La piel es el órgano más grande del cuerpo, y por ello debemos cuidarla todos los días, sobre todo del sol. En nuestras visitas a la piscina en verano, a veces prestamos toda nuestra atención a proteger nuestra piel del sol, algo totalmente imprescindible si queremos prevenir la aparición de problemas como manchas solares, quemaduras o melanomas.
Pero el agua también tiene sus riesgos para la piel y puede provocarnos infecciones y pequeños sustos si no tomamos las medidas necesarias. A continuación, exploraremos los efectos de la crema solar en la piscina, los riesgos del cloro y cómo proteger tu piel de ambos.
🔴 ¡ALERTA! El IMPACTO del CLORO en tu TU PIEL @drapilarochoa - Dermatologa
El Impacto de las Cremas Solares en la Calidad del Agua
Nada como darse un buen baño en la piscina en un día caluroso, ¿verdad? Pero, aunque el agua parezca cristalina, hay un enemigo silencioso que puede alterar su equilibrio: el impacto de las cremas y bronceadores solares.
- Película grasienta en la superficie: Ese brillo aceitoso que flota en el agua es señal de que las cremas se han acumulado.
- Mayor gasto en productos químicos: Para contrarrestar los efectos de las cremas, es necesario aumentar la dosis de productos de mantenimiento.
El uso frecuente de cremas solares sin una estrategia adecuada puede afectar no solo la apariencia del agua, sino también el disfrute de tu piscina. No se trata de dejar de usar protector solar, sino de encontrar formas de evitar que su impacto afecte el agua de tu piscina.
Riesgos del Cloro en la Piel y el Cabello
Uno de los problemas más comunes en las piscinas son los hongos, microorganismos que provocan infecciones como la onicomicosis, que puede causar la destrucción de la uña y provocar infecciones de piel. Para prevenirlos es aconsejable secarnos a conciencia una vez que terminamos de bañarnos, evitar ir descalzos por el borde de la piscina y siempre pasar por la ducha al salir de la piscina. Tomar el sol también puede provocar la aparición de hongos en zonas de sudoración excesiva, para evitarlo aplica polvos de talco en las zonas de mayor sudoración.
El cloro también puede darnos más de un dolor de cabeza en la piscina. Se utiliza para desinfectar el agua, pero como daño colateral puede dañar la piel, el pelo, las uñas y las mucosas de los bañistas. Para evitarlo es aconsejable tomar una ducha al salir para retirar los restos de cloro y aplicar una crema hidratante después de bañarnos, pues el cloro puede secar, agrietar y descamar la piel. Además del cloro, el contacto con el cobre del agua de la piscina puede provocar que tu pelo adquiera un tono verdoso, un problema dermatológico que se elimina lavándose el pelo con champú después del baño.
La Importancia de la Protección Solar en el Agua
Si la piscina es al aire libre, hay que tener en cuenta que el agua refleja parte de los rayos del sol, por lo que no debemos descuidar la protección solar durante el baño en el mar o la piscina. No basta con habernos aplicado la crema solar al llegar a la piscina, hay que procurar reponer la protección tras los baños pues los protectores solares no son resistentes al agua y perderemos la protección una vez que nos bañemos.
El verano invita a disfrutar del sol, la piscina y la playa, pero también exige un compromiso serio con el cuidado de la piel. Aunque muchos aplican protector solar antes de salir de casa, pocos recuerdan que tras un baño refrescante, esa barrera protectora puede desaparecer. ¿Sabías que incluso los productos etiquetados como “resistentes al agua” pierden eficacia después de nadar?
El Mito del Protector Solar Resistente al Agua
Muchos confían en que un protector solar con etiqueta “water resistant” los mantendrá protegidos durante horas, incluso después de nadar. Sin embargo, esta resistencia tiene límites. Según expertos dermatológicos, la protección disminuye significativamente tras 40 a 80 minutos de exposición al agua. Además, factores como el cloro, la sal y el roce con la toalla aceleran la pérdida de eficacia.
¿Por Qué es Crucial Reaplicar el Protector Solar?
La radiación ultravioleta (UV) no se detiene cuando te sumerges en el agua. De hecho, el agua refleja los rayos solares, intensificando su impacto. Los rayos UVA penetran profundamente en la piel, acelerando el envejecimiento prematuro, mientras que los UVB son responsables de las quemaduras solares.
Reaplicar el protector solar cada dos horas, y especialmente después de nadar o sudar, es esencial para mantener una protección efectiva. No hacerlo puede aumentar el riesgo de melanoma, el tipo más agresivo de cáncer de piel.
Consejos para una Protección Solar Efectiva en la Piscina
Para proteger tu piel del sol y del cloro en la piscina, considera los siguientes consejos:
- Usa un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior.
- Aplica el producto 30 minutos antes de la exposición solar.
- Reaplica cada 2 horas o inmediatamente después de nadar.
- No olvides zonas sensibles como orejas, cuello, pies y parte posterior de las rodillas.
- Complementa con ropa UV, sombreros y gafas de sol.
- Dúchate antes y después de nadar para eliminar residuos de cloro.
- Hidrata tu piel con cremas y aceites naturales.
- Evita la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas.
Productos Recomendados
Existen varios protectores solares y productos para el cuidado de la piel que son ideales para usar en la piscina. Aquí te presentamos algunos ejemplos:
- Esthederm Photo Reverse Crema Facial Antimanchas Alta Protección 50 ml: Protege la piel de las manchas y del envejecimiento prematuro causado por el sol.
- Natura Bissé Diamond Luminous Oil-Free Brilliant Protection SPF 50: Ofrece una alta protección contra los rayos UV mientras ilumina y unifica el tono de la piel.
- Natura Bissé CC Dry Touch Sunscreen Fluid SPF 50: Proporciona una alta protección solar y ayuda a reafirmar la piel.
- NIVEA SUN Bálsamo After Sun: Ayuda a recuperar la pérdida de hidratación de tu piel, además de regenerarla, aliviarla y revitalizarla al instante.
- La Roche-Posay ANTHELIOS: Una gama de protectores solares de protección alta y muy alta en diferentes formatos.
La Piel Tiene Memoria
Cada exposición sin protección deja una huella. La piel recuerda, y los daños se acumulan con el tiempo. Las quemaduras repetidas, incluso leves, pueden alterar el ADN celular y aumentar el riesgo de enfermedades cutáneas.
Medidas Adicionales de Protección
Además de usar protector solar, considera las siguientes medidas:
- Cúbrete el cuerpo: Utiliza ropa de manga larga, pantalones y sombreros de ala ancha para proteger tu piel.
- Gafas de sol: Elige gafas de sol con protección UV para proteger tus ojos.
- Hidrátate: Bebe al menos 1,5 litros de agua al día para mantener tu piel hidratada.
Tabla Resumen de Consejos para la Protección Solar en la Piscina
| Consejo | Descripción |
|---|---|
| Protector Solar | Usar un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior y reaplicar cada 2 horas. |
| Ropa Protectora | Usar ropa de manga larga, pantalones y sombreros de ala ancha. |
| Hidratación | Beber al menos 1,5 litros de agua al día y usar cremas hidratantes. |
| Evitar Horas Pico | Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas. |
| Ducha | Ducharse antes y después de nadar para eliminar residuos de cloro. |