¿Por Qué Una Espinilla Se Pone Morada? Causas y Soluciones

Aunque son muchas las personas que se preocupan por el cuidado de la piel, uno de los retos más frustrantes es la lucha contra los granos y, lo que es peor, las temidas manchas oscuras que parecen persistir mucho después de que el grano se haya desvanecido. En este artículo, nos adentraremos en una exploración detallada de las manchas oscuras causadas por los granos, las diferencias entre ambos y las formas eficaces de tratar estas manchas rebeldes.

¿Qué son las manchas oscuras y por qué aparecen?

Las manchas oscuras, también conocidas como hiperpigmentación, son el resultado de la sobreproducción de melanina. Este exceso de melanina crea manchas de diversos tamaños y formas que parecen marrones, negras o grises. Dado que las manchas oscuras pueden deberse a diversos factores, pueden ser una preocupación común para personas de todas las edades y tipos de piel.

Cuando se desarrolla un grano, se desencadena una respuesta inflamatoria, que puede provocar una sobreproducción de melanina. Este exceso de melanina puede provocar la formación de manchas oscuras, lo que se conoce como hiperpigmentación postinflamatoria.

Además, la exposición prolongada al sol puede empeorar las manchas oscuras causadas por los granos, impidiendo el proceso natural de curación de la piel. Los rayos UV disparan la producción de melanina, haciendo que las manchas sean más pronunciadas y difíciles de desvanecer. Los cambios hormonales, ya estén relacionados con el embarazo, la menstruación o el uso de anticonceptivos, afectan significativamente a la piel, intensificando la aparición de manchas oscuras causadas por los granos. Estos cambios influyen en la producción de grasa y en la actividad de la melanina, contribuyendo a la formación de estas manchas.

Granos vs. Manchas Oscuras: ¿Cuál es la diferencia?

Los granos y las manchas oscuras representan distintas fases de la respuesta de la piel a la inflamación. Un grano es una pequeña imperfección elevada que suele aparecer en la cara, el cuello, los brazos o la espalda. Es una afección cutánea frecuente causada por la obstrucción o inflamación de los poros. Los granos varían en tamaño y gravedad, pero suelen ser temporales.

Las manchas oscuras son la respuesta natural de la piel a la inflamación, como el acné, las heridas, los cortes o determinados tratamientos cutáneos. Estos desencadenantes pueden hacer que la piel produzca un exceso de melanina como parte de su proceso de curación, lo que da lugar a la aparición de manchas oscuras en la zona de la inflamación.

Rutina de cuidado de la piel para prevenir granos

Para asegurarse de que los brotes no persisten, es esencial establecer una rutina de cuidado de la piel adecuada. Empieza por utilizar un limpiador suave que elimine el exceso de grasa, suciedad y maquillaje. Realiza una exfoliación regular para desobstruir los poros y eliminar las células muertas. Utiliza tratamientos puntuales con ingredientes como el peróxido de benzoilo o el ácido salicílico para tratar manchas específicas.

Ingredientes clave para combatir las manchas oscuras

Diversos ingredientes para el cuidado de la piel pueden combatir eficazmente las manchas oscuras y la hiperpigmentación. Estos ingredientes actúan sobre distintos aspectos del proceso de pigmentación de la piel, ayudando a difuminar las manchas existentes y a prevenir la formación de otras nuevas.

• Vitamina C: Es un potente antioxidante conocido por iluminar la piel y difuminar las manchas oscuras para aportar luminosidad general a quienes tienen un tono de piel apagado o desigual.
• Niacinamida: Es adecuada para todo tipo de pieles y se sabe que calma la irritación, minimiza los poros y reduce las rojeces.
• AHA (ácido glicólico) y BHA (ácido salicílico): Exfolian la piel eliminando las células muertas, desobstruyendo los poros y reduciendo la aparición de líneas de expresión y manchas oscuras.
• Retinoides: Son más adecuados para la piel envejecida o madura y se sabe que estimulan la producción de colágeno y difuminan las manchas oscuras.
• Arbutina: Es eficaz para tratar la hiperpigmentación y reducir la producción de melanina.
• Extracto de raíz de regaliz: Calma la irritación, difumina las manchas oscuras y proporciona beneficios antiinflamatorios para ayudar a conseguir un cutis más uniforme.

Reglas generales al añadir un producto a tu rutina de cuidado de la piel:

• Empieza siempre con la piel limpia. Utiliza un limpiador suave antes de aplicar cualquier producto de cuidado de la piel.
• Deja que cada producto se absorba por completo antes de aplicar el siguiente.
• Aplica los productos de menor a mayor consistencia, como los sérums antes de las cremas hidratantes.
• Al aplicar sérums en capas, "menos es más". Aplica una cantidad del tamaño de un guisante y utiliza sólo uno o dos sérums durante tu rutina de mañana y tarde.
• Sigue las instrucciones específicas del envase del producto.

