Cómo usar ácido glicólico en casa para una piel radiante

El ácido glicólico se ha convertido en un esencial de la rutina de belleza, famoso por su capacidad para iluminar y mejorar la textura y el tono de la piel. También es empleado para reducir la aparición de líneas y arrugas, brotes en la piel y mejorar las imperfecciones. Si quieres introducir este activo en tu rutina de belleza, es necesario hacer un poco de investigación antes de aplicarlo a la piel. Aquí te explicamos todo acerca de este ingrediente cosmético y cómo empezar una rutina con ácido glicólico en tu día a día para beneficiarte de todas las ventajas que ofrece.

¿Qué es el ácido glicólico?

El ácido glicólico es un alfa hidroxiácido (AHA), un tipo de ácido hidrosoluble obtenido de fuentes como la caña de azúcar, la uva o la remolacha, que cada vez está más presente en cosmética. Es un exfoliante químico que pertenece a una familia de los ácidos, conocidos como alfahidroxiácidos, o AHA, un término que probablemente hayas escuchado en los foros especializados en el cuidado de la piel. Ampliamente utilizados y derivados de la caña de azúcar, otros AHAs famosos son los ácidos láctico, el ácido cítrico y el ácido mandélico.

El ácido glicólico actúa como exfoliante aflojando la capa que retiene las células muertas en la superficie de la piel, conocida como estrato córneo, lo que ayuda a exponer las células más jóvenes y frescas que hay debajo. Al poseer moléculas de menor tamaño que el resto de los AHA, el ácido glicólico penetra fácilmente en la piel, por lo que es una herramienta enormemente eficaz para mejorar la renovación celular. Gracias a su capacidad de penetrar en la dermis (la capa de la piel situada bajo la epidermis, donde las células de los fibroblastos segregan colágeno), este también ayuda a promover la síntesis de esta poderosa proteína.

En cosmética, este alfahidroxiácido se usa en concentraciones que varían, aunque el máximo de porcentaje de ácido glicólico que se puede emplear es del 10%. Sus beneficios incluyen:

• Gran poder exfoliante.
• Ayuda a atenuar las manchas de la piel.
• Ideal para pieles grasas y con tendencia acnéica.

¿El ácido glicólico es adecuado para todo tipo de pieles?

El ácido glicólico es eficaz cuando se utiliza en pieles normales, mixtas y grasas, pero las pieles sensibles deben ser cautelosas a la hora de ser aplicado directamente, ya que puede causar irritación. Al igual que el retinol, que debe ser usado con moderación, hay que tener cuidado cuando se aplica el ácido glicólico por primera vez: ‘Hay que empezar con una concentración baja, una vez a la semana, y aumentar gradualmente la frecuencia, y luego sumarle a la concentración, poco a poco, en función de las necesidades de la piel y la tolerancia que manifieste.

Las estaciones del año también pueden influir en la tolerancia: ‘Como [el ácido glicólico] elimina las capas superiores de células de la piel, puede hacer que esta se ponga más sensible a los rayos del sol; por lo tanto, es esencial usar protector solar. Afortunadamente, para quienes transitan el mundo del cuidado de la piel durante el embarazo, el ácido glicólico (en bajas concentraciones) se encuentra en la lista de ingredientes aceptados durante la dulce espera, una noticia especialmente buena si se experimentan cambios de color por temas hormonales, así como brotes.

Si no conoces este AHA, una forma fácil de incorporarlo a tu rutina es a través de un limpiador, que no esté en contacto con la piel durante demasiado tiempo y que puedas remover rápidamente. También es una buena prueba medir la sensibilidad de tu piel, ya que el ácido glicólico se neutraliza inmediatamente al contacto con el agua. Una vez que te hayas acostumbrado, puede moverte a otras fórmulas, no aclarantes, como los tónicos, los sérums y las cremas hidratantes, en las que la concentración será un poco mayor: ‘La concentración ideal para los productos de uso en casa es de entre el 8 y el 15%’.

