La protección solar es un pilar fundamental en cualquier rutina de cuidado facial, independientemente de la época del año. La exposición a los rayos UV no solo acelera el envejecimiento cutáneo, sino que también aumenta el riesgo de hiperpigmentación y enfermedades de la piel. Por eso, es crucial elegir un fotoprotector adecuado.
¿Cómo elegir el protector solar perfecto para tu rostro?
La buena noticia es que siempre es un buen momento para adquirir el hábito de protegerse a diario, pero para ello, es básico elegir el mejor protector solar facial para cada tipo de piel. Al margen de detalles como el formato (en crema, en spray, o tipo bruma) es imprescindible conocer tu fototipo cutáneo, a grandes rasgos: el tiempo que tu piel puede estar expuesta al sol sin ningún tipo de protección sin quemarse.
Para determinar el que mejor se adapta a cada persona, además del fototipo, es importante ser consciente del momento del día (la intensidad solar varía a medida que transcurre el día, siendo las horas centrales las de máxima intensidad) y el índice UV del lugar en el que te encuentras (la intensidad no es igual en Australia que en España, y, dentro de un mismo punto, cambia en función de la estación). Ante la duda, mejor pasarse de protección que quedarse corto.
Fototipos de piel
- Fototipo I (también conocidas como extremadamente sensibles): son pieles con un tono muy claro, cabello pelirrojo y muchas pecas. Se queman con facilidad (su protección natural está cifrada en entre 5 y 10 minutos) y nunca se broncean.
- Fototipo II (muy sensibles): piel, cabello y ojos claros. No suelen broncearse.
- Fototipo III (sensibilidad moderada): las razas caucásicas. Se queman ligeramente y pigmentan.
- Fototipo IV: pieles un poco más oscuras, que se broncean con facilidad. Tienen mayor protección natural al sol.
- Fototipo V: pieles que no se queman de forma tan fácil y se pigmentan con rapidez e intensidad.
- Fototipo VI: pieles muy oscuras, rara vez se queman y tienen una pigmentación muy elevada.
Tipos de cremas solares faciales
El formato, junto con su fórmula, es casi una de las primeras características que determinan la elección de una crema. Y aunque suele estar condicionado por los gustos de cada persona, es cierto que hay algunos formatos que están indicados para situaciones determinadas.
- Textura fluida: una de las más populares porque es la crema de toda la vida, solo que un poco más ligera. Detalles como la rápida absorción y el tacto seco son dos de los más buscados y comunes a la mayoría de protectores solares para la cara de este tipo. Son perfectos para aplicar a todas horas, pero especialmente por la mañana, antes de salir de casa.
- En formato bruma: la mejor opción de cara a reaplicar el fotoprotector siempre (porque no requiere mancharse las manos), pero sobre todo cuando llevas base de maquillaje o bb cream. Lo único que hay que tener en cuenta es la cantidad necesaria, puesto que uno de los errores más comunes cuando se usa este formato es quedarse corto en cuanto a la cantidad aplicada.
- En stick: aunque puede usar como crema solar para la cara principal, es más común recurrir a él para reaplicar sin mancharse las manos y para añadir un extra de protección en aquellas zonas del rostro más sensibles a la exposición solar (la nariz, la frente, las mejillas).
- En polvo: la típica brocha con fórmula en polvo con factor de protección. No está pensada para usarse como único método de prevención de quemaduras solares y contra las radiaciones uva, sino más bien como un complemento. Es muy útil a la hora de reaplicar sobre el maquillaje o como matificante.
¿Cuándo y cuánta crema solar debes aplicar?
La respuesta corta es absolutamente todos los días del año, sin excepción, tal y como llevan advirtiendo los dermatólogos desde hace décadas. Durante los meses de verano, el final de la primavera y en lugares donde la incidencia solar es muy alta (como la nieve) apuesta por el factor de protección 50, especialmente si tu fenotipo es de los más bajos. Mientras que en invierno, los fenotipos menos sensibles al sol, que se expongan a la radiación UV de manera intermitente (por ejemplo, trabajos o planes principalmente en interior) pueden recurrir a los de factor 30.
