en verano.
Es por esto que, siempre debes contar con un protector solar sea cual sea la estación del año.
Y es que prácticamente solo usamos la protección con la idea de no quemarnos la piel, como si el protector solar no tuviese más beneficios. ¿Los tiene? Sin duda.
La protección solar NO solo evita quemaduras y con ellas problemas mayores como el cáncer de piel; también tiene otras ventajas como la hidratación o evitar la aparición de pecas; permite un bronceado saludable y más prolongado y, sobre todo, evita el envejecimiento prematuro de la piel, así como la aparición de manchas y arrugas.
¿Cómo y cuándo se debe usar el protector solar?
En primer lugar, es importante aplicarlo 20-30 minutos antes de la exposición solar para asegurar que se absorba de forma adecuada.
Recomendamos usar el protector solar durante todo el año. Mientras que en el invierno puede ser suficiente un FP 15 con un buen índice de protección UVA (este dato lo puedes encontrar en el packaging, observa que aparezca la palabra UVA rodeada por un círculo, esto te indicará que tiene una alta protección en el UVA) en verano deberás incrementar el factor de protección a por lo menos un FP 30.
Si tienes problemas de manchas o has padecido algún tipo de cáncer de piel, la recomendación será aumentar tu nivel de protección diaria hasta un FP50+.
Si utilizas maquillaje, siempre aplicarás primero la protección solar y una vez que se haya absorbido, ya podrás aplicar el maquillaje tanto en polvo, mousse como crema.
Efectos secundarios de tomar el sol sin protección: manchas en la piel
Uno de los problemas de tomar el sol sin protección o sin la protección adecuada es la aparición de manchas en la piel. Existen muchos tipos de manchas que en todos los casos se verán agravadas por la exposición al sol.
El melasma es una de las hiperpigmentaciones más frecuentes, se trata de una pigmentación oscura que aparece en la frente, mejillas, nariz y sobre todo en el labio superior. Su origen en variado: predisposición genética, exposición a la radiación solar, factores hormonales (embarazo, toma de anticonceptivos, entre otros).
¿Qué recomendamos? Además de la protección diaria, te recomendamos que utilices un producto para combatir las manchas y unificar el tono de la piel como Mela-xpert, una crema anti pigmentación, un tratamiento que actúa bloqueando la tirosinasa, la enzima encargada de la generación de melanina.
La alimentación ¿puede mejorar mi nivel de protección solar?
Uno de los trucos que creo hemos utilizado todos para conseguir un bronceado más intenso es comer zanahorias unos días antes y durante la visita a la playa.
La zanahoria contiene altos niveles de betacarotenos (pigmentos que le dan la coloración naranja) que son ricos en provitamina A . El bronceado es la defensa del cuerpo contra los efectos del sol.
Otros alimentos ricos en betacarotenos son: melocotón, el mango, el albaricoque, el melón, el tomate, la calabaza, el kiwi y algunas verduras de hoja verde como las espinacas, el brócoli o los espárragos.
A todos estos cuidados podemos sumar la ingesta de complementos alimenticios que actúan proporcionando una fotoprotección extra a la piel como es el caso de Heliokos cápsulas antiox intesivo, nuestras cápsulas para el sol, ideales para personas de pieles claras, o sensibles al sol que requieren una mejora de la resistencia de la piel al daño solar.
¿Qué factor de protección recomendar?
Hoy en día no se recomienda utilizar un factor de protección solar por debajo de 30. Para los niños y adolescentes se recomiendan factores de protección elevados, lo ideal, un FP50 que sean resistentes al agua.
Para las pieles fototipo I Y II (claras y muy claras) se recomienda un FP 50+ y sobre todo no acudir a tomar el sol entre las 12 y las 16 h.
Para el fototipo III (el más frecuente en España) se recomienda al menos un FP30 y para las pieles más bronceadas no se recomienda menos de un FP15.
De forma general, ser recomienda reaplicar el protector solar cada dos horas y después de nadar o meterse en el agua.
A modo de recomendación general, conviene beber abundante agua y no tomar el sol en las horas centrales del día (12-16h).
