¿Qué tomar para la urticaria por alimentos? Remedios caseros efectivos

Las alergias son respuestas del sistema inmunológico a sustancias generalmente inofensivas, como polen o alimentos, el sistema inmunológico identifica erróneamente una proteína presente en el alimento como una amenaza, provocando la liberación de histamina y otras sustancias químicas en el cuerpo. Estas respuestas pueden variar desde molestias menores hasta reacciones graves. En un mundo donde las alergias afectan a una gran proporción de la población, la búsqueda de soluciones naturales y efectivas está en constante aumento.

Tipos de alergias y sus causas

Las causas de las alergias en la piel son diversas y dependen de la sensibilidad individual. Entre las más comunes se encuentran:

• Dermatitis de contacto alérgica (DCA): Es la reacción que se produce cuando la piel entra en contacto directo con una sustancia a la que se es alérgico.
• Dermatitis de contacto irritativa (DCI): Es la reacción de la piel a una sustancia irritante, pero no necesariamente alérgica.
• Urticaria: Es una reacción alérgica que causa ronchas rojas y con picazón en la piel.

Las alergias alimentarias se desencadenan cuando el sistema inmunológico identifica erróneamente una proteína presente en el alimento como una amenaza, provocando la liberación de histamina y otras sustancias químicas en el cuerpo. Existen dos tipos principales de alergias alimentarias:

• Alergia mediada por IgE: Es el tipo más común y sus síntomas aparecen casi inmediatamente después de consumir el alimento alergénico.
• Alergia no mediada por IgE: Los síntomas suelen ser más leves y tardan más tiempo en aparecer después de la ingestión.

Alimentos comunes que causan alergias

• Mariscos: Es común que quienes son alérgicos a un tipo de marisco también lo sean a otros.
• Leche: Más común en niños, aunque muchos lo superan con la edad.
• Huevos: Algunas personas son alérgicas a las claras, otras a las yemas y algunas a ambas.

Remedios caseros para la urticaria

Independientemente de si usted puede descubrir la fuente de sus urticarias, hay algunos artículos en su cocina que puede ayudar a aliviar y quitar sus síntomas mientras que usted está investigando. Su cocina está llena de curas, alimentos, hierbas medicinales, frutas, que pueden ayudar a usted a tratar un brote de urticaria.

Aquí te ofrecemos algunos remedios caseros naturales para la urticaria:

• Bicarbonato de sodio: Añadir 1/2 a 1 taza de bicarbonato de sodio a un baño caliente para aliviar la picazón.
• Harina de avena: Añadir 1 a 2 tazas con harina de avena finamente molido para un baño de agua tibia para aliviar los picores.
• Guantes de cocina: Poner algo en sus manos puede evitar el rascado. Guantes de algodón son una buena opción, ya que son guantes de cocina.
• Hielo: Una bolsa de hielo ayuda a contraer los vasos sanguíneos, lo que alivia la hinchazón. Ponga la compresa, envuelto en una toalla fina, en la piel de cinco minutos a la vez, tres o cuatro veces al día.
• Leche: Calmar sus la urticaria con una compresa leche. Humedezca un paño con leche fría y poner en su piel durante 10 a 15 minutos.
• Asafoetida: Añadir 1/4 cucharadita de asafoétida en polvo a 4 cucharadas de aceite de ricino y mezclar bien. Aplique la solución directamente a sus colmenas.
• Albahaca: Los chinos creen bañarse en el té de albahaca es un buen antídoto para la urticaria. Ponga 1 oz albahaca seca en un frasco de 1 litro de agua y llenar el frasco con agua hirviendo. Dejar enfriar a temperatura ambiente y utilizarlo como un lavado.
• Vitamina C: Las altas dosis de vitamina C se ha encontrado que los niveles de histamina inferiores. Esto puede evitar un ataque de las ulceras. Tomar al menos 2.000 mg al día es necesario para alterar los niveles de histamina. Consulte con su médico antes de consumir vitamina C.

Además, es importante tener en cuenta que la urticaria a menudo se forman donde la ropa es ajustada, como debajo de los tirantes del sujetador o pretinas. Si la piel seca contribuye a la picazón, aplique una crema hidratante para aliviarlo. No utilice lociones contra la comezón o cremas pueden causar reacciones alérgicas.

Alimentos antihistamínicos naturales

Frente a este tipo de alergias estacionales, utilizar algunos alimentos que funcionan como antihistamínicos naturales puede ayudarnos a reducir los síntomas más molestos. Estos alimentos, además de no tener químicos añadidos, y no tener los efectos secundarios de los medicamentos habituales, como pueden ser la somnolencia o el mareo, también se pueden incluir como parte de un estilo de vida saludable.

Aquí hay una lista de alimentos que pueden ayudar a combatir las alergias:

• Cítricos (naranja, limón, pomelo): Son ricos en vitamina C, un potente antioxidante que ayuda a reducir los niveles de histamina en sangre.
• Jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias y antibióticas, por eso es un buen antihistamínico natural que nos ayuda con los síntomas respiratorios derivados de la alergia.
• Ajo: El ajo reduce la actividad de diferentes enzimas, las cuales son responsables de los procesos inflamatorios.
• Manzana: Contiene quercetina, un flavonoide que actúa como antihistamínico natural.
• Yogur natural o kéfir: Contienen probióticos que mejoran la microbiota intestinal.
• Té verde: Por su contenido en quercetina, catequinas, y su capacidad antioxidante, puede disminuir la cantidad de histamina que genera nuestro organismo.
• Pescado azul: Ricas en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación sistémica.