La clave está en trabajar para adquirir el hábito e, igual que siempre te aplicas crema hidratante antes de irte a la cama, hacer lo propio con el protector solar por la mañana. Importante: recuerda, además, reaplicarlo cada 2 horas como mínimo cuando vayas a exponerte al sol o a pasar tiempo al aire libre.
Sobre este tema hablamos largo y tendido en Glamour, donde además elaboramos una guía muy ilustrativa con las cantidades necesarias para garantizar la protección frente a los rayos UV en las diferentes zonas del cuerpo. En el caso que nos ocupa, el rostro, la cantidad necesaria depende de su fórmula. Hay que aplicar la cantidad adecuada de producto: Si es para el rostro, 2-3 rayas de protector solar (equivalentes a nuestros dedos) según la textura o fluidez del solar facial.
Siempre debemos reaplicar el solar cada 2 horas (o tras el baño o sudor intenso) porque la propia radiación solar, el roce, el movimiento... El protector solar es mucho más que un cosmético, es un producto esencial para nuestra salud, imprescindible en nuestra vida que debemos utilizar cada día, no solo en verano y haga el tiempo que haga: aunque esté nublado, lloviendo, granizando. Vayamos donde vayamos y practiquemos cualquier actividad.
Factores Clave para elegir el mejor protector solar
Es importante la selección del mejor protector solar ya que no solo estarás más agusto con el producto, sino que recuerda que es esencial para prevenir el cáncer de piel.
- Primero, debemos seleccionar un protector con un SPF adecuado según nuestras actividades y exposición al sol. La protección de amplio espectro es esencial para cubrir tanto la radiación UVB como la UVA, esta última siendo una de las principales causas del envejecimiento de la piel.
- La resistencia al agua es otro aspecto importante, especialmente para quienes practican deportes acuáticos o pasan mucho tiempo en el agua.
- Los ingredientes del protector solar también deben ser considerados cuidadosamente. Los filtros minerales como el óxido de zinc y el dióxido de titanio son preferibles para quienes buscan productos menos irritantes y más seguros para la piel y el medio ambiente.
- Por ley, los protectores solares en España deben proporcionar una protección UVA que sea al menos el 30% del valor de protección UVB.
- Podemos tener precaución con algunos filtros químicos, que pueden ser dañinos para el medio ambiente y que se pueden absorber en la piel. El óxido de zinc y el dióxido de titanio también se pueden buscar en partículas no-nanosomadas para evitar su absorción y paso al torrente sanguíneo. Estos filtros minerales se pasaron a formas nano mucho más pequeñas para ser más cosméticos, producir cremas menos pegajosas y con residuo blanco en la piel. Sin embargo, al ser en partículas más pequeñas se pueden absorber por la piel y aparecer en sangre. La recirculación del agua hace que del mar se extiendan a todo el medio ambiente y los seres vivos.
- Finalmente, la textura y el formato del protector solar deben adaptarse a nuestras necesidades y preferencias personales. Desde cremas más untuosas hasta brumas ligeras y refrescantes, existe una amplia variedad de opciones para diferentes tipos de piel y situaciones.
En resumen, la elección del mejor protector solar debe basarse en una combinación de factores que incluyan la protección adecuada, la resistencia al agua, la seguridad de los ingredientes y la comodidad de uso.
Protectores Solares Recomendados por Dermatólogos
Como cada piel tiene necesidades específicas, hemos seleccionado las mejores cremas para la cara según dermatólogos para cada tipo de piel.
- Piel Mixta o Grasa: Si tienes piel mixta o grasa, este fotoprotector de Eucerin es una excelente opción. Su tecnología Oil Control con ácido lipo-hidroxi y micropartículas matificantes ayuda a regular el exceso de sebo y a reducir los brillos durante todo el día.
- Reaplicación Ligera: Para quienes buscan una protección ligera y cómoda de reaplicar, Anthelios Bruma Facial SPF 50+ de La Roche Posay es perfecta. Su formato en spray permite aplicarla directamente sobre el maquillaje sin alterar su acabado, lo que facilita la reaplicación a lo largo del día.