Nuestros consejos para protegerte del sol
Es difícil resistirse a la tentación de exponerse al sol para aprovechar sus beneficios que mejoran el estado de ánimo y el nivel de vitamina D.
Por desgracia, el efecto del sol sobre la piel puede ser perjudicial con mucha más rapidez de lo que pensamos. Por eso Eau Thermale Avène ha diseñado gamas de protección solar que se adaptan a todos los tipos de piel, así como a las distintas zonas del cuerpo y del rostro.
Para una protección diaria, incluso en la ciudad, opta por una crema de día con protección solar: ideal para proteger tu rostro de las agresiones de los rayos UV, a la vez que ofrece una alta protección diaria contra los rayos UVB, UVA y la luz azul HEV para prevenir el fotoenvejecimiento y proteger contra la aceleración del envejecimiento cutáneo.
Los protectores solares de Avène presentan una textura ligera, que deja una sensación de segunda piel tras su aplicación. Nuestras fórmulas de alta tolerancia, sin perfume y resistentes al agua se han desarrollado para pieles sensibles.
Aplicación del protector solar
Para preservar la salud y juventud de tu piel, asegúrate de aplicar tu protector solar:
- En cantidad suficiente. Aplicar el protector solar sobre la piel y extenderlo bien.
- En todas las partes del cuerpo y del rostro que no estén protegidas por la ropa. No olvidar las orejas, el empeine, las manos y las sienes.
- Cada 2 horas y después de cada baño, aunque la crema solar sea resistente al agua.
- Cuando el tiempo esté nublado, porque los rayos UV del sol traspasan las nubes.
Incluso con estas precauciones, la exposición prolongada y demasiado frecuente al sol puede provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel e incluso cáncer de piel (melanoma).
Para una protección óptima, además del protector solar, recomendamos:
- Limitar la exposición todo lo posible, entre las 11:00 y las 16:00, cuando el sol es más intenso.
- Utilizar gafas de sol 100 % UV con certificado CE para proteger los ojos.
- Llevar ropa protectora y un sombrero de ala ancha.
Rutina de cuidados solares para un bronceado sin quemaduras
- Aplicarse con frecuencia el protector solar. Para las primeras exposiciones, empezar con un SPF 50 y luego ajustar el SPF en función del bronceado. Si tienes la piel delicada, utiliza SPF 50 en cualquier circunstancia. Pero nunca te expongas al sol sin crema solar, ni siquiera cuando la piel esté bronceada. El bronceado no proporciona más que el equivalente a un SPF 6, por lo que no actúa como «filtro» solar.
- Exponerse gradualmente, en intervalos cortos, dejando que la piel descanse.
- Proteger el cabello con un protector solar capilar. El sol puede resecar y dañar el cabello, sobre todo si se sumerge en el agua con frecuencia. Utilizar un spray solar para el cabello para mantenerlo suave y brillante.
- Evitar la exposición durante las horas más calurosas del día y prestar atención a los efectos espejo del agua.
- Hidratar la piel a diario, puesto que el bronceado dura más en una piel bien hidratada.
La rutina nocturna correcta, darse una ducha fresca con un producto suave sin jabón, calmar la piel con una pulverización del spray Agua termal y luego aplicar una crema hidratante para después del sol.
Las diferencias entre los rayos UVA y UVB
Los rayos UV, aunque invisibles, se dividen en dos tipos principales que afectan a la piel de distintas maneras.
Los rayos UVA penetran en profundidad en la piel y contribuyen al deterioro de las células cutáneas, mientras que los UVB afectan a las capas superficiales de la epidermis y son responsables de las quemaduras solares.
Protegerse contra los rayos UVA y UVB es, por tanto, esencial si quieres proporcionar a tu piel una defensa completa contra la exposición solar.
Los beneficios de los ingredientes naturales en los productos solares
Los productos solares a base de ingredientes naturales ofrecen mucho más que una barrera contra los rayos UV: proporcionan un auténtico estado de bienestar a la piel.
Gracias a sus propiedades calmantes y antiirritantes, estos productos ayudan a prevenir las rojeces y calmar la sensibilidad, incluso tras una larga exposición al sol.
