¿Tienes la piel roja en la nariz, las mejillas y la barbilla? ¿Presentas parches, pequeñas zonas de hinchazón (o edemas) y granos? Es posible que sufras de rosácea (también conocida como cuperosis) en el rostro. Aunque es una afección difícil de sobrellevar porque es muy visible, debes saber que no estás solo y que existen soluciones para calmar y reducir los síntomas.
Nuestros expertos comparten toda la información clave que necesitas para reconciliarte con tu piel respondiendo a preguntas como: ¿Qué causa la rosácea? ¿Qué cremas o tratamientos contra las rojeces son eficaces para calmarlas y hacer desaparecer los signos de la rosácea?
ROSÁCEA | ¿Qué es y cómo la tratamos?
¿Qué es la Rosácea Facial?
La rosácea es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que afecta a los pequeños vasos sanguíneos. Se manifiesta en "brotes" (es decir, episodios periódicos más intensos) y aparece en el centro del rostro (nariz, barbilla, mejillas).
Lo esencial:
- Lo que vemos, lo sentimos: Enrojecimiento temporal en los pómulos acompañado de sensaciones localizadas de calor llamadas "ardor", manchas rojas en el rostro que desaparecen al presionarlas (eritema), granos (llamados pápulo-pústulas), dilatación de pequeños vasos superficiales y a veces incluso hinchazón en ciertas zonas de la piel (edema).
- Estos diferentes síntomas dan lugar a signos visibles (la piel está enrojecida, con granos) y a molestias: una sensación de hormigueo, o incluso de ardor.
- Qué ocurre: Esta rosácea se produce cuando la piel deja de desempeñar correctamente su función protectora, se vuelve permeable y se deshidrata: el sistema inmunitario deja de funcionar correctamente y crea inflamaciones. Esto hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que provoca el enrojecimiento de la superficie de la piel.
- De dónde viene: La rosácea puede deberse a factores genéticos (heredados de nuestros padres), como tener la piel clara y los ojos claros, o a factores ambientales (variaciones de temperatura, sol). También puede deberse a una reacción anormal de los microvasos sanguíneos al calor o a otros factores desencadenantes (comida picante, bebidas calientes, alcohol, tabaco). Por último, puede estar causada por la presencia excesiva de un ácaro, presente de forma natural en la piel del rostro (Demodex).
Otras causas del enrojecimiento facial
El enrojecimiento de la piel se origina debido a diferentes causas. En el caso de muchas personas, particularmente las de piel clara, fina o sensible, el enrojecimiento es un signo de envejecimiento provocado por años de exposición al sol. De hecho, el sol está implicado en el 27% de todos los casos de enrojecimiento.
Solo el 11% de los casos de enrojecimiento es resultado de una patología médica subyacente. Lo más común es que el enrojecimiento de la piel lo padezcan personas de tez clara y piel sensible. Dicha piel presenta una barrera superficial particularmente delicada, lo que la hace vulnerable a la radiación UV, los irritantes y los factores ambientales.
Cuando la piel sensible identifica un elemento o sustancia como un ataque, se liberan señales de alerta en forma de mediadores inflamatorios como las citoquinas y la histamina, que dan lugar a una reacción en cadena que genera la vasodilatación, es decir, la hinchazón de la red de vasos sanguíneos de la piel. A su vez, esto puede causar sofocos, enrojecimiento de la piel y picazón.
Causas Comunes del Enrojecimiento Facial en Hombres
- Irritación facial: Un problema muy común que puede agravarse a causa del afeitado, especialmente si tienes la piel sensible.
- Cambios de temperatura o climas extremos.
- Una alimentación desequilibrada.
- El estrés.
- El afeitado.
- Quemaduras: La causa más común, especialmente por exposición al sol sin protección.
- Dermatitis: Afección frecuente en personas con pieles sensibles, que produce inflamación, manchas rojas, comezón y escozor.
- Sarpullido: Común en climas cálidos y húmedos.
- Foliculitis: Inflamación de los folículos pilosos.
- Calor corporal: Aumento de la temperatura corporal.
- Alcohol: Aumenta la presión arterial y dilata los vasos sanguíneos.
¿Qué hacer para calmar las rojeces del rostro?
Para limitar el enrojecimiento del rostro debido a la rosácea, primero debe utilizar productos de cuidado de la piel que la calmen, sin dañarla. Asegúrese mantener su piel bien hidratada. Esto implica los productos de cuidado de la piel que se aplican, por supuesto, pero también debe recordar beber suficiente agua a lo largo del día.
Un estilo de vida saludable también contribuye a una piel sana. Asegúrese de hacer ejercicio (sin exponerse al sol o al frío extremo), duerma lo suficiente y descanse con regularidad, y lleve una dieta sana y equilibrada que incluya vitaminas, que son excelentes para la piel.
Rutina de cuidado de la piel para calmar la rosácea
¿Cómo limpiar y desmaquillar correctamente la piel con tendencia a la rosácea?
Empezar por elegir un limpiador y un desmaquillante adaptados a la piel especialmente sensible y con tendencia a la rosácea. Tanto si se maquillas como si no, la limpieza (o desmaquillado) es el primer paso de una rutina de belleza para proteger e hidratar la piel y reducir las rojeces, manchas y granos, así como la sensación de calor, hormigueo y tirantez.
