Espinillas en el Vientre Bajo: Causas y Tratamientos Efectivos

¿Te has encontrado alguna vez con esas molestas espinillas que parecen tener vida propia, enterradas bajo la piel y negándose a salir a la superficie? ¡No te alarmes! Las espinillas pueden ser muy molestas, pero hay formas efectivas de tratarlas y prevenirlas. Muchos no conocen o no utilizan el término ‘grano interno’ y prefieren utilizar ‘grano enquistado’ para definir este tipo de lesiones en la piel.

De igual modo, queremos dar respuesta a la pregunta “¿qué es un grano enquistado?”. Los granos enquistados son aquellos que se forman de bajo de la piel y no se dejan ver demasiado. Sin embargo, se pueden notar al tacto, como un pequeño bulto; o a través del dolor, ya que, en muchos casos, los granos enquistados traen consigo una sensación bastante molesta.

Causas de las Espinillas en el Vientre Bajo

La obstrucción de los poros con sebo, células muertas de la piel y bacterias es la causa principal de las espinillas. La falta de exfoliación adecuada, el exceso de producción de sebo y factores hormonales son algunas de las razones por las que las espinillas pueden aparecer. Los cambios hormonales, como los que experimentan los adolescentes, pueden hacer que las glándulas sebáceas se activen más, produciendo más grasa de la que la piel puede manejar.

Si tus padres han sufrido de acné severo, es más probable que tú también experimentes estas complicaciones. El uso de cosméticos que no son adecuados para tu tipo de piel contribuye al desarrollo de acné y granos enquistados. No todos los productos de cosmética facial son idóneos para todos los tipos de piel. Cada artículo está indicado para un tipo de piel específico debido a sus formulaciones.

Las espinillas enquistadas aparecen por norma general en el mentón, las mejillas, la frente o alrededor de los labios. Es decir, suenen brotar granos enquistados en la cara.

Respecto al motivo por el cual aparece acné en diferentes zonas del cuerpo, Elena Ramos confirma que las razones son, en muchos casos, similares al por qué de su aparición en el rostro. “La piel del cuerpo también contiene glándulas sebáceas, por lo que si hay un exceso de secreción grasa y un sobrecrecimiento de las bacterias que provocan el acné, se puede desencadenar un brote (con independencia de la edad)", explica.

Por esto mismo, señala que las principales causas son:

• Actividad hormonal y factores genéticos (esto es lo más común)
• La falta de higiene y la acumulación de bacterias
• El exceso de grasa en la piel
• El uso de cosméticos inapropiados

Además de los motivos de aparición anteriores, dependiendo de la zona del cuerpo donde aparezca el brote de acné, puede haber otras razones a mayores, principalmente por “fenómenos de oclusión como la ropa apretada o el sudor”, tal como indica el doctor Rodríguez.

Además, no solo las prendas ajustadas o la fricción contra estas puede provocar granitos, sino que la experta de The Secret Lab indica que “también hay algunos materiales textiles, etiquetas o costuras que pueden irritar y provocar brotes”. La solución en estos casos sería usar prendas que transpiren para hacer deporte, evitar materiales sintéticos y la ropa demasiado ajustada.

Respecto a la zona del cuello y el escote, hay otras causas que pueden estar relacionadas con la aparición de espinillas, pues según apunta Elena Ramos, "el consumo excesivo de productos azucarados o el maquillaje (mejor dicho, no limpiar correctamente los restos de maquillaje) pueden provocar que nuestro cuello tenga un exceso de sebo innecesario. Por eso es importante que nuestra rutina de cuidado facial no termine en el mentón, y se extienda también al cuello.

El uso de mascarillas, ahora tan integradas en nuestro día a día, ha dado lugar a un nuevo término: maskné, que además de afectar al rostro, también puede extenderse a la zona del cuello.

Por último, la especialista señala que en la espalda “puede producirse una mayor acumulación de suciedad, al ser una zona más complicada de acceder durante la ducha. Es importante lavarla bien con jabón no comedogénico, especialmente después del ejercicio”.

Ambos expertos confirman que el tipo de jabón o cremas que usamos en el cuerpo pueden causar acné si no escogemos la fórmula adecuada. En el caso de los geles de ducha, el especialista de Clínica Dermatológica Internacional apunta que el brote “puede estar relacionado con el uso de productos excesivamente grasos u oleosos que empeoren la oclusión”, en cuyo caso recomienda realizar un buen aclarado para que no queden restos en la piel (o, directamente, escoger jabones oil free).

