Mascarillas para el Acné Hormonal: Causas y Tratamiento

El acné hormonal es una condición cutánea que afecta a muchas personas, especialmente a mujeres adultas. Si bien normalmente se asocia con cambios hormonales durante la pubertad, el acné hormonal puede afectar a adultos de cualquier edad. Es especialmente común en las mujeres. Se estima que el 50 por ciento de las mujeres entre los 20 a 29 años tienen acné, así como el 25 por ciento de las mujeres entre los 40 a 49 años. Este tipo de acné está vinculado a cambios en las hormonas y puede ser particularmente frustrante debido a su persistencia y recurrencia.

En este artículo, exploraremos en detalle qué es el acné hormonal, sus causas, cómo identificarlo y las mejores formas de tratarlo y prevenirlo. Además, abordaremos tanto los tratamientos médicos convencionales como las opciones naturales para mantener tu piel clara y saludable.

¿Qué es el Acné Hormonal?

El acné hormonal es exactamente lo que parece: acné vinculado a cambios en las hormonas. El acné se produce por cambios hormonales que pueden desencadenar un aumento de la producción de sebo, lo que provoca la obstrucción de los poros, inflamación y proliferación de bacterias.

Aunque el acné juvenil es el más frecuente, en las últimas décadas se ha observado un aumento progresivo de esta afección en las mujeres adultas. Es lo que se llama acné persistente de la mujer y alcanza el 80% de los casos. Se trata de un acné que se sufre desde la adolescencia y que se caracteriza por presentar lesiones la mayoría de los días.

El acné hormonal adulto llega acompañado de imperfecciones, granos, quistes y manchas en la piel. Este desequilibrio se observa principalmente en adolescentes, aunque también existe el acné hormonal adulto en personas de entre 25 y 40 años, que puede provocar la formación de manchas, granos y quistes.

Pero, ¿cómo puedo saber que se trata de acné hormonal y no de un simple grano? El acné hormonal se distingue de cualquier otro brote de granitos por las zonas en las que aparece. Este tipo de acné se manifiesta en el área que rodea a la boca, en la barbilla y en el cuello. Además, a diferencia de otro brote ocasionado por ejemplo, por el sol o por una piel con tendencia acneica, es que los granos hormonales son grandes, presentan inflamación, pus y tardan mucho más tiempo en curarse. Por último, suelen dejar cicatrices en la zona dañada.

Síntomas del Acné Hormonal

Las hormonas pueden provocar la acumulación de sebo y la obstrucción de los poros, lo que trae como resultado un brote de acné. Los síntomas comunes incluyen:

• Granos en la barbilla, mandíbula y cuello.
• El tamaño de los granos es grande y puede haber dolor.
• Tardan semanas en curarse.
• Se producen quistes o lesiones inflamatorias profundas en la piel.
• La piel tiene aspecto graso y brillante; se muestra irritada y sensible.
• Puede haber manchas o cicatrices.
• Los brotes pueden volver a aparecer de inmediato.
• Aumenta el vello facial en las mujeres.
• Se presentan irregularidades en el ciclo menstrual.

Es importante recordar que los granos hormonales no se presentan de la misma manera en todas las personas y que los síntomas pueden variar en cada individuo.

Causas del Acné Hormonal

Sí, como su nombre indica, las hormonas son las responsables de estos molestos brotes. Varios factores pueden contribuir a esto, incluyendo la menstruación y la menopausia.

El acné hormonal puede ser causado por la afluencia de hormonas de:

• La menstruación
• El síndrome de ovario poliquístico (SOP)
• La menopausia
• Niveles altos de andrógenos

Específicamente, estos cambios hormonales pueden agravar los problemas del acné al aumentar:

• La inflamación general de la piel
• La producción de aceite (sebo) en los poros
• Las células de la piel obstruidas en los folículos pilosos
• La producción de bacterias que causan acné llamadas Propionibacterium acnes

En el caso de las mujeres adultas, éstas no están exentas de sufrir cambios y desequilibrios hormonales una vez al mes con la llegada de la menstruación. Además, los anticonceptivos (por vía oral o a través de ciertos dispositivos) también pueden alterar el ciclo menstrual y, en consecuencia, revolucionar a las hormonas.

