Guía Completa sobre Cremas Solares: Espectro UV y Tipos de Protección

Disfrutamos del sol y nos ponemos morenos. Incluso la luz solar mejora el estado anímico del que lo disfruta.

¿Y el lado oscuro? De todos es conocido que el sol daña la piel, los ojos y también puede suprimir el sistema inmunitario. Entonces, ¿qué hacemos?, ¿nos exponemos al sol o no?

Para ser capaces de tomar el sol con seguridad, lo primero que debemos de conocer es cuál es el fototipo de nuestra piel, y cómo debemos de protegerla en función de este. Es por ello que, en la siguiente guía, vamos a explicarte todo lo necesario sobre los fototipos de piel, cuántos tipos hay, el sol, la intensidad de los rayos ultravioletas (en adelante UV) a la que nos vamos a exponer en un momento y lugar concretos y, como no, nuestra piel. Además, podrás realizar un cómo y rápido test para determinar el fototipo de tu piel.

¿Qué es el Fototipo de Piel?

El fototipo es la capacidad que tiene la piel de asimilar la radiación solar. Esta capacidad es medida en una escala conocida como escala Fitzpatrick. Depende de factores como el color del cabello, propensión a quemaduras y bronceado, color de la piel previa a la exposición, color de ojos, etc.

Tipos de Fototipos de Piel

• Tipo I: Personas de piel rosa o pálida, con ojos verdes o azules y pelo rubio o pelirrojo, con gran propensión a quemarse con poca exposición y que, por el contrario, no logran apenas bronceado.
• Tipo II: Personas de piel y pelo claro. Tienen una propensión alta a la quemadura y el proceso de bronceado es muy lento.
• Tipo III: Personas de piel clara en invierno pero más bronceada en verano. Muy común en Europa, especialmente en países del norte y centro. Suelen sufrir primero enrojecimiento con el sol, y poco a poco van adquiriendo el bronceado. Necesitan protección solar alta.
• Tipo IV: Personas morenas tanto de piel, ojos y cabello. Muy propias de países del mediterráneo.
• Tipo V: Personas de piel oscura y rasgos negros o marrones de pelo y ojos.
• Tipo VI: Persona de piel muy oscura o “piel negra”.

Esta clasificación es la que se utiliza para determinar qué tipo de crema solar es recomendada según el factor de protección de la piel.

Radiación UV: Tipos y Riesgos

El Sol emite ondas largas que son inofensivas y ondas cortas que son las llamadas rayos ultravioleta, causantes de problemas si los recibimos de manera inadecuada.

• UVA: Son los más largos, envejecen las células de la piel e incluso pueden dañar su ADN.
• UVB: Son más cortos que los anteriores y tienen más energía. La luz UVB es la principal causa de las quemaduras por el sol y es la que desencadena la síntesis de melanina; mientras que los rayos UVA, que constituyen el 95% de la radiación ultravioleta que llega a la superficie de la piel, penetran en la piel más profundamente y se asocian con las arrugas, la pérdida de la elasticidad, manchas, alergias solares, cáncer de piel y fotoenvejecimiento.
• UVC: Son los de más energía, los más dañinos.

Índice UV: ¿Qué es y Cómo Consultarlo?

Si todo el daño es causado por la radiación UV, debemos saber su intensidad. Para ayudarnos a entender mejor la intensidad UV en un área determinada, el National Weather Services y la Environmental Protection Agency, han creado el índice de luz UV que nos proporciona este dato numérico en una escala del 1 al 11+. De manera que a mayor índice, mayor será el riesgo de la exposición solar.

El Índice UV (Índice de Radiación Ultravioleta) es una medida estándar internacional utilizada para describir la intensidad de la radiación ultravioleta del sol en un lugar específico en un momento dado. Por tanto, el propósito del Índice UV es informar al público sobre el nivel de radiación UV y ayudar a las personas a tomar precauciones adecuadas para protegerse de la exposición excesiva al sol.

