Avena para el Acné: Remedios Naturales y Mascarillas Caseras

Las mascarillas faciales son tratamientos muy efectivos para mejorar la belleza y la salud de la piel del rostro de una forma completamente natural, y además sirven para hacer frente a afecciones cutáneas tan molestas y antiestéticas, como por ejemplo el acné. Hay varios productos para reducir las impurezas del acné y combatir el exceso de grasa en el cutis, pero uno de los más empleados es la avena, un cereal ideal que limpia, hidrata, exfolia y acaba con las imperfecciones de una forma más rápida.

Beneficios de la avena para pieles con acné

La avena es un cereal que forma parte de muchísimos productos de belleza diseñados para el cuidado de la piel, y es que ofrece una extrema hidratación a todo tipo de pieles siendo ideal para evitar la sequedad. Además de esto, su acción limpiadora y exfoliante la han erigido como una de las soluciones naturales más favorables para tratar el acné y combatir todos sus síntomas. A continuación te detallamos cuáles son los principales beneficios de la avena para las pieles con acné:

• Actúa como un poderoso agente limpiador sobre la piel, por lo que permite eliminar toda la suciedad acumulada en el rostro y todos aquellos residuos que van obstruyendo los poros y dando lugar a las impurezas.
• Al ser un cereal muy seco, cuenta con la propiedad de absorber la grasa y el exceso de sebo en la piel, lo cual es ideal para mejorar el aspecto de las pieles acneicas e impedir que sigan apareciendo granos, espinillas, barros, pápulas, etc.
• Es exfoliante, por lo que elimina las células muertas de las primeras capas de la piel y favorece la regeneración de los tejidos dañados, ayudando así a que la dermis se recupere más rápidamente.
• También es astringente, una propiedad que ayuda a cerrar los poros para impedir que se sigan obstruyendo y a aliviar los picores y las molestias que suele provocar el acné en la piel.
• Regula el pH natural de la piel y la nutre en profundidad.

Mascarillas de avena caseras para combatir el acné

Para ganarle la batalla al acné y recuperar la belleza de la piel cuanto antes, te aconsejamos combinar la avena con otros ingredientes naturales que también son excelentes para tratar esta afección cutánea.

Mascarilla de avena y miel

Entre ellos, sin duda, destaca la miel de abeja, una sustancia que es antibacteriana, calmante, antiséptico e hidratante y, por tanto, una increíble solución para limpiar los poros, reducir las impurezas y aportarle al rosto un extra de nutrición y vitalidad. Toma nota de los pasos a seguir para elaborar tu propia mascarilla antiacné a base de avena y miel.

Ingredientes:

• 1 cucharada de copos de avena
• 2 cucharadas de miel pura
• un poco de agua o de jugo de limón

Preparación:

1. En primer lugar, muele la avena hasta que quede una especie de polvo fino.
2. En un recipiente, agrega la avena molida y la miel y mezcla hasta obtener una pasta consistentes.
3. Seguidamente, te recomendamos que añadas un poco de agua para que la mezcla quede más líquida, o bien unas gotas de jugo de limón, pues este cítrico es un gran astringente natural.
4. Aplica la mascarilla sobre la piel del rostro limpia, evitando extenderla por el contorno de ojos, y deja actuar durante 30 minutos.
5. Luego, enjuaga haciendo masajes circulares para poder removerla bien.

Mascarilla de avena y leche

Otra estupenda mascarilla de avena para el acné es la que une las propiedades de este cereal con las de un producto tan simple como la leche. Esta bebida posee vitamina A y ácido láctico, lo cual es perfecto para reparar los tejidos de la dermis más afectados por las impurezas, hidratar, suavizar y permitir la eliminación de las pieles muertas.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de copos de avena
• 1/2 taza de leche fría

Preparación:

1. El primer paso es moler los copos de avena para luego mezclarlos en un recipiente con la leche hasta conseguir una pasta espesa.
2. Una vez esté lista la mascarilla, lava tu rostro con un limpiador facial adecuado, aclara y aplícala de manera uniforme.
3. Deja que repose durante 20 minutos y, al finalizar, retira con abundante agua fría.

Mascarilla de avena y pepino

El exceso de sebo, los poros dilatados, la presencia de impurezas e incluso la piel áspera que presentan las personas que sufren acné pueden ser controlados por una mascarilla de avena y pepino purificante. El pepino es también un buen astringente y, gracias a ello, permite reducir la oleosidad en el rostro y prevenir la formación de nuevos granos y demás impurezas.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de avena molida
• 1/2 pepino
• unas gotas de jugo de limón

Preparación:

1. Primero, licua el pepino y, luego, en un recipiente mézclalo con la avena y el jugo de limón.
2. Extiende la mascarilla obtenida sobre la piel rostro con la ayuda de un pincel y deja actuar durante 20 o 30 minutos para que haga efecto.
3. Tras este tiempo, retira con gasas humedecidas o enjuagando el rostro.