Lo mismo se aplica en el caso de la loción hidratante o productos similares, que cuanto más ligeros, mejor. “Debemos evitar los formatos tipo manteca, aceites y sérum oclusivos que contengan productos comedogénicos como la manteca de cacao, parafina, vaselina, siliconas, aceite de coco… Debemos elegir productos de laboratorios que ofrezcan garantías de no utilizar ingredientes comedogénicos o que taponen los poros”, apunta Elena Ramos, que suma a la ecuación los filtros solares por el mismo motivo, con lo que recomienda escogerlos oil free, ligeros y aptos para pieles grasas.

Por último, la experta añade que también puede influir el detergente para lavar la ropa, “ya que estamos en contacto con sustancias que son de todo menos respetuosas con nuestra piel”. En general, una buena norma es pensar que cuanto más naturales sean los ingredientes de cualquier producto, mejor.

Lejos de lo que podríamos pensar, el hecho de rociar el perfume sobre la piel no tiene por qué causar ningún tipo de brote. En el caso de que ocurra, el doctor Rodríguez recomienda acudir a un especialista por si se trata de una reacción alérgica.

Las hormonas y el acné son dos conceptos estrechamente relacionados porque los cambios hormonales pueden producir brotes de granitos. Esto se debe a que las hormonas, en ocasiones, pueden producir un aumento de la secreción de sebo; en consecuencia, los poros se obstruyen, se inflaman y proliferan las bacterias, ¿los resultados? Un molesto brote de acné hormonal. Y aunque el acné hormonal es mucho más frecuente y característico en los adolescentes, las personas entre 25 y 40 años también pueden padecerlo. Así el acné hormonal adulto llega acompañado de imperfecciones, granos, quistes y manchas en la piel.

El acné hormonal se distingue de cualquier otro brote de granitos por las zonas en las que aparece. Este tipo de acné se manifiesta en el área que rodea a la boca, en la barbilla y en el cuello. Además, a diferencia de otro brote ocasionado por ejemplo, por el sol o por una piel con tendencia acneica, es que los granos hormonales son grandes, presentan inflamación, pus y tardan mucho más tiempo en curarse. Por último, suelen dejar cicatrices en la zona dañada.

Las hormonas pueden provocar la acumulación de sebo y la obstrucción de los poros, lo que trae como resultado un brote de acné.

• Granos en la barbilla, mandíbula y cuello.
• El tamaño de los granos es grande y puede haber dolor.
• Tardan semanas en curarse.
• Se producen quistes o lesiones inflamatorias profundas en la piel.
• La piel tiene aspecto graso y brillante; se muestra irritada y sensible.
• Puede haber manchas o cicatrices.
• Los brotes pueden volver a aparecer de inmediato.
• Aumenta el vello facial en las mujeres.
• Se presentan irregularidades en el ciclo menstrual.

Las hormonas, como ya adelantamos, pueden generar un aumento en los niveles de andrógenos.

• La producción de andrógenos, aumenta la secreción de sebo (grasa) de las glándulas sebáceas.
• Los folículos pilosos se bloquean y forman comedones (poros obstruidos). Normalmente la sobreproducción de células sale a la superficie y se eliminan de forma natural, pero no ocurre en un caso de acné hormonal sino que se acumulan y se unen a los comedones.
• La apariencia de los comedones empeora por una infección bacteriana.

Tratamientos y Remedios para las Espinillas

Si, después de haber agotado todas estas posibilidades, tus espinillas siguen contigo durante meses, te recomendamos que visites a tu médico o dermatólogo. La opinión de estos profesionales de la salud te derivará a un tratamiento específico para tu tipo de problema, necesidades y circunstancias.

A continuación, te destacamos dos cremas específicas para las espinillas enquistadas:

• La Roche-Posay Effaclar Duo: Es ideal para eliminar las marcas de la cara. Actúa tanto como corrector de imperfecciones más notables, así como en otras marcas de la cara.
• Avene Cleanance comedomed concentrado anti-imperfecciones: Con esta crema-pomada podrás reducir los granos y puntos negros y es idónea para deshacerse de los granos enquistados. Cuenta con una fórmula de absorción rápida que actúa como un peeling en la superficie, limpiando la grasa de la piel.

Para evitar que el acné hormonal se convierta en un doloroso brote, es fundamental seguir una rutina facial específica. El primer paso es no tocarse la cara ni intentar explotar los granos, pues esto sólo empeoraría la lesión; entonces, ¿cómo tratar el acné hormonal?