Escala de Medición del Índice UV

El Índice UV se mide en una escala numérica que generalmente va de 0 a 11 o superior:

• Bajo (0-2): Bajo riesgo de daño por exposición al sol.
• Moderado (3-5): Riesgo moderado de daño por exposición al sol.
• Alto (6-7): Alto riesgo de daño por exposición al sol.
• Muy Alto (8-10): Muy alto riesgo de daño por exposición al sol.
• Extremadamente alto (11+): Riesgo extremadamente alto de daño por exposición al sol.

Dependiendo del valor de IUV, y en función de tu fototipo, edad, etc. En España hay medidores (radiómetros de UV) en más de 20 estaciones.

¿Dónde consultar diariamente el Índice UV?

Para protegerte del sol, sigue estas recomendaciones:

1. Mantente a la sombra en las horas centrales del día.
2. Ponte camisa, sombrero y gafas de sol con protección UV.
3. Evita salir al sol durante las horas centrales del día, puedes sufrir quemaduras rápidamente.
4. Es imprescindible llevar camisa, gafas de sol con protección UV y sombrero.

Protectores Solares de Amplio Espectro

Existe un tipo concreto de protector solar que es perfecto para ofrecer una protección completa ante las distintas radiaciones que penetran en la piel. Se trata de un tipo de producto que brinda protección tanto ante los rayos ultravioleta tipo A (UVA), como ante los del tipo B (UVB). De esta forma nos protege no solo de las quemaduras y el cáncer de piel que producen estos últimos rayos, y que son los que cualquier protector solar ofrece protección. Este tipo de productos debe tener una etiqueta especial que los determine como “amplio espectro”.

Cuando elegimos un protector solar, la mayoría nos fijamos solo en el FPS o SPF (factor de protección solar), pero este valor solo nos indica la protección contra los rayos UVB y debemos tener en cuenta otros factores a la hora de elegir el protector solar más adecuado en nuestro caso.

¿Qué significan las etiquetas en los protectores solares?

• SPF o FPS (Sun Protection Factor o Factor de Protección Solar): Es el índice que mide la capacidad protectora de un protector solar frente a los efectos nocivos de la radiación ultravioleta tipo B (UVB) sobre la piel y nos indica el tiempo que la piel puede estar al sol sin que aparezca enrojecimiento o se produzca una quemadura solar. Los productos para la protección solar se dividen en 4 niveles de SPF: Bajo (de 6 a 10), Moderado (de 15 a 25), Alto (de 30 a 50) y Muy Alto (50+).
• UVA: Las letras UVA dentro de un círculo nos indican que el protector solar nos ofrece una protección frente a la radiación ultravioleta A (UVA). Como mínimo esta protección es 1/3 de la protección que ofrece frente a los UVB.
• PA:+ (o ++, o +++, o ++++): Es otra forma de expresar el grado de protección UVA. A más signos ‘+’, mayor protección.
• IR-A: Estas siglas nos indican que el protector nos protege frente a la radiación infrarroja A. Reduce la sensación de calor producida por el sol. Muy recomendado para pieles sensibles.
• HEVL (luz visible): En este caso el protector solar también protege frente a la luz azul. Esta penetra a un nivel muy profundo y ocasiona envejecimiento de la piel, manchas, arrugas y pérdida de firmeza y elasticidad.
• Lambda crítica: Este parámetro viene identificado de la siguiente manera; λc 370nm. Significa que ofrece una efectiva protección frente a los UVA y a los UVB, es decir, “Amplio Espectro”. Un valor de lambda crítica mayor o igual a 370 nm indica una protección de amplio espectro UVB-UVA.
• Waterproof o very water resistant: Nos está indicando que el protector solar mantiene su capacidad de protección tras 4 baños de 20 minutos en el agua (80 min).
• Water resistant: Nos indica que el protector solar mantiene su capacidad de protección tras dos baños de 20 minutos (40 min).
• Rubproof: Nos indica la resistencia del protector solar a la fricción y al roce.
• Sweatproof: Nos indica la resistencia del producto al sudor. Imprescindible en solares para deportistas.
• PAO (Period After Opening): Es el periodo de vida útil de un producto cosmético una vez abierto. El valor del PAO suele oscilar entre 6-12 meses.
• INCI (International Nomenclature Cosmetic Ingredient): Corresponde al listado obligatorio de los ingredientes cosméticos de la formulación del fotoprotector que deben aparecer en su envase.
• Norma del contenido efectivo: Es una normativa europea que garantiza que el consumidor recibirá la cantidad de producto marcada en el envase.
• Símbolo de reciclaje: El fotoprotector (o cualquier producto cosmético) que lleve este símbolo, cuando se acabe, deberá ser separado adecuadamente del resto de residuos para que se recicle y el envase pueda ser reutilizado.
• Referencia o información adjunta: Cuando por razones de espacio le sea imposible al fabricante indicar en el envase primario o secundario del fotoprotector las precauciones de empleo se utilizará el siguiente símbolo, lo que nos indica que existe más información sobre el producto en un prospecto adjunto.
• Producto inflamable: Este símbolo nos indica que el producto es inflamable, pues en el interior del envase se encuentran sustancias y preparaciones que emanan gases fácilmente inflamables en cantidades peligrosas. Aparece en los fotoprotectores solares con aerosol. Debemos tener especial precaución en su manejo.