Tratamientos profesionales para manchas oscuras

Los tratamientos profesionales ofrecen soluciones eficaces para tratar las manchas oscuras rebeldes causadas por granos, sobre todo cuando los productos de venta sin receta dan resultados limitados. Estos tratamientos, realizados por dermatólogos o profesionales del cuidado de la piel, actúan sobre las capas más profundas de la piel para acelerar el proceso de desvanecimiento y restaurar un cutis más uniforme.

• Exfoliaciones químicas: Pueden tratar las manchas oscuras causadas por los granos, así como otros problemas de la piel, como las arrugas finas, la hiperpigmentación y la textura irregular de la piel.
• Microdermoabrasión: Es un tratamiento no invasivo que renueva el tono y la textura general de la piel. Se utiliza un pequeño instrumento que lija suavemente la piel para eliminar la capa externa más gruesa y desigual.
• Terapia láser: Utiliza longitudes de onda de luz específicas para tratar problemas cutáneos concretos. Estos haces de luz focalizados actúan sobre la pigmentación, eliminando las manchas oscuras o de color.
• Radiofrecuencia fraccionada: Es una técnica de rejuvenecimiento cutáneo que utiliza energía térmica para estimular la producción de colágeno y mejorar la textura de la piel.
• Microneedling: Implica el uso de un dispositivo con agujas finas y estériles para pinchar la piel, fomentando la producción de colágeno.
• Crioterapia: Es un tratamiento que utiliza temperaturas extremadamente frías para tratar diversos problemas de la piel.

Remedios caseros para atenuar las manchas oscuras

Los remedios caseros pueden ofrecer un enfoque natural y económico para tratar las manchas oscuras causadas por granos. Aunque es posible que no proporcionen resultados tan rápidos como los tratamientos profesionales, se ha comprobado que algunos remedios caseros tienen leves efectos aclaradores e iluminadores sobre la piel.

• Aceite del árbol del té: Este aceite esencial puede ayudar a calmar la inflamación y reducir la aparición de manchas.
• Papaya: La papaya contiene papaína, una enzima que ayuda a aclarar las manchas oscuras e iluminar la piel.

Tipos de manchas en la piel y cuándo preocuparse

En la piel pueden aparecer múltiples lesiones, algunas nacemos con ellas, pero otras pueden desarrollarse a lo largo de nuestra vida. La mayor parte de ellas serán benignas y no supondrán ningún de problema para el paciente. Sin embargo, el diagnóstico temprano del cáncer de piel es esencial de cara al pronóstico de la enfermedad y su curación. Es importante saber examinar nuestra piel para poder identificar lo antes posible los cambios que pueden producirse en las manchas de la piel. Debes saber, que los cánceres de piel detectados y extirpados a tiempo son curables, por lo que es esencial acudir a un especialista en el caso de que dudemos o nos preocupe el aspecto de una mancha o lunar.

Tipos de cáncer de piel que deben conocerse:

• Carcinoma basocelular (CBC): Es el más común de todos los cánceres de piel. Suele crecer de forma muy lenta durante meses o años y dañar el tejido donde asienta.
• Carcinoma de células escamosas (CE): Este tipo es mucho menos frecuente que el anterior, pero crece de forma más rápida. Puede extenderse al resto del organismo en forma de metástasis en los ganglios linfáticos y en otros órganos y provocar la muerte si no se trata.
• Melanoma maligno (MM): Constituye el tipo menos frecuente de cáncer de piel, pero a su vez es el más peligroso cuyo pronóstico depende del diagnóstico precoz.

Para ayudarnos a reconocer los principales signos de advertencia del melanoma, la estrategia más utilizada es el ABCDE del Melanoma:

• Asimetría: la mitad de un lunar no es igual a la otra.
• Bordes irregulares: desiguales, borrosos o dentados.
• Color: los más peligrosos son los rojizos, blanquecinos y azulados sobre lesiones de color negro.
• Diámetro: cuando el lunar mide más de 6 mm o aumenta de este tamaño.
• Evolución: si experimenta cambios en cuanto a tamaño o forma.

Es conveniente autoexplorar la piel una vez al mes sin olvidar ninguna parte del cuerpo, incluido el cuero cabelludo. ¡Sigue estos consejos!

• Un momento ideal es después de ducharse; utiliza un espejo de cuerpo entero y un espejo de mano y asegúrate de tener buena iluminación.
• Recuerda, mirar la parte delantera y trasera de tu cuerpo en el espejo y revisar a fondo desde la cabeza a los pies (pide ayuda para revisar tu espalda).
• No olvides examinar la cara, cuello, orejas, brazos y cuero cabelludo.
• Presta especial a las siguientes zonas, donde los signos y síntomas pueden pasar desapercibidos: uñas, palmas de las manos, zona genital, entre las nalgas, debajo del pecho, pies, plantas de los pies y entre los dedos.

Si tenemos cualquier duda sobre si una mancha cutánea es benigna o no, se recomienda buscar asesoramiento profesional y consultar a un dermatólogo.

Tipos de cicatrices de acné y cómo tratarlas

Para algunas personas, el acné es tan simple como unos granos en el rostro o la espalda, pero a veces puede progresar a una fase más grave, dejando marcas de acné rojas, marrones o con agujeros. Dependiendo del tipo de lesiones, no siempre es posible disimular una cicatriz de acné, y mucho menos eliminarla. Sin embargo, es muy posible reducirlas y, sobre todo, evitarlas al máximo adoptando los hábitos adecuados.

