El retinol se ha ganado la fama de ser el mejor ingrediente antiarrugas del mercado, gracias a su capacidad para suavizar los signos de la edad de manera efectiva. Sin embargo, no está exento de riesgos, sobre todo de irritaciones.
El retinol es uno de los cosméticos más amados por su potente efecto antienvejecimiento sobre la piel, y a la vez, uno de los más temidos por los efectos secundarios que puede producir si no se utiliza correctamente.
¿Qué es el Retinol?
Antes de saber cómo usar el retinol, conviene conocer qué es exactamente. El retinol o vitamina A es uno de los activos cosméticos más utilizados en la elaboración de cremas debido a que estimula la proliferación celular y la síntesis de nuevo colágeno.
Este derivado de la vitamina A consigue tratar arrugas y manchas de la piel, así como mejorar su textura. Su uso está presente en multitud de cosméticos y tiene como objetivo combatir los signos de la edad y el daño provocado por el sol (fotoenvejecimiento).
El retinol provoca la eliminación de las capas más superficiales, mejorando el estado del poro y de las manchas dérmicas más superficiales. Además, la aplicación prolongada de retinol favorece la disminución de las pequeñas arrugas de la piel, uniformizando la textura superficial de dicha piel. La utilización de ácidos suaves para la eliminación de las capas superficiales a modo de exfoliante consigue dar luminosidad a la piel y mejorar su textura.
El retinol es un activo multifuncional que, al tener un peso molecular bajo y liposoluble, penetra en las capas más profundas de la piel y estimula la producción de colágeno y elastina. Inhibe también la producción de melanina para mejorar la pigmentación de la piel y difuminar manchas.
Es recomendable utilizarlo a partir de los 30 años, aplicarlo por la noche y utilizar un protector solar al día siguiente.
Beneficios del Retinol
Los retinoides tópicos, incluido el retinol, son los ingredientes que acumulan mayor evidencia científica antienvejecimiento. Pero no solo te ayudan con eso, sino que ofrecen muchos más beneficios a cualquier tipo de piel.
A nivel celular, los retinoides pueden estimular la actividad celular en varias células de la piel, como los queratinocitos, los fibroblastos, los melanocitos y las células de Langerhans. Esto puede dar como resultado efectos positivos, como aumentar la función protectora de la epidermis, reducir la pérdida de agua (y por lo tanto la sequedad de la piel), proteger el colágeno de la degradación e inhibir la actividad de ciertas enzimas responsables de la degradación de la matriz extracelular.
Muchos retinoides han sido muy bien investigados y han demostrado producir efectos muy positivos en relación, por ejemplo, con las arrugas, las manchas de pigmento y las impurezas de la piel.
Los contornos de ojos con retinol tienen el desafío de hacer que el activo sea eficaz en esa zona tan fina y delicada que, además, es más sensible, por eso las formulaciones tienen en cuenta estas características de la piel para que sus productos no la dañen pero que sean eficaces.
Al estimular la producción de colágeno, suaviza las líneas de expresión y previene las arrugas en la zona del contorno de los ojos, además de mejorar la textura y firmeza. Es decir, el retinol tiene un efecto alisador sobre la zona del contorno de los ojos.
Gracias a su capacidad para mejorar la microcirculación y engrosar la piel, el retinol también despigmenta las ojeras, además de que promueve la producción de elastina, devuelve la elasticidad y previene la flacidez.
Tipos de Retinol
Los retinoides suelen ser sustancias liposolubles con una estructura en forma de anillo, en la que hay una cadena con enlaces dobles y simples entre los átomos C. Al final de la cadena se encuentra la estructura que más a menudo marca la diferencia entre los retinoides más conocidos.
Cuanto están solos, los retinoides normalmente no son muy estables, razón por la cual el fabricante de la materia prima a menudo los estabiliza en materias primas relativamente complejas, donde la proporción de retinoides en sí es normalmente entre el 1 y el 10 %.
El retinol es uno de los activos estrella, tanto por su efecto antiarrugas atestiguado por estudios científicos y considerado un antiarrugas de referencia por la FDA en Estados Unidos, como por sus múltiples beneficios para la piel.
