Las espinillas en los hombros y la espalda, conocidas en el mundo de la belleza como "bacné", son un problema cutáneo común que afecta a personas de todas las edades. Aunque no se hable mucho del tema, el acné en la espalda es mucho más común de lo que creemos. Se caracteriza por la aparición de granitos, espinillas y granos internos en los hombros y en la espalda. A menudo, estas imperfecciones pueden ser molestas e incluso dolorosas, lo que lleva a buscar soluciones efectivas para su eliminación y prevención.
¿Qué son las espinillas?
Las espinillas son lesiones cutáneas comunes que se manifiestan en forma de comedones que pueden resultar dolorosos. Es importante saber tratarlos correctamente para evitar lesiones que dejen marca o infecciones que pueden hacer que el acné se agrave. Las espinillas son irregularidades blancas que aparecen en la piel. Esto ocurre cuando los folículos pilosos se obstruyen con grasa y células cutáneas muertas. Las espinillas y granos pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en la cara, el cuello, el pecho, la espalda y los hombros. Las espinillas y granos son comunes en pieles grasas, pero pueden aparecer en cualquier tipo de piel.
¿Por qué aparecen las espinillas?
Las espinillas aparecen cuando los folículos pilosos se obstruyen debido a que el sebo y las células muertas no pueden eliminarse a través de la superficie de la piel, lo que hace que se acumulen en el canal pilosebáceo. La acumulación de estos puede provocar la formación de comedones, es decir, pequeñas irregularidades que pueden ser abiertos (puntos negros) o cerrados (imperfecciones blancas). Esta acumulación de sebo y células muertas que dan lugar a la aparición de estas lesiones o comedones pueden implicar diversas causas, como cambios hormonales, predisposición genética, ciertos medicamentos y productos para el cuidado de la piel, estrés, dieta y estilo de vida.
Además, existen otros factores que pueden contribuir a la aparición de granos y espinillas en la espalda:
- Secreción excesiva de sebo: Las grasas y el sudor provocan la aparición de células muertas y bacterias sobre la piel.
- Cambios hormonales: Si estás en plena adolescencia o pasas por etapas como el ciclo menstrual, es normal que tus hormonas se revolucionen un poco.
- Sudor y humedad: ¿has notado que después de un día caluroso o tras entrenar mucho aparecen más granitos?
- Falta de higiene después de entrenar: Después de hacer ejercicio, lo último que apetece a veces es ir corriendo a la ducha.
- Uso de productos que no le sientan bien a tu piel: Algunos geles, cremas o aceites tienen ingredientes que pueden obstruir los poros.
- Estilo de vida: Sí, tu piel también siente cuando vas a mil por hora. Dormir poco, comer mal o estar estresado constantemente puede desajustar el equilibrio natural de tu piel.
La espalda, al tener muchas glándulas sebáceas, es una de las zonas más propensas al acné corporal. Si aparecen granos en la espalda -sobre todo en verano-, no es algo raro.
Tipos de acné en la espalda
El acné en la espalda, conocido como “bacné”, "acné del tronco" o "acné corporal", puede presentarse en diferentes formas y grados de severidad:
- Acné vulgaris: Es la forma más común de acné y puede afectar la espalda también.
- Acné conglobata: Es una forma más severa de acné que puede presentarse en la espalda y en otras áreas del cuerpo. Se caracteriza por la presencia de lesiones inflamatorias grandes, nódulos profundos, abscesos y quistes.
- Acné mecánico: Este tipo de acné se produce debido a la fricción y la presión constante en la piel. Puede ser causado por factores como el uso de ropa ajustada, mochilas pesadas o equipo deportivo apretado.
- Acné pustuloso: Se caracteriza por la formación de pústulas inflamatorias llenas de pus.
- Acné fulminante: Es una forma rara y grave de acné que se caracteriza por la aparición repentina de nódulos y úlceras en la espalda.
Diferencia entre granos y espinillas
Las espinillas y granos son dos tipos diferentes de lesiones de la piel que pueden aparecer en la cara, el cuello, el pecho y la espalda; y a menudo se confunden entre sí. La principal diferencia entre ellos es que los granos pueden ser de diferentes tipos y causas, mientras que las espinillas son un tipo específico de comedón.
Los granos en la cara son lesione inflamatorias de la piel que pueden estar causados por una variedad de factores, como la acumulación de proteínas y desechos en la superficie, la producción excesiva de sebo (el aceite natural de la piel), la actividad de la bacteria principal bacteria causante del acné (Cutibacterium acnes), sudoración excesiva, cambios hormonales así como factores del estilo de vida como dieta y el estrés.