Tipos de cicatrices de acné:

• Manchas marrones: Causadas por la hiperpigmentación, aparecen cuando la piel ha estado expuesta al sol durante el periodo de cicatrización.
• En forma de agujero: También conocidas como «cicatrices atróficas», aparecen cuando se dañan las capas superiores y más profundas de la piel.
• Cicatrices rojas del acné: Aparecen como protuberancias elevadas, también conocidas como «cicatrices hipertróficas».

Consejos para reducir la aparición de marcas de acné:

• Adopte una rutina sencilla y suave.
• Protéjase del exposición al sol.
• Trate su piel con suavidad.
• ¡Maquillaje como camuflaje!
• Crema cicatrizante, su mejor aliada.

Moretones en las piernas: Causas y soluciones

Los moretones, o hematomas, son una respuesta normal de la piel a los golpes y contusiones que el cuerpo sufre en el día a día. Se producen porque los diminutos vasos sanguíneos que se encuentran bajo la piel se pueden dañar a causa de cualquier impacto; cuando esto ocurre, estos vasos, llamados capilares, se rompen, la sangre se escapa de ellos, y se filtra al tejido circundante, provocando esas manchas de color morado, azulado, o incluso negro, si el golpe ha sido fuerte y hay mucha sangre acumulada.

Las piernas son una zona especialmente propensa a la aparición de estas lesiones debido a que, al ser nuestras extremidades más largas, se ven mucho más expuestas a posibles impactos que otras zonas de nuestro cuerpo.

Causas de moretones en las piernas sin causa aparente:

• Ruptura de vasos sanguíneos.
• Trastornos genéticos.
• Edad y exposición al sol.
• Deficiencias nutricionales o enfermedades subyacentes.

Los moretones en las piernas en mujeres son más habituales, y esto puede deberse a varios factores:

• Fragilidad capilar.
• Cambios hormonales.
• Uso de anticonceptivos y terapia hormonal.
• Factores genéticos.

Remedios para quitar hematomas en las piernas:

• Árnica.
• Ginkgo biloba.
• Harpagofito.
• Perejil.
• Hierba de San Juan.

Medidas para prevenir los cardenales en las piernas:

Una de las mejores maneras de evitar por completo los moratones es asegurarse de que nuestros capilares sean fuertes y flexibles. Para ello, seguir una dieta equilibrada, con muchos bioflavonoides, es la mejor opción. Las buenas fuentes de bioflavonoides son las verduras de hoja verde, el ajo, la cebolla y las bayas de color oscuro. Para complementar esta dieta, puedes aumentar la ingesta de vitamina C y vitamina K, que han demostrado su capacidad para ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la incidencia de los hematomas.

Ahora ya conoces todas las claves sobre los hematomas, por qué aparecen sin causa aparente y cómo quitar un morado rápido.

Acné: Causas, tipos y tratamiento

El acné es una patología cutánea común que afecta a los folículos pilosos y que está causada por un exceso de sebo de las glándulas sebáceas (hiperseborrea) y un sebo de mala calidad (disseborrea). Al engrosar la piel, el sebo se bloquea bajo la superficie, dando lugar a comedones. Cuando se alcanza esta fase inflamatoria y empeora el acné, se forman comedones cerrados que dan lugar a dolorosas manchas rojas.

La aparición del acné no solo depende de seguir una buena rutina de cuidado; los cambios hormonales, el estrés, una dieta alta en azúcares y hasta ciertos productos cosméticos pueden ser los grandes culpables.

Diferencia entre marcas y cicatrices de acné:

La principal diferencia entre las marcas y las cicatrices es el tiempo que tardan en desaparecer. Con el paso del tiempo (a veces meses), las marcas de acné se decoloran y acaban desapareciendo de forma natural. Los granos dejan una serie de marcas rojas que desaparecerán en poco tiempo, excepto si se exponen al sol, en cuyo caso pueden volverse marrones. Por lo tanto, es importante proteger las marcas con protector solar.

Por el contrario, las cicatrices del acné actúan de una manera diferente. Son marcas permanentes ligeramente hundidas (deprimidas) o elevadas. Sin embargo, pueden reducirse por medios dermatológicos, como los peelings, el láser y la dermoabrasión.

Consejos para ayudar a reducir la aparición de marcas de acné:

• Evitar tocarse la cara con demasiada frecuencia o usar mucho maquillaje. Lo ideal es elegir productos no comedogénicos.
• Mantener la piel hidratada y limpia.
• Utilizar un protector solar sin aceite para prevenir la hiperpigmentación.
• Evitar explotar los granos, puntos negros y puntos blancos.

Antes de empezar a tratar las cicatrices del acné, es importante tener en cuenta:

• Primero hay que tratar el acné, ya que los nuevos brotes pueden crear nuevas cicatrices.
• Además, algunos tratamientos para las heridas no son compatibles con la medicación para el acné.
• El tono de la piel puede influir en el tipo de tratamiento y su eficacia.

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