- Retinol: Es la versión más potente disponible sin receta, aproximadamente un 20% más débil que el ácido retinoico.
- Retinol microencapsulado: Esta forma mejora la estabilidad del retinol y crea un escudo para reducir el riesgo de deshidratación. Su acción queratolítica elimina células muertas que obstruyen los poros, acelerando así la renovación celular y regulando la producción de sebo.
El retinol mejora la textura general de la piel al exfoliar la epidermis y estimular la renovación celular. Polivalente, este activo cosmético requiere, sin embargo, algunas precauciones sencillas pero indispensables para garantizar su máximo rendimiento.
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Riesgos y cómo minimizarlos
Si el retinol se aplica de forma incorrecta o excesiva puede acarrear ciertos problemas:
- Irritación: Especialmente si se utiliza el retinol en concentraciones muy altas sin estar acostumbrada, puede llevar a problemas de irritación y enrojecimiento.
- Descamación: El uso inadecuado y excesivo del retinol podría conllevar sequedad y descamación.
Es normal experimentar enrojecimiento, descamación o sequedad, tirantez y sensibilidad. El truco de las expertas: usar una capa de hidratante antes y después del retinol reduce su impacto. También se recomienda combinarlo con activos que reparen y calmen la barrera cutánea, como la niacinamida, la centella asiática o los péptidos. Y, por último, aplicar protección solar a diario.
Cómo usar el retinol correctamente
Para minimizar los riesgos y maximizar los beneficios, sigue estos pasos:
- Comienza poco a poco: Empieza por 2 días a la semana, ya que este ingrediente suele ser irritante para las novatas. Introduce el retinol en tu rutina poco a poco hasta que te sientas cómoda usándolo todas las noches.
- No lo mezcles con la vitamina C: Si quieres usar un tratamiento, como por ejemplo una crema o un sérum que contenga vitamina C, hazlo mejor durante el día y reserva el retinol para las noches.
- Tampoco lo mezcles con exfoliantes: Las noches que uses retinol, evita utilizar cosméticos que contengan ácidos exfoliantes (ácido glicólico, láctico, mandélico, etc.) ya que pueden provocar irritación.
- Aplícalo sobre la piel seca: El retinol aplicado sobre la piel húmeda puede ser muy sensibilizante. Después de lavarte el rostro, espera unos minutos a que esté totalmente seco.
- Un 'guisante' es suficiente: El retinol es un ingrediente de alta potencia y efectividad, por tanto con una pequeña cantidad es suficiente para todo el rostro.
- Utiliza el método 'sandwich': Si tu piel es sensible y se irrita con facilidad, echa mano de esta técnica por capas: aplica crema hidratante, después retinol y finaliza con otra capa de hidratación.
- Mejor sin perfumes: Sabemos que los perfumes en los cosméticos son irritantes e inflamatorios para la piel. Pues combinados con el retinol son aún peor.
- Con una crema o aceite: Utilizando una crema espesa o un aceite seco sobre el retinol, conseguirás mantener la hidratación dérmica y evitarás que se deshidrate durante la noche.
- Con protector solar: De nada sirve cualquier tratamiento antiedad sin un factor de protección solar.
Productos recomendados con Retinol
Aquí te mostramos algunos productos recomendados con retinol, adecuados para diferentes tipos de piel:
RoC Retinol Correxion
Esta crema hidratante integra retinol y promete hasta 48 horas de hidratación. Contiene retinol puro, ácido hialurónico, glicerina hidratante y vitamina C antioxidante. Es no comedogénica y adecuada para uso diario en cara y cuello.
Nezeni Cosmetics Anti-Wrinkle Retinol Night Cream 'Soft'
Una crema antiarrugas con 27 ingredientes activos, incluyendo retinol puro microencapsulado. Ideal para reducir arrugas, líneas de expresión y mejorar la elasticidad de la piel. Recomendada para pieles maduras de normales a grasas.