La menstruación no es el único período en el que una mujer adulta sufre cambios hormonales. La menopausia también puede acarrear brotes de acné hormonal. ¿Y cómo se relacionan directamente las hormonas con la aparición de granos? Te interesará saber que las hormonas, como ya adelantamos, pueden generar un aumento en los niveles de andrógenos.

La producción excesiva de andrógenos como la testosterona y los desequilibrios hormonales derivados de la pubertad influyen en el desarrollo del acné, mientras que ciertos medicamentos, como los corticosteroides, las píldoras anticonceptivas y los esteroides anabolizantes también pueden estar relacionados con problemas cutáneos.

El Rol de los Andrógenos

Te interesará saber que las hormonas, como ya adelantamos, pueden generar un aumento en los niveles de andrógenos.

• La producción de andrógenos, aumenta la secreción de sebo (grasa) de las glándulas sebáceas.
• Los folículos pilosos se bloquean y forman comedones (poros obstruidos). Normalmente la sobreproducción de células sale a la superficie y se eliminan de forma natural, pero no ocurre en un caso de acné hormonal sino que se acumulan y se unen a los comedones.
• La apariencia de los comedones empeora por una infección bacteriana.

Alimentación, tabaco, contaminación: generalmente se citan estos factores como causas del acné hormonal. ¿La causa? Un exceso de hormonas andrógenas (testosterona) o un desajuste de la producción de estrógenos y progesterona.

Acné y Menopausia

Muchas mujeres comienzan a experimentar la menopausia entre los 40 y los 50 años. Esto provoca una disminución natural de las hormonas reproductivas, lo que provoca el fin de la menstruación.

Algunas mujeres experimentan acné durante la menopausia. Es probable que esto se deba a una caída en los niveles de estrógeno o un aumento en las hormonas andrógenas como la testosterona.

Es posible que aún experimentes acné menopáusico incluso si estás utilizando terapias de reemplazo hormonal (TRH) para aliviar los síntomas de la menopausia. Esto se debe a que algunas TRH utilizan un influjo de la hormona progestina para reemplazar el estrógeno y la progesterona que pierde tu cuerpo. La introducción de esta hormona en tu sistema puede hacer que se produzcan imperfecciones en la piel.

En la mayoría de los casos, los medicamentos recetados pueden eliminar el acné menopáusico. Algunas mujeres pueden tener éxito utilizando métodos de tratamiento naturales. Habla con tu médico sobre las opciones adecuadas para ti.

Tratamientos Médicos para el Acné Hormonal

A menos que tu acné hormonal sea leve, los productos de venta libre (OTC, en inglés) generalmente no funcionan bien.

Esto se debe a que el acné hormonal generalmente toma la forma de protuberancias quísticas. Estos bultos se forman profundamente debajo de la piel, fuera del alcance de la mayoría de los medicamentos tópicos.

Los medicamentos orales pueden actuar de adentro hacia afuera para equilibrar las hormonas y limpiar la piel. Las opciones comunes incluyen anticonceptivos orales y medicamentos antiandrógenos.

Anticonceptivos Orales

Los anticonceptivos orales usados específicamente para el tratamiento del acné contienen etinilestradiol más uno de los siguientes:

• Drospirenona
• Norgestimato
• Noretindrona

Juntos, estos principios apuntan a las hormonas que pueden contribuir al acné. Esto puede ser especialmente útil durante los picos hormonales, como durante la ovulación.

Es posible que los anticonceptivos orales no sean una opción para ti si tienes antecedentes de formación de coágulos sanguíneos, presión arterial alta o cáncer de mama. Tampoco debes tomarlos si fumas.