Las espinillas, por otro lado, son un tipo específico de imperfección que se forma cuando un folículo piloso se obstruye con sebo y células muertas. La obstrucción crea un ambiente propicio para que las bacterias se reproduzcan, lo que provoca una inflamación que resulta en una pequeña protuberancia que puede ser abierta (punto negro) o cerrada (imperfección blanca).
Tipos de espinillas
- Espinillas negras: También conocidas como comedones abiertos o puntos negros, son un tipo grano que tiene un color oscuro característico, debido a la oxidación del sebo y la queratina, y una apariencia plana. Son comunes en personas con piel grasa y, aunque no suelen ser dolorosas, pueden ser antiestéticas y pueden contribuir a la aparición de otros tipos de acné.
- Espinillas blancas: También conocidas como comedones cerrados, pueden ser pequeñas y no inflamatorias, y no tienen una abertura visible en la piel. Las espinillas blancas se presentan como pequeñas protuberancias blancas o amarillentas que se elevan por encima de la superficie de la piel y suelen aparecer en la frente, nariz, mejillas y barbilla, que son las áreas más grasas de la piel.
Otros tipos de granos
- Pústulas: Son lesiones inflamadas y llenas de pus. Tienen una apariencia inflamada y amarellenta, similar a las ampollas y pueden ser dolorosas al tacto.
- Quistes: Los quistes son más grandes y profundos que las pústulas.
- Nódulos: Son lesiones duras e inflamadas debajo de la piel, más grandes que los quistes, que no tienen una abertura visible. Pueden ser dolorosos y persistentes, y a menudo requieren tratamiento médico.
Tratamientos para eliminar el acné en la espalda
El tratamiento para el acné en la espalda varía en función de su origen. Por ejemplo, si ha aparecido como consecuencia de una secreción excesiva de sebo, los medicamentos más efectivos son aquellos que contienen retinol. Éstos inciden directamente en la producción de sebo de la piel y son los únicos que curan definitivamente el acné.
A continuación, se presentan algunos consejos y tratamientos recomendados:
- Mantén una buena higiene: Limpia suavemente tu espalda con un limpiador suave y sin fragancia.
- Exfolia suavemente: Usa un exfoliante suave para eliminar las células muertas de la piel y destapar los poros.
- Limpia tu piel regularmente: Lava tu cara con un limpiador suave y agua tibia dos veces al día para mantener la piel limpia y libre de suciedad y exceso de sebo.
- Evita la ropa ajustada: Puede aumentar la fricción y la acumulación de sudor en la espalda, lo que puede empeorar el acné. Utiliza ropa transpirante para evitar la acumulación de sudor. Cualquier irritación de la piel (como el sudor) puede exacerbar los brotes. Es importante evitar la ropa ajustada para minimizar la fricción, especialmente cuando se suda. Ciertos materiales, como los que absorben el sudor de la piel, también reducirán la irritación.
- No manipules los granos: Manipular o reventar los granos puede llevar a la propagación de bacterias y a la formación de cicatrices. Si tienes acné, no intentes explotar o reventar los granos ni sacarte las espinillas, ya que eso solo empeorará el estado del acné y facilitará la aparición de cicatrices. Si deseas extraer las lesiones con seguridad es recomendable acudir a un profesional.
- Usa productos para el acné: Aplica un gel o crema tópica con ingredientes como peróxido de benzoilo o ácido salicílico.
- Prueba tratamientos naturales: Incluyen ingredientes como el aceite de árbol de té, el vinagre de sidra de manzana o el aloe vera. Tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que contribuyen a tratar los granos en la espalda.
- Consulta a un dermatólogo: Es lo más importante. Desde la Clínica Dermatológica Dr. López Gil, en Barcelona, donde contamos con especialistas en acné en la espalda o bacné, te recomendamos el peeling químico, que elimina las capas más superficiales de la piel y permiten renovarla.
Rutina de higiene adecuada
El primer paso para eliminar granos en la espalda es mantener una rutina de higiene adecuada, utilizando productos que respeten la barrera natural de la piel. El objetivo es evitar que las bacterias se multipliquen y empeoren las lesiones, o que aparezcan nuevas. Si el último paso en la ducha es aplicar acondicionador o mascarilla, es probable que queden restos de producto sobre la espalda. Estos residuos pueden obstruir los poros y favorecer la aparición de granitos.