- Antiedad: Este fotoprotector solar de Vichy combina una alta protección solar con activos antiedad. Su fórmula de Vichy Capital Soleil UV Age Daily SPF 50+ incluye niacinamida y péptidos, que ayudan a prevenir el fotoenvejecimiento, mejorando la firmeza y reduciendo la aparición de manchas.
- Manchas: Una de las mejores cremas solares faciales si tu principal preocupación son las manchas, Heliocare 360º Pigment Solution Fluid SPF 50+ es tu aliado ideal. Su fórmula incluye Fernblock®, niacinamida y ácido elágico, ingredientes clave para prevenir y tratar la hiperpigmentación causada por el sol.
- Fluido: Para quienes buscan un protector solar fluido, Avène Solar Fluido SPF 50+ es una gran opción. Esta crema solar de Avene cuenta con una tecnología avanzada para proteger la piel de las agresiones del sol, apta para todo tipo de pieles, incluso las sensibles.
Protectores solares con color
Y para que no nos dé pereza utilizar un fotoprotector a diario los laboratorios han dado con fórmulas ‘todo en uno’ que nos permitan salir de casa protegidas y con un tono uniforme de piel. Hablamos de los protectores solares con color. “Un fotoprotector con color incorpora pigmentos en forma de óxidos -de hierro, de titanio o de zinc, que aportan color al protector solar-, que además de ayudar a unificar el tono han demostrado que contribuyen a proteger contra las manchas a las personas predispuestas”, define Ludmila Prudkin-Silva. Además, “se adaptan al tono de cada piel y dan un efecto buena cara”, añade Rogel.
En la formulación de estos protectores solares están igualmente presentes los filtros contra los rayos UVA, UVB, y contra la luz infrarroja (IR) y la luz azul, los activos antioxidantes necesarios, y el plus lo ponen los óxidos mencionados.
Aportan un color y un tono a la piel de forma que te puedes ahorrar el maquillaje y llevar un dos en uno. “Son una buena opción si quieres tener un mejor tono y llevar algo durante el día que te cubra imperfecciones y manchas. Además, se ha visto en estudios recientes que los pigmentos -óxidos de hierro, titanio o zinc- hacen una barrera algo más potente contra la radiación solar. De manera que sí parece que, a nivel manchas y melasma, los protectores con color serían algo más efectivos que los que no llevan color”, asegura la dermatóloga Rogel.
Algunos protectores solares con color recomendados
- Isdin Fusion Water MAGIC REPAIR COLOR SPF 50
- La Roche-Posay Anthelios Mineral One, Beige SPF50+
- Cantabria Labs Heliocare 360º Color Gel Oil-Free SPF 50+
- Uriage Bariésun Crema Tintada Dorada SPF50+
- Avène Mat Perfect Aqua-Fluido Con Color SPF30
- Bioderma Photoderm Crème Crema Color SPF 50+
- VICHY Capital Soleil UV - AGE Daily con color SPF50
- Sensilis Photocorrection Color SPF50
- Sesderma Repaskin Urban 365 Silk Touch Color
- Frezyderm Dermoceuticals Sun Screen Color Second Skin SPF 50+
¿Daña la radiación solar la fibra capilar?
Durante el verano, el sol, la sal o el cloro de la piscina agreden continuamente nuestro cabello. Es por eso que es importante que lo protejamos más que en otras estaciones como invierno. Porque durante el verano el pelo puede estropearse más, sufriendo daños en su estructura.
Es un producto que, al igual que un solar facial, va a proteger al pelo de la radiación UV, tanto UVA como UVB. En el mercado podemos encontrar diferentes formatos, que van desde los sprays, cremas y aceites, sin necesidad de aclarado.
Como además, un buen protector solar para el cabello cuenta con una fórmula completa que no solo protege de la radiación UV, sino que además aporta hidratación, nutrición y mejora el encrespamiento y el frizz.
