La exfoliación garantiza que las células muertas se eliminen, para fomentar la salud de la piel, promover el flujo sanguíneo, estimular la producción de colágeno y mejorar la textura y el brillo. Pero la exfoliación también puede mejorar tu estado de ánimo. Además, la exfoliación permite que nuestra piel se vea jugosa, flexible, brillante.
En este artículo, exploraremos en detalle cómo usar un exfoliante corporal correctamente, cuánto tiempo debes dejarlo actuar, y otros consejos para maximizar sus beneficios.
Beneficios de la exfoliación corporal
Utilizar un exfoliante corporal dejará tu piel más bonita y suave, ¡pero no es el único beneficio de esta rutina de belleza!
- Eliminación de células muertas: Los exfoliantes corporales eliminan la acumulación de células muertas en la superficie de la piel. Al hacerlo, surgen nuevas células sanas, dándole a la piel una sensación y apariencia más suaves.
- Estimulación de la circulación sanguínea: Al exfoliarte la piel con un exfoliante corporal, estimulas la circulación sanguínea con solo los movimientos.
- Mejora la absorción de productos: Al exfoliar favorece la absorción de los ingredientes activos de tus productos para el cuidado de la piel.
- Bronceado uniforme: Para un bronceado uniforme, ¡la exfoliación es clave! Si no te exfolias antes de usar autobronceador, el bronceado queda irregular. Al eliminar las células muertas, aumentas las posibilidades de conseguir un bronceado uniforme.
Además, la exfoliación corporal permite eliminar las células muertas acumuladas y estimular la renovación celular. Uno de sus principales beneficios es la unificación del tono, ayudando a aclarar zonas oscurecidas como las axilas y las ingles. También contribuye a reducir manchas provocadas por la exposición solar, que suelen aparecer en áreas como el escote, los hombros y los brazos.
EXFOLIANTES ¿Son necesarios? ¿Cómo funcionan?
Tipos de exfoliantes corporales
Existen diferentes tipos de exfoliantes corporales, cada uno con sus propias características y beneficios:
- Exfoliantes físicos: Contienen partículas que, mediante fricción, eliminan las células muertas.
- Exfoliantes químicos: Emplean ácidos como los AHAs o BHA para disolver las células muertas sin fricción.
- Exfoliantes enzimáticos: Utilizan enzimas, generalmente derivadas de frutas, para realizar una exfoliación suave.
A la hora de decidir cómo utilizar un exfoliante corporal, también es importante elegir el tratamiento adecuado. Debe ser suave con la piel y proporcionarte un momento de placer. Las fórmulas enriquecidas con aceites vegetales como Exfoliante corporal nutritivo Rêve de Miel son ideales para combinar exfoliación y nutrición.
¿Cuánto tiempo dejar el exfoliante corporal?
Según los dermatólogos, no es necesario dejar actuar el exfoliante corporal durante mucho tiempo. Una vez que hayas terminado de aplicarlo, puedes simplemente enjuagarlo. La clave está en el masaje suave y la exfoliación adecuada durante la aplicación.
Muchos exfoliantes pueden ser también mascarillas: solo tienes que aplicarlos antes de darte una ducha o un baño, centrándote en el pecho y la parte superior de la espalda y dejándolo actuar durante 5 o 10 minutos. Nuestro exfoliante corporal de la Amsterdam Collection, por ejemplo, tiene esta doble función. Deja la piel suave y perfumada cuando lo dejas actuar durante 10 minutos. Dar tiempo a un producto para que se absorba mejorará de manera exponencial sus resultados.
¿Con qué frecuencia exfoliar?
Lo primero que debes saber es que no existe una regla universal que defina cada cuánto se debe exfoliar. Teniendo en cuenta que las células se renuevan cada 28 días, lo aconsejable es hacerlo cada 10 días aproximadamente, aunque lo ideal es observar bien nuestra piel para obtener pistas sobre cuándo necesitamos este tratamiento.
Para la mayoría de los tipos de piel, exfoliarse 2 o 3 veces por semana es suficiente para mantener la piel suave y sana. Es importante no excederse, ya que puede causar irritación. Si tienes la piel grasa y propensa a imperfecciones, quizás necesites exfoliarte el cuerpo con más frecuencia para mantener los poros desobstruidos.
Se recomienda exfoliar la piel del cuerpo 2-3 veces por semana si tienes piel normal, grasa o mixta. De esta forma, mientras que las pieles grasas pueden exfoliarse una vez a la semana (a veces incluso dos), las pieles más secas pueden exfoliarse cada 15 días.