CeraVe Resurfacing Retinol Serum
Recomendado para pieles con marcas de acné. Contiene retinol encapsulado, niacinamida, ácido hialurónico y ceramidas. Reduce la apariencia de poros y marcas, restaurando la barrera protectora de la piel.
Sesderma RETIAGE Anti-aging Cream
Crema antiedad con un sistema 3-Retinol que incluye retinil, retinol y retinaldehído liposomados. Reduce arrugas y flacidez, unificando el tono de la piel. Apta para usar de día o de noche, siempre con protector solar.
La Roche-Posay Retinol B3 Serum
Sérum antiedad para pieles sensibles. Corrige arrugas profundas, disminuye líneas de expresión y unifica el tono del cutis. Contiene retinol puro y de liberación progresiva, glicerina y vitamina B3.
Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules
Sérum en cápsulas monodosis con retinol y ceramidas. Reduce arrugas y líneas de expresión, mejora el tono y la textura de la piel. Apto para todo tipo de pieles y sin conservantes ni fragancias.
ISDIN Isdinceutics Retinal Intense
Sérum bifásico de noche que promueve la renovación cutánea. Reduce arrugas y líneas de expresión, revelando una piel más uniforme y suave. Contiene retinaldehído, bakuchiol, melatonina y niacinamida.
Olay Retinol 24 Night Cream
Crema de noche que hidrata intensamente durante 24 horas. Reduce arrugas y líneas de expresión, mejorando la apariencia del cutis. Enriquecida con un complejo retinoide que penetra hasta 10 capas de la superficie de la piel.
Concentraciones de Retinol
La elección de la concentración de retinol depende de tus necesidades y tolerancia:
- Concentración baja (0,1 %): Ideal para principiantes o pieles sensibles. Mejora múltiples signos del envejecimiento y normaliza los poros.
- Concentración media (0,2 % - 0,4 %): Adecuada para quienes buscan mejorar el tono de piel desigual, la pérdida de firmeza y las líneas de expresión.
- Concentración alta (0,5 % - 1,0 %): Recomendada para arrugas marcadas, manchas persistentes y textura rugosa.
No existe una solución única para todos: tu tipo de piel, tus preocupaciones y tu nivel de tolerancia determinarán la respuesta correcta. Comienza con una concentración baja y ajústala según cómo responda su piel.
| Producto | Tipo de Piel | Ingredientes Clave |
|---|---|---|
| RoC Retinol Correxion | Normal, Seca, Mixta y Grasa | Retinol puro, Ácido Hialurónico, Ácido Ascórbico y Glicerina |
| Nezeni Cosmetics Anti-Wrinkle Retinol Night Cream 'Soft' | Normales, Mixtas y Grasas | Retinol puro microencapsulado, Ácido Hialurónico, Ceramidas, Aceite de Jojoba, Glicerina, Manteca de Karité y Extractos Vegetales |
| CeraVe Resurfacing Retinol Serum | Con tendencia acneica | Retinol, Niacinamida, Ácido Hialurónico y Ceramidas |
| Sesderma RETIAGE Anti-aging Cream | Normal, Seca, Mixta y Grasa | Sistema 3-retinol (retinil, retinol y retinaldehído), Ácido Hialurónico, Péptidos, Zinc, Factor de Crecimiento TGF-B2 y Antioxidantes |
| La Roche-Posay Retinol B3 Serum | Normal, Seca, Mixta, Grasa y Sensible | Retinol puro, Vitamina B3 y Glicerina |
| Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules | Normal, Seca, Mixta y Grasa | Retinol encapsulado, Ceramidas, Péptidos y Extractos Vegetales |
| ISDIN Isdinceutics Retinal Intense | Normal, Seca, Mixta y Grasa | Retinaldehído, Bakuchiol, Vit-A-Tech, Melatonina y Niacinamida |
| Olay Retinol 24 Night Cream | Todos los tipos de piel | Complejo Retinoide |
Recuerda que la protección solar es ineludible al usar retinol. Comienza con aplicaciones semanales, aumentando gradualmente. Ideal para pieles tolerantes a retinoides. No recomendado en pieles sensibles, con rosácea, eccema, embarazadas o en lactancia.