La limpieza es esencial para mantener el acné hormonal a raya, para eso Effaclar Gel Purifiante Micro-Exfoliante, de La Roche-Posay. Se trata de un poderoso limpiador para rostro y cuerpo, ideal para las pieles con tendencia acneica e imperfecciones persistentes. Sus activos exfoliantes dejan la piel mucho más lisa, desobstruye los poros a profundidad y retira el exceso de sebo, a la vez que reduce las imperfecciones más persistentes ¡incluso las marcas! Y también previene la reaparición de las mismas. Es importante aplicarlo sobre las manos húmedas y después dar masaje suave sobre la piel para terminar aclarando con abundante agua.

En su fórmula encontramos ácido salicílico (para desobstruir los poros en profundidad y tratar las imperfecciones graves); LHA, que micro exfolia la piel y reduce el tamaño de los poros y zinc, que purifica la piel y reduce el sebo.

Otro tratamiento para el acné hormonal es utilizar un anti imperfecciones como Effaclar Ultra Concentrated Serum de La Roche-Posay. Este producto ofrece peeling diario y es perfecto para la piel adulta con tendencia acneica. En su fórmula encontramos un complejo triácido exfoliante de ácido glicólico, salicílico y LHA con niacinamida; así, se tratan las imperfecciones, las marcas, los poros visibles y los puntos negros. Debe aplicarse en todo el rostro por las noches después de limpiar la cara. Está adicionado también con Agua Termal de La Roche-Posay que aporta sensación de calma.

Un grano interno o enquistado, también llamado acné cístico, se forma bajo la superficie de la piel y puede ser difícil de ver. Dado que se desarrollan en profundidad, los granos internos se conocen médicamente como granos con inflamación subcutánea. Puedes percibirlos en forma de pequeños bultos y pueden ser dolorosos, inflamados o enrojecidos.

Los granos internos suelen aparecer en la zona de la cara, sobre todo por la frente o la barbilla, pero también en la parte superior del pecho y la espalda. Para encontrarlos, solo tienes que pasar un dedo por la superficie de tu piel. Si sientes un pequeño bulto, es posible que sea un grano enquistado, pero no siempre es así. Debes evitar a toda costa explotar los granos internos: no es la manera adecuada de eliminarlos, sobre todo si están en la cara, ya que puedes dejar una cicatriz o causar infecciones e inflamación al introducir el contenido del grano a mayor profundidad.

Un grano enquistado suele desaparecer con el tiempo, pero hay distintos tratamientos que pueden acelerar el proceso. Si mojas una toalla con agua caliente y presionas con ella el grano durante unos 10 minutos, el dolor debería aliviarse y el grano empezará a subir a la superficie. La miel cruda es un producto popular para aplicar sobre los granos internos.

Es esencial que limpies tu piel con regularidad y mantengas una buena higiene si quieres prevenir que se formen granos internos. Te recomendamos que te laves la cara con un limpiador cada mañana, antes de dormir y después de sudar. Te recomendamos alejarte de aquellos productos que contengan aceites. La piel grasa es un factor crítico en la aparición de acné, por lo que te aconsejamos que cambies tu crema de cara por una que no contenga aceites, como los hidratantes NIVEA Oil-Free.

Una de las peores cosas que puedes hacer es tratar de explotar o tocar continuamente un grano interno. Esto solo irritará aún más la zona y causará infecciones y cicatrices.

Si quieres combatir el acné hormonal desde la raíz no sólo es esencial mantener una higiene adecuada, sino que también es fundamental seguir una alimentación equilibrada. Limita el consumo de alimentos grasos y ricos en azúcares que pueden contribuir a estimular la producción de sebo. Además, también es importante usar productos que sean acordes a tu tipo de piel y si buscas un tratamiento hormonal acné, deberás saber que es recomendable visitar a un profesional de la salud para que prescriba la toma de anticonceptivos que permitan equilibrar las hormonas.

Consejos para Prevenir las Espinillas

Como hemos visto, estos granos son un problema que puede afectar a cualquier persona. A continuación, queremos darte algunos consejos para evitar que esos dolorosos granos aparezcan.

La limpieza es el primer paso fundamental en la prevención de todo tipo de acné. En el caso de los granos enquistados, es conveniente utilizar un limpiador suave que respete el pH natural de tu piel sin despojarla de sus aceites esenciales. Tanto en el maquillaje como en todos tus artículos de cosmética, es muy necesario que escojas productos compatibles con tu tipo de piel.

Para evitar la obstrucción de poros, opta siempre por productos etiquetados como no comedogénicos y libres de aceites. Algunas personas lo encuentran tentador o incluso satisfactorio, pero ¡los granos no se tocan! Manipularlos solo va a empeorar el problema: infección, mayor inflamación y hasta cicatrices.