Al inspirarse en la naturaleza, estas fórmulas proporcionan una protección suave y eficaz incluso para las pieles más delicadas.
Experimenta una fotoprotección que respeta y nutre la piel, incluso la más sensible, para que puedas disfrutar del sol con total tranquilidad.
¿Cómo preparar la piel para la exposición al sol?
Para que tu piel pueda disfrutar del sol sin sufrir sus efectos nocivos, ¡es esencial un poco de preparación!
Unas semanas antes de los primeros rayos, empieza con una exfoliación suave para eliminar las células muertas de la superficie de la piel.
Esto garantizará un bronceado uniforme y optimizará la absorción de los productos solares, facilitando la aplicación de la crema solar para una mejor adherencia y eficacia.
A continuación, adopta una rutina de hidratación para reforzar la barrera cutánea y mantener tu piel flexible y resistente.
Como complemento, añade alimentos ricos en antioxidantes a tu dieta: zanahorias, tomates, albaricoques... cualquier cosa que ayude a tu piel a resistir los rayos UV.
El día de la exposición, aplica generosamente y con regularidad tu tratamiento solar de Avène: es el paso esencial para una piel protegida y un cutis radiante, sin concesiones.
¿Cómo elijo los productos de protección solar para los niños?
La piel de los más pequeños es especialmente delicada con respecto a los rayos UV. Para garantizar una protección óptima, opta por productos solares formulados para respetar la piel sensible de los más pequeños.
Elige un factor de protección solar alto (SPF 50+), que proporciona una barrera eficaz contra los rayos UVA y UVB.
Opta por una textura fácil de aplicar, como un spray, un stick o una loción solar, que proteja a toda la familia sin causar irritaciones.
Antes de la exposición al sol, aplicar una cantidad abundante en la cara y/o el cuerpo (por ejemplo, 3 o 4 pulverizaciones para el antebrazo).
Renovar frecuentemente la aplicación para mantener la protección, sobre todo después de sudar, bañarse o secarse.
Con los productos de protección solar específicos, puedes dejar que tus hijos jueguen con total seguridad, al tiempo que les ayudas a adoptar buenos hábitos de protección solar.
También debes limitar la exposición al sol durante las horas punta, generalmente entre las 11:00 y las 16:00, cuando los rayos UV son más intensos.
Fomenta los juegos a la sombra o las actividades de interior durante estas horas para evitar las quemaduras solares. Además de utilizar crema solar, equipa a tus hijos con ropa protectora: sombreros de ala ancha, gafas de sol con protección UV y bañadores que cubran el cuerpo.
Protección solar recomendada para las zonas sensibles del rostro
Algunas partes del rostro, como la nariz, los pómulos, la zona de los ojos y los labios, son especialmente sensibles al sol y requieren una protección específica.
Para estas zonas delicadas, elige una crema solar para el rostro con una fórmula suave y especialmente adaptada.
Fácil de aplicar, nuestro Ultrafluido invisible SPF 50+ proporciona una barrera eficaz contra los rayos UVA y UVB, respetando el equilibrio incluso de las pieles más reactivas.
Para responder a las necesidades de tu piel y al modo de uso, una amplia gama de productos de protección solar:
- Una gama específica para las necesidades específicas de la zona más expuesta al sol: el rostro. Elige una crema solar si tienes la piel más bien seca o un fluido solar si tienes la piel mixta o grasa.
- Un spray, un fluido, una bruma o una leche solar para el cuerpo. Sus texturas más suaves son fáciles de aplicar sobre una superficie amplia.
- Un stick solar para zonas sensibles localizadas (nariz, orejas, cicatrices).
- Un stick labial para proteger esta parte específica del rostro. Nuestra gama blanca con filtros minerales proporciona protección solar eliminando al mismo tiempo el riesgo de reacciones alérgicas en pieles sensibles (niños, embarazadas y pieles reactivas).
Los beneficios de los autobronceadores para un bronceado sin exposición solar
¿Quieres una tez bronceada sin los riesgos asociados a una exposición prolongada? Los autobronceadores ofrecen una solución ideal para conseguir un bronceado natural evitando los efectos nocivos de los rayos UV.