Fármacos Antiandrógenos

Los fármacos antiandrógenos actúan al disminuir las hormonas masculinas denominadas andrógenos. Tanto hombres como mujeres tienen niveles naturales de esta hormona. Sin embargo, demasiado andrógeno puede contribuir a los problemas del acné, interfiriendo con los folículos pilosos que regulan las células de la piel y aumentando la producción de grasa.

Aunque la espironolactona (Aldactone) se usa principalmente para tratar la presión arterial alta, tiene efectos antiandrógenos. En otras palabras, puedes evitar que tu cuerpo produzca más andrógenos y permitir que tus niveles hormonales se estabilicen.

Retinoides

Si tu acné hormonal es leve, es posible que puedas usar retinoides tópicos. Pero es posible que quieras ver a tu médico para obtener una formulación recetada. Un producto recetado suele ser la forma más eficaz de mantener la piel siempre limpia.

Si agregas un retinoide tópico a tu régimen, es importante que te apliques protector solar a diario. Los retinoides pueden aumentar tu riesgo de sufrir quemaduras solares.

Otros Tratamientos Sistémicos

En la mayoría de casos de acné hormonal, el tratamiento de elección son los anticonceptivos con acción antiandrogénica. Otras veces será necesario el uso de isotretinoína oral, incluso en casos de acné hormonal leve. En casos puntuales se puede iniciar también un tratamiento con glucocorticoides.

Tratamientos Naturales para el Acné Hormonal

En algunos casos, puedes usar opciones de tratamiento a base de plantas para aclarar el acné hormonal leve.

Los tratamientos naturales generalmente no tienen los efectos secundarios que a veces causan las opciones recetadas. Pero podrían no ser tan efectivos. Se carece de investigación sobre opciones naturales y, hasta el momento, no se ha demostrado que produzcan resultados. Habla con tu médico sobre los riesgos potenciales y asegúrate de que el tratamiento no interactúe con ningún medicamento que tomes actualmente.

Aceite de Árbol de Té

El aceite de árbol de té actúa al disminuir la inflamación que puede contribuir al acné. Un estudio encontró que el 5 por ciento de aceite de árbol de té tópico alivió los síntomas en participantes con acné de leve a moderado.

El aceite de árbol de té está disponible en muchos productos para el cuidado de la piel, como limpiadores y tónicos. También puedes usar aceite esencial de árbol de té como tratamiento para las manchas.

Siempre debes diluir el aceite esencial de árbol de té con un aceite base antes de usarlo. Los aceites base populares incluyen aceites de coco, jojoba y oliva. La regla general es agregar aproximadamente 12 gotas de aceite base por cada una o dos gotas de aceite esencial.

También es importante hacer una prueba de parche en la piel antes de usar aceite esencial de árbol de té diluido. Para hacer esto, aplica el aceite diluido en el interior de tu antebrazo. Si no experimentas irritación o inflamación dentro de las 24 horas, debería ser seguro aplicarlo en otra área.

Alfa Hidroxiácidos (AHA)

Los alfa hidroxiácidos (AHA) son ácidos vegetales derivados principalmente de frutas cítricas. Los AHA pueden ayudar a eliminar el exceso de células muertas de la piel que obstruyen los poros. Como beneficio adicional, los AHA pueden ayudar a minimizar la apariencia de las cicatrices del acné.

Los AHA se pueden encontrar en muchas mascarillas y cremas de venta libre. Al igual que con los retinoides, los AHA pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol. Siempre debes usar protector solar cuando uses productos con AHA.

Té Verde

El té verde es conocido por disminuir la inflamación en el cuerpo. Para un enfoque más holístico, considera beber algunas tazas al día además de practicar tu régimen tópico para el cuidado de la piel. Puedes encontrar una gran selección de tés verdes aquí. Las lociones y geles que contienen al menos un 2 por ciento de extracto de té verde pueden ser beneficiosos.