Plantas medicinales para combatir las alergias

El reino vegetal nos da soluciones. Porque somos parte de una misma red, de la misma naturaleza. Y lo que nos “quitan”, nos lo devuelven por otro lado. En un tratamiento de fitoterapia actuaríamos en varios “frentes”:

• Plantas antialérgicas y antihistamínicas. Para evitar que se desencadenen todos los síntomas.
• Plantas antiinflamatorias, expectorantes y balsámicas. Cuando ya tenemos síntomas.
• Plantas para un buen funcionamiento del sistema inmunitario. Sobre todo, inmunomoduladores, que harán que la reacción del sistema inmune no sea tan exagerada.

Algunas plantas medicinales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia incluyen:

• Perilla: Es antiinflamatoria y antihistamínica. Los componentes clave de esta planta son los aceites esenciales y el ácido rosmarínico, que además tiene una acción sobre el hígado y ayuda a eliminar desechos.
• Ortiga: Tiene propiedades antihistamínicas (lo que hace es “estabilizar” los mastocitos que producen histamina, por lo que inhibe la libración de esta). También actúa en los procesos de depuración hepática.
• Helicriso: Tiene acción sobre los glóbulos blancos responsables de liberar histamina. También es rica en flavonoides.
• Ginkgo: Inhibe una substancia (PAF o Factor de activación plaquetaria) que activa procesos alérgicos.
• Regaliz: Es una gran planta para tratar la tos y para expectorar y tiene potentes efectos antiinflamatorios. Además, ayuda a reparar mucosas internas y al hígado a depurar.
• Eucalipto: Es una planta expectorante.
• Manzanilla: Es un antihistamínico natural que sirve principalmente tanto para alergias en la piel como respiratorias.
• Jengibre: Es un antialérgico natural que funciona notablemente en aquellas personas que presentan rinitis alérgica.

Además de estas, la fumaria es una planta muy socorrida para aliviar los síntomas de la alergia primaveral ya que es antihistamínica y depurativa. Cuando la alergia nos produce problemas en la piel (eccema, dermatitis, picores…), además de la manzanilla, hazte con una crema u oleato de caléndula: Calmará, desinflamará y ayudará a la piel a regenerarse.

Aloe Vera para tratar reacciones alérgicas en la piel

Muchos estudios han analizado el poder antiinflamatorio del gel de aloe vera, con el fin de identificar los principios activos de la planta que interfieren en este proceso y la manera en que lo hacen. A través de distintos modelos experimentales, se ha podido reconocer algunos de los elementos claves del aloe y su función antiinflamatoria, reconociéndose como tales algunos de sus cronomas y esteroles, la fracción de compuestos fenólicos, el lactato de magnesio así como los salicilatos.

De esta forma, el aloe vera es especialmente eficaz cuando la piel sufre reacciones diversas ante quemaduras, infecciones o también alergias. En estos casos, el aloe vera puede modular los procesos inflamatorios combinando sinérgicamente su capacidad antioxidante y cicatrizante sobre la piel. Así consigue reducir los síntomas derivados de estos procesos, como el característico hinchazón o enrojecimiento.

Cómo usar el gel puro de Aloe Vera

Si te aparecen ronchas en la piel, este gel de aloe puede ofrecerte dos efectos muy interesantes, el de hidratante y, sobre todo, el de calmante. Es muy corriente cuando se sufren ronchas y otras afecciones en la piel, sufrir ciertos picores e incluso notar la piel con más calor de lo normal (quemazón). El gel de aloe vera calma esta sensación, gracias en parte también a su característico frescor, que notarás desde el primer momento en que lo apliques.

Utiliza el Gel Puro de Aloe Vera directamente sobre la zona donde tienes las ronchas y realiza un masaje hasta su total absorción para aprovechar al máximo sus propiedades.

Dietas de eliminación y suplementación con DAO

Los pacientes con UCE a menudo recurren de manera empírica a modificaciones dietéticas para mejorar su cuadro clínico. Las de eliminación, en cambio, tienen menor nivel de recomendación (excepto las de eliminación de los aditivos y las personalizadas) y a menudo son más difíciles de seguir, además de que es necesario vigilar que no se produzcan déficits nutricionales.

La diamina oxidasa (DAO) es la enzima que cataboliza e inactiva a la histamina. Así pues, la suplementación con DAO podría ser una estrategia terapéutica en casos de UCE resistente con baja concentración sérica de DAO, para reducir la concentración sérica de histamina y mejorar los síntomas.

Tablas de alimentos y dietas

A continuación, se presentan algunas tablas con información sobre alimentos, dietas y suplementos que pueden ser útiles para manejar la urticaria:

Tabla 1: Alimentos que pueden causar alergia alimentaria por Anisakis simplex

Tabla 2: Seudoalérgenos en alimentos

Tabla 3: Alimentos ricos en histamina

Es importante recordar que, si bien estos remedios caseros y cambios en la dieta pueden proporcionar alivio, es fundamental consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado para tu situación específica.

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