Formulados para garantizar un resultado uniforme y sin marcas, son ideales para un bronceado dorado con total seguridad.
Si eliges productos enriquecidos con agentes hidratantes, podrás cuidar tu piel y disfrutar de un brillo saludable y duradero.
Los autobronceadores permiten prolongar el verano, incluso sin sol, y adoptar una rutina más amable con la piel.
Elegir el protector solar adecuado
El producto de fotoprotección debe protegerte de los rayos UVA y UVB, lo que no siempre se especifica en los protectores solares disponibles en farmacias o tiendas.
Esta protección está garantizada por todos los productos de protección solar de Eau Thermale Avène.
¿Qué significa el factor de protección de la crema solar?
El factor de protección solar (SPF, por sus siglas en inglés) mide la eficacia protectora de un protector solar contra los rayos UVB.
Este índice se calcula en un laboratorio según el tiempo que tarda la piel en reaccionar al sol con y sin crema solar. En la práctica, sin embargo, hay una serie de parámetros que pueden afectar a esta duración. Por eso debes elegir el SPF de tu protector solar en función de las condiciones del sol (montaña, barco, etc.): protégete con un IP (índice de protección) elevado en caso de rayos UV intensos, lo ideal es utilizar un SPF 50+.
¿Cómo elegir el SPF adecuado para tu tipo de piel?
Tu piel merece una protección a medida, adaptada a sus necesidades específicas. Si tienes la piel clara o sensible, elige un SPF 50+ para una protección máxima contra los rayos UV.
Para tonos de piel ligeramente más oscuros, un SPF 30 puede proporcionar una protección adecuada sin quemar la piel.
Productos solares adaptados a las necesidades de cada tipo de piel
Porque cada piel tiene sus propias necesidades, Eau Thermale Avène ofrece productos de protección solar formulados especialmente para satisfacer las necesidades específicas de cada persona.
Desde texturas ligeras para pieles grasas a fórmulas ricas para pieles secas, cada producto está diseñado para ofrecer una protección óptima, sin comprometer la facilidad de aplicación.
También encontrarás una gama de productos solares antiedad, formulados para combatir los efectos del envejecimiento cutáneo al tiempo que proporcionan una protección eficaz contra los rayos UV.
Gracias a ingredientes específicos y antioxidantes, estos productos actúan para tratar los signos visibles del envejecimiento, como las líneas de expresión y la pérdida de elasticidad, causados por los rayos UVA. Ayudan a conservar el aspecto joven de la piel y previenen el envejecimiento prematuro, para un cutis radiante y protegido bajo el sol.
Beneficios de los aceites solares para una protección e hidratación óptimas
Los aceites solares combinan una protección eficaz con la suavidad de una hidratación continua. Además de su textura sensorial, dejan un acabado satinado y no pegajoso en la piel.
Avène ofrece aceites solares formulados para combinar una protección alta SPF y beneficios nutritivos, ideales para mantener la piel flexible bajo el sol al tiempo que la protegen.
Beneficios de los protectores solares respetuosos con el océano
¡Es posible proteger tu piel respetando los ecosistemas marinos! Los productos solares Eau Thermale Avène están diseñados para preservar la biodiversidad marina.
Formulados sin filtros hidrosolubles, nuestros productos limitan el impacto en los arrecifes de coral y la vida submarina. Con nuestros productos de protección solar, estás tomando medidas responsables y sostenibles, lo ideal para proteger tu piel y el planeta.
¿Cuál es la función de los antioxidantes en los productos de protección solar?
Los antioxidantes son esenciales en la lucha contra el estrés oxidativo causado por el sol.
Refuerzan las defensas naturales de tu piel, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro y el daño celular. Los productos solares de Avène contienen antioxidantes que actúan en sinergia con los filtros UV para proporcionar una protección completa.
Este dúo ganador te ayuda a disfrutar del sol con total tranquilidad, al tiempo que mantiene la luminosidad y el aspecto juvenil de tu piel.