¿Filtros Orgánicos o Minerales?

En lo que respecta a los protectores solares, este es un tema delicado. Hay debates constantes sobre los filtros orgánicos y minerales: algunos se consideran disruptores endocrinos o alérgenos. ¿Pero en qué se diferencian exactamente?

Filtros orgánicos: Son filtros químicos de nueva generación, distintos de los filtros químicos clásicos, con un tamaño de molécula grande y una penetración en la piel mínima. La ventaja es su textura fluida. No son pegajosos y no dejan marcas blancas en la piel. La desventaja es que para ofrecer suficiente resistencia al agua y a la luz, se necesita una combinación de varios filtros.

Filtros minerales: También llamados filtros físicos o pantallas minerales, en general, funcionan como un «escudo físico». La ventaja es que son inorgánicos (no son de origen animal ni vegetal), son muy eficaces desde el momento en el que se aplican y son poco alergénicos, por lo que hasta las pieles sensibles los toleran muy bien. La desventaja es que a veces pueden dejar marcas blancas en la piel y también puede contener nanopartículas que hoy e día son objeto de polémica.

La elección depende totalmente de ti: no hay una opción buena o mala. Es una decisión muy personal y depende de lo que estés buscando. Tan solo hay que recordar que ofrecen las mismas garantías en cuanto a la seguridad y la eficacia.

Factor de Protección Solar (FPS)

El Factor de protección solar, FPS o en inglés SPF, indica el nivel de protección que ofrece de una crema solar frente a las quemaduras del sol. El SPF indica cuántas veces aumenta la cantidad mínima de rayos UVB que es necesaria para provocar que la piel se ponga roja con el protector solar en relación con la que sería necesaria en ausencia del protector.

Consejos Adicionales para Elegir y Usar Protectores Solares

• Tipo de producto: Gel, Loción, Crema, Spray. Elige la textura que prefieras y que sea más adecuada para tu tipo de piel.
• Resistencia al agua: Si planeas nadar o sudar, elige un protector solar resistente al agua.
• Evita ingredientes irritantes: Si tienes piel sensible, busca protectores solares sin fragancias, colorantes ni parabenos.
• Frecuencia de uso: Para el uso diario bajo la ropa y maquillaje, elige un protector solar ligero y de rápida absorción.
• Facilidad de uso: Opta por protectores solares fáciles de aplicar y que se absorban rápidamente en la piel.

Además, puedes buscar una crema solar con antioxidantes, filtros físicos, ingredientes calmantes, con color o sin perfume, según tus necesidades.

Ahora que conoces toda la información que nos ofrecen los envases de los protectores solares, debemos intentar adquirir aquellos que más se adapten a nuestras necesidades pidiendo siempre consejo a nuestro farmacéutico.

En ISDIN trabajamos con los más altos estándares de calidad, tanto en el desarrollo de fórmulas como en la seguridad del envasado y distribución.

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