Otras mascarillas de avena

La avena es tan mágica que podemos utilizar todos sus beneficios y unirlos con otros ingredientes, por eso te traigo 5 mascarillas de avena que puedes utilizar para tener tu piel radiante.

• Mascarilla de avena: Por sí sola la avena es un mágico ingrediente que nos ayuda a eliminar el exceso de grasa y ayuda a suavizar nuestra piel, por eso, esta primera mascarilla será solo con el ingrediente base de avena. En un recipiente hondo añada dos cucharadas de avena y 6 cucharadas de agua tibia; mezcle bien hasta que se incorpore y obtengas una pasta homogénea espesa.
• Avena y limón: Si de pronto tienes algunas manchas, especialmente manchas por acné, esta mascarilla es para ti. Añade dentro de un recipiente hondo una cucharada de avena y tres de jugo de limón. Mezcla hasta que ambos ingredientes se incorporen. Una vez lista la mezcla se aplica en el rostro o piel estando limpios. Deja actuar por 20 minutos y retira completamente con abundante agua. Es importante que lleves a cabo esta mascarilla durante la noche o en un lugar donde no tengas contacto con el sol. Ya que al tener limón puedes manchar tu piel, pero esta mascarilla es muy buena para aclarar algunas manchas.
• Avena y yogurt: Esta mascarilla te ayudará a tener una piel más suave y también puede eliminar puntos negros. Combina una cucharada de avena con una cucharada de yogurt natural, remueve hasta incorporarlos completamente. Aplica en la zona a tratar esta estando limpia. En el caso del cabello procura humedecerlo antes y retira el exceso de agua. Deja actuar por 25 minutos y finalmente retira con abundante agua. Repite una o dos veces por semana.
• Avena y huevo: Es especial para eliminar poros abiertos. Para esta mascarilla añade dentro de un recipiente una cucharada de avena y un huevo batido. Remueve hasta obtener una crema uniforme. Aplica en la piel o rostro con la ayuda de tus dedos brindando masajes suaves.

Recomendaciones adicionales para combatir el acné

Las mascarillas de avena anteriores puedes aplicarlas 1 o 2 veces por semana para obtener buenos resultados. No obstante, además de estos tratamientos es importante que cuides tu piel diariamente y tengas en cuenta las siguientes recomendaciones para tratar y combatir el acné eficazmente:

• Consulta a un dermatólogo en caso de que el acné sea pronunciado y sigue el tratamiento que te recomiende.
• Limpia el rostro 2 veces al día, por la mañana y por la noche, con un limpiador facial suave y especial para desobstruir los poros.
• Aplica sobre la piel una loción tópica específica para el acné, las más efectivos son las que contienen sustancias como el ácido retinoico o el peróxido de benzolio.
• En el caso de utilizar maquillaje, utiliza productos que sean hipoalergénicos y de calidad.
• Evita el consumo de los alimentos que producen acné.
• Mantente bien hidratada bebiendo al menos entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
• Evita tocarte la cara continuamente y lávate las manos con frecuencia.
• No aprietes ni revientes los granos o impurezas.
• Lo primero: no tocar ni exprimir las cicatrices.
• Proteger la piel con una crema con un factor de protección solar mínimo de FPF30. Ojo que deben de ser cremas no comodogenicas y sin aceites.

Dieta y acné

Los alimentos que se ingieren pueden ser un factor muy influyente en la aparición del acné, aparte de los factores hormonales característicos de la adolescencia y la limpieza e higiene de la piel. Y no sólo algunos alimentos concretos, como el chocolate, sino todo el patrón dietético en conjunto. No se trata únicamente a la ingesta de grasa, ya que algunos tipos, como el aceite de oliva virgen, grasa procedente naturalmente de pescado azul, aguacate y frutos secos, no se relacionan con mayor acné. Depende de la calidad de la grasa ingerida, del perfil graso total y de otros muchos factores, como la ingesta de azúcares, vegetales suficientes o una hidratación correcta. Grasas como las refinadas procedentes de las galletas, precocinados, salsas, bollería o comida rápida sí predisponen al acné. El consumo excesivo de alimentos altos en azúcares añadidos, harinas blancas o refinadas y lácteos también se relaciona con mayor presencia de acné, aunque tiene que ver la predisposición de cada uno o la etapa fisiológica en la que se encuentre.