Si sigues peleándote con granos internos persistentes durante meses después de seguir estos consejos, lo que te recomendamos es que busques asesoramiento médico de un especialista para que te ayude a encontrar una solución adaptada a tus necesidades y tu situación.

Recuerda, la clave para prevenir las espinillas está en la consistencia y en la elección de productos adecuados para tu tipo de piel.

Te recomendamos la gama NIVEA Derma Skin Clear, formada por productos que abordan directamente las necesidades de las pieles con tendencia acneica y reducen la visibilidad del acné a la vez que previenen su reaparición.

Recomendaciones Adicionales

• Compresas calientes: Toma una toalla limpia y sumérgela en agua caliente. Presiona con ella el grano interno durante unos 10 minutos.
• Ingredientes naturales: La miel, por ejemplo, puede ser útil con los granos enquistados.
• Mascarillas: Existen numerosas fórmulas que actúan sobre el acné para dejar una piel lisa y uniforme.

En este periodo, muchas mujeres también se sienten irritadas o de mal humor y notan hinchazón o calambres. De hecho, aproximadamente el 65 % de ellas tienen granos antes de la menstruación, según un artículo de The Journal Clinical and Aesthetic Dermatology.

En el ciclo menstrual se producen una serie de cambios hormonales de forma natural cada 28 días, más o menos. Sin embargo, esto no es algo que afecte solo al aparato reproductor, sino que es un proceso que repercute a todo el organismo.

Por su parte, la testosterona es una de las protagonistas principales. Esta aumenta en la adolescencia en ambos sexos y las investigaciones apuntan a que es un factor clave en el desarrollo de esta afección de la piel. En concreto, alrededor del 70 % de los adolescentes lo padecen en esta época de su vida. La buena noticia es que suele mejorar o desaparecer en la edad adulta, aunque el 80 % de los adultos que lo conservan son mujeres. De nuevo, la razón la encontramos en la actividad hormonal, que sigue fluctuando. En cambio, se suele estabilizar en los hombres.

Las alteraciones hormonales provocan numerosos cambios durante el ciclo menstrual, lo que explica la relación entre la progesterona y el acné. Por ejemplo, puede afectar a la sensibilidad, hidratación y velocidad de regeneración de la piel. Además, suele estar más grasa, de ahí que el acné y la menstruación estén tan relacionados. Es habitual que salgan granos unos cinco días antes del comienzo de la regla.

Aparecen, sobre todo, en el rostro, aunque también se pueden encontrar en el pecho y la espalda. Unos días antes de la menstruación, los niveles hormonales de andrógenos, como la testosterona, se incrementan en el organismo. Por consiguiente, se activan las glándulas sebáceas y aumenta la producción de sebo. De este modo, tanto el sebo como la grasa que se generan intervienen de manera directa en la formación de acné. Si se acumulan en los poros, se inflaman, enrojecen e infectan.

Ante ello, una gran mayoría decide ir al médico para que intente estabilizar sus niveles hormonales. Una de las prácticas habituales para ello es recetar una píldora anticonceptiva. Sin duda, gracias a ella se puede experimentar una notable mejoría en cuanto a la aparición de granos por la menstruación. Sin embargo, también hay que ser consciente de todos los efectos secundarios que presenta.

Por ello, otra de las recomendaciones es seguir un estilo de vida saludable con ejercicio físico diario y una dieta equilibrada. Lo ideal es limpiarla e hidratarla a diario con productos no comedogénicos. En la medida de lo posible, se debe evitar maquillarla y favorecer la ingesta de líquidos para contribuir a la eliminación de toxinas por la orina y el sudor.

Si, por el contrario, se apuesta por soluciones más fuertes o exfoliantes, quizás se sobreestimulen las glándulas sebáceas y se obtenga el efecto contrario.

La baja protección de las hormonas femeninas en el ciclo menstrual puede hacer que la piel esté mucho más sensible y seca de lo habitual. Además, es posible que aumente el sudor corporal. Todo esto resulta muy significativo, especialmente, en las mujeres que tienen problemas de dermatitis atópica, de contacto o psoriasis.

Tener granos en la menstruación es algo muy común, pero si provoca ciertas molestias o una preocupación excesiva, será necesario acudir a un profesional cualificado. Existen formas de atajarlos, tal y como hemos mencionado, prestando atención a la alimentación, la higiene y el estilo de vida. No obstante, si estas medidas no son suficientes y empeora mes a mes, un especialista deberá evaluar el caso, ya que puede requerir un tratamiento más específico. De hecho, el acné persistente durante el ciclo menstrual puede ocultar una patología como es el ovario poliquístico.

Tabla de Productos Recomendados para el Tratamiento de Espinillas

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