Otros Remedios Naturales

Además de los tratamientos mencionados, algunos remedios naturales pueden ayudar a combatir el acné hormonal:

1. El zinc es un oligoelemento esencial para el buen funcionamiento del organismo.
2. La raíz de bardana (Arctium Lappa) es una planta incluida en la farmacopea francesa que puede actuar sobre las enfermedades de la piel relacionadas con el exceso de sebo. ¿Cuál es su función?
3. La arcilla es una materia rocosa natural muy presente en los estantes de cosmética, y rica en oligoelementos. La arcilla verde es la más conocida, pero también la que más reseca. ¡No es una solución milagrosa! Por tanto, no la aplique todos los días. Si reseca demasiado su piel, esta podría sentirse agredida y reaccionar produciendo más sebo.
4. El aloe vera posee propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias y antisépticas. Y sí, también tiene esas capacidades indispensables para combatir de forma natural el acné.
5. Los baños de vapor no son milagrosos, pero siguen siendo una buena solución para combatir el acné hormonal. Coloca tu cabeza sobre un bol de agua humeante al que puedes añadir plantas beneficiosas contra el acné (aceite esencial de árbol de té, hoja de romero, agua de lavanda) y deja actuar.

Las plantas, los cosméticos y otros trucos para combatir naturalmente el acné son buenas soluciones. No obstante, si los tratamientos naturales siguen sin ser suficientes y tus síntomas de acné hormonal persisten o empeoran, piensa en consultar a un dermatólogo.

Rutina de Cuidado de la Piel para el Acné Hormonal

Para evitar que el acné hormonal se convierta en un doloroso brote, es fundamental seguir una rutina facial específica. Para eliminar el acné hormonal, es importante tener una rutina de cuidado facial adecuada y constante. El primer paso es no tocarse la cara ni intentar explotar los granos, pues esto sólo empeoraría la lesión; entonces, ¿cómo tratar el acné hormonal?

Una buena limpieza es el primer paso para cualquier rutina eficaz, especialmente cuando se trata de piel con acné hormonal. Durante una época en la que mi piel estaba especialmente reactiva, descubrí que limpiar mi piel con un bálsamo limpiador formulado con aceites botánicos marcaba toda la diferencia. Nuestro Bio-Nutritive Cleansing Balm, con aceite de fruta de la pasión y manteca de karité, limpia profundamente mientras respeta la barrera cutánea. Es uno de esos productos que siempre tengo a mano porque sé que mi piel lo agradece cada vez que lo uso.

Sé que muchas veces la piel grasa nos hace dudar de los hidratantes, pero la verdad es que son fundamentales para mantener el equilibrio. Ingredientes como el ácido hialurónico y la caléndula son ideales porque hidratan sin obstruir los poros ni dejar sensación pesada. Nuestro Tónico Facial Revitalizante es un gran ejemplo: tiene una textura ligera que refresca la piel y la deja lista para los pasos siguientes.

Las mascarillas naturales son un respiro para la piel, y no puedo dejar de usarlas una vez a la semana. Me gusta combinar ingredientes como el extracto de arroz, que purifica sin resecar. La Bio·Renewal Detox Mask es perfecta para estos momentos: al aplicarla, siento que mi piel se libera de toxinas y recupera su suavidad.

En primer lugar, se recomienda limpiar la piel diariamente con un limpiador suave que no sea demasiado abrasivo. Después, se debe aplicar un tónico para equilibrar el pH de la piel y prepararla para la absorción de productos específicos para el acné, como por ejemplo ácido salicílico; y, finalmente, hidratar la piel con una crema ligera sin aceites y utilizar protector solar diariamente.

Productos Recomendados

La limpieza es esencial para mantener el acné hormonal a raya, para eso Effaclar Gel Purifiante Micro-Exfoliante, de La Roche-Posay. Se trata de un poderoso limpiador para rostro y cuerpo, ideal para las pieles con tendencia acneica e imperfecciones persistentes. Sus activos exfoliantes dejan la piel mucho más lisa, desobstruye los poros a profundidad y retira el exceso de sebo, a la vez que reduce las imperfecciones más persistentes ¡incluso las marcas! Y también previene la reaparición de las mismas. Es importante aplicarlo sobre las manos húmedas y después dar masaje suave sobre la piel para terminar aclarando con abundante agua. En su fórmula encontramos ácido salicílico (para desobstruir los poros en profundidad y tratar las imperfecciones graves); LHA, que micro exfolia la piel y reduce el tamaño de los poros y zinc, que purifica la piel y reduce el sebo.