Para limpiar y proteger, nuestro favorito es Acniben Limpiador Matificante.
Control del exceso de sebo y exfoliación suave
Encontrar un buen aliado que ayude a controlar el exceso de sebo es clave. Podrás encontrar a este dúo dinámico en acción en Acniben Body, un spray corporal de uso diario perfecto para que tu piel esté suave y confortable en cada playa, paseo, festival, tarde de helados o día de piscina. Tras la ducha, basta con aplicarlo a unos 5-10 cm de distancia sobre la piel limpia y masajear suavemente. Y como con cualquier exfoliante, lo mejor es no pasarse: usarlo en exceso puede irritar la piel, y no queremos eso.
Otros consejos importantes
- Evita tocarte la cara: Evita tocar la piel del rostro con las manos sucias o apoyar tu barbilla en tus manos.
- Usa productos para pieles grasas y/o con tendencia acneica: Hay muchos productos para pieles con tendencia acneica que pueden ayudar a tratar las espinillas, como cremas tópicas, geles o lociones que contienen ácido salicílico, que pueden ayudar a reducir las imperfecciones, porque eliminan las células muertas y el exceso de grasa de tu piel.
- Lleva un estilo de vida saludable: Llevar una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y carnes magras.
Cuidar la piel es algo de todos los días, y lo que marca la diferencia no es hacer mucho una vez, sino hacer poco, pero bien, cada día. Esa es la clave para que los granos en la espalda no vuelvan, incluso cuando acabe el verano.
Mitos sobre el acné:
- “El sol seca los granos”. Más mito que realidad.
- “Tocar los granos ayuda a que se vayan antes”. Sabemos que cuesta resistirse, pero reventar o manipular granos solo empeora la inflamación y puede provocar marcas.
- “No hay que hidratar la piel con acné”. Falso.
¿Algo que ayuda mucho? Dejar tus productos a la vista, al lado de la toalla o en la ducha.
Si un grano aparece o alguna lesión empeora, no te frustres. Es solo eso: algo temporal. Todos hemos pasado por ahí, y con el cuidado adecuado, las cosas mejoran. Ni el acné ni las imperfecciones definen quién eres. Tu piel cambia, y tú también.
¿CÓMO QUITAR EL ACNÉ DE ESPALDA? | TRATAMIENTO | 2020 | DOCTOR LEMUS
Remedios naturales para los puntos negros en la espalda
Existen algunos remedios naturales con propiedades antibacterianas y a la vez exfoliantes que garantizan un gran porcentaje de éxito. Para lograr combatir los puntos negros de la espalda es preciso, como primera medida, modificar la rutina diaria de higiene.
Ajo y limón: El ajo tiene propiedades astringentes y contribuye a la remoción de los desechos que, acumulados, obstruyen los poros de la piel. Además, es un efectivo elemento anti-gérmenes. Para preparar este remedio hecho en casa se necesitan tres dientes de ajo crudo y el jugo de un limón. En un mortero se trituran los dientes de ajo y a la pasta resultante se le agrega el líquido.
Es importante tener en cuenta que la extracción manual de las espinillas puede ser peligrosa si se realiza incorrectamente. Si no sabes cómo hacerlo, es recomendable consultar a un dermatólogo para que te proporcione los consejos y tratamiento adecuados. Saber quitar espinillas correctamente es importante para evitar lesiones graves e infecciones.
Productos recomendados
- Spray de Isdin: Llega a cualquiera de las zonas del cuerpo, un tratamiento de textura ligera y secado rápido que funciona como activo seborregulador en los poros. Está formulado a base de ácido salicílico y ácido glicólico que actúan como exfoliantes que limpian a la vez que purifican la piel para un acabado suave y sedoso. Un spray especialmente recomendado para las pieles grasas con tendencia acneica en la espalda y el pecho.
- Gel limpiador no comedogénico: Para el rostro y el cuerpo que evita la acumulación de suciedad y sebo mientras previene la formación de imperfecciones.
- Jabón de azufre: Enriquecido con Lanolina que proporciona una gran acción antiseborreica.
- Gel antiséptico: Que cuida el manto hidrolipídico de la piel mientras asegura un eficaz efecto antiséptico.
En CeraVe sabemos lo importante que es el cuidado de tu piel, por ello tratamos de ofrecer productos adaptados a cada tipo de piel y necesidad específica, para que puedas disfrutar de un cuidado dermatológico eficaz y a medida.