¿Puedo usar ácido glicólico todos los días?

Algunos productos, como los limpiadores y los tónicos que contienen pequeñas cantidades, pueden utilizarse a diario, aunque la mayoría de la gente considera que una o dos veces por semana es suficiente cuando se utilizan otros productos más fuertes. Las concentraciones más altas de ácido glicólico producen naturalmente resultados más intensos y ofrecen un resplandor instantáneo a la piel, pero solo deben ser aplicadas por profesionales: ‘El ácido glicólico también puede utilizarse como peeling químico de grado médico, disponible únicamente en clínicas, en concentraciones más altas del 30-70%.

Además de la concentración, hay que prestar atención al pH del producto elegido; los productos formulados con un pH más alto se hacen para debilitar la intensidad del ácido y, por tanto, minimizar la posible irritación de la piel. Si el pH de su producto se sitúa entre tres y cuatro, está garantizado que la fuerza del ácido glicólico será tal cual la que se indica en el frasco’.

¿Con qué no se puede mezclar el ácido glicólico?

Aunque se puede utilizar sin problemas con otros AHA y BHA, incluido el ácido salicílico, que mejora la apariencia de los poros, hay algunos ingredientes destacados para el cuidado de la piel que deben evitarse mientras se emplea el glicólico: ‘Debido a riesgo mayor de sequedad e inflamación de la piel, el ácido glicólico y los retinoides no deben utilizarse simultáneamente. Si quieres aprovechar los beneficios de ambos, empieza por uno de ellos y ve aumentando la tolerancia poco a poco. Una vez que lo hayas conseguido, introduce el otro lentamente y utilízalo únicamente en días alternos. El uso simultáneo de los dos es una fórmula fatal para provocar irritación grave en la piel, sin importar lo fuerte que crees que sea.

¿Cuáles son las contraindicaciones en el uso del ácido glicólico?

Aunque se trata de un exfoliante suave, al igual que cualquier otro producto activo, su uso excesivo puede causar daños, especialmente en la barrera cutánea, la primera línea de defensa de la piel contra los contaminantes y los agentes patógenos. Sobre todo en los meses de invierno, la barrera cutánea suele verse comprometida por las temperaturas más frías y las fluctuaciones de la calefacción, por lo que hay que tener cuidado de no excederse con el ácido glicólico, sobre todo si es la primera vez que se prueba. La buena noticia es que casi todo es reversible.

El ácido glicólico debe introducirse de forma progresiva en la rutina de cuidado facial, preferiblemente por la noche y con la piel completamente limpia. Los efectos del ácido glicólico pueden comenzar a notarse tras las primeras semanas de uso, especialmente en lo que respecta a la mejoría de la textura y la luminosidad de la piel.

Es preferible evitar la combinación del ácido glicólico con otros activos que también tienen acción exfoliante o irritante, para no sobrecargar la piel. Durante el embarazo, se recomienda consultar con un dermatólogo antes de usar ácidos exfoliantes.

Cómo usar el tónico de ácido glicólico de The Ordinary

El tónico de ácido glicólico de The Ordinary es un producto altamente valorado por su capacidad para mejorar la luminosidad de la piel, suavizar la textura y reducir el tono desigual. Formulado con un 7% de ácido glicólico, un alfa hidroxiácido (AHA), este tónico actúa como un exfoliante químico suave, ayudando a eliminar las células muertas y promoviendo la regeneración celular. Además de ácido glicólico, el tónico de The Ordinary incluye ingredientes calmantes como el agua de rosas, aloe vera y glicerina, que ayudan a reducir la irritación, hidratan la piel y mantienen un equilibrio de humedad adecuado. También contiene aminoácidos antioxidantes que apoyan la cicatrización y regeneración celular, y un derivado de Pepperberry de Tasmania, que calma la piel y reduce la irritación que a veces provoca el ácido. Sin embargo, su uso requiere ciertas precauciones y un procedimiento específico para obtener los mejores resultados sin irritación.

