El paso imprescindible en cualquier rutina de cuidado de la piel es la aplicación de una buena crema con SPF alto. Y es que, la radiación solar es culpable del 80% de los signos de envejecimiento cutáneo. Por eso, es importante elegir un SPF alto que proteja de todas las radiaciones.
¿Qué es un Filtro Solar?
Un filtro solar es un producto aplicado sobre la piel que contiene agentes físicos o químicos diseñados para prevenir el daño de la piel causado por la radiación ultravioleta del sol. Hay dos tipos de rayos ultravioleta que pueden afectar la salud de tu piel: UVA y UVB.
- UVA: Responsable del envejecimiento prematuro.
- UVB: Puede causar quemaduras solares.
¿Qué Significa SPF?
El término SPF significa 'Factor de Protección Solar'. Este indica la capacidad del filtro solar de bloquear los rayos UVB. Por ejemplo, si aplicas correctamente un protector solar con filtro SPF 30, teóricamente podrías permanecer en el sol sin quemarte 30 veces más tiempo que sin ninguna protección.
Protector solar adecuado para piel grasa y seca
SPF 30 vs SPF 50: ¿Cuál Elegir?
Aunque ambos SPF 30 y SPF 50 ofrecen una protección alta contra los rayos UVB, el SPF 50 ofrece una protección del 98% contra los rayos solares, mientras que el SPF 30 bloquea aproximadamente el 97%. El SPF 30 es generalmente suficiente para la mayoría de las personas durante actividades cotidianas con exposición solar moderada. Por otro lado, el SPF 50 es preferible para aquellos que planean pasar largos periodos al aire libre, especialmente cerca del agua o en regiones muy soleadas.
En situaciones extremas, como un día de playa en pleno verano, esas diferencias sutiles pueden prevenir una quemadura.
La Importancia de Elegir el SPF Adecuado Según tu Tipo de Piel
Seleccionar el protector solar adecuado es crucial y debe ser una decisión basada en tu tipo de piel. Cada tipo de piel reacciona de manera diferente a la exposición al sol y tiene necesidades únicas en cuanto a protección solar. La elección del SPF adecuado no debe basarse únicamente en el tipo de actividad o la duración de la exposición al sol, sino también en tu tipo de piel. Personas con piel clara, que se quema fácilmente, o con antecedentes de cáncer de piel en la familia, podrían beneficiarse de un SPF más alto.
Consideraciones para Diferentes Tipos de Piel:
- Piel Grasa: Prefiere protectores solares con fórmulas libres de aceites o basadas en gel que no obstruyan los poros. Busca productos etiquetados como 'no-comedogénicos'. Un SPF de 30 a 50 puede ser adecuado, dependiendo de la duración y la intensidad de la exposición al sol.
- Piel Seca: Los protectores solares para piel seca que incluyen emolientes y humectantes pueden ofrecer beneficios adicionales. Estos ingredientes ayudan a mantener la piel hidratada mientras la protegen del sol. Productos con etiquetas como 'hidratante' o que contienen aloe vera o glicerina son excelentes opciones.
- Piel Sensible: Requiere protectores solares que contengan fórmulas hipoalergénicas y libres de fragancias o parabenos. Los filtros solares minerales, como los que contienen óxido de zinc o dióxido de titanio, son menos irritantes para la piel delicada.
- Piel Mixta: Puedes necesitar una combinación de productos para tratar las diferentes áreas de tu rostro. Los protectores solares matificantes funcionan bien en zonas grasas, mientras que las fórmulas más hidratantes son adecuadas para las partes secas.
Factores de Protección Solar: Niveles de Protección
Los factores de protección solar se suelen dividir en cuatro niveles de protección:
- Baja (6-10)
- Media (15-25)
- Alta (30-50)
- Muy alta (50+)
¿Cómo Calcular el Tiempo de Protección?
Para saber cuánto tiempo estás protegido, puedes usar una simple multiplicación. Si tardas 5 minutos en quemarte y usas una crema con factor de protección solar de un SPF 50, multiplicas 5x50 para averiguar que estás protegido durante 250 minutos. Si tu piel es más morena y tardas 10, tardarás 10x30: 300 minutos en quemarte.
¿Cómo Actúan los Protectores Solares?
Los ingredientes activos de la crema solar trabajan para proteger tu piel y prevenir el daño producido por el sol. Las cremas solares físicas reflejan la luz UV, mientras que las químicas la absorben. La cantidad de rayos UV filtrados depende del nivel de SPF (o FP) que apliques.
- SPF 15 bloquea el 93% de rayos UVB
- SPF 30 bloquea el 96.7% de rayos UVB
- SPF 50 bloquea el 98% de rayos UVB
- SPF 50+ bloquea el 99% de rayos UVB
¿Cada Cuánto Debemos Aplicarnos Crema Solar?
En la vida real cada dos horas como mucho lo tienes que renovar y siempre mejor cuanta más protección. El SPF está pensado para situaciones livianas como dar un paseo o realizar cualquier actividad al aire libre.
Beneficios Adicionales de la Exposición Solar Controlada
La exposición solar tiene sus beneficios, pero solo los conseguirás si te aplicas crema solar de forma correcta. Los tres beneficios principales de los rayos UVA son la vitamina B, la mejora en el estado de ánimo y el incremento de energía.
- Ralentiza el envejecimiento de la epidermis.
- Previene la degradación de la piel.
- Ayuda a hidratar la piel.
- Fortalece a la piel frente a los rayos UVA.
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