Queratosis Actínica: Prevención y Tratamiento
La queratosis actínica, o queratosis solar, es una lesión cutánea precancerosa que aparece como una mancha o zona áspera, seca y escamosa en la piel, generalmente en áreas expuestas al sol durante muchos años. Se consideran precancerosas porque la mayoría se mantienen benignas, con un riesgo bajo (entre el 5% y el 20%) de evolución a carcinoma de células escamosas, un tipo de cáncer de piel.
- Grado I: Lesiones rosadas o grises, planas, con escamas leves o aspereza al tacto.
- Grado III: Lesiones con hiperqueratosis intensa, aspecto abultado y costroso, a veces con formación de cuerno cutáneo.
- Pigmentada: La queratosis actínica pigmentada es una variante poco frecuente.
- Hiperqueratósica: También llamada cuerno cutáneo, son lesiones con abundante queratina, de aspecto duro, color amarillento o marrón.
Una vez que las lesiones están revisadas por un dermatólogo, debemos mantenerlas controladas para evitar la aparición de nuevas lesiones. Aunque podamos pensar que cualquier protector solar puede servir, lo cierto es que no es así. SunsiMed KA de Avène aporta una protección muy alta para este tipo de pieles muy dañadas. Asimismo, también aporta protección frente a la luz azul y acción antioxidante, ayudando a prevenir la queratosis actínica. En este caso, el formato en stick SunsiMed KA stick de Avène es perfecto para reaplicar y llevar a cualquier parte.
Melanoma: Prevención y Detección Precoz
23 de mayo, Día Mundial del Melanoma. El melanoma es uno de los tipos de cáncer de piel más agresivos que, tristemente, cada vez se cobra más vidas. Por ello, es muy importante su prevención y detección precoz.
El melanoma es un tipo de cáncer cutáneo que se desarrolla a partir de los melanocitos, las células de nuestra piel que originan el pigmento o melanina y que nos dan ese tono bronceado que tanto gusta en verano.
Debemos prestar mucha atención a nuestros lunares, tanto a los ya existentes como a los nuevos. Estos pueden volverse cancerosos.
Otros síntomas o señales de alarma incluyen la aparición de un lunar nuevo, negro o anormal, diferente al resto de lunares (signo del patito feo).
¡No existe el "melanoma benigno"! El término melanoma se refiere exclusivamente a un tipo de cáncer de piel maligno que se origina en los melanocitos, las células responsables de producir el pigmento de la piel.
Los melanomas son peligrosos porque pueden crecer de forma descontrolada, invadir tejidos circundantes y diseminarse a otras partes del cuerpo (metástasis). Por este motivo, es crucial llevar a cabo medidas de prevención.
Protectores Solares para Niños y Bebés
Los niños solo pueden utilizar los fotoprotectores para niños, pero los adultos sí pueden utilizar el de los niños. En el caso de los bebés, debemos fijarnos a partir de cuándo puede utilizarse el solar y que sea siempre un filtro mineral para evitar reacciones y que le proteja formando pantalla total.
Cuidado Postsolar
Cuidado postsolar esencial en nuestro baño y rutina diaria tras la exposición al sol. Ideal para nuestros bebés, ya que su filtro mineral conseguirá crear pantalla total y no producirá alteración en la piel de nuestro bebé. Pueden utilizarlo a partir de los 3 meses de vida.
La Roche-Posay Lipikar Crema Corporal: Esta crema es ideal para pieles secas y sensibles, proporcionando hidratación intensa y alivio del picor.
Eucerin Sensitive Relief After Sun Gel: Especialmente formulado para pieles quemadas por el sol, este gel refrescante aftersun de Eucerin proporciona un alivio inmediato del enrojecimiento y la irritación.
Avène Agua Thermal: El agua termal de Avène es conocida por sus propiedades calmantes y anti-irritantes.
Neutrogena Hydro Boost: Esta crema-gel Hydro Boost de Neutrogena proporciona una hidratación profunda gracias a su contenido de ácido hialurónico.
Si tu quemadura solar ha producido ampollas, es crucial no reventarlas. Las ampollas ayudan a proteger la piel subyacente mientras se regenera.
¿Sabías que? El mejor cosmético antiedad para la piel es la protección solar. Usando un fotoprotector a diario y reaplicándolo evitaremos la aparición de signos de la edad como manchas, arrugas o pérdida de elasticidad. Por no hablar del temido cáncer de piel.