Cuidados y recomendaciones para después del sol
Después de un día al sol, tu piel necesita un momento de bienestar para regenerarse y recuperar su equilibrio. La hidratación es un paso esencial en este caso: aplica generosamente un cuidado para después del sol en todas las zonas expuestas.
Formulados para calmar y refrescar la piel tras la exposición al sol, nuestros productos para después del sol proporcionan una hidratación profunda y evitan que la piel se reseque.
Para una rutina ideal, empieza con una ducha suave utilizando un producto sin jabón para no dañar tu piel. A continuación, pulveriza nuestra Agua termal de Avène para aliviar al instante la sensación de ardor y malestar. Por último, aplica un producto de cuidado para después del sol, enriquecido con agentes hidratantes, que ayudará a tu piel a prolongar el bronceado al tiempo que le devuelve su elasticidad y suavidad naturales.
Recomendaciones de uso para los productos aftersun
Después de un día al sol, tu piel necesita comodidad e hidratación para recuperar su equilibrio. Los productos para después del sol están formulados especialmente para calmar, hidratar y refrescar la piel tras la exposición al sol.
Aplica generosamente un cuidado aftersun en todas las zonas expuestas, preferiblemente justo después de ducharte, para mantener la hidratación.
Estos productos están enriquecidos con agentes calmantes e hidratantes que reducen la sensación de ardor y evitan que la piel se reseque. Para obtener resultados calmantes duraderos, aplicarlo a diario durante unos días después de la exposición. Con el tratamiento aftersun adecuado, puedes ayudar a tu piel a regenerarse y mantener un bronceado radiante y uniforme.
Certificaciones y experiencia
Los productos solares de Avène se distinguen por sus certificaciones de calidad; que atestiguan su eficacia y su respeto por las pieles más sensibles.
Gracias a un suministro responsable y a una producción 100 % francesa, estos productos para el cuidado de la piel cuentan con etiquetas exigentes, en particular la etiqueta europea de fotoprotección y certificaciones dermatológicas, que garantizan una protección óptima contra los rayos UVA y UVB.
Las fórmulas incluyen filtros UV de alto rendimiento y están enriquecidas con Agua termal de Avène, famosa por sus propiedades calmantes. Además, nuestros productos se someten a rigurosas pruebas dermatológicas.
Aliado en materia de salud, el sol permite luchar contra la depresión y aporta vitamina D al organismo. Puede convertirse en enemigo, especialmente para la piel. La exposición solar debe ser corta y protegida con una crema, spray o aceite.
Se recomienda aplicar la crema solar cada 2 / 3 horas. La capa de crema debe ser lo suficientemente generosa para formar una barrera. Si sudas mucho, con el calor, se recomienda aplicar talco en la piel para absorber la humedad, antes de poner la crema.
¿Aceite, crema o spray? No importa la textura, la eficacia del producto solar depende claramente de su ISPF. El spray permite una aplicación homogénea, mientras que la crema es modulable en cantidad.
El abuso del sol es peligroso para la salud. Según el tipo de piel, esta reacciona de manera diferente. Sobre todo, hay que proteger a los bebés y niños, cuyo epidermis frágil no tiene todas las defensas naturales.
Por la noche, una buena ducha es necesaria para eliminar todos los restos de productos solares. La aplicación de un cuidado after-sun calma y refresca la epidermis, hidratándola.
COMO ELEGIR TU PROTECTOR SOLAR IDEAL || Recomendaciones de un dermatologo
Tabla de Factores de Protección Solar Recomendados
| Tipo de Piel (Fototipo) | Factor de Protección Solar (SPF) | Recomendaciones Adicionales |
|---|---|---|
| I y II (Clara y Muy Clara) | SPF 50+ | Evitar la exposición solar entre las 12:00 y las 16:00 |
| III (Común en España) | SPF 30+ | Reaplicar cada 2 horas |
| IV, V y VI (Bronceada y Oscura) | SPF 15+ | No exponerse al sol sin protección |
| Niños y Adolescentes | SPF 50+ (resistente al agua) | Aplicar abundantemente y renovar frecuentemente |