¿Cuándo usar el tónico de ácido glicólico en tu rutina?

El tónico de ácido glicólico debe aplicarse una vez al día y solo en la noche debido a su efecto exfoliante, que puede aumentar la sensibilidad de la piel al sol. El momento ideal para aplicarlo es justo después de la limpieza facial y antes de los sérums y la crema hidratante. Este orden permite que el tónico prepare la piel para recibir los beneficios de los productos posteriores, equilibrando el pH y potenciando la absorción de activos.

Paso a Paso para Aplicarlo Correctamente

1. Limpia tu Rostro: Antes de aplicar el tónico, asegúrate de que tu piel esté completamente limpia y seca. El ácido glicólico penetra mejor cuando la piel está libre de residuos de maquillaje, protector solar o cualquier otro producto.
2. Empapa un Disco de Algodón: Humedece un disco de algodón con el tónico y pásalo suavemente sobre el rostro, cuello y escote, evitando el contorno de los ojos. La zona de los ojos es delicada y el ácido glicólico puede causar irritación en esta área.
3. No Enjuagues: El tónico de ácido glicólico se deja en la piel para que actúe durante toda la noche, así que no es necesario enjuagarlo. La fórmula se absorbe rápidamente, dejando la piel lista para el siguiente paso de tu rutina.
4. Continúa con los Sérums y la Crema Hidratante: Después de aplicar el tónico, espera unos minutos y luego aplica tu contorno de ojos, sérum y crema hidratante. Es importante hidratar bien la piel después del tónico, ya que el ácido glicólico puede causar una ligera sensación de sequedad en algunos tipos de piel.

Frecuencia de Uso y Precauciones

• Para Piel Normal y No Sensible: Puedes aplicar el tónico de ácido glicólico todas las noches, siempre y cuando tu piel lo tolere bien. Si notas alguna irritación leve, reduce la frecuencia a días alternos y observa cómo reacciona tu piel.
• Para Piel Sensible o Propensa a la Irritación: Comienza aplicándolo en días alternos y, si tu piel lo tolera, puedes aumentar la frecuencia gradualmente. Si experimentas irritación persistente, enrojecimiento o ardor, suspende su uso y consulta a un dermatólogo.
• Protección Solar: Debido a que el ácido glicólico exfolia la piel, aumenta la sensibilidad al sol. Es esencial que, al día siguiente de usarlo, apliques un protector solar de amplio espectro (SPF 30 o superior) y evites la exposición directa al sol.

Beneficios Clave del Tónico de Ácido Glicólico de The Ordinary

• Luminosidad: Al eliminar las células muertas, ayuda a que la piel luzca más radiante y fresca, ideal si sientes que tu piel está apagada.
• Mejora la Textura y el Tono de la Piel: Al promover una exfoliación continua y suave, suaviza la piel, reduciendo la apariencia de poros dilatados y mejorando el tono desigual.
• Hidratación y Suavidad: La glicerina y el aloe vera en la fórmula ayudan a mantener la piel hidratada y suave, evitando que el ácido glicólico provoque sequedad excesiva.
• Calma y Reduce Irritación: Gracias al derivado de Pepperberry de Tasmania, este tónico es más suave que otros productos de ácido glicólico, ofreciendo un equilibrio entre exfoliación y cuidado para la piel.

Consejos Adicionales

• Evita el Uso de Otros Ácidos o Retinoides la Misma Noche: Si utilizas otros productos con ácidos (como AHA, BHA o retinoides), es mejor alternarlos en tu rutina de noche. Mezclar varios ácidos puede irritar la piel.
• Hidrata Profundamente: Si tu piel tiende a ser seca, complementa este tónico con una buena crema hidratante o sérum calmante para mantener el equilibrio.
• Sé Paciente y Consistente: Los resultados de la exfoliación química son visibles con el tiempo. La constancia en su uso mejorará la textura, tono y luminosidad de tu piel.

Tabla comparativa: Ácido Glicólico vs. Retinol

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