Tipos de Radiación Solar y sus Efectos
En el post de hoy, hablamos de los diferentes tipos de radiación solar, los daños que pueden causar en la piel y cómo tratarlos.
- UVB: Afecta principalmente la capa superficial de la piel y es la principal causa de quemaduras solares.
¿Cómo Actuar Ante una Quemadura Solar?
El sol puede ser un gran aliado para nuestra salud y bienestar, pero cuando se abusa de él, nuestra piel puede sufrir quemaduras solares dolorosas y dañinas. Una quemadura solar es una lesión de la piel causada por la sobreexposición a los rayos ultravioleta (UV) del sol.
- Hidrata con Neutrogena Hydro Boost: Usa cremas hidratantes para calmar la piel.
- Evitar la exposición solar: ¡No tomes el sol! Espera a que la piel se recupere evitando la exposición solar hasta que la quemadura se haya curado.
- Mantenerse hidratado es fundamental para que la piel esté sana.
- Mientras tu piel está en proceso de regeneración, evita la exposición solar directa.
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Opciones Adicionales
La luz solar tiene beneficios para muchos tipos de pieles, siempre y cuando la exposición no sea prolongada y se use una protección adecuada. De hecho, es muy recomendable incluir cremas solares en la rutina diaria de cuidado facial.
La gama Photo Reverse está pensada para esas pieles con necesidades específicas. Su fórmula avanzada ofrece una protección muy alta contra los rayos UV .
Las pieles sensibles requieren extremar precauciones al exponerse al sol. Esto se debe a que los rayos UV estimulan la producción de melanina en la piel y causan daño celular. La gama Photo Reverse ha sido diseñada específicamente para bloquear la producción de melanina evitando la hiperpigmentación y las manchas. Estos productos reducen la imperfecciones de la piel y ofrecen una defensa UVA/UVB efectiva.
Estas cremas han sido diseñadas para tratar y prevenir la hiperpigmentación, el fotoenvejecimiento y las manchas. Todas ellas proporcionan una protección solar completa gracias a un factor de protección muy alto, SPF50+. También están respaldadas por la Cellular Water Technology y la Global Cellular Protection.
Para prevenir la aparición de manchas es crucial usar protectores solares con un alto factor de protección solar (SPF). Se recomienda aplicarlos en el rostro, el cuello y el escote unos 20 minutos antes de la exposición solar y volver a aplicarlo cada dos horas durante la misma.
Photo Reverse es un protector solar eficaz contra el fotoenvejecimiento y las quemaduras solares gracias a su SPF 50+. Su tecnología Photo Reverse aclara la piel, atenúa las manchas y uniformiza el tono. Testada dermatológicamente, su eficacia está comprobada en la reducción del tono desigual y la visibilidad de las manchas. Para la aplicación se recomienda masajear en el rostro, cuello y escote 20 minutos antes de la exposición solar, renovando cada 2 horas.
Como las demás, esta también ofrece alta protección contra los rayos UV con su SPF 50+. Su fórmula con Global Cellular Protection unifica el tono, disimula las manchas y previene el fotoenvejecimiento mediante pigmentos correctores anti luz. Su aplicación abundante sobre rostro y cuello, cada 2 horas y después del baño, asegura una protección eficaz.
El Stick Solar Anti-manchas y Aclarador es un tratamiento facial de alta protección que previene y atenúa las manchas oscuras aclarando la piel. Su SPF 50+ protege contra los rayos UVA y UVB. Es ideal para zonas sensibles como el contorno de ojos y labios. Gracias a su práctico formato en stick y su textura ligera, facilita su aplicación sin dejar sensación pegajosa.
Protege tu piel frente a los rayos del sol con la gama más recomendada por dermatólogos. Además han sido testados en ecosistemas acuáticos con el objetivo de minimizar su impacto en ellos. El sello AQUATIC ECOSYSTEMS TESTED garantiza que la fórmula de este producto es segura para la biodiversidad de ríos, mares, lagos y océanos.
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