Cómo usar un exfoliante corporal correctamente
Mucha gente se pregunta cuál es la forma correcta de usar un exfoliante corporal.
- Prepara la piel: Primero, remoja tu piel en agua tibia, ya sea en la ducha o en la bañera. El calor dilata los poros mientras que la hidratación suaviza la piel. Esto prepara tu piel para una exfoliación suave y efectiva. Un buen consejo es ablandar la piel con agua tibia antes de exfoliar. La piel no debe estar demasiado caliente, porque si no la piel se secará.
- Aplica el exfoliante: A continuación, aplique una cantidad generosa de exfoliante corporal sobre la piel húmeda. Los dermatólogos recomiendan usar una cantidad equivalente a una moneda de 25 centavos para el rostro, pero se necesita una cantidad mayor para zonas del cuerpo como brazos y piernas.
- Masajea suavemente: Masajea suavemente el exfoliante corporal sobre la piel con movimientos circulares durante un par de minutos. Evita aplicar demasiada fuerza, ya que puede causar enrojecimiento e irritación. Aplica una cantidad generosa de exfoliante con un masaje circular y un poco de presión. Trabaja desde el pecho al estómago, de la espalda a las caderas, antes de centrarte en piernas y brazos.
- Enjuaga: Ahora que ya tienes tu exfoliante listo, enjuaga el resto con agua tibia. Después de aclararte bien con agua tibia, seca la piel con suavidad con una toalla.
- Hidrata: Asegúrate de terminar tu rutina de ducha con una loción corporal hidratante para retener la humedad y que tu piel se sienta sedosa y suave todo el día. De nada servirá la exfoliación si, una vez completada, no hidratas en profundidad tu piel. A pesar de que algunos geles exfoliantes como el de LluchKare cuentan con propiedades hidratantes, será necesario que después apliques una buena crema hidratante. De esta forma estarás ayudando a tu piel a crear una barrera de lípidos para protegerse de agentes externos.
Consejos adicionales
- Exfoliación y aromaterapia: En lugar de centrarte solo en el cuerpo, crea una experiencia sensorial completa colocando una cucharada de exfoliante con aceites esenciales en la esquina del plato de la ducha, lejos del desagüe. El vapor caliente activará y liberará los aceites esenciales al aire, creando un ambiente propio de un spa en el baño y ofreciendo una maravillosa experiencia de aromaterapia para la mente y el ánimo. Para prolongar más la experiencia, coloca una pequeña cucharada de exfoliante en un paño de muselina y átalo cerca del cabezal de la ducha. Respira profundamente 10 veces los aromas y disfruta de un momento de calma bajo el agua tibia.
- Exfoliación consciente: Aplicar el exfoliante de una manera más consciente tiene múltiples beneficios. No solo mejora el nivel de exfoliación y consigue desobstruir los poros y potenciar el brillo, sino que también fomenta la eliminación de toxinas. Sigue el ejemplo de los profesionales: usa suaves pasadas en seco para estimular el sistema linfático, promover el flujo sanguíneo y lograr una piel más radiante. En vez de exfoliarnos rápidamente, como solemos hacer, esta técnica requiere movimientos suaves y precisos.
- Atención a la piel: Siempre escucha a tu piel: si notas que se enrojece o se siente irritada, reduce la frecuencia de uso.
¿Cuándo exfoliar?
El mejor momento para exfoliar la piel es por la noche, antes de dormir. Durante la noche, la piel se regenera, por lo que exfoliarla previamente ayuda a mejorar este proceso. En tu rutina de cuidado, la exfoliación debe ir después de limpiar la piel, pero antes de aplicar cualquier tratamiento específico. Lo ideal es exfoliar la piel nada más salir de la ducha, aplicando el exfoliante con la piel todavía húmeda, pero no mojada. Debes frotar la zona que quieras exfoliar durante unos 30 segundos, sin ejercer demasiada presión.
Con todos estos consejos, podrás disfrutar de todos los beneficios de exfoliar la piel del cuerpo.
| Tipo de piel | Frecuencia de exfoliación | Recomendaciones |
|---|---|---|
| Normal | 2-3 veces por semana | Puedes usar casi cualquier tipo de exfoliante. |
| Grasa | Hasta 2 veces por semana | Exfoliar con más frecuencia para mantener los poros desobstruidos. |
| Seca | Cada 15 días | Usar exfoliantes suaves e hidratantes. |
| Mixta | 2-3 veces por semana | Ajustar la frecuencia según las necesidades de cada zona. |