En cuanto al azúcar, es recomendable reducir el que añadimos conscientemente a los alimentos, como al café o al yogur. Pero también, y casi más importante, reducir el azúcar que ya viene adicionado en los productos de nuestro día a día: galletas azucaradas, cereales de desayuno azucarados, yogures de sabores o salsas con azúcar, cuyo consumo diario aumenta muchísimo más la ingesta total de azúcar de nuestra dieta. Respecto a las harinas blancas o refinadas, su consumo es muy elevado en la dieta occidental. Por ejemplo, pan blanco a diario en desayuno y en las comidas, pasta blanca y galletas y cereales no integrales ni de grano entero. La recomendación en este sentido es sustituir estos alimentos con otros de mayor interés nutricional: cambiar pasta por legumbres, cambiar tanto cereal por fruta y frutos secos o no meter pan en todas las comidas. Por último, los lácteos relacionados con el acné son la leche y los quesos más curados. En personas con mayor predisposición al acné es recomendable que reduzcan su consumo si tomaban a menudo mucha leche o demasiado queso todos los días.

Alimentos recomendados y no recomendados

Los alimentos para disminuir o evitar el acné son principalmente los alimentos ricos en fibras y los alimentos ricos en omega-3, debido a que ayudan a regular el azúcar en la sangre y a disminuir o evitar la inflamación de la piel, ya esto favorece al surgimiento tanto de las espinillas como de los puntos negros. Además de esto, se deben incluir alimentos ricos en zinc ya que ayudan a disminuir la oleosidad y favorecen la cicatrización de la piel, evitando que surjan manchas o cicatrices por causa del acné. Algunos alimentos ricos en zinc son los frutos secos y los frijoles, por ejemplo.

Los alimentos que deben incluirse en la dieta diaria para disminuir las espinillas son:

• Carbohidratos: arroz integral, pasta integral, harina integral, quinoa, avena.
• Alimentos con omega-3: sardina, atún, salmón, linaza, chía.
• Semillas: chía, linaza, calabaza, girasol.
• Frutos secos: avellanas, nueces, almendras, marañón o merey, castaña de Brasil, maní o cacahuates, pistachos.
• Carnes bajas en grasa: pescados, pollo, muchacho redondo y lomo de puerco.
• Alimentos ricos en Vitamina A: zanahoria, papaya, espinaca, yema de huevo, mango.
• Yogur natural.
• Vitamina C y E: limón, naranja, brócoli y aguacate.

Además de enriquecer la alimentación con estos alimentos es fundamental beber 2 a 2,5 L de agua por día para que la piel esté hidratada y favorezca el proceso de cicatrización.

Cicatrices del acné

Las cicatrices del acné pueden ser un gran inconveniente para cualquier persona, ya que dan la idea de una mala complexión de la piel y a veces causan un golpe a la confianza en uno mismo. Existen métodos de tratamiento médico de las cicatrices del acné pero también algunas maneras más naturales de ayudar a mejorar el aspecto de las cicatrices del acné, no obstante, debamos siempre consultar el dermatólogo para no afectar los resultados del tratamiento médico:

1. El uso de un limpiador de avena, ayuda a eliminar otros defectos de la piel, como los puntos negros y también difumina el aspecto de las cicatrices del acné. El método de la avena consiste en una mezcla de agua de rosas y un polvo de avena; juntos formarán una pasta que puedes aplicar sobre las zonas de tu piel afectadas por las cicatrices del acné; después de aplicarla, deja pasar unos 15 minutos y enjuaga con agua fría. Este proceso permite que la avena cierre todos los poros de la piel existentes y ayuda a mitigar muchas de las cicatrices de acné existentes. Para ver el mejor tipo de resultados debe hacer esto todos los días.
2. El uso de la miel se considera como uno de los mejores ungüentos naturales para las cicatrices del acné ya que la miel juega un gran papel contra las bacterias que realmente causan el acné. Después de limpiar tu piel, aplica la miel en la parte afectada y espera unos 10 minutos antes de enjuagarla con agua tibia o fría.
3. El uso del Aloe Vera como mascarilla. Además de refrescar tu piel gracias a su alto poder cicatrizante y antiséptico el Gel de Aloe Vera es ideal para ayudar a tratar las cicatrices: 2 a 3 veces a la semana aplica en tu piel el Aloe Vera Puro durante 10 minutos y retiralo con una muselina suave empapada en agua tibia.

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