Otro tratamiento para el acné hormonal es utilizar un anti imperfecciones como Effaclar Ultra Concentrated Serum de La Roche-Posay. Este producto ofrece peeling diario y es perfecto para la piel adulta con tendencia acneica. En su fórmula encontramos un complejo triácido exfoliante de ácido glicólico, salicílico y LHA con niacinamida; así, se tratan las imperfecciones, las marcas, los poros visibles y los puntos negros. Debe aplicarse en todo el rostro por las noches después de limpiar la cara. Está adicionado también con Agua Termal de La Roche-Posay que aporta sensación de calma.

La Dieta y el Acné Hormonal

Si quieres combatir el acné hormonal desde la raíz no sólo es esencial mantener una higiene adecuada, sino que también es fundamental seguir una alimentación equilibrada. El papel exacto entre la dieta y el acné hormonal no se comprende completamente. Algunos alimentos pueden ayudar a prevenir el acné, en particular los que combaten la inflamación.

Los alimentos de origen vegetal con alto contenido de antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación y promover una piel más limpia. Los ácidos grasos omega-3 también pueden disminuir la inflamación de la piel.

Contrario a la creencia popular, la comida chatarra por sí sola no causa acné. Pero comer demasiado de ciertos alimentos podría incrementar la inflamación.

Puedes considerar limitar tu consumo de:

• Azúcar
• Productos lácteos
• Carbohidratos refinados, como pan blanco y pasta
• Carnes rojas

Consejos Adicionales

Para eliminar el acné hormonal y mantenerlo bajo control, es importante establecer una rutina de cuidado de la piel adecuada. Si bien la evolución exacta para el acné hormonal varía de persona a persona, ser proactivo puede ayudar a prevenir los brotes relacionados. Por lo general, un nuevo plan de tratamiento contra el acné tarda entre ocho y 10 semanas en surtir efecto.

Si tu acné persiste, habla con tu médico o dermatólogo sobre un plan de tratamiento a largo plazo. Es fundamental que un dermatólogo pueda estudiar bien la clínica y realizar pruebas complementarias como la determinación de algunas hormonas. Otro factor que puede ser causa de desequilibrios hormonales y, por tanto, favorecer el acné adulto es el estrés.

Aquí hay algunos consejos adicionales para controlar el acné hormonal:

• Utilizar cosméticos específicos para el acné adulto: Después de la limpieza hay que hidratar la piel con cremas o emulsiones ligeras y sin aceite (oil-free) para que no tengan un efecto comedogénico. El maquillaje se puede recomendar para ocultar lesiones, pero este no debe agravar el problema.
• Actuar sobre el estilo de vida: Meditación y gestión del estrés: El cortisol, conocido como la hormona del estrés, puede agravar el acné. Una clienta me comentó que después de incorporar estos hábitos en su rutina, sus brotes disminuyeron significativamente.
• Aplicar tratamientos tópicos para controlar el acné hormonal.

Enfoque Holístico para el Acné Hormonal

Para abordar con éxito el problema, es importante identificar la causa subyacente y tomar las medidas adecuadas. Los métodos naturales para restablecer el equilibrio del organismo y reducir la inflamación son una forma eficaz de mejorar el aspecto de la piel. Una dieta sana, llena de alimentos saludables y no procesados, y la actividad física regular pueden ayudar a eliminar el acné hormonal.

Con un enfoque holístico, productos efectivos y hábitos saludables, es posible recuperar el equilibrio. “Cada brote es un recordatorio de que la piel necesita atención y paciencia.

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