Por la mañana y por la noche, limpiar suavemente el rostro y el cuello con un limpiador: loción, gel, agua micelar... lo que se prefiera. Si se elige una loción, aplicarla con las yemas de los dedos mediante ligeros movimientos circulares. Este gesto respeta la piel y permite calmarla sin crear tirantez. A continuación, retirarla cuidadosamente con un algodón.
Si se prefiere el agua micelar, aplicarla en el rostro, los ojos y los labios con un disco de algodón reutilizable, que suele ser más suave que los discos o paños de algodón desechables.
Tratamiento para calmar las rojeces debidas a la rosácea
Mañana y noche: Aplicar una crema contra la rosácea para calmar la piel, tratar las rojeces localizadas y limitar la aparición de pequeños vasos sanguíneos. Poner una pequeña cantidad de crema en las yemas de los dedos y aplicarla suavemente en el rostro. Aplicarla en las zonas que están rojas y calientes, especialmente las mejillas y la nariz, y si es necesario, la barbilla.
Productos recomendados
- Endocare Essential Aquafoam: Limpia la piel suavemente con agua abisal del Mar Cantábrico, rica en minerales y oligoelementos.
- Biretix Tri Active Gel: Reduce los granos y marcas de las pieles adultas.
- Endocare Age Barrier Serum: Sérum antiedad para una función barrera activa.
- Biretix Isorepair: Crema reparadora para restaurar la función barrera en pieles sensibilizadas por tratamientos con retinoides.
- AGUA MICELAR ULTRA Piel reactiva o TOLERIANE Dermolimpiador: Opta por productos que no precisen de aclarado.
- AGUA TERMAL: Fortalece y alivia tu piel sensible con agua termal antioxidante rica en selenio.
- TOLERIANE ROSALIAC: Gama hidratante antienrojecimiento.
- ANTHELIOS Crema Hidratante con Color SPF50+: Crema de protección muy alta y amplio espectro que protege, hidrata y unifica la tez.
- ANTHELIOS Sun Intolerance SPF 50+: Formulado para las pieles y los ojos más sensibles.
- TOLERIANE Dermallergo Crema: Crema calmante para la barrera cutánea de efecto instantáneo.
¿Qué evitar?
Intente evitar los factores que haya identificado como irritantes para su piel. Asegúrese de reducir la ingesta de alcohol, café y alimentos picantes, ya que favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos. En cambio, son preferibles los alimentos antiinflamatorios y ricos en ácidos grasos buenos, como la fruta, la verdura y el pescado azul (salmón, sardinas, etc.).
Consejos adicionales
- Cosméticos: Opte por cosméticos sin perfume, sin alcohol (llamado ALCOHOL DENAT en la fórmula) y productos no comedogénicos.
- Alimentos: Evita picantes, sopas o bebidas muy calientes.
- Duchas: Evita las duchas muy calientes.
- Productos: Evita los productos cosméticos con alcohol, mentol, hierbabuena, aceite de eucalipto o perfumes.
- Protector solar: Usa siempre protector solar.
- Hidratación: Hidrátate bien e ingiere frutas y verduras, tengas o no rojeces en la cara.
Tratamientos médicos
Un dermatólogo cualificado puede recomendarte los tratamientos adecuados para ayudarte a reducir las rojeces. Cuando tan solo existe un reducido número de vasos muy perceptibles, la electrocoagulación es una opción. Este método consiste en proporcionar una suave corriente eléctrica a través de una pequeña sonda insertada en la piel. Los láseres vasculares también proporcionan excelentes resultados. El láser KTP puede mejorar con creces el aspecto de la rosácea en tan solo 2 sesiones, en un intervalo de 6 semanas de diferencia. La luz pulsada intensa (por sus siglas en inglés, IPL) ofrece buenos resultados en los casos de eritrosis y rosácea. Estos tratamientos deben realizarse durante períodos de tiempo en los que la piel no esté expuesta al sol.
El enrojecimiento de la piel después del tratamiento con láser es generalmente transitorio, y no excede de unos días.
Prevención
Prevenir la piel roja puede ser bastante sencillo si sigues una serie de consejos y recomendaciones:
- No te expongas al sol de forma prolongada y sin protección. Utiliza siempre crema protectora de amplio espectro.
- Evita, en la medida de lo posible, las temperaturas extremas. Ni mucho calor, ni mucho frío. El frío extremo también puede ocasionar que la piel se enrojezca. Utiliza para esto ropa adecuada para el tipo de clima.
- Bebe suficiente agua.
- Haz ejercicio y sigue una dieta equilibrada, de forma que te mantengas en un peso adecuado y con una presión sanguínea saludable.
- Reduce tu consumo de alcohol.
- Aprende a relajarte y respirar, pues la meditación es buena para aliviar el estrés. Algunos episodios de ansiedad pueden hacer que tengas un brote de sarpullido, eczema, sofocos, etcétera.
- Si vas a exponerte a situaciones como altas temperaturas, actividad física intensa o cualquier otro agente que pueda ocasionar el enrojecimiento de la dermis, toma tus precauciones con la Crema Protectora Prebiótica de Halibut. Gracias a esta crema es posible mejorar la resistencia natural de la piel para prevenir el enrojecimiento. Está formulada a base de prebióticos que aportan protección frente a diversos agentes externos que pueden alterar la barrera cutánea.
